手腕是人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部。主要局部结构：腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。另解：手腕：指手段，一般用作贬义，指待人处事所用的不正当的方法，如“耍手腕骗人”;也可以指本领，能耐。腕管由腕骨和屈

菠萝盖是一个方言词汇，指的是膝盖部位。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。菠萝盖是哪个部位菠萝盖是一个方言词汇，指的是膝盖部位。膝盖是人体身体部位

春季是全面抽脂减肥的黄金季节吗春季是全面抽脂减肥的黄金季节，这个季节也是人们最喜欢的，那么您准备了春季的瘦身计划了么?全面抽脂减肥使*某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位相协调，不是想

在很多人的潜意识里胃疼就一定是胃出了毛病，殊不知有些“胃疼“就是一种假象用来蒙蔽对未知疾病的预知。有的人因为“胃疼”入院检查，没想到会诊断出其他疾病，比如说肺癌，心肌梗死等，-在临床上，很多患者自

1、热身前的热身，在进行热身运动前，可以做一点简单的运动，这样可以预热一下身体，适应后面运动力量稍微强一点的热身运动。可以简单做做头部，腰部，腿部的活动，进行简单的拉伸，也可以慢跑一段路程，记住是慢跑

1、比赛前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30—40分钟可以饮用200毫升浓度为40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C，但不要吃巧克力。2、认真做好运

1、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。2、合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦，长时

由于女性的生理特点比较特殊，女性引起腰痛的概率比男性高，而且由于腰痛一般在腰的一侧或两侧或中间，所以女性普遍认为是肾 不好，引起腰痛。 虽然肾脏不好会引起腰痛的症状，但腰痛也可能是由其他原因引起的。

1、足病如果我们有脚病，我们经常会有脚痛。有许多常见的疾病可以引起足底疼痛，如跟腱周围炎症、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨脂肪垫损伤等，这些都是引起足底疼痛的常见原因。2、鞋子不合脚鞋子是引起脚底疼痛的最

1、在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好。2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟，会感到腹部迅速发热，大腿发酸，可以燃烧并转化腹部多余脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效

1、平胸龟：平胸龟又名鹰嘴龟，主要分布于广东、广西、福建、浙江、安徽、江西、湖南、江苏、云南、贵州等地。平胸龟的主要特征是：头大尾长，龟壳扁平，腹甲甚小，头、尾和四肢均不能缩入壳内。在野生条件下，常

女性在生完孩子，坐月子期间可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，比如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。还可以选择一些下奶

绝大多数的后脚跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。骨质增生、外伤也会引起脚后跟疼痛。体重也和脚后跟疼痛有一定关系，较胖的人更容易后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一，鞋子要求要充分地支持足弓，使脚掌受

1、产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的d性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天)，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3

跖屈是指足尖下垂，足背远离小腿前面的动作，俗话是绷直脚尖。跖趾关节是由趾骨头凸形关节与近节趾骨底凹性关节形成。关节囊背侧位伸肌腱加强，两侧为扇形侧副韧带，跖侧有增厚的跖韧带，与跖横韧带融合，横行连接各

柔韧性是一种重要的体能成分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤、其它组织的d性和伸展能力。关节的活动幅度取决于关节本身的结构，软组织的伸展性可以通过训练提高。柔韧性是一种

坐位体前屈的好处：能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。坐位体前屈有什么用：坐位体前屈的好处是可以

柔韧性是一种重要的体能成分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤、其它组织的d性和伸展能力。关节的活动幅度取决于关节本身的结构，软组织的伸展性可以通过训练提高。柔韧性是一种

菠萝盖是膝盖。菠萝盖是汉语方言词汇。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，