IT男是什么意思，包括IT

关于健康源于自然的名言名句

1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

3、预防胜于治疗。——狄更斯

4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

5、忧伤足以致命。——莎士比亚

6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

9、健康是人生第一财富。——爱默生

10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

健康漂亮的励志名言

美的世界要靠我们勤劳的双手来创造，美的花朵要靠我们劳动的汗水来浇灌。

单纯漂亮不算美，令人愉悦才是美。--意大利谚语

美，是道德上的善的象征。--康德

美就是真，真就是美。--济慈

人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。--托尔斯泰

山美不在高，而在景物;人美不在貌，而在思想。

美高于善，善胜过丑。--王尔德

德谟克利特关于肉体的名言，肉体的美，如果没有

身体是革命的本钱

敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。

放弃时间的人，时间也放弃他

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌

身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也

早睡早起，精神百倍。

●健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

——培根

●身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。

——德谟克利特

●身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

——约翰·格雷

●长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯宾塞

●身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。

——斯宾塞

●健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

——富兰克林

●身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。

——歌德

●身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

——卢棱

●愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。

——巴甫洛夫

●如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。

——惠特曼

●体者，载知识之车寓道德之所以也。

——

●忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

——陶行知

●没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——柏拉图

●健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

——弗·培根

●有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

——巴尔扎克

●人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！

——叔本华

●健康是智慧的条件，是愉快的标志。

——爱默生

●保持健康的唯一办法是：吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。

——马克·吐温

●健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

——卡莱尔

●良好的健康状况和由之来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

——斯宾塞

●人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

——欧文

●健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意服医生开给他的处方。

——塞万提斯

●最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

——柯尔顿

●第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

——柏拉图

保护眼睛的名言警句？

1 我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。

2 黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

3 没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特

4 眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。——塔克曼

5 眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。——普罗帕柯斯

6 眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。——博厄斯

7 恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。——蒙田

8 有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。——爱默生

9 眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。——普洛丁

10 眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。

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关于环保的名言有哪些

1善待地球就是善待自己。

2拯救地球就是拯救未来。

3有限的资源，无限的循环。

4但存方寸地，留与子孙耕。

5珍惜自然资源，共营生命绿色。

6人类离不开花草，就像婴儿离不开母亲的怀抱。

7花草树木对人笑，因为人类爱环保。

8多种一棵树,世界上就多一片绿色

9郁郁葱葱，创新州

10万人齐参与,共建‘绿色生命树’

望采纳，谢谢

心理方面的名人名言

1、除真挚的心灵外，别无高贵的仪容。——拉斯金

2、纯洁的良心比任何东西都可贵。——美国

3、纯朴和忠诚所呈献的礼物，总是可取的。——莎士比亚

4、纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静。——坎普滕的托马斯

5、大人者，不失其赤子之心者也。——孟轲

6、对具有高度自觉与深邃透彻的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质。——陀思妥耶夫斯基

7、改变人的心灵，比征服许多一国更高贵。——德明纳尔

8、高尚与友谊，忠实与勇敢——这是天赋于人的四个名称。——季达菲

9、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。——弗·培根

10、良好的心是花园，良好的思想是根茎，良好的说话是花朵，良好的事业就是果子。——英国谚语

11、没有单纯、善良和真实，就没有伟大。——托尔斯泰

12、最高贵的心，有着最高贵的满足。——斯宾诺莎

13、在这世界上，除了人类心灵的崇高的精神表现以外，一切都是渺小而没有趣味的。——契诃夫

14、在个性、举止、风度和一切一切上，最好是朴实。——朗费罗

15、有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部；有稳定的精神就等于能指挥自己！——米贝尔

16、心灵开朗的人，面孔也是开朗的。——席勒

17、心灵是其自身命运的主宰。——菲·贝利

18、心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。——德谟克利特

19、心灵不在它生活的地方，而在它所爱的地方。——佚名

20、心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。——列夫·托尔斯泰

21、心灵的痛苦更甚于肉体的痛楚。——西拉斯

22、心灵的伟大表现得并不明显，因为它总是把自己隐藏起来，一点小小的创见往往就是它的全部表现。心灵的伟大远比我们设想的更为常见。——司汤达

23、心灵反映生活，面貌反映心灵。——巴尔扎克

24、心灵有时应该得到消遣，这样才能更好地回到思想与其本身。——费德鲁斯

25、要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。——罗曼·罗兰

26、要想了解自己，就要观察别人的行为，要想理解别人，就请体察你自己的心吧。　——席勒

27、一个崇高的灵魂是从所有的举动中透露出来的。——巴尔扎克

28、一个拥有真正美的心灵总是有所作为的，并且是一个实实在在的人。——黑格尔

29、庸俗的心灵，决不能了解无边的哀伤对于一个受难的人的安慰。只要是庄严伟大的，都是对人有益的。痛苦的极致就是解脱。压抑心灵，打击心灵，致心灵于万劫不复之地的，莫如平庸的痛苦，平庸的欢乐，自私而猥琐的烦恼。——罗曼·罗兰

30、用朴素的心来爱别人，也用那纯真的心来憎恨。——勒以

31、心灵建造了天国，也建造了地狱。——弥尔顿

32、一个人和另一个人心灵之间的壁垒是永远也没有办法打破的。心灵真是孤单得可怕的一件东西啊！——泰戈尔

33、唯有心灵能使人高贵。所有那些自命高贵而没有高贵的心灵的人，都像块污泥。——罗曼·罗兰

34、伟大的心象海洋一样，永远不会封冻。——白尔尼

35、我赞美人类的真心，赞美人类的本心。我觉得人类的希望就在这上面。一触到人类的本心，谁都会忍不住爱它的。　——武者小路实笃

36、无所事事并非宁静，心灵的空洞就是心灵的痛苦。——库柏

37、无言的纯朴所表示的情感>>

关于时间的名言

这个多了，如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。 ——富兰克林

生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。 ——鲁迅

花有重开的，人无再少年。 ——关汉卿

关于礼貌的名言

礼貌比法律更强有力。 ——卡莱尔

礼貌经常可以代替最高贵的感情。 ——梅里美

礼貌对于人性，犹如热力之对于蜡。 ——Arthur Schopenhauer

一个人的礼貌是一面照出它的肖像的镜子。 ——歌 德

尊敬别人就是尊敬自己。 ——高尔斯华绥

永不向权势低头，但要摘帽为礼。 ——Jim Fiebi穿,NANA

礼所以决嫌疑，定犹豫，别同异，明是非也。 ——吴兢

没有一种礼貌会在外表上叫人一眼就看出教养的不足，正确的教育在于使外表上的彬彬有礼和人的高尚的教养同时表现出来。 ——歌德

礼之于人，犹酒之有襞也。 ——孔子

文化修养的目的在于增强和提高鉴赏那些最高尚、最深奥的事物的真和美的能力。 ——波伊斯

对于对方的无礼的一种无言的非议和责备，而这种讥讽是使谁都会感受到不安的。 ——洛克

君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。 ——马南

帮不上一点忙还生出很多事,译古语

重中之重答：不是，重中之重是一个成语，比喻一件事是在一些重要的事中最重要的。形容这件事十分重要。。而“重中之中”不是一个成语，意思大概是在重要的事之中吧。

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IT职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的IT族们在职业活动中长时间面对电脑，精神集中在电脑屏幕上，长时间久坐，缺乏运动，以及电脑辐射等危害，损害人的身体健康，很容易引发一些职业病，危害IT族们的身体健康。

IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。

八大症状编辑

1近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。

2颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。

3腰间盘突出 每天坐8个小时，非常少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

4胃病 工作紧张，匆忙的快餐

5高血压 长时间处于紧张的压力，得不到非常好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

6高血脂，高血糖，脂肪肝 饮食不规律，非常少活动，

7辐射 电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，

8恐怖的过劳死 这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!

在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。

IT男：是指从事IT行业的男性工作者，这类人长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性需要经常久坐不起，很少喝水和上厕所，健康问题随之而来：神经衰弱、视力下降、容易肥胖等。

IT：就是传统的IT行业的工作职位，主要是计算机类的男性比较多在从事。

扩展资料：

IT行业分析：

首先，在中国这么一个人口众多的国家，尤其是在北京、上海这种一线城市，脱颖而出是每个人追求的目标，本科学历，四级证书已经成了最基本的标志。

努力学习工作几年后，薪水可以由3500上升到13000，远远高于在公司初期时的薪资水平，因为拥有一个好学历，并且多学习英语，就可以有更多的机遇。

其次，应该确立一个良好的职业发展方向，很多人，包括应届毕业生和工作了两三年的工作者，甚至有的人都工作了快5年的时间，仍然拿很低的薪水，勉强维持生计，感觉自己很迷茫，不知道能做什么，也不知道该做什么，IT已经不是曾经的泡沫经济时代了;

如果不喜欢从业这行，那么在还没有进入这行之前，请三思。虽然这个行业现在人数众多，但是90%还都停留在最初级的IT民工层次。

参考料：百度百科-IT男

百度百科-IT

IT男几个比较普遍的特点：

1、普遍性的亚健康，由于生活不规律，导致神经衰弱、颈椎病，三十岁的开始有高血压、心脏病、糖尿病等，据我所知，我周边搞IT的不少都是这种情况；

2、交际范围小，由于大多数时间与电脑这种机器打交道，IT男的交际圈普遍小，导致后续发展乏力；

3、平均收入不是很高，在10年前，搞IT人的收入还算中间阶层，但近年来由于从业人数增加和门槛降低，很多IT人被称作网络民工，从事的是又苦又累的活，收入开始下降，只有少数可以；

4、单身的多，交际圈小、比较内向的多，导致单身人士多；

5、结婚之后生女孩的多，至少我认识的人生女孩比例比生男孩比例要高一些，55%对45%吧。

IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间 *** 作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。

1 一定要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健 *** ，保证充足的睡眠。

2 连续 *** 作电脑1小时，应休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确 *** 作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在 *** 作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。

3 不要边吃东西边 *** 作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西以避免传播疾病。

4 多吃荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等明目养目的食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。

体虚的食补和药膳食疗

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。

治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补

有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。

下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：

1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

1．2补气虚药膳食疗方举例：

玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。

2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

2．2补血虚药膳食疗方举例：

当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。

3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

3．2补阴虚药膳食疗方举例：

银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。

虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

4．2补阳虚药膳食疗方举例：

海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。

韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。

摘自：《药膳食疗》文/鼎坤

对于it程序的人员来说，掉头发还有身体不好可以说是一个通病，尤其是越厉害的程序员往往很少运动，头发更是掉的很多啊，于是很多人就会问IT人士最应该培养什么健康的业余爱好？其实我自己觉得最好就是打篮球，还有跑步这些简单而轻松的运动，可以交到朋友同时锻炼身体，我们来具体分析下。

对于it程序员的生活其实真的是非常无聊的，我本身就是一个计算机专业的学生，虽然还没毕业，但是专业为计算机科学与技术，这个专业真的是“专业选的好，天天是高考”啊，想要学好一门语言，每天都需要花费很大的时间与精力去研究一行行代码，报错还有优化等等，长时间下去最大的影响，就是有不少职业病，比如脖子很酸痛甚至是肩膀等等，这些都是通病，还有就是掉头发厉害，身体免疫力是很不好的，所以锻炼身体是非常有必要的，业余爱好就是选择打篮球之类的。

不要小看简单的打篮球，其实对于身体的活动是全方面的，而且可以很好地促进大脑的活动，你需要在篮球场上预判队友的走位还有传球，甚至是阅读比赛等等，然后经常跑动可以带动全身的运动，这就很好地解决了程序员的经常不动d的问题，脖子酸痛啥的都可以得到很好的解决。

还有就是一个非常简单的方式，跑步，这个没有任何地点的限制，打篮球需要篮球场还有球框等，但是跑步真的可以说是什么都不需要，只要你想跑步随时都可以，比如中午下班出去吃饭就可以跑步，一样的道理带动全身骨头的活动，可以很好解决程序员还有it工作员的问题，很好的方式。

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