感到饥饿是机体的保护性反应，提醒你进食补充能量。如不及时补充，机体会先消耗储备的糖原。糖原耗尽还不进食，会出现头晕等低血糖反应。只有长期饥饿，机体才会动用储存的脂肪，此时还不进食，易出现酮症酸中毒。减

桑叶泡水喝一般不能治愈糖尿病。 桑叶含有生物碱、多糖、黄酮等成分，通常可以帮助降低血糖，但不能达到治疗糖尿病的效果。 一般可以配合专业医生通过降糖治疗。糖尿病患者也可以通过注射胰岛素进行治疗，但在日常

运动三十分钟后才燃烧脂肪是一种误解，严格的说只要运动，包括散步、最家务等都会消耗热量，只是不同的锻炼强度和时间运动效果不一样而已。一般人在有氧运动初始阶段，肌肉中储存的肌糖原首先被利用，这种糖原比较少

一般持续四周左右。运动初期体重增加可能要维持几天或数十天不等，这要看什么时候度过平台期，与个人体质、跑步时长、跑步强度等因素均有关，过了平台期就可减重，最长不超过四周左右。运动后虽然消耗了糖原，但也会

碳水化合物指的是由碳、氢、氧三种元素组成，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物，由于其含有的氢氧的比例为二比一，和水的化学结构一样，故称为碳水化合物，主要为人体提供热能。什么是碳水化合物：碳水化合物

糖原是生物大分子，糖原是由多个葡萄糖组成的带分枝的大分子多糖。糖原是一种动物淀粉，又称肝糖或糖元，由葡萄糖结合而成的支链多糖，其糖苷链为α型，是动物的贮备多糖。糖原：哺乳动物体内，糖原主要

多宝鱼之所以要打耳光，是因为卖的时候，鱼更有活力。如果你不打晕它们，当你把它们放在袋子里时，它们可能会跳出来。再者，多宝鱼中的碳水化合物是以糖原的形式存在的，可能会导致糖原流失，失去口感和保质期。在市

你可以在晨跑前喝一杯温水，吃一个香蕉或者小面包。人在早上醒来的时候，身体会处于极度缺水和糖原的状态。喝水吃香蕉面包可以补充体内的水分和糖原，最好在晨跑前一小时吃，这样可以完全被身体吸收。否则容易发

在同样的时间内，脑力和体力消耗的热量会比脑力多。体力劳动在消耗热量时需要应对心血管活动和肌肉收缩，自然消耗的热量多，而脑力劳动主要用脑，消耗糖分，所以会少一些。如果想保持脑力劳动，还需要适当的体育锻炼

锻炼后体重不降反升可能是因为肌肉重量增加、身体对糖原和水分储存增加以及摄入了更多的食品，当进行了力量训练之后，身体的肌肉比重会增加，运动结束后身体也会加大对糖原和水分的储存，加上运动过后食欲会变好，体

碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。碳水化合物的主要

糖元又称肝糖，动物淀粉。动物和细菌细胞内贮存的多糖，完全由葡萄糖组成。在动物体内以肝脏和骨骼肌中储量最丰富，与淀粉在植物中的作用相当。糖原在体内酶促作用下的合成和分解可维持血糖正常水平，细菌中糖原用于

[拼音]：tangyuan[外文]：glycogen亦称“动物淀粉”，由葡萄糖结合而成的支链多糖，其糖苷链为α型。动物的贮备多糖。哺乳动物体内，糖原主要存在于骨骼肌（约占整个身体的糖原的2／3）和肝脏

[拼音]：danbai jimei[外文]：protein kinases一类能使蛋白质磷酸化的酶。它能够把腺苷三磷酸（ATP）上的γ-磷酸转移到蛋白质分子的氨基酸残基上。在大多数情况下，这一磷酸化反

[拼音]：tangyuan[外文]：glycogen亦称“动物淀粉”，由葡萄糖结合而成的支链多糖，其糖苷链为α型。动物的贮备多糖。哺乳动物体内，糖原主要存在于骨骼肌（约占整个身体的糖原的2／3）和肝脏

[拼音]：danbai jimei[外文]：protein kinases一类能使蛋白质磷酸化的酶。它能够把腺苷三磷酸（ATP）上的γ-磷酸转移到蛋白质分子的氨基酸残基上。在大多数情况下，这一磷酸化反

碳水化合物的生理功能：构成组织及重要生命物质、供给和储存能量、抗生酮作用、节约蛋白质的作用、增强肠道功能。1、构成组织及重要生命物质。碳水化合物是构成机体组织的重要物质，并参与细胞的组成和多种活动。每

有氧耐力能够减脂。有氧耐力，也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次分。时间最少5分钟，一般在15分钟

在人体剧烈运动消耗大量血糖时，肌糖原分解供能，肌糖元不能直接分解成葡萄糖，必须先分解产生乳酸，经血液循环到肝脏，再在肝脏内转变为肝糖元或分解成葡萄糖。糖原由D-葡萄糖的分支或直链组成