什么台灯对孩子的视力更好呢？

一．光源

人类发展以来，眼睛最适应自然光的照射，所以，台灯的灯光越接近自然光越好。判定灯光光源是否接近自然光，光谱是重要的判定标准之一。目前，市场上有先进的技术如首尔半导体SunLike LED光源，它与太阳光光谱对比极其相似，居然达到了95%的重合，那是接近自然光中可见光谱的全光谱光源。这种全光谱光源的光谱特性，具有低蓝光、高显指、光谱的连续性（完整性）和640-700nm健康光谱的特点，红、橙、黄、绿、青、蓝的光色相对比例及带宽（即光谱的连续性）是非常饱和的（见下图）它模拟早晨八九点的太阳光，均匀连续地发出舒适自然的光。

光谱对比图

二．蓝光伤害

蓝光是白光的组成部分，不可能被完全去除掉，只有过强的蓝光和长时间蓝光照射，会影响眼睛安全，而伤眼蓝光的主要来源是电视、电脑、手机、台灯等。虽然不是所有蓝光都有害，但是过强的蓝光，或者过强的紫外线，这些肯定对人眼不好。

而人们最关心的蓝光伤害，则是用光谱仪采光，并通过数据分析得来的。这个蓝光亮度值是40，低于100就代表着它属于危险等级零级，就是无危险，咱们一般台灯都要求是RG0，就是不能超过100。

RG0叫无危害，那么RG1它是属于一等危害，但是目前为止，在标准里，允许范围内，RG0、RG1都属于合格品。根据国际上的标准，LED光源产品的蓝光危害安全级别，从高到低分别为RG0、 RG1和RG2级。当然，如果是儿童使用的照明，级别为RG0级最佳。

三．光照强度

照度，简单的说就是光够不够亮。照度值越大，读写工作时的视觉感受越好，工作效率越高。而照度均匀度，反映了灯光分布的明暗情况。我们知道人的瞳孔会因为光的不同而收缩，如果光照不均匀，我们就会不断收缩瞳孔，人的眼睛就会容易疲劳。照度均匀度数值越小，说明灯所发出来的光明暗变化越小，人眼更舒适。

勒克斯是光照强度的单位。根据现行的《中小学校教室采光和照明卫生标准》，教室里课桌面上的平均照度值，应不低于300勒克斯。

均匀度不能单独观测，还要综合照度来判断，都是有推荐标准值的。

照度在《GB/T 9473》的那个要求里面，分了两个（等级），是A级和AA级，那么现在我们评测下来呢，就是300勒克斯，它应该是A级的，就是最底线。那么AA级会比它更高，是500勒克斯，就是它的照度会高一些，AA级产品会比A级产品更好。

四．色温

所谓色温，可以通俗理解为颜色的温度，色温越高，光线越清冷，色温越低，光线越温暖。色温数值以K（念：开尔文）为单位，从一张图片就可以明显感觉出色温和光线的关系。

这就是为什么每次我们走进咖啡馆都会有种回家的感觉，因为灯光色温低（2500K左右），光线更柔和缠绵，更让人放松。比较有意思的是，色温与每天的时间也有密切的联系。比如清晨光线有浅浅的淡蓝色（4000K左右），会让人保持头脑清醒的状态，因此，早晨的自然光最适合读书。明白了这个道理，大家就知道该选择什么样的色温来给孩子照明了。没错，4000K是最科学的色温，既不会过于冷清也不会让人过于放松而导致昏昏欲睡。而且，根据最新CQC1601的规定，视觉作业台灯色温不能超过4000K。

4000K科学色温

五．显色指数

显色指数，就是灯下的色彩是否更接近自然光下的色彩。而这个值越接近100越好，说明在这个在灯光下看到的颜色，自然光线下的色差越小。显色性就是指不同光谱的光源照射在同一颜色的物体上时，所呈现不同颜色的特性。通常用显色指数（Ra）来表示光源的显色性。光源的显色指数愈高，其显色性能愈好，我们所看到的颜色也就较接近自然原色。自然光的显色指数为100，显色指数越接近100效果越好。

根据国家规定标准（GB/T9473-2008《读写作业台灯性能要求》）显色指数应不低于82。不管是简单的读书写字，还是大师的绘画作图，灯光下的真实色彩还原度高低可能是最容易被大家忽略的问题。因此，选择显色指数较高的台灯，更呢还原物体色彩方面的真实能力。以台灯市场上专业高端的护眼台灯显色指数可以达到97Ra。

什么样的台灯对眼睛好？一定要综合以上因素来判断。只有好的护眼灯才能真正保护孩子的视力，不是所有台灯都能护眼。

质量合格的LED灯，是不伤眼睛的；市场上的劣质产品，有可能对眼睛视力有害。

1、名词解释：

LED节能灯是继紧凑型荧光灯（即普通节能灯）后的新一代照明光源。LED即半导体发光二极管，是一种固态的半导体器件，它可以直接把电转化为光。LED节能灯是用高亮度白色发光二极管发光源，光效高、耗电少、安全环保；适用家庭，商场，银行，饭店其他各种公共场所长时间照明。无闪直流电，对眼睛起到很好的保护作用，是台灯，手电的最佳选择。

2、工作原理：

PN结的端电压构成一定势垒，当加正向偏置电压时势垒下降，P区和N区的多数载流子向对方扩散。由于电子迁移率比空穴迁移率大得多，所以会出现大量电子向P区扩散，构成对P区少数载流子的注入。这些电子与价带上的空穴复合，复合时得到的能量以光能的形式释放出去。这就是PN结发光的原理。

所以，请谨慎选择品牌或者质量有保障的LED节能灯，保护双眼。

LED对人眼的伤害有两方面：一方面是LED器件发光体单位面积亮度极高，容易炫目伤眼；另一方面是白色、暖白等照明常用色的LED，是通过蓝光或紫外线激发荧光粉的方法来发光的，而紫外线对人眼有伤害是公认的。

值得一提的是，目前一些网上媒体所说的照明、手机屏背光中“蓝光能量较高，对人眼伤害较大”，并不是一个很可靠的说法。自然界的太阳光，在可见光部分就可分解为七色，其中就包含蓝光。由于太阳光本身十分强烈，即使其中蓝光所占的比例很小，但蓝光总能量依然大大高于LED灯。人的一生都在太阳光之下生活，而眼病的病因却大多都是过强的紫外线，单纯由蓝光来带的病例却少有耳闻。

针对以上分析的LED对人眼带来伤害的原因，我们是有办法防止LED灯的这些伤害的。

如果是强光炫目的问题，我们可以采用磨砂灯罩，避免LED器件直接暴露，使得光的分布更加均匀和柔和。目前已有很多LED灯具采用了这样的设计。

而关于照明LED为什么产生会紫外线的问题，我需要介绍一下以下的知识：

例如以下这些用于装饰、指示灯级别的LED灯，如果是单纯的红色、黄色、绿色这些单色LED，它们大多靠的是半导体直接发射对应色光，都不会辐射紫外线，所以对人眼几乎没有伤害。

但是，因为照明用的白光是复色光，通常由红、绿、蓝三基色混合而成，工业生产上为了更利于三基色混合均匀，不出现色散，同时也提高发光效率，会采用先激发紫外线，再让紫外线去激发白色荧光粉或混合均匀的三基色荧光粉的方法，来发出白光。另外，也可以让蓝光来激发黄色荧光粉的办法（黄色光=红色+绿色）来达到三基色混合的目的。但是，因为蓝光激发技术的效率偏低，出于实用化考虑，照明用的白光LED，大多都是通过效率更高的紫外激发技术做成的。

但是，紫外线一样可以被过滤，只要为灯具加上合适材料的做成的屏蔽外壳，就可以尽量减少紫外线的泄露。

综上所述，只要选购具有合适护眼灯罩、护眼外壳的LED灯具，即使不用其他种类的替代光源，也可以完美的解决伤眼的问题，所以不用对LED的伤眼风险太过担心，相信随着时间的推移，新的LED灯具或滤光贴膜会给我们完美的答案。

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