牦牛奶有什么功效与作用呢？

功效作用
牦牛奶是牦牛所产的奶，牦牛生活在青藏高原3000-5000米海拔的高寒地带，良好的生态环境保障了牦牛奶天然、绿色的品质。具有滋润肌肤、提高睡眠质量、促进肠胃蠕动的功效。
1滋润肌肤
牦牛奶中含有丰富的维生素B族，能够保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑、柔软、白嫩，起到滋润肌肤的作用，还有助于消化，促进身体毒素的排出。
2提高睡眠质量
牦牛奶中含有L-色氨酸，能促进睡眠、提高睡眠质量。
3促进肠胃蠕动
牦牛奶中含有的矿物质和微量元素均为溶解状态，可以促进肠胃蠕动以及消化吸收，适宜呕吐、呃逆、饮食积滞等患者饮用，还可降低胆固醇。
营养价值
牦牛奶营养丰富，含有脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质和人体所必需的18种氨基酸，特别是含有较多的维生素A和维生素B族，能滋润肌肤，使皮肤保持光滑滋润。
牦牛奶的氨基酸、钙、维生素A含量比普通牛奶高。牦牛奶中所含的铁、锌、钙含量比一般牛奶高。牦牛奶中还含有大量的免疫球蛋白及人体必须的18种氨基酸，包括天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、甘氨酸等。除此之外，牦牛奶中还富含共轭亚油酸、花生四烯酸等多种稀有营养成分，能降低人体血液中胆固醇。
注意事项
适宜和禁忌
适宜：高血压、糖尿病患者
牦牛奶中的共轭亚油酸能降低人体血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，具有调节血压、降血糖的功效，故高血压患者和糖尿病患者适宜饮用。
禁忌：乳糖不耐受、结石患者
乳糖不耐受者摄入牦牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，容易造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。牦牛奶中含钙丰富，结石患者饮用会加重症状。
母婴宜忌
孕妇可适量饮用。
牦牛奶中含有大量营养物质和人体必需的微量元素，利于胎儿的生长发育，故孕妇可适量饮用。
婴幼儿可适量饮用。
牦牛奶中含有的钙、膳食纤维、蛋白质，能提供婴幼儿成长所需，促进智力发育，故婴幼儿可适量饮用。
温馨提示
牦牛奶营养价值丰富，宜饭后饮用，因可缓餐后血糖的升高速度，且宜在睡前饮用，有助睡眠。在煮牦牛奶的过程中不宜加糖，应该等牦牛奶加热好后，倒入杯子中再加入糖，对人体健康较好。

以当地牦牛产业为例，一般市场上所销售的人工饲养肉牛，从出生到出栏销售，大约需要3个多月。而甘南藏区的牦牛，因完全依靠天然草场放养，其出栏时间却需要3年。

畜牧业是甘南州的主导产业，按科学放牧标准，1亩草场1年只能供给1头牦牛，5只藏羊，但现在甘南州每亩草场却超负荷牧养着2到3头牦牛，10到15只藏羊。过度放牧引起土壤板结产草量减少，破坏了草原植被的原有结构，草畜不平衡导致草原生态恶化，也最终阻碍着甘南藏区牧业的科学发展。

包富贵表示，保护草原生态环境，应将草场单位载畜量降至合理范围，但“牧养的牲口少了，牧民的收入可不应少”，只有通过对草原特色牛羊肉产品深加工精加工，提升其市场销售价值，才能在减少数量的情况下保证牧民收入，从而真正解决草畜矛盾。

扩展资料

发展藏区牦牛藏羊特色产业，将对平衡草原生态，藏区经济发展产生巨大的效应。王志荣说，甘肃安多投资集团计划与同属安多藏区的西藏、青海、云南、四川等多地的畜牧产品公司开展广泛合作，结成“牦牛联盟”，进一步对牦牛藏羊产品深加工精加工，打造中国最大、世界一流的中国牦牛特色产业品牌。

参考资料来源：中新网——甘肃甘南藏区：一头牦牛的经济账和生态账

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这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易照成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的

希望回答对你有帮助

001五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐。（打一人体器官）手指
002一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。（打一植物果实）瓜籽
003人脱衣服，它穿衣服，人脱帽子，它戴帽子。（打一物）衣帽架
004屋子方方，有门没窗，屋外热烘，屋里冰霜。（打一物）冰箱
005两只小口袋，天天随身带，要是少一只，就把人笑坏。（打一物）袜子
006弟兄七八个，围着柱子坐，只要一分开，衣服就扯破。（打一植物）蒜
007独木造高楼，没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流。（打一用具）雨伞
008身穿大皮袄，野草吃个饱，过了严冬天，献出一身毛。（打一动物）绵羊
009一个小姑娘，生在水中央，身穿粉红衫，坐在绿船上。（打一植物）荷花
010颜色白如雪，身子硬如铁，一日洗三遍，夜晚柜中歇。（打一生活用品）碗
011有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走（打一生活用品桌子
012白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了（打一生活用品香皂
013身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。（打一植物）西瓜
014不怕细菌小，有它能看到，化验需要它，科研不可少。（打一物）显微镜
015象只大蝎子，抱起似孩子，抓挠肚肠子，唱出好曲子。（打一乐器）琵琶
016是笔不能画，和电是一家，要知有无电，可去请教它。（打一物）测电笔
017圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处（打一生活用品牙膏
018上不怕水，下不怕火；家家厨房，都有一个。(打一生活用品)锅
019一个老头，不跑不走；请他睡觉，他就摇头。(打一物)不倒翁
020大姐用针不用线，二姐用线不用针，三姐点灯不干活，四姐做活不点灯。(打四种动物)蜜蜂，蜘蛛，萤火虫，纺织娘
021驼背公公，力大无穷；爱驮什么，车水马龙。(打一物)桥
022头戴红帽子，身披五彩衣，从来不唱戏，喜欢吊嗓子。(打一动物)公鸡
023先修十字街，在修月花台，身子不用动，口粮自动来。(打一动物)蜘蛛
024有头没有颈，身上冷冰冰，有翅不能飞，无脚也能行。(打一动物)鱼
025身披花棉袄，唱歌呱呱叫，田里捉害虫，丰收立功劳。(打一动物)青蛙
026大姐长的真漂亮，身穿桔红花衣裳。七颗黑星上面镶，爱吃蚜虫饱肚肠。二妹最爱嗡嗡唱，百花园里忙又忙。后腿携带花粉筐，装满食品喂儿郎。三姐身披黄衣裳，腰儿细来腿儿长。飞到田间捉害虫，尾巴毒针赛刀q。(打三种益虫)瓢虫，蜜蜂，黄蜂(马蜂)
027头小颈长四脚短，硬壳壳里把身安，别看胆小又怕事，要论寿命大无边。(打一动物)龟
028一物长来真奇怪，肚皮下面长口袋，孩子袋里吃和睡，跑得不快跳得快。(打一动物)袋鼠
029耳朵像蒲扇，身子像小山，鼻子长又长，帮人把活干。(打一动物)大象
030八只脚，抬面鼓，两把剪刀鼓前舞，生来横行又霸道，嘴里常把泡沫吐。(打一动物)螃蟹
031四蹄飞奔鬃毛抖，拉车驮货多面手，农民夸它好伙伴，骑兵爱它如战友。(打一动物)马
032头像绵羊颈似鹅，不是牛马不是骡，戈壁滩上万里行，能耐渴来能忍饿。(打一动物)骆驼
033说它是虎它不像，金钱印在黄袄上，站在山上吼一声，吓跑猴子吓跑狼。(打一动物)金钱豹
034身穿皮袍黄又黄，呼啸一声百兽慌，虽然没率兵和将，威风凛凛山大王。(打一动物)虎
035黑夜林中小哨兵，眼睛限像两盏灯，瞧瞧西来望望东，抓住盗贼不留情。(打一动物)猫头鹰
036头戴大红花，身穿什锦衣，好象当家人，一早催人起。(打一动物)公鸡
037嘴像小铲子，脚像小扇子，走路左右摆，水上划船子。(打一动物)鸭
038身体肥，头儿大，脸儿长方宽嘴巴，名字叫马却没毛，常在水中度生涯。(打一动物)河马
039一物像人又像狗，爬杆上树是能手，擅长模仿人动作，家里没有山里有。(打一动物)猴
040身子像个小逗点，摇着一根小尾巴，从小就会吃孑孓，长大吃虫叫哇哇。(打一动物)蝌蚪

041小小姑娘满身黑，秋去江南春来归，从小立志除害虫，身带剪刀满天飞。(打一动物)燕子
042唱歌不用嘴，声音真清脆，嘴尖像根锥，专吸树枝水。(打一动物)蝉
043背着包袱不肯走，表面坚强内里柔，行动迟缓不拖拉，碰到困难就缩头。(打一动物)螺丝
044一条牛，真厉害，猛兽见它也避开，它的皮厚毛稀少，长出角来当药材。(打一动物)犀牛
045小货郎，不挑担，背着针，满处窜。(打一动物)刺猬
046小飞机，纱翅膀，飞来飞去灭虫忙，低飞雨，高飞睛，气象预报它内行。(打一动物)蜻蜓
047胡子不多两边翘，开口总是喵喵喵，黑夜巡逻眼似灯，粮仓厨房它放哨。(打一动物)猫
048腿长胳膊短，眉毛盖着眼，有人不吱声，无人爱叫唤。(打一动物)蝈蝈
049身穿鲜艳百花衣，爱在山丘耍儿戏，稍稍有点情况紧，只顾头来不顾尾。(打一动物)野鸭
050小飞虫，尾巴明，黑夜闪闪像盏灯，古代有人曾借用，刻苦读书当明灯。(打一动物)萤火虫
051一顶透明降落伞，随波逐流飘海中，触手有毒蜇人痛，身上小虾当眼睛。(打一动物)海蛰
052尖尖嘴，细细腿，狡猾多疑拖大尾。(打一动物)狐狸
053身穿白袍子，头戴红帽子，走路像公子，说话高嗓子。(打一动物)鹅
054每隔数日脱旧衣，没有脚爪走得急，攀缘树木多轻便，光滑地面步难移。(打一动物)蛇
055长相俊俏，爱舞爱跳，飞舞花丛，快乐逍遥。(打一动物)蝴蝶
056尖尖牙齿，大盆嘴，短短腿儿长长尾，捕捉食物流眼泪，人人知它假慈悲。(打一动物)鳄鱼
057性子像鸭水里游，样子像鸟天上飞，游玩休息成双对，夫妻恩爱永不离。(打一动物)鸳鸯
058有q不能放，有脚不能行，天天弯着腰，总在水里游。(打一动物)虾
059不走光跳，吵吵闹闹，吃虫吃粮，功大过小。(打一动物)麻雀
060像条带，一盘菜，下了水，跑得快。(打一动物)带鱼
061背面灰色腹有斑，繁殖习性很罕见，卵蛋产在邻鸟窝，代它孵育自消遣。(打一动物)杜鹃
062头戴红缨帽，身穿绿罗袍，背上生双翅，爱脏腿长毛。(打一动物)苍蝇
063身子粗壮头长角，大人小孩都爱它，给人奶汁它吃草，浑身上下净是宝。(打一动物)奶牛
064栖息沼泽和田头，随着季节南北走，队列排成人字形，纪律自觉能遵守。(打一动物)大雁
065天热爬上树梢，总爱大喊大叫，明明啥也不懂，偏说知道知道。(打一动物)蝉(知了)
066样子像吊塔，身上布满花，跑路速度快，可惜是哑巴。(打一动物)长颈鹿
067家住青山顶，身披破蓑衣，常在天上游，爱吃兔和鸡。(打一动物)老鹰
068头戴红缨帽，身穿绿战袍，说话音清脆，时时呱呱叫。(打一动物)鹦鹉
069颜色有白又有灰，经过驯养很聪明，可以当做联络员，飞山越岭把信送。(打一动物)鸽子
070身上雪雪白，肚里墨墨黑，从不偷东西，却说它是贼。(打一动物)乌贼
071习性刁残海霸王，捕它要造工作船，浑身上下全是宝，海面换气喷银泉。(打一动物)鲸
072肚大眼明头儿小，胸前有对大砍刀，别看样子有点笨，捕杀害虫又灵巧。(打一动物)螳螂
073面孔像猫，起飞像鸟，天天上夜班，捉鼠本领高。(打一动物)猫头鹰
074有红有绿不是花，有枝有叶不是树，五颜六色居水中，原是海底一动物。(打一动物)珊瑚
075团结劳动是模范，全家住在格子间，常到花丛去工作，造出产品比糖甜。(打一动物)蜜蜂
076小小诸葛亮，独坐中军帐，摆下八卦阵，专捉飞来将。(打一动物)蜘蛛
077手掌珍贵似明珠，行动笨拙傻乎乎，样子像狗爱玩耍，下水上树有功夫。(打一动物)熊
078是牛从来不耕田，体矮毛密能耐寒，爬冰卧雪善驮运，高原之舟人人赞。(打一动物)牦牛
079红冠黑嘴白衣裳，双腿细瘦走路晃，漫步水中捕鱼虾，凌空展翅能飞翔。(打一动物)鹤
080凸眼睛，阔嘴巴，尾巴要比身体大，碧绿水草衬着它，好像一朵大红花。(打一动物)金鱼
081像熊比熊小，像猫比猫大，竹笋是食粮，密林中安家。(打一动物)熊猫
082它家住在弯弯里，前门后门都不关，狮子豺狼都不怕，只怕小虎下了山。(打一动物)老鼠
083有个小姑娘，身穿黄衣裳，你要欺侮它，它就扎一q。(打一动物)马蜂
084身笨力气大，干活常带枷，春耕和秋种，不能缺少它。(打一动物)牛
085身长近一丈，鼻在头顶上，腹白背青黑，安家在海洋。(打一动物)海豚
086会飞不是鸟，两翅没羽毛，白天休息晚活动，捕捉蚊子本领高。(打一动物)蝙蝠
087身披一件大皮袄，山坡上面吃青草，为了别人穿得暖，甘心脱下自己毛。(打一动物)绵羊
088头上长树杈，身上有白花，四腿跑得快，生长在山野。(打一动物)鹿
089形状像耗子，爬在树枝上，生活像猴子，忙着摘果子。(打一动物)松鼠
090耳大身肥眼睛小，好吃懒睡觉，模样虽丑浑身宝，生产生活不可少。(打一动物)猪
091身小力不小，团结又勤劳，有时搬粮食，有时挖地道。(打一动物)蚂蚁
092身体半球形，背上七颗星，棉花喜爱它，捕虫最著名。(打一动物)七星瓢虫
093头戴珊瑚帽，身穿梅花袄，腿儿细又长，翻山快如飞。(打一动物)鹿
094头黑肚白尾巴长，传说娶妻忘了娘，生活之中人喜爱，因为常来报吉祥。(打一动物)喜鹊
095本是古老一游禽，零下百度能安家，唯它南极能生存，遇人相迎不害怕。(打一动物)企鹅
096鸟儿当中数它小，针状嘴巴舌尖巧，身子只有野蜂大，飞行本领却很高。(打一动物)蜂鸟
097两弯新月头上长，常常喜欢水中躺，身体庞大毛灰黑，劳动是个好闯将。(打一动物)水牛
098周身银甲耀眼明，浑身上下冷冰冰，有翅寸步不能飞，没脚五湖四海行。(打一动物)鱼
099粽子头，梅花脚，挂把弯镰刀，黑白灰黄花皮袄，坐着反比站着高。(打一动物)狗
100耳朵长，尾巴短，红眼睛，白毛衫，三瓣嘴儿胆子小，青菜萝卜吃个饱。(打一动物)白兔

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