半导体厂的厂务技术员一般,要上12h夜班不太值得。长远考虑,建议别去。如果题主暂时没有去出,又长期无职业的话,个人建议,这个可作为暂时安身立命的地方。
保养步骤
在工作中,不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活,有的人不注意保养身体,如下了夜班后,随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知,长此以往,身体素质大大下降,衰老的速度加快。我和大家一样,但是我比较注意调理,现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验:
1、上班前
先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
2、下班前
忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前
a。先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟,尤其适宜冬天。
以上内容参考:百度百科-夜班
是一家台企,做半导体的,不怎样,台湾人太抠门了福利、工资一般。里面的台湾人工资是内地人的几倍。你应聘副工程师工资在2500到3000,在外没有补贴费,外面的房子基本上不好租。总之进去的人没几个月就想跳槽、、我朋友呆过几个月。
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