健康小贴士:我们都爱吃的10种致命食物

Myth: Fat is bad for us

误区一：脂肪危害身体健康

"Real fat is not bad for us

" says

Harbe "It's man-made fats we should be demonising Why do we have this idea that meat is full of saturated fat In a 100g pork chop

there is 23g of unsaturated fat and 15g of saturated fat"

赫尔康比说：“天然脂肪不会危害身体健康，人工脂肪才应是我们敬而远之的。我们为何要断定肉类含有过多饱和脂肪？事实上，每100克猪排中含有23克不饱和脂肪和15克饱和脂肪。”

Fat is essential for every cell in the body In Britain [according to the Family Food Survey of 2008

we are deficient in the fat-soluble vitamins A

D and E

which are responsible for healthy eyesight

bone strength

mental health

cancer and blood vessel protection and

therefore

heart health We need to eat real fat in order for these vital vitamins to be absorbed into the body

脂肪对于身体细胞来说至关重要。2008年英国家庭饮食调查显示，英国人体内缺乏脂溶性维生素A，D和E，而这类维生素恰恰可以保护视力和心理健康，强壮骨骼；同时防止癌症，保护心脑血管健康。为保证身体吸收这些必需的维生素，我们需要适量食用天然脂肪。

Myth: We should eat more fibre

误区二：多吃高纤食品

For three decades

we have crammed fibre into our bodies to help us feel full and keep our digestive systems moving This is not a good idea

says Harbe

30多年以来，人们大量食用纤维类食物来制造饱腹感并让消化系统不断工作，然而赫尔康比说，这并不是一件好事。

The advice to eat more fibre is put forward along with the theory that we need to flush out our digestive systems But essential minerals are absorbed from food while it is in the intestines

so why do we want to flush everything out Concentrate on not putting bad foods in

基于清肠排毒这一说法，人们提出了多吃高纤食物的建议。但是食物中所含的人体必需矿物质都是在肠道中被身体吸收的，那么我们为什么要把所有东西都清洗一空啊。拒绝垃圾食品才是王道。

Myth: You need to eat five portions of fruit and veg a day

误区三：每日五蔬果

"Five-a-day is the most well-known piece of nutritional advice

" says Harbe "You'd think it was based on firm evidence of health benefit Think again!"

赫尔康比说：“每日五蔬果的营养建议可谓家喻户晓。如果你认为有充足的证据来证实此建议有益身体健康，那么你就又错了!”

"Five-a-day started as a marketing campaign by 25 fruit and veg panies and the American National Cancer Institute in 1991 There was no evidence for any cancer benefit"

“每日五蔬果的建议最早是由25家果蔬销售公司与美国国家癌症研究中心在1991年联合推出的营销策略。目前尚无证据表明它有抗癌作用。”

Myth: Fruit and veg are the most nutritious things to eat

误区四：果蔬是最有营养的食物

Apparently not Harbe allows that vegetables are a great addition to the diet — if served in butter to deliver the fat-soluble vitamins they contain — but fructose

the fruit sugar in fruit

goes straight to the liver and is stored as fat

这个想法明显是错误的。赫尔康比表示，如果把蔬菜和黄油混合食用，将促进蔬菜所含的脂溶性维生素的吸收，从而达到更好的减肥效果。但是水果却并非如此，因为其中的果糖会直接进入肝脏，并囤积为脂肪。

Fruit is best avoided by those trying to lose weight

says Harbe

who adds: "Vitamins and minerals in animal foods — meat

fish

eggs and dairy products — beat those in fruit hands down"

赫尔康比说，减肥的人最好不要吃水果。她还补充道：“像肉类、鱼类、蛋类以及乳制品这些动物性食物中中所含的维生素和矿物质已经大大超过了水果中的含量。”

作为一个人，你的身份和特点是由很多因素决定的，这包括你的家庭背景、教育程度、职业、兴趣爱好、性格等等。但是，最终决定你是什么人还是取决于别人对你的看法和评价。不同的人会根据不同的标准来评价你，有些人可能会认为你很聪明、有才华，而有些人可能会认为你比较内向、不够自信。因此，你要做的就是保持自己的真实性格和做事态度，尽可能做到对自己和别人负责任，这样就能让更多的人认可你，尊重你，也会对你的评价更为正面。同时，你也应该尊重不同人的看法和观点，不要过分在意别人的评价，而是要做好自己，走自己的路，这样才能取得真正的成功和成就。

It may e as a shock to find that some foods we eat every day can be hiding some of the most deadly poisons on earth So

just when you thought it was safe to eat your dinner

here's a list of tasty foods that carry an element of danger with every bite

这真让人吃惊，一些食物暗藏有地球上最致命的毒物，然而我们却每天都在吃。因此，如果你想安全的吃晚餐，你吃每一口的时候都要注意这张榜单上美味食物均携带着一种危险的毒素。

Raw almonds are full of cyanide

生杏仁充满了氰化物。

The good: Almonds are delicious on their own or as part of a recipe These seeds (not a nut

as monly thought) are rich in vitamins and minerals

and may lower cholesterol and even the risk of cancer

益处：杏仁不管直接作为一种点心或者成为菜肴的一部分都十分美味。这些种子其实并不是一般所谓的坚果。它们富含维生素和矿物质，而且胆固醇含量也很低，甚至可以降低患癌症的风险。

The bad: Apart from a fairly mon tree nut allergy

bitter almonds are chock full of cyanide In fact

it's illegal to buy raw

untreated bitter almonds in the US today All almonds undergo mandatory pasteurization to remove poison and bacteria -- which has stirred up food controversy since 2007

坏处：杏仁除了会诱发过敏之外，其还含有大量氰化物。事实上，在如今的美国，购买一小块的生杏仁仍然算违法。所有的杏仁都要经过消毒以除去其中的病毒和细菌。

Nutmeg can cause psychotic hallucinations

肉豆寇会产生精神幻觉。

The good: Nutmeg is an ancient spice

usually grated and used for its sweet properties It can be put in coffee

deserts

soups

curries

and even wine It also has medicinal uses

easing muscle and tooth pains as well as stomach-related afflictions

益处：肉豆寇是一种古老的调味剂，一般会压碎之后用于制作甜点。它可以加在咖啡、汤、咖喱甚至酒里。肉豆寇还有药用价值，可以缓解肌肉和牙齿疼痛，还可以治愈相关胃痛。

The bad: A little nutmeg is delicious A lot of nutmeg is dangerous Over-consumption of the spice can cause hallucinations

or even a state called "Nutmeg Psychosis

" where the user experiences feelings of agitation and even a "sense of doom"

坏处：一点点肉豆寇是美味的，但要是吃很多就危险了。吃过量的肉豆寇会产生幻觉，甚至会患上肉豆蔻精神病。这时，患者会感觉颤抖甚至会死亡。

Cassava contains several types of cyanide

木薯包含多种氰化物。

The good: In the tropics

cassava is king-- one of the best sources of calories around

it can be cooked in a variety of ways It can also be made into bread

crackers

beverages and puddings Humans and animals alike use it as a food source

益处：在热带地区，木薯是卡路里的最佳来源，它还有多种煮法。木薯还能用于制作面包、薄饼、饮料和甜点。人类和动物都把它作为一种食物来源。

The bad: Cassava contains more than one type of cyanide Unless it's prepared properly

or if consumed in great quantities

this shrub can paralyze or even kill you

坏处：木薯含有多种氰化物。除非它被煮熟，否则食用一定量的木薯会让你瘫痪甚至丧命。

Cherry pits are full of cyanogenic glycosides

樱桃充满了氰苷。

The good: Cherries themselves are tasty The pits can be used as a source of fuel

and to relieve body aches and pains

益处：樱桃本身很好吃。这种水果的核可以被制作成一种燃料，还能缓解身体疼痛。

The bad: Cherry pits contain cyanogenic glycosides A all amount is fine

but several pits -- made worse by chewing them up and allowing the glycosides to mix with your enzymes -- can poison you Effects range from headaches and vomiting to kidney failure and eventually a

convulsions

and death

坏处：樱桃核含有多种氰苷。吃一点点没事，但是如果将其咀嚼会释放大量的糖苷混合物，与你的酶相结合会让你丧命。症状有头疼、恶心甚至还会出现昏迷、抽搐和死亡。

Rhubarb contains toxic Oxalates and anthraquinone glycoside

大黄含有毒草酸以及蒽醌苷。

The good: Rhubarb is used in deserts

has laxative properties

contains tons of vitamins and minerals

and is low in calories It's also easy to grow at home

益处：大黄被用于制作药材，有通便秘的功效，其含有大量的维生素和矿物质，所含的卡路里较少。而且也很容易在室内生长。

The bad: Oxalates in the rhubarb leaves makes them highly toxic Another leaf-dwelling toxin is anthraquinone glycoside

Try mixing the leaves with soda and water to see how corrosive these acids can be But freezing rhubarb -- which is a mon storage method -- can cause the toxins to sink to the stalks

resulting in contamination

坏处：大黄的草酸中含有高浓度的有毒物质，另一种有毒物质是蒽醌苷。试着将其叶子与苏打水相混合所产生的酸具有强烈的腐蚀性。人们一般会把食物冷藏，但是这样做有毒物质就流入到了茎部，从而产生致命的化学作用。

Tomato plants contain poisonous glycoalkoloids

西红柿含有有毒的生物碱苷。

The good: Tomatoes can be found everywhere

from salads to hamburgers They can help treat high blood pressure

heart disease

and even athlete's foot

益处：从色拉到汉堡包，西红柿到处可见。其有益于高血压、心脏病甚至脚癣。

The bad: Beyond the heartburn of the tomato itself

tomato stems and leaves contain glycoalkoloids

a poison that causes headaches

stomach aches

cases of respiratory depression

and loss of feeling

坏处：除了对西红柿的喜爱，西红柿的茎和叶含有生物碱苷，这种有毒物质会导致头疼、胃疼、呼吸衰竭以及麻木。

Apple seeds are chock full of cyanogenic acid

苹果的种子充满了氰酸。

The good: Again

the fruit around the seed is pretty good The seeds contain protein and potassium

and if you're careful

they can be used to bat cancer cells

益处：再说一次，苹果种子周围的果肉是有益健康的。但是这些种子含有蛋白质和钾，如果你注意使用，苹果可以用于杀死癌细胞。

The bad: Apple seeds contain cyanogenic acids Similar to cherry pits

the poison factor of the seeds depends on the quantity consumed Your body can handle a few

but more than that leads to headaches

anxiety

kidney failure

and loss of life

坏处：苹果的种子充满了氰酸。跟樱桃核类似，这些有毒物质需要食用一定量才会发生作用。你的身体会帮你处理一些毒物，但是吃多了会导致头疼、焦虑、肾衰竭和死亡。

Mushrooms may contain the deadly toxins orellanine

gyromitrin

and alpha-amanitin

蘑菇可能含有奥来毒素、鹿花蕈素和α-鹅膏毒肽。

The good: Mushrooms also have a variety of uses

from salad to risotto Though polarizing

this fungus has a versatile taste Edible mushrooms don't have any poisons but do contain many health benefits

益处：从色拉到意大利调味饭，蘑菇有很多用途，也可以有多种吃法。可以吃的蘑菇是无毒的，而且还会含有有益健康的物质。

The bad: Toadstools are a slang term for poisonous mushrooms

which can be extremely deadly -- just a few bites are needed to cause fatal liver damage -- cooking the mushrooms doesn't kill the poison Just a few of the deadly mushroom toxins that can kill you are orellanine

gyromitrin

and alpha-amanitin

坏处：有些毒菌只要吃上一小口就会丧命，就算煮熟了蘑菇也不会把这些毒素去除。其中的致命元凶是奥来毒素、鹿花蕈素和α-鹅膏毒肽。

Castor beans are filled with ricin

蓖麻籽富含蓖麻毒素。

The good: Castor oil is used in a number of ways

usually by parents for their kid's stomach aches You can also find the oil in food flavorings and colorings

such as in candy and chocolate

益处：蓖麻籽油具有多种用途，父母一般会用作孩子的胃药。你也可以在食品调味剂和调色剂中找到这些东西，如糖果和巧克力。

The bad: Just one castor bean is enough to kill a child

and a few more can kill an A single gram of ricin

the bean's main toxin

is thousands of times more powerful than cyanide Worst of all

there is no known remedy for a ricin poisoning

坏处：一粒蓖麻籽就能杀死一个儿童，成年人多吃几粒也会死去。一克蓖麻毒素毒效等于氰化物的上千倍。最糟糕的是，现在还没有针对这种毒素的药方。

The Puffer fish has Tetrodotoxin

河豚鱼有河豚毒素。

The good: An incredibly expensive delicacy in Japan

the puffer fish has been praised as the most delicious of all fish No doubt the taste is heightened by a sense of fear

益处：河豚在日本非常受欢迎，它被誉为最美味的鱼。毋庸置疑，恐惧的感觉会让美味翻倍。

The bad: The fear of the fugu es from the fact that it is extremely poisonous The puffer fish must be prepared a special way

by licensed chefs who undergo rigorous training

to be enjoyed Tetrodotoxin can be found in the liver

ovaries

and skin

and accidental death is the mon result of ineffectual removal As a protective measure

the emperor of Japan is not allowed to eat fugu

坏处：对河豚的恐惧来自它的毒性。河豚鱼必须要用一种特殊的方法来烹饪。获得许可的厨师需要经过严格的训练。河豚的肝、卵巢和皮肤都含有河豚毒素，如果去除得不够干净会导致意外死亡。

计算机这个专业从它诞生的那一天起到现在一直都是一个热门，而且到现在没有退温的时候。

在报志愿的时候，我也经常会给学生报这样的专业，因为它代表了未来，就业前景也是非常的好。

计算机类都有什么专业：

计算机类的本科专业是很多的，目前全国开设的主要专业有这么几个，分别是计算机科学与技术，软件工程、网络工程、信息安全、物联网工程、数字媒体技术。这些专业是我们本科阶段招收的主力专业。一共有 18 个本科专业，剩下 12 个招收的都不多。

其中计算机科学与技术是专业的一个总称，再往下细分软件、细分成网络、细分成信安，细分成物联网，细分成数字媒体，但是大家基本上报志愿的时候，只知道计算机科学与技术，这个在以专业加院校模式报考的省份会非常常见。比如辽宁、河北、山东。

我们看辽宁和浙江报志愿的时候就出现了这样一个情况，我在这里边说一句话，大家千万不要去误解我，我不是说看不起某种职业。

什么样的专业分高？大街上连扫马路的大妈都知道的专业，专业分一般都比较高，为什么呢？因为大家不像我这般，我是专业做志愿填报的，大家不像我这般对专业了解，就经常会针对热门专业往死里报。

比如经常有这样的老师给你说计算机专业可好了，然后你们报计算机类专业，家长一听好我报计算机专业，家长就很容易把计算机科学与技术理解成为计算机专业，报的就都是计算机科学与技术。

但大家你要知道物联网是不是计算机？网络安全是不是计算机？信息安全是不是计算机？网络工程是不是计算机？软件工程是不是计算机？它都是计算机。

结果大家会发现一个学校里专业的名字如果叫计算机科学与技术，那这个专业分就高一些，叫软件工程这个专业分就高一些，叫物联网工程分就低一些，叫数字媒体基础分就低一些，因为大家不知道它其实也是计算机的相关专业，大家一定要去注意一下。

我们在报志愿的时候经常去给大家报什么专业呢？我们报志愿经常给大家报物联网工程专业和数字媒体技术专业，因为分低，同样一个学校招计算机软件工程、招信息安全，招物联网招数字媒体技术，这两个专业就分低。

因为大家都不知道。一看就认为好像跟计算机没什么关系，我在高中讲座的时候经常有同学说物联网工程是不是送快递的干物流的。其实不是，物流是物流，物联网是物联网，不一样，所以说这就是我们报志愿的时候经常有的一些小技巧。

计算机专业介绍：

最刚开始的时候计算机真的就只是计算机，我们最早发明的计算机其实就用于数字运算。全世界第一台计算机是在二战期间，上个世纪的时候，我们发明了计算机，主要是为了去设计一些比较厉害的武器。

我们又制作了最简单的 *** 作系统，用各种方式输入我们的数字和字母，用最简易的屏甚至仅仅是一小片灯泡来展示更多的数字和字母，这个时候我们也只是深陷于电路设计不可自拔。

后来我们开始有这了通俗易懂的自然语言，叫做编译器，这是计算机发展的一个历史。

随着计算机性能的提升，我们制作了图形的显示，刚开始的时候我们一台电脑上只能显示数字，只是能去计算，就跟一个大型的计算器一样，慢慢它就可以做图形显示，也可以让它变的形状各异，五彩斑斓。

再后来随着运算次数和频率不断提高，我们不得不规定不同种类的计算需要占据不同的资源，不同的计算也有不同的优先级，于是我们有了越来越复杂的 *** 作系统，有了越来越规范的工业标准。

更多的计算机出现了，当我们有更多计算机的时候，人们就用电线把计算机给连接了起来，就是当年的局域网，这样信息就可以在计算机之间相互流通，在一台计算机上运算的结果也可以转化成电子信号，被传输到另外一台计算机上，共同处理。

这还不是互联网，互联网是一件比连接电脑更复杂的事情。互联网的本质在于任何一台电脑一旦接入到互联网，都可以通过这张神奇的网接触无数的信息，并且与之互动，同时不会有任何事情意外的崩溃。

要做到这些，我们不仅需要无数的网线，我们更需要无数的规矩、协议、工业化的标准。

当你今天网购的时候，你肯定希望它有更多的规矩和协议。

我们有了网络协议，我们为了稳定连接规定了 TCP，为了高速的连接规定了 UDP，如果没有背景知识的话，这些都是很难理解的事情，尽管对于学习计算机科学的人来说，这只能算基础当中最基础的事情。

突然计算机之间可以相互通信了，伴随着友好的问候，好奇的探索，一同到来的是各种恶意的访问，后来我们有了杀毒软件，这个时候信息安全就诞生了。

软件开始变化的越来越流行了，人们尝试编写软件来解决各种各样复杂的事情。在这个过程当中我们犯了数不清的错误。

大概就是从这个时候开始事情变得复杂了，计算机变得非常的高深和复杂，又无比的强大。

人们可以发现现在在网络上可以做的事情越来越多，有越来越多的事可以钻研，这门科学依然在进步，同时有很多神奇的事情一直在发生，比如说十年前无法做到的事情，现在突然就可以了。

所以说这个专业真的越来越强大。所以说这个专业它虽然说二十年前是热门十年前是热门，现在是热门，我估计十年以后还是热门。

我们来看一下具体的专业。

软件工程专业介绍：

计算机专业是所有计算机类专业的一个统称，再往下分成了这样几个专业，首先第一个叫软件工程。

软件工程专业是以计算机科学与技术专业为基础，强调软件开发的工程性，使学生在掌握计算机科学与技术方面的知识和技能的基础上，熟练掌握从事软件需求分析，软件设计、软件测试、软件维护和软件项目管理的工作所必须的基础知识、基本方法和基本技能。

突出学生对专业知识和专业技能的培养，培养毕业后能够在 IT 行业、科研机构、企事业单位从事软件开发、测试、维护和软件项目管理的高级软件工程技术人才。

很多家长问我这个专业和计算机科学与技术区别在哪里？差别在于计算机专业范围比较广，它不仅是研究程序设计，也包含软件工程要学习的知识，还有单片机、数据逻辑以及一些硬件方面的知识。

而软件工程则主要偏重的是程序设计，对计算机科学技术而言是比较精细的。所以说它学的内容比计算机科学与技术要相对稍微少一些，更加的专业一些。

因为学习计算机还要学一些其他的东西，我们后边会看到一个专业叫网络工程，跟软件工程就完全不一样，它其实也是计算机，但是它是计算机的另外一个分支。

网络工程专业介绍：

这个专业是要培养这些全面发展，掌握数学和其他智能基础知识，以及计算机和通信的基础理论，掌握计算机网络系统的规划设计、维护管理、安全保障开发应用相关的理论、知识、技能和方法。

你现在看这个课有可能是在你们家里边，不管是坐在椅子上还是躺在沙发上连着 WiFi。WiFi 是哪来的？这就是网络工程。

信息安全专业介绍：

信息安全这个专业现在越来越重要了，现在如果大国之间打仗的话，先打互联网，我只要用黑客黑掉你的互联网，你所有的管理全部都是瞎子和聋子，所以说信息安全太重要了。

信息安全意为保护信息及信息系统免收未经授权的进入，使用、披露、破坏、修改、检视记录及销毁。它涉及到了计算机科学、网络技术、通信技术、密码技术和信息安全技术等多种综合性技术。

主要包括以下五个方面的内容及确保信息的保密性、真实性、完整性。未经授权拷贝和所寄生系统的安全性。所以这个专业现在是计算机专业当中非常火的一个分支。

物联网工程专业介绍：

物联网是非常有意思的一个专业，物联网强调的就是物与物的互联，我现在用手机来控制我们家台灯的开关，我现在用手机控制我们的电饭煲现在是否工作，我现在用手机来控制我们的冰箱现在的温度，这个就是物联网的一个具体应用。

所以大家要知道物联网是什么专业，物联网是计算机类专业，你只需要知道这个就可以了。它强调的是物与物的互联，是硬件方面的互联。

数字媒体专业介绍：

数字媒体技术主要包含场景设计、角色形象设计、游戏程序设计，多媒体后期处理，人机交互技术。它主要针对的是游戏开发，网站美工和创意设计类工作的设计专业。数字媒体技术，是计算机类专业，数字媒体技术全国大多数院校都开在计算机学院。

经常有家长不报这个专业。觉得数字媒体技术，好像是一个艺术类专业。

数字媒体技术，这个毕业以后的话可以进入游戏公司去开发游戏的，游戏开发现在真的太火了，这个专业其实很好的。

我一般报志愿的时候我特别喜欢给学生报这个专业，计算机相关，你可以往软件方向发展，你可以往游戏这方面发展。现在游戏人才非常缺的，而且一个游戏你一旦做好了以后的话，真的很吓人的。

比如说现在小孩玩的《王者荣耀》，《王者荣耀》里面一个英雄的皮肤卖 6 块钱。它上线一款皮肤能卖两个亿。这帮做游戏的人做的好的真的太厉害了。大家千万不要觉得做游戏是不务正业，现在游戏可挣钱了。

未来的就业前景：

软件工程以及信息安全，大家发现软件工程以及信息安全都是跟互联网是有关系的，一般而言一个软件的开发都由前端和后端构成，前端的就是客户端，比如说你们现在在看这个课，有可能是在我的 APP 上在看，APP 上就是前端，你看到我 APP 的图标，一些数据。

大前端包括了桌面技术开发，web 开发，移动端应用开发，小程序移动端应用开发。

后端简单来讲就是支撑前端，比如你玩个游戏，你总得有服务器给你提取数据。

比如说你现在登录我的 APP 你再注册一个手机号的话，你不买这个课你看不了。为什么呢？因为我后端的数据库系统里边没有这个手机号码，它不是我的会员，而你现在能看到这个说明你是我的会员。

前端就是你看到的，后端就是你的数据库，这是前端和后端。

你看我这节课你现在关闭不看了，明天继续看，明天你继续登录还可以看，为什么呢？因为数据库是有你的，是在这个服务器被保护着的。这就是前端和后端。

二 、银行，大家说老师我学计算机我能进银行吗？是的。你有兴趣可以看看我们金融那节课，现在整个金融行业对于互联网金融人才的需求不要太大。

你现在转账还去银行吗？我们现在转账都用手机，谁还去银行？

三 、政府公务员、教师。现在网信办都要互联网的，政府哪个部门不需要互联网。

如果说你是学网络工程的，网络工程跟软件稍微有点差别。

一 、你可以做布网工程师，比如说移动联通电信。

二 、网络设备厂商，像华为、中兴、爱立信、诺基亚，他们都是卖设备的。

三 、银行、证券各种民营的各行各业需要网络工程的，都需要。

四 、公务员和教师也都可以。

一 、物联网设备的生产厂商， 像 Bat 他们都在生产物联网的设备，尤其是像华为、小米，尤其是小米，现在小米要搞智能家居，现在所有的家电生产企业都在搞智能家居。

二 、其他的物联设备生产应用相关企业，太多了。

游戏制作公司、视频制作公司、软件工程师，这些都可以。所以说计算机专业就业前景还是很广阔的。

学校推荐：

电子工业部直属、邮电部直属，这两类学校，还是那句话，很值得考，太值得考了。分高都值得考，分高上一些所谓的 985 一些学校的烂专业，你还不如上这种。

我经常会干出这样的事情，你明明能上 985 的，我不给你报，给你报这种学校，你刚开始的时候可能不理解我，孩子毕业十年以后，孩子到我这个年龄以后你感谢我一辈子，会报和不会报差太多。

三 、兵器工业部的直属学校，兵工部的学校计算机一定不会差。

四 、是个大学都有计算机专业，但是有的学校好，有的学校不好，你最好是选择互联网产业相对比较发达的地区的学校，最起码是省会级别的，如果说你分不够高，你学了这个专业的话，最好还是考个研比较好一些。

考研小贴士：

考研考以下几个专业课，计算机组成原理，计算机网络、 *** 作系统、数据结构，这四个课程是我们计算机专业考研要考的专业课，C++ 和 Python 这两个语言一定要好好学一下。这六门课很重要。

给你上大学的建议：

忙忙忙学学学，一定要记住，这个专业一定是要实践型的，考一个好点学校的研究生，你将来毕业真的前途无量，基本上毕业以后就可以进大厂。

总之还是那句话提醒大家，你要真的想报计算机专业的话，一定要注意的是老高考可能会涉及到分数浪费，你舍不舍得？你认不认可我的报考理念？自己看着办好吗？总之这个专业真的是个好专业。

备案号:YX11oO1gqlQ

Seemingly harmless habits can affect what size you'll be five or 10 years from now Peek into your future with our quiz Then use this cheat sheet to target the most effective ways to make a difference Want to see how you’re doing

一些看似无害的习惯可能会影响到你未来5年到10年的体形。如果想为你的未来好好打算，那就来看看我的小窍门。有效运用这些窍门能够使你的未来有所不同。想知道现在的生活习惯对自己有什么影响吗？　

Improve your eating 改善饮食习惯

Write off weight

To lower BMI

keep a food journal Jotting down all bites is the top predictor of weight loss

饮食记录

如果想有效地减轻体重，那就做一下饮食记录。把你吃的每一口东西都记下来，然后计算自己的体重是不是会增加。

Befriend a farmer

Shop at a farmers’ market to balance your diet (lots of produce

no packaged snacks!) Eat heartily in the am

在农贸市场买东西

在农贸市场买东西平衡自己的饮食(这里有大量的农产品，并且没有袋装零食)。

Prepare breakfast

Make your morning meal the main one Aim for up to 500 calories Studies show big breakfasts can keep you all

重视早餐

把早餐作为一天中重要的一餐。尽量在早餐时摄入500卡路里的热量。有研究表明早餐吃的越饱这一天越不容易饿，其它两餐会吃的越少。

Start cookin

Prepare at least half of your meals at home It’s one of the best methods to ensure you take in more vegetables and less fat

自己做饭

至少一半时间在家里吃饭。这是确保你摄入更多蔬菜、更少脂肪的最佳办法。

Snack arter

Stop oking and munch right to help your body stay at a healthy weight For every cup of fruit and vegetables quitters add to their daily diet

they reduce their chances of gaining weight by 13 percent

a study in The American Journal of Clinical Nutrition reports

小心选择零食

戒菸和慢慢咀嚼可以帮助你保持健康体重。美国临牀营养学杂志的报告中称，在日常饮食中每增加一杯水果和蔬菜，体重就会少增加13%。

Cut calories in your cup

Limit yourself to one glass daily of soda or alcohol Replacing caloric beverages with water can help you drop up to 20 pounds in a year

减少高热量饮料的摄入量

控制自己每天至多喝一杯苏打汽水或酒类。用水代替高热量饮料能够帮你减少的体重每年可高达20镑。

Get your brain on board Chill

Relaxing daily can lower the stress hormones that spur overeating

a study from Harvard Medical School in Boston finds Carve out 20 minutes each day to mune with nature: Regular visits to areas with trees reduce stress

放松

波士顿哈佛大学医学院的研究表明，心情放松可以降低会让你饮食过量的应激激素。每天抽20分钟去户外：定期到有树木的地方散步可以减轻压力。

Swap reruns for sleep

Replace half an hour of television watching with additional shut-eye daily and you’ll wake up with lower levels of hunger hormones Plus

it’s easier to make healthy choices when you’re rested and energized

少看会电视，多睡觉

每天少看半小时电视用来睡觉，这样你醒来时，让你感觉饥饿的荷尔蒙水平会低一些。此外，当你休息好、充满活力的时候会更容易做出健康的选择。

Pace yourself

Slow down at meals so your mind has time to register fullness before you go back for seconds

控制吃饭节奏

吃饭慢一些能使你的大脑有时间收到已经饱了的信号。

Move more 多运动

Hoof it

Can’t change your mute from car to foot Achieve a similar effect by delivering news to coworkers in person

not via email。

步行

没办法用步行代替开车？那就别发邮件了，亲自和跟同事交流信息好了，这也能达到相似的效果。

Firm up

Muscle burns calories even as you rest

but women older than age 35 lose about a quarter pound of muscle per year Fight the loss by adding three sessions of metaboli -revving strength training to your weekly routine。

加强锻炼

即使休息的时候肌肉也在消耗热量，但是超过35岁的妇女的肌肉量每年都会减少1\4。如果不想让自己的肌肉减少，那就每周进行三次可以试你的新陈代谢加速的强度训练。

西炒饭Tomato sauce fried rice

材料Ingredients:

白 饭 2碗 (隔 夜 更 佳 )plain rice 2 bowls (leftover rice prefferred)

蕃 茄 2-3个 tomatoes 2-3 pcs

洋 葱 半 个 onion 1/2pc

火 腿 数 片 ham few pieces

烟 肉 3条 bacon few pieces

杂 菜 半 杯 assorted veggies--(corn,peas and carrots) 1/2cup

调味Seasoning:

蕃 茄 浆 2汤 匙 tomato ketchup 2tbsp

糖 1茶 匙 sugar 1tsp

盐 、 生 抽 各 少 许salt,light soya sauce

制法Cooking Method:

1烧 热 油 镬 ， 炒 香 切 成 丝 的 烟 肉 、 火 腿 及 洋 葱 ， 再 加 入 白 饭 及 杂 菜 炒 匀 。

1Heat oil in wok, fry onions,bacon and ham

Add in rice and assorted vegetables and stir wellSet aside

2蕃 茄 切 成 细 粒 ， 加 蕃 茄 浆 及 糖 于 镬 中 煮 溶 ， 再 加 入 已 炒 的 饭 兜 匀 ， 加 入 适 量 盐 、 胡 椒 粉 调 味 。

2Cut tomatoes into cubes,and fry them in pan,adding in the sugar and ketchup Cook for a while until it bees a tomato sauce Add in the fried rice and stir well, until all the rice is evenly covered with tomato sauce

小贴士Cooking Tips:

选 择 较 熟 的 蕃 茄 会 更 好 味 。

Choose ripe tomatoes for this recipe

菠萝炒饭Fried Rice With Diced Pineapple

材料及份量Ingredients and Amount:

菠萝1个1 pineapple

白饭3碗3 bowls cooked rice

虾仁80g80g shelled shrimps

叉烧80g80g roasted pork

洋葱粒2汤匙2 tbsp diced onion

红辣椒(切粒)半只1/2 chilli(diced)

葱花1汤匙1 tbsp diced spring onion

芫茜碎少许a few crushed parsley

调味料Seasoning:

鱼露2汤匙2 tbsp fish gravy

制法Cooking Steps:

1菠萝由顶部约1/4处打横切开，将内里果肉挖出并切粒待用（约有半杯），保留原整皮壳，抹干壳内果汁，放入预热焗炉内焗热。

1Cut pineapple at 1/4 of its length Scoop out the flesh Dice the flesh(1/2 cup) Retain the hollow pineapple and wipe it dry Put it into a pre-heat oven to bake until hot

2洗净虾仁及抹乾，起镬爆香待用，叉烧切粒待用。

2Wash the shrimpsWipe them dry Saute Dish up

3烧热二汤匙油，爆香洋葱粒和红椒粒，加入白饭及调味料，炒至饭热。加入菠萝粒、叉烧粒、虾仁兜炒一会盛入菠萝壳内，最后洒上葱花及芫茜，即可以食。

3 Heat work with 2 tbsp oil Saute spring onion and red chilli Add cooked rice and seasoningStir until rice hot Add pineapple flesh, roasted pork and strimpsStir-fry for a while Stuff the pineapple shell Add spring onion and parsleyServe hot

小贴士Tips:

因菠萝已有酸味，请酌量放入调味料。

As pineapples gives a soury taste, add fish sauce to your own tasting

2009-01-03 22:52:37 补充：

菠萝海鲜加炒饭

材料 Ingredients:

1- 新鲜中型菠萝1个 (1 medium fresh pineapple)

2- 煮好既白饭3唛 (white rice 3 cup cooked)

3- 急冻杂锦海鲜(400g装)2包 (Frozen sea fruit mix 400g 2 bags)

4- 去皮鸡锤肉2只 (2 Skiness, boneless chicken drum, shredded)

2009-01-03 22:52:48 补充：

5- 金不换叶5-6块 (Thai basil leaves 5-6 pieces)

6- 蒜蓉1汤匙 (chopped garlic 1 tbsp)

7- 大青椒1个 (Large green pepper, shredded)

8- 蛋4只, 发成蛋浆 (4 eggs, blended)

9- 姜片4块 (Ginger, 4 slides)

10- 中洋葱1个切粒 (Medium onions, shredded)

2009-01-03 22:53:10 补充：

调味粉 Seasoning:

1- 黄姜粉 1 汤匙 + 2 汤匙水成黄姜浆 (Turmeric power 1 tbsp + 2 tbsp water)

2- 李x牌咖哩酱2汤匙 (curry paste 2 tbsp)

3- 鸡粉 1汤匙 (Chicken powder 1 tbsp)

2009-01-03 22:54:39 补充：

做法 Methods:

1- 先将菠萝横切开1/4

1- Cut 1/4 off the pineapple like the picture above

2- 将菠萝肉取出, 浸入盐水

(我用刀, 插到最深, 但不要吉穿菠萝, 再沿边一路戒开, 然后用铁汤匙一匙毕出菠萝肉, 约15分钟)

2- Dice the pineapple by using the soup spoon Be aware not to break the pineapple skin

2009-01-03 22:55:12 补充：

3- 煲好滚水, 放入姜片, 将急冻杂锦海鲜出水

3- Boil water, put gingers and mixed seafruit boil for 5 min Drain the water

4- 鸡肉用基本野腌一腌15分钟, 切丝

4- Minarinde the chicken for 15 mins

2009-01-03 22:56:13 补充：

5- 快火落油起镬, 爆香蒜蓉, 加1汤匙咖哩酱炒熟鸡肉, 放入隔水用的篱

5- Add oil to the pan with high heat Stir-Fry the garlic, add 1 tbsp curry paste and stir-fry the chicken until done Put the chicken aside

2009-01-03 22:56:24 补充：

6- 快火落油起镬, 炒香洋葱粒至软身, 加入青椒略炒

6- Add oil to the pan with high heat Stir-Fry the onion until it turns soft Add and stir-fry the green pepper

2009-01-03 22:56:57 补充：

7- 同时, 加入杂锦海鲜, 熟鸡肉, 加1汤匙咖哩酱, 鸡粉, 适量既盐略炒, 放入隔水用的篱, 隔开所有水及油份

7- Add back the seafruit mix and chicken, 1tbsp curry paste, chicken powder, a bit of salt, mix all ingridents Put them aside

2009-01-03 22:57:37 补充：

8- 快火落油起镬, 落饭, 加1/3蛋浆, 快手兜匀, 加少许盐调味, 再加1/3蛋浆, 快手兜匀, 加适量鱼露调味, 再加1/3蛋浆, 快手兜匀, 最后加入黄姜浆快速兜匀

2009-01-03 22:57:44 补充：

8- Add oil to the pan with high heat Put 1/3 of blended egg and rice Stir-fry it quickly Add a bit of salt Add another 1/3 of blended egg and fish sauce, mix it well with the rice Add the last 1/3 of blended egg and Turmic paste Mix it well

2009-01-03 22:58:10 补充：

9- 加会所有材料, 略炒, 最后才加上菠萝及金不换兜匀, 放入菠萝内即成

9- Add back the seafruit and chicken Stir-fry it with the rice Add the pineapple and basil leaves at the end and mix it well,材料（2人份） Ingredients (Serves 2）：

黄梨半粒切丁 Half pineapple, cut into 1cm dices form

熟饭（2人份） Cooked rice (serves 2)

青豆七八条吧，切丁 8 Green be， cut into all slices

红萝卜切丁 Diced carrots

江鱼仔少许 Anchovies

鸡蛋两粒打散 2 beaten eggs

鸡柳一撮剁碎（刚巧有！=P） Some chopped chicken fillets

调味料 Seasoning：

盐少许 Pinch of salt

酱油二汤匙 2 tbsp of Soy Sauce

做法 Methods：

1 烧热锅，放一汤匙油烧热，加入江鱼仔爆脆，盛起。

Heat the wok, put 1 tbsp of oil, later add in the anchovies and fry until golden brown Put aside

2 加少许油，后加打散了的鸡蛋，煎至8分熟，捣烂，放入少许酱油，盛起备用。

Add some oil, heat it and add in the beaten eggs, fried until 80% cooked and add some soy sauce Dish off

3 加一点点油（看之前煎蛋后油有剩下多少而定），放入鸡柳碎，炒至白色，放入短豆和红萝卜，炒至香。

Add in some oil again (depends on how much oil left after frying eggs), put in the chopped chicken fillets and stir-fry till medium-well, add in green be slices and diced carrots Fry until aromatic

4 后加黄梨（沥干的），翻炒几回后加入之前的煎蛋，然后饭，翻炒几次。

Drain the pineapples Add in into the wok, stir-fry the ingredients for a while and toss in the fried eggs Later pour in the rice and stir-fry for a while

5 加入调味料后再翻炒几回。倒入江鱼仔搅拌一会儿后熄火。盛起即可食用。

Add the seasonings and fried anchovies Dish off

注 TIPS：

@饭熟后隔一段时间才来炒饭会比较好吃。如果是午餐的话，建议是隔夜饭；如果是晚餐的话，可以用早上煲好的饭。

@ It will be tasted better if you use overnight rice to cook fried rice if it'll be a lunch or you can cook rice in the morning if it'll be a dinner

@炒饭时用的油不要放太多，不然会比较湿口感不会太好。而且太油腻对身体也不好啦，哈哈！

@ Don't put too much oil while cooking fried rice, otherwise the fried rice will be a bit moist and it won't be tasted well Furthermore, oil isn't good to health, right =P

@蛋不需捣太烂，如果你还想吃到蛋的话。=P

@ If you still want to taste the eggs slices, please don't cut it into too aller pieces

参考：antzblog/attach/66/1338875475

antzblog/coolingsky/143

,

很多人想知道男孩子适合学什么专业，做为从事教育十多年的我，为大家总结了男生十大好就的专业。

1、 软件工程行业

只要使用电脑，就得同各种各样的软件打交道。简单地说，软件工程的主要任务就是开发升级新软件、维护原有软件。在现代社会中，软件应用于多个方面。典型的软件比如有电子邮件，嵌入式系统，人机界面，办公套件， *** 作系统，编译器，数据库，游戏等。同时，各个行业几乎都有计算机软件的应用，比如工业，农业，银行，航空，政府部门等。这些应用促进了经济和社会的发展，使得人们的工作更加高效，同时提高了生活质量。

2、IT行业

需求职位：软件工程师、嵌入式开发工程师、java工程师等

薪酬水平：年薪4万~15万元

行业背景：目前软件外包从业人员的薪资水平普遍高于一般软件开发人员，就业前景广阔。

3、电子行业

需求职位：电子工程师、质量系统工程师、网络工程师等

薪酬水平：年薪5万~16万元

4、设计行业

需求职位：动漫设计、会展策划、演艺经纪人等

薪酬水平：年薪在6万~25万元

5、医药行业

需求职位：新药研发、药物分析、制剂研发人员等

薪酬水平：年薪在5万~25万元

6、汽车制造业

需求职位：产品开发工程师、发动机工程师等

薪酬水平：年薪10万~30万元

7、金融行业

需求职位：银行大堂经理、小额贷款客户经理、理财顾问等

薪酬水平：5万~30万元

行业背景：金融业成为重庆经济高速发展的重要力量，我市正致力于打造长江上游流域的区域性金融中心。目前重庆已建成了以银行、保险、证券为主体，其他多种类型金融机构并存、结构比较合理、功能比较完备的现代金融体系，金融业综合实力和竞争力位居中国城市前列。近年来，重庆金融业实现了高速发展，金融业增加值占GDP比重保持在6%以上，成为地方重要支柱产业。

8、建筑行业

需求职位：工程监理，道桥工程师、建筑施工人员等

薪酬水平：年薪8万~30万元

行业背景：去年前三季度，我市实现建筑业总产值215390亿元，比上年同期增长328%，增速延续开年以来30%以上的高速增长。“十二五”期间，我市将加大基础设施的建设，比如今年将计划开建公租房1350万平方米，重庆江北国际机场第三跑道与东航站区工程总投资达275亿元……建筑行业面临前所未有的发展机遇。

9、通信工程行业

从BB机到小灵通，从砖头般的“大哥大”到饼干似的手机，从鸿雁传书到伊妹儿(E-mail)邮件，从语音通信到智能通信，从网络通信到三网融合。都需要这里的技术人才。

10、航空航天行业

航空航天类专业的开设院校可以说都是“大腕”，哈尔滨工业大学、北京航空航天大学、南京航空航天大学、西北工业大学、北京理工大学等，都是响当当的，其学校牌子本身就是就业率的保证，一些民用企业很乐意高薪招纳该类毕业生任研发人员，如设计冲床等高难设备。

小贴士:选择专业，除了对自己的综合情况有一个大概的科学估算外，还应该避免几种常见的错误心态。

以上就是关于健康小贴士:饮食中不可不知的四大误区 全部的内容，包括:健康小贴士:饮食中不可不知的四大误区 、我是什么人取决于你怎么想我、健康小贴士:我们都爱吃的10种致命食物等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！