能。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可

黄花菜，色拉油，百合，冬瓜，银杏等。1、黄花菜：黄花菜与芦笋搭配食用，有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。2、色拉油：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美

甘蔗含糖。甘蔗是甘蔗属实心草本，在生长中通过光合作用迅速成长，植物的呼吸作用会消耗养分，但甘蔗的呼吸作用较小，养分就转化成糖分在甘蔗内部存储起来，等糖分蓄积量足够多时，甘蔗也就可成熟

每人每天吃2-3节为宜，最多不能超过4-5节。甘蔗中含有大量的铁元素，被称为是“补血果”适合女性经常食用，还含有蔗糖、葡萄糖、果糖、有机酸、钙元素、磷元素、铜元素等营养成分，适量食用

芦笋没熟透可以吃。芦笋是一种绿色健康的蔬菜，口感脆嫩，营养丰富，保健价值很高，它也是世界十大名菜之一，芦笋本身并没有毒性，即使没有完全熟透也是可以食用的，只是吃起来口感会比较生涩，还

芦笋冷冻后没有变质可以食用，但是不建议将芦笋直接放冰箱冷冻。芦笋的冰点只有0.6度，不耐低温，将芦笋放入冰箱的冷冻室，会将芦笋冻伤。最好将芦笋放在冰箱的冷藏室保存，保持冰箱的温度在0

芦笋前面的花能吃。芦笋前面的花是芦笋的的嫩叶，也是整根芦笋的“精华”所在，其中的钙、铁含量是根部的1倍有余；钾、镁、铜的含量也较根部高出一半，维生素C以及叶酸的含量也高于根部。芦笋尖

芦笋头上的花能吃。芦笋前面的花是芦笋的的嫩叶，也是整根芦笋的“精华”所在，其中的钙、铁含量是根部的1倍有余；钾、镁、铜的含量也较根部高出一半，维生素C以及叶酸的含量也高于根部。芦笋尖

芦笋变黑了不能吃。芦笋变黑，可能是因为芦笋的水分已经流失，或者是保存不当腐败或病虫害引起，证明芦笋已经不新鲜，食用对身体有害。芦笋：芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石

芦笋要焯水2~10分钟。将芦笋洗净切段后，再放入锅中焯水，2~4分钟就能使芦笋断生，完成焯水，但若是芦笋的体积较大，没有切开，可能需要10分钟左右才能完成焯水过程。芦笋：

天然甜味剂有甜菊糖、甘草、甘草酸二钠、甘草酸三钾和三钠等。人工合成甜味剂有糖精、糖精钠、环己基氨基磺酸钠、天门冬酰苯丙氨酸甲酯阿力甜等。属于非糖类的甜味剂有天然甜味剂和人工合成甜味剂

文竹的气味甘苦，有微弱松节油的味道。文竹是天门冬科天门冬属多年生草本攀援植物。其性喜温暖潮湿，不耐干旱，忌积水，适合用稀松土壤进行种植。其成株高度可达3~6米，根部稍肉质，茎柔软丛生

准备好嫩南瓜一个，等待备用，把南瓜切成两半，把里边的瓤挖掉处理干净，南瓜横切成薄片后再横切成丝，切的时候稍微斜一点。南瓜果肉含瓜氨酸20.9毫克、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、准备好嫩南瓜一个，等待备用

Whoo的这款洗面奶很大一只，足足180g，可以用到天荒地老，感觉非常耐用阿Whoo的这款洗面奶官方显示的成分中含有当归，鹿茸，山茱萸，天门冬，麝香草，冬虫夏草和沉香，相信这些珍贵的中草药名Whoo的

能。黄豆的脂肪含量在豆类中居首位，还含有维生素A、D、E和B族维生素，以及人体必需的8种氨基酸，还含丰富的天门冬氨酸、谷氨酸和微量胆碱。黄豆中铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等能。黄豆的脂肪含量在豆类中居首

　　芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。未出土的呈白色称为白笋，出土后呈绿色称为绿笋。植株高可达1米，根粗2-3毫米，茎平滑，上部在后期常俯垂，分枝较柔　　芦笋是天门冬科天门冬

紫红色的植物有风信子、紫薇花、紫叶李、紫叶矮樱、紫叶桃、榆树梅、红叶石楠、紫叶酢浆草、朱蕉等。风信子是天门冬目、风信子科、风信子属多年草本球根类植物，原产地中海沿紫红色的植物有风信子、紫薇花、紫叶李、

水蒿能吃。水蒿一般指芦蒿，芦蒿以鲜嫩茎杆供食用，清香、鲜美、脆嫩爽口，营养丰富。嫩茎含有蛋白质、灰分、钙、铁、胡萝卜素、维生素、天门冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸。早在明朝，芦水蒿能吃。水蒿一般指芦蒿，芦蒿以

生活中是变态茎的植物有昙花、令箭、文竹、天门冬、假叶树、竹节蓼、山楂、皂荚、黄瓜、南瓜、仙人掌、多肉植物、竹类、鸢尾、白茅、蓟、马铃薯、洋姜、甘露子、水仙、百合生活中是变态茎的植物有昙花、令箭、文竹、