三任妻子都是尤物，曾嫌周海媚不懂持家的吕良伟，如今怎样了？

b站推出真人秀、职场观察类综艺《花样实习生》，并请来了很多明星做嘉宾，如吕良伟、蔡明、韩乔生等老艺术家，来综艺里以实习生的身份做起。大家追了几集综艺之后，越来越多的观众发现一件惊讶的事情。就是嘉宾吕良伟"为什么这么年轻"、"这平时是怎么保养的啊？"这些d幕出现。

其实在这个真人秀综艺前，吕良伟对自己的健身保养就已经很出色了。像播出的综艺"吐槽大会"，他自创的"吕氏马步"就火热出圈了。不仅演艺明星争相效仿，就连专业领域的健身教练、博主等都开始模仿。还有很多专业的武术家表示，厉害，稳定性很强，一般人可能尝试不来。

除了日常练功之外，吕良伟坚持运动了很多年。每周至少三次高强度训练，每次都要近两个小时。平时还会去骑车、爬山、自由泳等，而且吕良伟不沾染烟酒这些习惯，也从来不熬夜。

这样高强度的自律，一般人是达不到的。即使现在出来录节目，吕良伟也没有放弃锻炼和运动。更是自创了一套新的健身方法，利用碎片时间，最大化的消耗、运动。可以说十分注重保养了。等待时刻来个平板支撑，没事扎个马步，一口气来个徒步上十八楼。让人不禁感叹，实在是太自律了啊。

除了颜值高，和高度的自律精神之外，吕良伟在节目中还给大家留下了另一个深刻的印象。就是充满活力，是团队的核心人物。无论是抢占C位的游戏环节，还是在其他环节，吕良伟总是奔跑着、不会闲下来。影院活蹦乱跳的样子呈现给大家。"渣哥"体力可一点也不"渣"啊，永远是活蹦乱跳，永远是给队友支持加油的精气神儿。

一个游戏环节结束，吕良伟彻底玩脱了，玩爽了。每个角落仿佛都有他的气息，每个镜头都能感受到他的快乐。再看看我们身边六十多岁的人，心态都不会这样开放。都是往回收的状态。到最后，青灯古佛，三两好友。因为玩儿的年轻，所以一直拥有年轻的状态

而吕良伟的特别之处就是，他的心态始终年轻，永远热情地接触新鲜事物，迎接挑战，期待一切未知的领域，并愿意为之奋斗下去。

当然了，有些先天条件就决定了明星和普通人的高度不同，普通老年人没办法保持这样的状态。但是至少，我们还是应该学习他的自律、他年轻的心态。不要犹豫，从现在开始就去尝试自己未知的领域，对一切事物保持新鲜感，用年轻的积极乐观的心态面对周遭的变化。

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书名：尤物当道

作者：贡茶

豆瓣评分：58

出版社：漓江出版社

出版年份：2013-4

页数：266

内容简介：

尤妩天生绝色，令众男子梦寐以求，貌美本无罪，却一再被男人惦记与欺负。尤妩不甘愿做妾侍，决定奋起，逆袭欺负她的男人！她设下圈套，与当朝将军相遇，立下赌约，将军承诺，若她跳下荷花池，便娶她为妻。众人的见证下，尤妩纵身跳下荷花池，从此与将军结下剪不断理还 乱的不解之缘。

未料洞房之夜发现将军惊天秘闻，两人分房而歇，怎奈何，与尤物同住屋檐下，岂能坐怀不乱？

将军心想，是福不是祸，是祸躲不过。就算她是红颜祸水，也只能祸害我一个。

作者简介：

贡茶，广东潮汕人，性格多变的射手座女子，喜喝功夫茶，茶余饭后，常作不切实际之幻想，比如突然鸿运当头，比如不劳而获，比如谈笑间财色兼收。幻想之际起了坏心，硬生生把现代人知识强加到古代人身上，美其名曰“穿越”，以此迷惑不知情人士。目前，此种坏心眼正处于持续发展的状态。出版作品：繁体《小户千金》《贺府千金》《蒋门千金》《媚骨之姿》《媚香》，简体《穿越时空之后宫育儿》《小户千金》《媚香》。