2. 爸爸妈妈应该做好榜样，有意识地在晚间、吃饭间或者家庭活动间关闭手机、电视和手提电脑等。
全家人可以把吃饭和开车时间设定为“无电子产品时间”，把卧室定为“无电子产品区域”等。
好啦，现在正式进入推荐时间啦！格雷盒子适合人群：2-12岁这款软件为国内公司开发设计的，小E体验下来，觉得非常了解国内家长的需求。
家长可以单独设置游戏禁止时间，也可以针对某个软件进行限制，非常方便。
首页右上方【守护】键，可以一键锁定孩子的手机，锁定后，孩子的手机像下方小E的手机界面一样，所有娱乐设施全部被隐藏，再点击【解除】，孩子的手机就可以恢复原样了。
▲ 右边为锁定后……小E琢磨着，小E很需要这个软件呐！家长还可以选择网址管理和软件管理，对孩子使用的网站和应用单独进行管理和控制。
如果孩子在某个软件是使用时间过长，家长就可以选择单独禁用某个软件。
最后这个软件可以比较方便的设置孩子的日程安排，爸爸妈妈可以和孩子商量好，每天什么时间可以玩手机，什么时间完全禁止，然后就可以一键设置啦。
OurPact适合年龄：2-12岁OurPact 家长平台可以让家长在任何设备（甚至台式电脑）上登录，也可以通过手机App上登录管理孩子的屏幕时间。
爸爸妈妈可以灵活设置孩子的游戏时间和学习时间，如果在学习时间，那么孩子无法访问任何游戏应用（连照相机都不能访问哟！） *** 作非常简单，家长首先安装OurPact并注册登录，接下来按照说明，在孩子的手机上进行关联就好了。
成功关联以后，你的页面长下面这样子↓↓↓▲ 如右图，ourpact非常彻底，连相机都会被隐藏，确实，自拍也是很费时间的呢你可以给孩子安排时间表，设置游戏时间以及禁止时间。
小E觉得神奇的地方是，在禁止时间内，OurPact会隐藏孩子手机上一切娱乐设施，如上图，小E手机上的微信、照相机、浏览器就被隐藏了，这样子孩子真的一点办法也没有了，只能乖乖学习啦。
这个软件可以免费试用7天，7天后如果爸爸妈妈觉得体验还不错，可以选择按月购买。
苹果自带屏幕使用时间适合年龄：12岁以上细心的家长应该早就发现，苹果最新的系统iOS12推出了【屏幕使用时间】的功能。
它直接出现在设置的主菜单里，非常明显，打开后看到四个主功能：停用时间，应用限额，始终允许，内容和隐私访问限制。
和前面两个软件一样，爸爸妈妈也可以单独设置游戏和学习时间，也可以针对某一类应用进行限制。
在使用一开始的时候，必须要设置一个屏幕时间的密码，爸爸妈妈注意咯，这个密码千万不能太简单被猜出或试出，不然接下来的任何设置都没有了意义。
小E温馨提示：一定要设置密码哟，如果没有密码，即使设置了停用时间，孩子也可以非常简单的解除限制，如下图（左）。
但是设置了密码，如果某个应用停用，孩子想解除，就必须让爸爸妈妈输入密码，如下图（右），获得额外的使用时间。
接下来我们分别看看这几个功能吧！停用时间，爸爸妈妈可以每天设置固定的时间段作为孩子学习的时间，在设置的这个时间段里，苹果设备就只能使用最基本的通话、短信以及用户自己特别允许的应用。
应用限额这个功能目前还比较简单，只是区分出了几种大类，比如游戏类、教育类、社交类、阅读类等等，爸爸妈妈可以给每一类设置出每天最多使用的上限时间，一旦超过，这类应用就不再能使用。
希望后面苹果更新能够针对单个应用进行独立设置。
苹果系统每周还会发布屏幕时间使用报告，也非常好用，爸爸妈妈可以直观的看到孩子上周在各个应用上的使用情况，拿着这些数据，和孩子心平气和地交流并达成一个健康有效且双方都能接受的限制标准，相信还是有着非常具有价值的帮助的！▲ 学霸小E花在读书上的时间最久哟，求表扬表扬表扬屏幕时间计算器算算适合孩子的每日屏幕时间每天到底多少屏幕时间比较合适呢？美国儿科学会建议：<2岁：最好不玩电子产品，但可以和家人打电话或视频通话。
2-5岁：限制时间，最多1小时/天，最好也不要让孩子一个人玩。
选择有教育意义的节目和孩子一起观看，并给孩子讲解内容父母也应观看，寓教于乐。
6岁或以上：仍要限制时间和电子产品类型。
不要让看屏幕时间影响睡眠、运动和其他事。
对于大年龄的孩子，家长可以和孩子一起计算倒推出每天适合的屏幕时间。
美国儿科学会为家长和孩子们设计了一个简单方便的计算器，爸爸妈妈和孩子可以一起商讨每项活动的时间，通过加加减减，最后得出每天的屏幕时间，非常方便。
现在苹果和安卓的应用商店里，有挺多家长控制软件，爸爸妈妈可以根据自家需要下载体验，选择适合自己的。
但是，不管哪款软件，小E建议爸爸妈妈，一定要和孩子仔细沟通，一起商量制定大家认可的计划，千万不要做专制的家长哟！
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