姨妈走了第一天是不是安全期

你好，真正的安全期是要靠排卵期来断定的。

如果你的生理周期很短（小于20天），那么很可能你大姨妈走了的第一天开始就是危险期了 。

                                        完整的生理周期

     因为男性的精子可以在女性体内存活5天，女性的卵子可以存活1天。我们从图上可以看出

假如这个月是15号排卵。由于精子可以存活5天时间，10号同房的话还是有怀孕的可能。同样道理，11号-15号任何时间同房都有可能会怀孕。但是如果是9号同房，因为到了14号精子就已经全部死亡，15号那天排卵后，女性体内只有卵子，没有精子，就没有办法受精怀孕了。

因此，如果是15号排卵，真正的可孕期是第10号-16号这6天时间！这段时间被称为危险期，或者排卵期。剩余的时间都是不孕期，也就是安全期。

从图表上还可以看出，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。

     要想真正掌握自己的安全期，其实没那么简单，这需要你对相关避孕知识有一定的了解，而且能坚持做到记录并绘制好自己的每一个生理周期。

我们再来说一下基础体温与安全期的关系：

     这张告诉我们，女性排卵期的到来会引起基础体温的小幅度升高，而这种升高用一般的体温计是无法测量出来的，需要更精确的电子体温计来测量。所以很多人说为什么用体温计测量到的基础体温不准确就是这个原因了。

那么什么是基础体温呢？

     人体的体温与血液循环速度（心跳速度）成正比。血液循环快的时候，体温就高；血液循环速度慢的时候，体温就低。人体在熟睡的时候，血液循环速度最慢，因此睡眠时的体温也是一天中最低的。这时候的体温被称为基础体温(Basal Body Temperature=BBT), 又称静息体温。通常，早晨从熟睡中醒来时测量的舌下体温，就是基础体温。

     额头、耳朵、腋下等部位的体温容易受室内温度的影响，不能作为基础体温。舌下测量的体温才是正确的基础体温。

为什么一定要刚睡醒时测基础体温？

     刚睡醒后几分钟内，人还没有起床、穿衣、没有说话、没上卫生间前立即测量的体温才能算是真正的基础体温。因为起床后，体温受血液循环速度影响，这时候测量的体温就没有任何规律可循了。例如运动后、喝了开水后测量的体温就会偏高；相反刚吃了冷饮测量的体温就偏低。

     因此，只有每天刚睡醒时测量的体温不受运动、饮食等影响，是最有规律可循的。

基础体温与排卵有什么关系？

     上面我们讲到过，排卵后产生的黄体会释放孕激素。而孕激素有一个非常重要的功能就是促进女性基础体温升高，以确保卵子能够成功受精并着床发育。因此，排卵后，女性的基础体温要比原先的升高出03-05℃以上，直到下次月经来潮时候才降到原先水平（因为这个时候随着黄体的衰竭，孕激素也没有了）。

      在医学上，基础体温也是判断排卵时间的最重要指标之一。

      为什么排卵后女性的基础体温要升高呢？从生物学角度去看也不难理解。大家知道，生命的形成对环境的温度是有很高要求的。比如一个鸡蛋放在桌子上，无论放多久也不可能变成小鸡。但是母鸡在鸡蛋上面蹲几天，就能孵出一只小鸡来。难道母鸡有什么特异功能吗？其实非也，只不过它的利用自己翅膀下的高温就能孵出小鸡。现在人类更加聪明，养鸡场里面根本不需要母鸡孵蛋，采用恒温的孵蛋器就能成千上万地孵出小鸡来了。

     同样道理，从精子和卵子结合变成受精卵--受精卵着床—胚胎发育这段时间，新生命还只有细胞那么大，及其脆弱，需要更高的体温来维护生命的形成和发育。排卵以后，无论是否会成功受精，女性的身体都会自动为怀孕做好万全的准备。这就不难理解为什么排卵后，女性的基础体温要比平常高了。

     因此，可以通过持续监测基础体温不仅能找到排卵的规律，也能通过找出的排卵期推算出自己的安全期，来达到科学健康的避孕目的！

基础体温的发展历史

       早在20世纪30年代，德国天主教神父Wilhelm Hillebrand首先尝试应用女性基础体温波动判断月经周期中的排卵期和不孕期（安全期）。1954年德国妇科医生Döring总结出基础体温法的使用指导手册。

     由于传统 *** 作方法受多种因素限制，基础体温法并没有广泛应用于自然避孕。相反，在计划怀孕和辅助诊疗不孕不育方面得到广泛应用。

传统基础体温法的缺点

      实际 *** 作中，这种传统的基础体温法存在着很多弊端：

      首先，普通体温计测量的时间需要5-10分钟。这么长时间内身体会完全苏醒，心跳恢复正常速度后，体温就会升高。这个时候测量到的体温要比真实的基础体温要高出很多。

      第二，手动画基础体温曲线非常麻烦，不易坚持。

      第三，感冒、发烧、压力、熬夜等因素也会引起基础体温波动，个人往往无法识别这些波动与排卵之间的关系。

      第四、只有极少数专业人士才真正懂得分析基础体温表。

      第五、手动绘制基础体温表只能识别已经过去的排卵，无法预测未来的排卵。因此只适用于判别排卵后的安全期。

      鉴于以上多种原因，基础体温法由于其 *** 作过于复杂、对用户专用要求过高、不易坚持等特点，无法广泛用于指导自然避孕！只有极少数医学专业人士仍在应用。

智能基础体温法（智能经期计算机）

      智能基础体温法指的是将基础体温法原理与先进的计算机软件技术结合在一起，使每个女性均能准确、简单、快速地将基础体温应用于自然避孕

研发背景

     从20世纪50年代开始，德国科学家便发现了基础体温与排卵的关系。与宫颈黏液等女性外在生理特征相比，基础体温是最科学、并且唯一可以量化的判断标准。但是很遗憾，通过手工绘制基础体温图，并判断安全期的 *** 作过于繁琐、准确率不够高、不易坚持，对普通女性来说无法简单、可靠地应用于自然避孕。

    此后，德国科学家们一直在尝试研发一种新的技术，能让普通女性轻松地将基础体温原理应用于自然避孕。1981年，“自然避孕联盟”在德国科隆市成立，旨在研究如何切实有效的推动自然避孕方法。该项目也得到德国联邦研究与技术部（Federal Ministry for Research and Technology）的大力支持。

     自此，针对该领域的研究开始蓬勃发展，妇科专家、计算机专家、社会学家、神学家、人类学家等都加入该领域的研究。他们采集了数百万组女性月经数据，建立了庞大的基础体温数据库。时间进入20世纪80年代，随着微电子技术和计算机编程技术的发展，科学家们对采集到的数据库进行筛选、分析、编程，并于1986年首次研发出智能经期计算机（Lady-comp fertility computer）产品。该产品由德国Valley Electronics GmbH（山谷电子有限公司）生产上市，在中国又被称为德国避孕宝Lady-Comp。

避孕的有效性

     作为当前国际上最先进的自然避孕技术，德国智能经期计算机备受消费者和医学界关注和亲睐。1998年德国杜塞尔多夫国立妇科医院专家小组对648名德国和瑞士用户进行了长达3年的追踪调查，并将结果发布在全球著名的“Advance in Contraception”杂志上。其结果显示，德国Valley Electronics GmbH生产的智能经期计算机产品用于自然避孕的有效性高达993%。波兰最权威的妇科学会于2010年针对510个波兰用户追踪研究得出其有效性高达9936%，与德国专家的结果基本一致。这相当于一个女性使用150年才有一次意外怀孕的可能。

      这些权威临床数据表明，智能基础体温法技术可以有效地应用于自然避孕，效果与常规避孕药相当，属于当前世界上最可靠的避孕方法之一。

希望我的回答对你有所帮助！

人类体温的下降对于人体最大的影响就是基础新陈代谢会变得缓慢，从而导致体重增加和免疫力降低。

我们都知道在我们运动的过程中心跳会加快，血流速度增快，身体的体温也会上升，此时我们的中枢神经就会进行体温的调节，通过排除汗液等方式来避免体温过高。

那么这个时候，我们的身体最明显的改变是什么，当然就是新陈代谢加快了，否则运动减肥不就无法实现了嘛。而如果我们人体的基础体温越高，那么我们身体需要消耗的能量就会越大，这个不是随口说说，是有实验数据的。

但为什么我们人类如今体温却越来越低了呢，这个是因为如今我们生活和工作习惯的改变导致的。毕竟在过去我们需要进行大体量的劳作或者其他工作，人体要适应这种强度，必须要保证身体代谢的强度。

所以我们过去普遍体温要比现在高一些，而如今大多数人类所从事的工作都是面对一台电脑而已，即使有一定量的体力劳动也非常的轻微。

即使依旧从事农业生产的工作者，其实也有很多工作已经被机器所代替了，而这个时候人体自然而然的就会默认我们不需要如此高的体温来维持高能量的身体消耗。

于是，随着时间的推移，基因就会进行适当的选择，渐渐的我们的体温也会越来越低。但是这种基因的选择对于我们人类来说，真的是好事吗？

其实，真的不是这样的，体温的降低对于我们身体最大的利益就可以减少身体在日常生活中的基础代谢，但是这并不是我们想要的。因为我们现在根本不缺少能量，反而对于如何将体内摄入的过多的能量消耗掉却是很多人，尤其是体重超重的人群的头疼的事情。

我们的体温除了普遍意义上的在降低以外，其实在一生中也是在不断变化的，换句话说，基本上是一个不断下降的过程。

这个下降的过程应该从青春期开始算起，我们是不是在年轻的时候会有一种用于吃不饱也吃不胖的感觉，其实这就是人体体温高所带来的最直接的表现。

而随着年龄的增加，人体的基础代谢就会下降，而代谢的下降就会减少能量的消耗，反而是体温更低。

体温低对我们的身体另外一种更直接的影响就是身体免疫力的下降。

我们知道，我们身体内含有各种各样的细菌，说实话这些细菌有好的也有不好的，但是如果一个人的体温比较高的话，那些不好的细菌就会相当不活跃，反而那些有益的细菌却比较正常。

举个例子，这次新冠病毒，我们开始怀疑的是，是从蝙蝠的身上传到人类身上的，这个为什么会如此推测呢？因为我们知道蝙蝠的体温居然高达42℃，这个基本是人体能够承受的体温的极限了。

但是我们在生病发烧的时候，尤其是被细菌感染的时候都会有发烧的症状，这很明显是人体自我防护机制的应答，必然是人体自己认知到体温的上升会更有利于恢复人体的健康。

根据有关数据，人体的体温每上升一度，那么免疫力就会提高近百倍，这真是一个让人无比惊讶的数字。

所以既然人体体温适当的提高对于我们人体有这么多好处，那么我们就应该不要长时间的久坐不动了，大家适当的站起来运动一番，不但可以避免过度能量沉积导致的肥胖，还可以提高免疫力，何乐而不为呢？

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