有氧运动做的越多越好么？是不是可以提高运动的强度，快速达到消耗脂肪的目的？

想要燃脂减肥效果好，并不是单纯的只做有氧运动，也不是一直做有氧运动越多越好，需要搭配一定量的力量器械训练。

因为有氧运动主要指靠氧气参与供能的运动，如跑步、游泳、骑车、跳绳、划船和徒步等。主要目的提高心肺能力和耐力，其运动强度较低，持续时间长是他的特点，主要靠氧化机制供能。而脂肪是无时无刻都在分解，在饮食之后将其补充，所以减脂或者增脂不过就是比的那边要多而已，并非减脂只能通过有氧进行，无氧也能够达成目的。并且以运动目标来说，没有一种方法可以使用于所有人，或者所有情况下都有效，根据自身条件选择最适合自己的运动模式，才是最高效的减脂瘦身，这里推荐最好是混合训练，即做适合自己的有氧同时也进行量训练，将无氧运动和有氧结合在一起，不仅增加肌肉力量，还能提高心肺耐力，其体现无氧和有氧运动的有点，能够在同等条件下最快达成瘦身目标。

效果是根据个人体质对光的敏感程度，以及个人的血液血管毒素的沉积现状而定的，有些人第一次使用就能在血压表上看到明显的改观，有些人可能要长一些。路是通的，就看你怎么坚持吧。这个光疗肯定是需要您有耐心循序渐进的，不可能一口吃个胖子立杆见影。因为它是纯天然光疗手段慢慢瓦解血液垃圾和血管沉积的，直至疏通活化您的血管，回复心血管正常状态。不过，过量照射激光绝对是有害的，每天尽量不能超过1.5小时，否则，物极必反。

半导体激光治疗仪有体积小、成本低、使用寿命长、疗效显著等优点。所以说治疗效果确实不错才会被大家认可。对于以下效果显著：

1、消炎作用:

SUNDOM-300IB型半导体激光治疗仪能够激活或诱导T、B淋巴细胞或巨噬细胞产生细胞因子，通过淋巴细胞再循环而活化全身免疫系统，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高非特异性免疫或特异免疫的作用，半导体激光照射可抑制或降低炎症止痛作用。

2、改善局部血液循环:

SUNDOM-300IB型半导体激光治疗仪激光直接照射血流减少的疼痛部位或间接照射支配此范围的交感神经节均可引起血流增加，促进致痛物质代谢，缓解疼痛。

3、激活脑内啡肽系统:

机体接受半导体激光照射后可增加脑肽代谢，使脑内类吗啡样物质释放加快，而缓角疼痛。

4、抑制神经系统传导:

半导体激光不仅抑制刺激的传导速度，亦抑制刺激的强度及冲动频率。激光对疼痛刺激引起的末梢神经冲动、传导速度、强度及冲动频率均有抑制的作用。

5、激活下行抑制系统:

激光照射刺激可上行性传导至脊髓后角，同时又激活下行抑制系统。

6、组织修复:

激光照射可促进新生血管生长和肉芽组织增生，刺激蛋白质合成。毛细血管是肉芽组织的基本成分之一，是完成伤口愈合的前提条件，肉芽组织毛细血管越丰富，组织供氧量越充分，有助于各种组织修复细胞的代谢和成熟，促进胶原纤维的产生、沉积和交联。

7、生物调节:

激光照射后，可增强机体的免疫功能，调节内分泌，对血液细胞还可达到双向调节作用。

1、半导体激光治疗仪，半导体激光治疗仪也叫光量子激光治疗仪，是因为激光是可见光且都带有一定的能量，由此产生的粒子流就称为光量子激光。

2、半导体激光治疗仪与传统的治疗仪结构不同，由于半导体激光治疗仪的电光转换率远高于传统的激光治疗仪，出光率高，不产生多余的热量用低电压工作，不需要高电源不需冷却，淘汰了水循环冷却装置，也避免了传统激光器经常因高热使闪光灯、激光棒损坏、水循环故障或高电压问题而引起的停机半导体激光治疗仪具有体积小，成本低，使用寿命长，疗效显著等优点。

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