苹果笔记本装了mac和win10双系统，想把win10改成win7，请问怎么办

1、首先打开苹果电脑，然后找到Boot Camp助理，应用程序--其他。

2、接着在其他页面中找到并点击--Boot Camp助理。

3、打开Boot Camp助理，选择移除win7或者更高版本系统。

5、这时等待自动移除完成就可以了，然后在重新安装win7。Mac只能在Windows系统上直接格式化移除，或者使用第三方系统，格式化Mac系统。

5、这时等待自动移除完成后，在重新安装win7系统就可以了。注意Mac只能在Windows系统上直接格式化移除，或者使用第三方系统，格式化Mac系统。

虚拟机建议win7最稳定。

1、直接用U盘给VMware安装系统：VMware虚拟机用U盘装win7系统的方法

2、选择小于4G的win7 64位系统镜像：大地ghost win7 sp1 32位免费旗舰版v2021.08

二、VMware虚拟机安装win7步骤

1、运行虚拟机VMware Workstation，创建一个新的虚拟机；

2、选中我们创建好的windows7虚拟机，点击CD/DVD；

3、点击“使用ISO映像文件”，“浏览”选择win7系统镜像；

4、点击“高级”选择“IDE”模式，否则无法安装；

5、启动虚拟机，进入系统安装主界面，由于虚拟机未安装系统，需进行分区，点击PQ8.05图形分区工具进入；

6、右键选择当前磁盘分区，点击“建立”，PQ8.05硬盘分区详细教程；

7、依次选择“主要分割磁区”、“NTFS”并输入磁盘大小，1G=1024M，确定；

8、接着按同样的步骤建立“逻辑分割磁区”，建立完成后，选择右键第一个分区—进阶—设定为作用；

9、最后点击“执行”，结束后进入以下界面输入R回车重启；

10、在以下界面马上按下F2进入BIOS设置；

11、切换到Boot，使用shift和+将CD-ROM Drive移动到第一位，按F10保存重启；

12、重启进入安装主界面，选择“安装系统到磁盘第一分区”，开始安装ghost win7系统；

13、安装过程会重启多次，最后进入win7系统桌面，安装完成！

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