男生和女生的极限脚力和手力是什么概念

既然是极限

就是人们力所能及的最大限度

凡事都是没有绝对的

有的脚力和手力，

是通过后天锻炼形成的

但单单从生理角度说，女生脚力比男生手力大

一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。

三、单杠悬垂。时间越长握力越大。

四、卷”千斤腕“。就是一楼的朋友所说的办法。这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底对前臂进行放松练习。可以将绳子所系的重物加重，以提高强度。所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。

五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。

为什么女生一定要做淑女呀，有个性才行啊。

手力大又不是你的错，这是天生的也没有办法。

我的手还是断掌呢，古时候不是有一种说法：断掌会克夫的嘛。干嘛要相信那些东西呀，只要自己开心就行。

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