苹果就寝怎么恢复原始_教程

工具：iPhone7

1、首先打开手机，点击手机桌面上的时钟。

2、进入之后，找到中间的按钮，点击屏幕下方的就寝。

3、进入就寝功能之后，点击关闭就寝开关。

4、通过以上 *** 作，我们就成功关闭了苹果手机的就寝功能了。

在日常生活中，我们应该有一个早睡早起的好习惯，要是做不到，可以通过苹果手机就寝提醒来告诉你，要是不知道怎么使用的话可以看看下面的教程。

设置就寝提醒：

打开时钟应用，点击【就寝】标签。如果您是第一次设置，需要轻点【开始使用】，并回答几个问题。

iPhone就寝提醒

这些问题您可以先设置，之后也是可以修改的，回答问题完毕点击【储存】即可。

设置就寝时间后，iPhone会在该就寝时提醒您，在该起床时播放闹钟。如果您需要更改时间，请直接拖动屏幕上的月亮或闹铃图标。

iPhone就寝功能

如果您不再需要这个提醒功能，可以进行关闭：

轻点【就寝】标签，轻点屏幕顶部的【就寝】，就会关闭闹钟和提醒，关闭之后下方的图像会显示灰色。

iPhone就寝关闭

跟踪您的睡眠历史记录：

轻点【就寝】标签，向下滚动至【睡眠分析】，会显示您最近的历史记录。通过查看这些记录，您可以分析最新的睡眠情况并加以改善。

如果您在本应就寝的时间使用iPhone，则不会获得相应分数。或者，如果您将起床闹钟设为稍后提醒，卧床时间会自动更新以保持匹配，就寝数据也会自动出现在健康应用中

我们知道更新了系统之后，时钟里面会添加了很多东西，其中就有一个特别明显的就是就寝模式。

*** 作方法

因为我这里是已经打开过一次，所以我们直接进行修改，我们要把右上角的滑动滑到到右边，就寝模式打开。

打开之后我们可可以看到我之前就是已经设置了，是八点一十五分的，我们可以固定这个八点一十五分也就是说可可以睡这么多时间，但是我们可以整体的进行平移。

平移之后我们就可以发现我们的就寝时间变了一点五十，到起床的时间是晚上十点零五分，同样这这个时时间也是八小时十五分钟。

我们里面也可以点击，上面一个月亮z z是睡觉下面一个闹钟是代表要起床的时间，我们可以调整我们的睡觉时间，直接按一下前后都是可以拖动的。

同样的我在在上一个步骤上，可以点击选项可以对我们的就寝选项进行一定的设置，我们先设置为把三五日去掉，就是说这三天我们可以不用进行提醒。

这个就是完成之的的状态，我们也可以修改我们的就寝提醒，点击之后我们可以修改我们的具体时间。

这里有很多可以选择一个小时之前，三十分钟或者就寝的那个时间提醒我们就可以了。

这个修改我们的叫醒铃声，同样也是在就寝下里面可以有的。

这个睡眠分析是在我们在主页的时候在正下方有个睡眠分析点击一就就会跳转到这个页面可以对我们在睡觉的的时间进行一个睡眠分析的过程。

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