广州男子穷游至四川失联22日，为何失联事件频发？

我出生在北方某四线小城市，父母都是老国企的职工，生活条件不算富裕，但由于是独子的原因，爸妈一向宠爱有加。像多数的85后一样，小浣熊、四驱车、激光笔、大大卷都是童年的记忆。

为什么我要说这些呢？

在小时候父母对我几乎都是有求必应，以至于当年我以为所有人对我的好，都应该是理所当然的，所以很多时候想一些问题，做一些事情，总是只顾自己的利益，从来不会站在对方的利益出发点去思考问题。正是这些，影响到了长大后的恋爱、社交等方面。

初爱

高中毕业我到了郑州去读书，也算是人生第一次离开家，来到了大学校园里，认识了来自不同地方的人，这也是我第一次意识到原来还有这么多跟我生活方式不一样的人，不过当时没有想太多，只是觉得别人都很奇怪，并没有站在他人的角度去思考这是为什么。

也许是青春期的躁动，很快在学校里就谈了一个女朋友，一走就是六年，最终的结果是对方把我甩掉了。回头去看待这段感情，还是用幼稚来形容我自己。

在这段感情中，我总是不顾对方感受的去拉她去开房、去让她帮我做事，只会想我自己能得到什么。

在这段感情中，对方心烦意乱之时，总是觉得对方在矫情，并不懂得女孩的心思，所以也赖得去理会。

在这段感情中，遇到矛盾时，我总是用火上浇油的方式去处理，也不晓得正确的沟通技巧，也为之后的分开埋下了伏笔。

这样那样的问题还有很多，就不再一一列举。前几天还无意中看到了她和如今男友的婚纱照，也是五味陈杂，但更多的是祝福吧！对于这段感情，更多的是感激对方，要不然我也不会发现自己这么多缺陷。

kimi哥想说，有些人的出现注定是帮助你成长的，那就用杨宗纬的《初爱》来结束这一小节吧！

倔强

大学里学得是计算类专业，所以毕业之后也做了程序员的工作，每天地任务就是coding ，也许是因为刚工作的新鲜感，很认真、很投入地工作，很快得到领导的赏识，而我开始飘飘然了起来，觉得自己对公司贡献很大，就不断给领导要求加薪，收入很快就高过了很多同届毕业生。

是我的欲壑难填，总觉得自己功劳很大，到哪里都也满足不了，结果就开始了频繁跳槽的经历，结果是到哪都没混得特别好！

现在想想也蛮傻的 ,kimi哥要说得的是，初入职场的新人，更多应该考虑的是提高自己的工作能力，多想想自己能够给团队输入多少价值，再去想自己能得到多少价值。多去站在领导者的角度，宏观地去看待问题，要不然你一辈子都会是一个打工仔！

很感谢那段工作时期的每一家公司、每一个领导，要不然这些经历，我也不会明白这些。那就用五月天的《倔强》来结束这一节吧！

平凡之路

六年的那段感情结束之后，就一直处于空窗期，大家也清楚，IT男的生活也都是很单一的，根本不会打扮，也不晓得如何去建设自己，但是IT男也是有择偶需求的，也不甘寂寞啊！

可kimi哥是个好学之人，我重新翻出大学时期就知晓的把妹宝典 -- 《迷男方法》 ，正式踏上PUA之路，开始了疯狂刷社交软件、疯狂搭讪、疯狂约会的生活，疯狂到已经不顾自己正常生活的地步，结果是把各种把妹技巧使用的炉火纯青的地步，现在想想我都佩服我当时的毅力，结果也如愿以偿地搞定了不少姑娘。

但我还是败了！那年遇到了一个特别喜欢的女孩子，搞砸了！因为我还是使用那种聊骚卖DIAO的老套路去跟她互动，结果就败了！起初我给自己的结论是，不同类型的女孩子需要用不同的策略才行，后来我发现我归纳的太片面了。

无论是把妹还是恋爱，都是在跟女人打交道，不同的女人由于她的经历和成长环境，都会有不同的需求，这并不是一些把妹技巧能帮到你的。更多的是需要你更强的理解力、更强的感受力，去理解对方的情绪、去感受对方的感受，两个人的心才会慢慢靠近。

也很感谢这个姑娘，是她带给我的教训才让我明白了还有很长的路要走，那就用朴树的《平凡之路》来结束这一节吧！

胆小鬼

卸去浮躁，重新开始反思自己，之后的一段时间并没有如之前那般疯狂。kimi哥开始更注重于姑娘互动的质量，相对走肾而言，我更喜欢跟女孩聊聊彼此的内心世界，一起像孩童般肆意的歌唱和嬉戏，享受约会当中的美妙。所以才会有了：

和姑娘在丽江古城的观景台依偎在一起 ，眺望远处的夜景

和姑娘一起乘坐喜洋洋轻轨，一起看着珠江夜色

和姑娘一起走在如意湖畔，深情地唱着诉衷肠的歌词

和姑娘一起做着丰盛的晚餐，然后享受着她背后的拥抱

和姑娘一起手牵手走在校园的卵石路上，就像一对校园恋人一样

总之，我更享受与她们在一起的这个过程了，结果自然会是水到渠成。但是我知道很多男人，跟女人交往一开始，就是抱着很强的目的性，要么想快速搞上床，要么想赶紧确定关系，但是你有想过带给姑娘这样一段完美的约会体验么？还是那句话，先懂给，再想得！

正如我们课程宣传语一样，带给女人一段完美的约会体验，让女神爱上你。那就用梁咏琪的《胆小鬼》来结束这一节吧！

导师之旅

全职成为男性情感导师的这两年接受过我指导的兄弟超过了千人，在帮助别人的同时，我自己也在成长，当然这离不开经历的大大小小的事情。

在网络上有很多人向我咨询情感事宜，我空暇时会进行一些免费的解答，毕竟这是我的职业，不可能对于每个人都不收取报酬，毕竟我也需要生存和发展。但总有那么一些人，就觉得我指导他是应该的，甚至连一声谢谢都没有，还有人一旦提到费用，就会恶言相加。归根到底，就是这些人的屌丝思维，造成了处理不好人际关系的发生。记住，没有人是欠你的，你想得到价值，想去想想自己能给对方什么价值。

很多在我这里得到收获的兄弟都会特别感激我，但是也有极个别学员在学成之后，来跟我作对，处处诋毁我，起初我是特别不能够理解的，这不是白眼狼嘛！后来我想明白了，是我亲眼见证他们的成长，是了解他们的落魄经历的，如今蜕变了，但是我的存在会让他们总感觉有一个人在那里压着他，逆反心理就产生了，我想大恩如大仇大抵如此吧！在深感人性复杂的同时，kimi哥也知道还有路要走！

在做男性情感培训这个事业的当中，也遇到过很多变故，随着我们团队的继续壮大，我能预感到在创业这条道路上还会遇到挫折，但任何杀不死我们的，都会让我们变得更强大！那我们用纵贯线的《亡命之徒》来结束这一节。

明白了吗？所谓的泡妞技巧，只是锦上添花的东西，价值匹配才是最关键的。不断去经历、不断去尝试、不断去提高，幸福终究会在你眼前。蜕变之旅很漫长，无论酸甜苦辣，慢慢去品尝！

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这个关键的事，我的话也是仅供参考。我已经在上海工作了12年,已经是奔四的年纪了，家乡在合肥,虽然也在上海购买房屋和汽车,贷款压力不大,但是,我回到我的家乡发展或果断决定,冲两个点,自己最亲的父母陪他们唆使就是金钱不能改变,多年来漂流太少孝顺父母,两个上海户口关键小学没有得到真的比在门上,有一个稳定的学习环境对孩子们。最后的感觉是虽然少了很多钱，但换来的却是金钱买不到的幸福，温暖，让父母不再孤独的晚年。

”“中部的省会城市”，我可以想到几个城市，像郑州、武汉、长沙、合肥和南昌。发展几乎是一样的。这些城市都很好，而且也有一定的工作机会。正常情况下，回去后工资收入会大幅下降，未来的发展机会比一线城市，主要问题也被称为“工作环境有利于传统行为规范而非能力、领导，因此造成的损失是显而易见的。

但是，如果你不回去，父母可能会很牵挂你，你也会有想家的感觉，所以说还是回去陪陪他们，给他们一个幸福的晚年生活，也让他们能放心。

事实上，你只不过是想要选择什么职业和生活。你可以为自己的事业或工作放弃一切，也可以降低工作的其他标准。然后你就呆在大城市里。早不回来。在你的情况下，你家里的条件很好，所以你可以这样做。有一种说法是，外国的人很少因为工作而分开居住，有太多的人因为工作而在家里分开。那么，你想选择哪种生活方式主要看你自己了，遵从你自己的内心。

又是一出失联时间，广州一IT男石洋因为穷游四川失联了，那么到底为啥这么多失联事情发生，其实也不外乎下面几点原因：

01、缺乏钱致使他们只能选择穷游

为啥那么多人会选择穷游？其实说白了就是没钱，因为有钱的人大多都去选择跟着旅游社一起了，根本就不会选择自己一个人出发。

大部分选择穷游的人又想领略祖国河山的美好，又不想支付那么多的费用，毕竟说起来旅游其实也需要花费不少钱的，所以穷游就成了他们最好的选择。

而且也有很多人选择穷游，也完全没事情，这也致使他们觉得其实穷游也挺好的，于是他们就决定以穷游的方式来走遍祖国的大江南北。

02、很多穷游的往往是一时激情实际缺乏相关经验

现代生活压力非常大，尤其是上班族，每天重复着一样的工作，也使得他们内心非常想要体验一下激情的感觉，一时间激情上头，于是想要穷游。

我之前一个同事小赵就是如此，他一心想辞掉工作穷游，结果还没等从郑州走出河南，就开始各种发烧感冒，根本就无法继续前行。

当初跟我们说得是挺美好，可是身体方面实在是扛不住了，所以他用手机买了回来的票，回到郑州，比起那些失联的，他这个还算是好的，至少没啥生命危险。

可见有些人之所以选择穷游完全是因为一时热情和激情而已，他们其实说白了就是想放松下自己，实际上他们根本就没有任何穷游方面的经验，自然也就容易发生各种事故了。

所以穷游并不是不可以，前提是你提前做好了准备，并且有相关经验的情况下，不然也很容易发生失联，造成生命方面的危险的。

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近日，国内佐餐卤制熟食品牌紫燕百味鸡被上海证监局披露准备于A股IPO，这是卤味赛道继“卤味三侠”煌上煌、周黑鸭、绝味食品外，又一有望上市的品牌。

紫燕百味鸡的上市消息，让鲜卤家创始人兼CEO汪小海确信， 在熟食赛道，这种连锁的社区小店生意，通过更大规模化连锁，不断提升运营效率，最终一定能做成一个百亿级品牌。 “卤制品这个行业前三十年看休闲，后三十年看餐桌。”在汪小海看来，社区餐桌熟食店在未来最有可能做成开万店的熟食品牌。

2015年看到传统熟食行业升级的品牌机会，汪小海从餐桌出发，创立了鲜卤家，鲜卤家是国内首家“一站式餐桌熟食超市”品牌，服务家庭用户，扎根社区。目前其餐桌产品有200余种，包含熟食卤味、豆品素食、鸭货海鲜、佐餐辅食、便捷菜肴等系列8种类别，其中卤制品与非卤制品各占50%，仅招牌猪蹄一年销量达100万只。

早期为了保证品质与打磨标准化体管理体系，鲜卤家一直坚持开直营店铺，目前其在石家庄有50余家直营店铺。今年3月，鲜卤家在济南成立了招商中心，正式开放加盟， 如今鲜卤家加盟店铺在河北、北京、山东、天津、河南、山西等20个省市有150余家，预计到今年年底数量将达500家，2019年其营收达数千万。

融资方面，2017年10月，鲜卤家获得千万级人民币投资，投资方为源政资本、京基资本；2015年12月，鲜卤家获得杨守彬、杨向阳、伯符资本的天使轮投资。

创立鲜卤家之前，汪小海曾在互联网行业创业8年，这段经历让汪小海看到互联网模式创新的不确定性，再次创业时，汪小海决定选择一个刚需的传统赛道，没过多久，他便瞄上了熟食卤制品行业。

一方面，这个行业有足够大的市场空间 ，统计数据显示，预计2020年中国卤制品规模将达到3000亿元，其中休闲卤制品零售规模占比近40%，剩余60%份额归属于佐餐卤制品。

另一方面，尽管长期以来“卤味三侠”在二级市场表现抢眼，但整个卤味市场其实依旧相对分散 ，根据公开数据，绝味鸭脖、周黑鸭、紫燕百味鸡、煌上煌、久久丫等前五名的市占率仅有20%，市场仍有极大的整合机遇。

而且，卤味品牌的区域化表现明显，在东北一带有一手店这些老品牌，在四川、湖北向南一带有绝味、周黑鸭、煌上煌等，但在中间的华北地带，却鲜有拿得出手的本土品牌。

看到市场的机会，2015年汪小海于石家庄创立了鲜卤家，在品类的选择上，汪小海避开休闲消费的卤制品，选择了餐桌佐食的消费品类。

一来，休闲消费卤制品品类中已经有“卤味三侠”，这些巨头在供应链、资金等方面更有优势，除了行业内的竞争对手，三只松鼠、百草味等休闲零食品牌也会抢占一部分市场份额；

二来，社区新零售、新餐桌经济、新家庭消费者的崛起等也为餐桌卤味带来了市场增长。而且，相较于休闲卤味，社区消费场景更加刚需高频，长久稳定。

但由于餐桌佐餐卤制品的参与者都是老一代的夫妻老婆店，产品缺乏标准化以及目标人群家庭主妇对产品品类的要求是多而全，导致整个行业乱象丛生，各种添加剂，**壳，僵尸肉等泛滥，对行业做整合升级是一件脏活累活，这也是为什么在这几年间，鲜卤家一直没有正式开放加盟。据汪小海介绍，在这样一个赛道中踩坑总是必不可少，鲜卤家为此曾交过上千万的学费。

最初是在渠道上，2016年鲜卤家曾短暂试水过电商渠道。虽然月销量也有上百万，但利润率与复购率都很低，这段尝试让汪小海对线上销售的“套路”更加了解。

“线上砸钱就有销量，停止砸钱销量就断崖式下跌，品牌很难赚钱，也很难用钱去砸出一个真正的品牌，而且对于熟食，消费者更要求即时可得。”

汪小海意识到线上只是锦上添花，可以出于营销与品牌的目的做，而非经营，最终他决定继续重注线下，通过线下实体连锁延伸到外卖，拼团及电商等场景。

之后在供应链端，鲜卤家还曾自建过工厂。刚开始汪小海觉得工厂就是扩大版厨房，但当真刀实q开始做才发现，其中需要各个层面的统筹，后来汪小海还是将专业的事情交给了专业的人做，采取第三方代加工模式，目前鲜卤家已经有了十几家合作工厂，基本上都是上市公司和龙头企业，并在石家庄有一个中央配送中心，未来在郑州也会建立配送中心。

由于餐桌佐食卤味产品极度非标而且涉及到鲜度的把控，对于人员的管理还有流程体系要求非常高，初期鲜卤家也曾模仿过友商，但模仿只能治标难以治本，还是要根据自身特色，找到适合自己的解决方案。

目前，针对熟食产品如何在保证鲜度的基础上解决区域流通的问题，鲜卤家借鉴了烘焙与快餐的供应链模式，采用“半成品+技术”的输出模式，让鲜卤家的全国性复制成为可能。

依托这套流程，鲜卤家今年开放了加盟模式，其现有直营门店50余家，加盟门店150余家，预计今年年底可拓展至500家。在加盟商的筛选上，为了保持开店稳定性，汪小海更倾向于选择有经营理念的人以及创业夫妻档，而且给予加盟商的毛利会比行业高出10%-15%，目前其加盟商的存活率超95%。

除了技术与管理体系上的壁垒，在汪小海看来，鲜卤家另一个壁垒便在产品。 配方上，鲜卤家团队曾跑遍北京、武汉、成都等10余城，经过1000余次试吃，用掉8000斤香料食材，最终制成。

在食材的选择上，鲜卤家也有绝对标准。以猪蹄为例，其拒绝使用冷冻时间长、不新鲜，无肉香，口感差的国外进口猪蹄，而只用千喜鹤品牌450~500克之间的新鲜猪前蹄，目前鲜卤家一年可卖出超百万只招牌猪蹄。

为了保证产品无香精色素防腐剂，在卤制品熬制过程中，鲜卤家不使用卤肉香膏，一滴香等化学添加剂，而是用10只3斤重的老母鸡、20斤鸡架和16斤新鲜猪棒骨大火熬制4小时制作天然高汤提鲜增香。

在产品上的稳扎稳打，让鲜卤家在社区内有着高频复购。 未来，鲜卤家除了销售自己研制的产品，还会将自己的店铺作为众多餐饮品牌产品的销售渠道，销售例如佐餐副食、生鲜粮油、冷冻菜肴、便捷菜品等产品，让用户不出小区就可以购买餐桌上所需的所有食品，打造一站式餐桌熟食超市，做熟食界“7-Eleven”。

目前鲜卤家管理团队有70余人，用汪小海的话来说，鲜卤家对开两三家店没有兴趣，想做的是打造一个百亿级品牌。

卤制品行业从2018年开始涌现了众多新品牌，也有很多年轻人成为行业参与者，但在汪小海看来，由于卤制品行业先发优势明显，供应链及连锁渠道成本和门槛过高，能走出来的新品牌寥寥无几，未来行业将继续长期被老品牌占据，今年再进入的新品牌跑出来的机会微乎其微。

35岁的女人学平面设计就不错。

平面设计的就业方向：

1、制作美术

制作美术（productionartist）在创意产业中被认为是偏向技能方面的入门工作。这个职衔是来自广告代理商，是指处理与印刷有关的前置作业（pre-press）的职务。担任这个职位的人通常目标是成为平面设计师或艺术指导，因此执行美术设计师类似上述两种职位的见习生或学徒阶段。执行美术设计师与设计师和艺术指导一同工作，主要是执行（制作）他们所规划的设计。与设计师不同的地方在于，执行美术缺乏能将创意和与工作相关的设计结合的机会。虽然这个职位可能会被当作是低技能的劳工看待，但某些作品所需要的专业技能程度，可与高阶电脑程式设计相提并论。

设计是一个非常吃香的行业，但不是每个人都能胜任的，最好在学习之前先来做一个小测试

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2、艺术指导

艺术指导（或艺术总监，artdirector）在广告、出版、**和电视、网络，以及电玩产业中所负责的工作都十分类似。

天琥教育有着优雅的校区环境，浓郁的学习氛围，让学员掌握知识更投入也更轻松！

还记得吗5月18日上午，北京941路快车公交司机在行驶途中突发疾病。在生命最后阶段，司机杨勇踩住刹车，保证了20多位乘客的安全，他自己却因急性心肌梗死抢救无效死亡。

近些年,猝死事件屡有发生。。《生命时报》综合搜狐健康并总结出十大猝死危险行业,并采访相关专家进行解读。该排行虽不能一概而论、直接对号入座,却能帮助大家重新审视自己的生活和工作。看正文，看看你的职业上榜了没

最容易猝死行业TOP10

广告狂人

5月，奥美中国北京公司24岁的员工李铮猝死。早在2008年7月，时任北京奥美客户群总监的中国台湾人林宗纬也因心肌梗死去世。

危险因素：北京军区总医院心肺中心副主任和渝斌教授表示，有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。

建议：身体喊累要休息。据了解，李铮发病前已经连续加班一个月没休息，每天都是工作到深夜11点以后才下班。发病前一周，这名年轻人已经出现身体不适。

其实，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了，此时应停下来，把大脑放空，调整工作节奏，不要给身心火上加油，拿健康甚至生命换业绩。

白衣天使

2008年11月，广东44岁的脑外科医生郭育大因病毒性心肌炎引发猝死。11月，安徽骨科医生王姚斐猝死，时年不到35岁。

危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。

建议：抽空补充“正能量”。关注健康，要从忙碌的生活中找机会，给身心进行有益的调节。

当情绪急躁不安时，听点音乐来舒缓一下紧张的心情，或者通过锻炼释放压力;觉得身体就要崩溃时，适当少加点班，和周围的人开开玩笑，享受一顿家庭晚餐，给生活补充一些“正能量”。

网络店主

7月，24岁淘宝店主艾珺因过度劳累在睡梦中离开人世。3个月后，一名29岁的许姓网络店主猝死，他的女儿刚满两岁。

危险因素：每天一睁眼就对着电脑，见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。

建议：规律作息保平安。美国一家健康杂志曾建议，呵护身心要顺应人体生物钟，及时补充营养，保证身体有足够的能量应付繁忙的日程。

可以给自己定个相对规律的作息安排，比如早餐补充鸡蛋、牛奶，中午小睡半小时，下午吃点零食、外出走一圈，晚上12点之前关电脑休息等，不要把压力全部集中一起。

IT工程师

3月，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，为赶项目常，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他跟妈妈说“太累了”。

危险因素：上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为379岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。

建议：办公室里巧运动。对IT一族来说，想办法让自己“动”起来非常有必要。

可以在电脑旁边放点绿色植物，每隔一两个小时做一做手部运动，转转手腕、肩膀等;感觉大脑麻木的时候，从椅子上站起来，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向远处看看，做眼保健 *** 缓解疲劳等。

媒体人士

5月，28岁的郑州记者刘建因心梗去世;8月，46岁的央视足球评论员陶伟猝死。

危险因素：中国医师协会等机构发起的《第二届中国城市健康状况大调查》中，媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。

建议：关注健康“信号灯”。复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授表示，中青年人心脏问题的诱因多是压力过大、生活方式不健康。比如陶伟，在录制节目后马上长途旅行，身体连轴转。

因此，年轻人在注意健康生活方式的同时，要特别注意一些高危诱因，如情绪激动、过度疲劳等，身体出现不适要及时就医。

人民警察

3月，北京密云县一名警长姜子军在办公室猝死，时年34岁。半个月后，海淀区又有一名41岁的民警左利军猝死。

危险因素：在姜子军所在区域，60余名警员管理着12万人口，警力严重不足。公安部的一项调查显示，治安警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。

建议：杜绝烟草少喝酒。抽烟、酗酒、熬夜等，都会给血管带来不可逆转的损伤，导致心血管突然发难。

因此，日常生活中一定要注意戒烟限酒，少吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果、蔬菜，加强运动等，用充满精力的身体应对工作。

一线工人

1月，河南一名年仅19岁的青年工人马向前猝死。同年6月，另一名23岁的工人陈龙在宿舍洗澡时猝死。

危险因素：中国医师协会发布的“中国十大健康透支行业名单”中，制造业高居榜首。枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。

建议：定期体检不可少。心脏性猝死可由各种心脏原因引起，在1小时内以骤然意识丧失为前驱，直至自然死亡。

每个人都有必要对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查，做到是否健康心中有数。同时坚持每天适量运动，以提高心肌收缩能力，增强机体免疫力。

莘莘学子

5月，华东政法大学商学院女大学生殷秀竹在晚上锻炼时突然倒在跑道上，离开人世。4月，西安交通大学大二男生张金东在上 体育 课时猝死。

危险因素：中国健康教育中心对全国10余个城市大学生的调查数据显示，大学生饮食和运动方面的现状堪忧，502%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、 游戏 ，期末埋头冲刺，成了很多当代大学生的写照。

建议：别把压力拖最后。心理学家发现，把事情拖到最后，会面临巨大的时间压力，并且充满忧虑、焦灼和内疚感。

对于众多天之骄子，最好把功夫用在平时，保持规律的饮食和作息，掌握合理的日常运动方式，无论学习成绩还是身体锻炼，都不要“临时冲刺”，以免得不偿失。

演艺明星

2005年8月，著名小品、影视演员高秀敏猝死，时年46岁;2007年6月，著名相声表演艺术家侯耀文因心脏病发作去世，享年59岁。

危险因素：有调查显示，人前光环的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。

建议：劳逸结合有计划。心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发。

女性50岁以后，男性40岁以后，一定要把心脏检查作为一个重要项目，有心脏病史的患者要随身携带急救药品，并且尽量避免熬夜、过度劳累等诱因。同时，要有计划地给自己创造放松机会，比如工作一段时间后休假旅游等。

运动健将

1998年，29岁的女子百米世界纪录保持者格里菲斯·乔伊娜在睡梦中猝死。2004年2月，34岁的环法自行车大赛冠军潘塔尼猝死。

危险因素：有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。

建议：不当第一也快乐。冠军的光环让每一个人心驰神往。然而，美国和加拿大的研究人员发现，第一名的压力最大，而第三名的快乐感最强，生活也更幸福、轻松。

而压力正是心脏的大敌之一，习惯争强好胜的人不妨给自己降低标准，试着享受一下默默无闻的生活。▲

常常会有人问起：女生学什么技术好？女生在选择职业方面，常常会偏向于传统看好的幼师、护理这方面，提到让女生学IT，立马就会有女孩子有这样的疑虑：女生真的适合学习电脑技术吗？其实就现下的就业环境来说，郑州北大青鸟>

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