红枣豆浆可以达到补血养血的功效，通常可以达到补充营养的作用，也能预防心脑血管类的病变。1、补血养血：红枣豆浆里边的铁元素含量是比较丰富的，能够达到一定的补气养血功效，可以为改善气血亏虚和气血不足的状态，有助于缓解气血亏虚所造成的四肢乏力和精

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主料：小黄豆200克200克辅料：纳豆菌1小条适量、白糖30克适量1、取小黄豆200克，取出异物、虫咬、霉变等杂质。用清水洗净，去除附着在其表面的浮灰。复清洗干净后用纯净水浸泡8小时。2、将泡好的黄豆，放入蒸锅中，隔水蒸90分钟。（蒸煮

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1、红豆捡拾干净。2、洗净后，加适量水泡两小时。3、泡发好的红豆放到压力锅里，加适量水，水没过红豆一指多就可以了。4、选择煮豆程序。5、程序结束后，红豆沥干水份。6、趁热加入适量白糖。7、搅拌均匀，用勺子捣成泥就可以

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