低头族有哪些危害

经常低头玩手机的人称为低头族，那么低头族有哪些危害呢？一起来看看吧。

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视力下降。低头族因为经常低头看手机，所以视力很容易受到影响，导致视力下降甚至近视。

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没有气质。经常低头看手机的人因为长期低头，会导致驼背，久而久之，仪态会变得猥琐，没有气质。

03

颈椎受影响。经常低头看手机会压迫颈椎神经，导致颈椎间盘突出，经常感到肩膀疼痛。

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影响生长发育。未成年的孩子经常低头看手机，会影响身体的发育，导致个子矮小。

1、伤眼睛。

长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。

2、损颈椎。

长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行性病变。

3、引起手指肌腱炎。

大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。

4、自律神经失调。

长时间低头可引起自律神经失调，造成失眠，久而久之影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化。

5、极易诱发意外事故。

低头族除了对自身健康有不良影响外，还容易导致交通事故，危及自己和他人。

扩展资料：

相关事件

1、2016年10月29日凌晨零时许，湖北武汉的雨夜，一名小伙边走路边看手机，被身后小车撞倒，不幸身亡，民警赶到时，他的手机里还在播放电视剧。

2、2016年国庆长假期间，苏女士边走路边接发短信，不慎跌倒，手机正戳中右眼，造成右眼破裂，无奈被迫摘除眼球。

3、2016年8月7日凌晨，湖南籍男子龙某在中山大涌镇环镇路岚田路段边走路边看手机时，没有注意到对向车辆，结果被一辆小型面包车撞倒，当场身亡。

4、2015年12月29日晚，28岁的王某一边玩手机，一边在浙江温州平阳县鳌江镇厚_村的河边散步。她经过的河道约四五米宽，水面距离路面不足1米，周遭都没有栏杆阻隔。因为她一直在看手机，没注意到河，一下掉了进去，再也没上来。

参考资料来源：人民网-“低头族”危机四伏

长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合症、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征，现在颈椎病的治疗大都采用药物治疗与物理治疗结合的方式。

扩展资料：

预防低头族的方法：

1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

4、培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

参考资料来源：百度百科--低头族

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