停止
Windows
Update
服务
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”。
双击“服务”。
如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入密码或提供确认。
右键单击
Windows
Update
服务，然后单击“停止”。
删除临时更新文件的步骤
单击打开计算机。
双击安装
Windows
的本地硬盘，通常为驱动器
C。
双击
Windows
文件夹，然后双击
SoftwareDistribution
文件夹。
双击
DataStore
文件夹将其打开，然后删除该文件夹中的所有文件和文件夹。
如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入密码或提供确认。
单击“后退”按钮。在
SoftwareDistribution
文件夹中，双击
Download
文件夹将其打开，然后删除该文件夹中的所有文件。
如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入密码或提供确认。
重新启动
Windows
Update
服务的步骤
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”。
双击“服务”。
如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入密码或提供确认。
右键单击
Windows
Update
服务，然后单击“开始”。
2、如果不行，情启用系统所有服务，在更新看
3、如果还不行，请点击以下链接，下载Fix
it的工具：
http://go.microsoft.com/?linkid=9665683
然后请运行此工具，按照提示向导的指示，完成Windows
Update的修复。
运行完成后，请再次尝试系统是否能够更新。
还不行的就没办法了，重装吧
无论是问题是从根源损坏的数据，还是被恶意软件破坏，或是其他一些严重的问题，我们都有可能重新安装Windows系统。下面是我整理的Win7快速修复系统的方法，希望对你有帮助！
在Windows 7中，您可以执行在线升级修复现有的安装系统。但是当您的电脑不能完全引导到Windows桌面上，这个自动修复方法就不适合你。所以要彻底试图修复您的Windows 7中的问题，请务必阅读懂整个指南。执行重新安装 *** 作系统应该是你的最后手段。
Windows 7修复前的准备工作
在执行修复安装之前，你应该采取一些保护措施，以确保硬盘资料安全。第一步是把您的重要文件全部备份到外部存储设备。以保证您即使在修复失败的情况下还依然能够不丢失重要的文件，这是每次我们修复系统都必须要做的事情。
当你把你的重要文件备份到外部存储盘中，建议您卸载系统所有的中第三方的安全软件，例如防火墙或者杀毒软件。完成修复过程后，您可以重新安装。而且在Windows启动这个过程，需要删除所有的安全驱动应用。所以还您应该下载并储存所有的驱动程序，特别是网卡驱动，使之能够在你修完系统后能够重新联网 *** 作。
备份您的所有驱动程序后，清理掉所有的临时文件和垃圾数据，单击“开始”按钮，在搜索字段中键入文件夹选项，然后按Enter。在文件夹选项 “窗口中，单击”查看“选项卡，选择”显示隐藏文件，文件夹和驱动器，然后单击“确定”。下一步，打开“开始”菜单，并选择计算机启动磁盘清理，右键单击 您的主驱动器，打开“属性”菜单。选择在右下角的菜单部分的磁盘清理实用工具，并选择“清理系统文件。
磁盘清理实用工具，应该花几分钟时间来重新扫描驱动器。下一步，单击“更多选项”选项卡，然后选择在“系统还原和备份”在菜单底部的清理。在出现的对话框 中，单击“删除”按钮，然后导航到磁盘清理“选项卡，确认文件中的所有项目删除列表进行检查，并单击”确定“。磁盘清理实用工具清除过时的系统文件，临时 数据和其他碎屑。根驱动器上的垃圾数据多少，这一步可能需要几秒钟到几分钟。
运行磁盘清理实用工具后，你应该手动清理出几个文件夹。再次打开C盘，并双击Windows文件夹。向下拉动滚动条找到Temp文件夹并删除文 件夹中的所有的文件。下一步，回到C盘，并双击“用户”文件夹。在“用户”文件夹，双击单击您的特定用户名的第一个文件夹，然后删除AppData文件夹 (如果您没有看到AppData文件夹，你必须没有选中“显示隐藏文件，文件夹和驱动器的早期)，然后重新启动系统。
安装Windows 7系统
在完成准备工作，你可以开始Windows 7的修复工作。需要匹配您的系统上已经安装的Windows版本的Windows 7安装光盘，并在您打算安装新的版本你需要的驱动器上至少10GB自由空间。安装空间必须能够部署一个干净的Windows光盘。
开始修复安装过程中，首先插入安装光盘，并运行安装程序(如果它不自动启动)。在设置窗口中，单击“立即安装”按钮，接下来，您必须接受许可协 议的条款，然后选择是否执行升级安装或自定义安装。你修复一个损坏的安装，所以选择升级(自定义选项将无法保存您的个人档案或设置)。
当您选择“升级”选项，安装程序将执行兼容性检查您的系统，因为你已经运行相同版本的.Windows 7，但仔细检查确认，没有任何红色标志。兼容性检查，一旦完成，按下一步“按钮，升级/修复安装过程将开始。
“升级”选项，如果是由于某种原因无法使用，你仍然可以通过使用一个简单的的解决方法执行修复：右键单击，然后再运行安装文件，并选择“属性” 菜单。从那里，找到“兼容性”选项卡，检查用兼容模式运行这个程序。然后从下拉菜单中的Windows Vista(Service Pack 2的)。也一定要检查框底部的标记作为管理员运行此程序，然后单击“确定”。再次运行安装实用程序，升级安装选项应该就可以用了。
在安装程序属性兼容性“选项卡，安排要运行的程序在兼容模式为Windows Vista Service Pack 2中。
以后几步骤的修复过程不需要任何用户干预。安装程序将收集有关您的系统的信息，复制必要的安装文件，然后移动到新版本的Windows 7的任何个人的文件或程序。这个过程是不是特别快(一个典型的修复安装了我们的测试机上约40分钟)，但所需的时间将取决于多少数据需要从一台 Windows 7系统安装转移到新的系统不同而略有不同。
安装完成后重新启动系统，以保证所有的东西都是移动到新的系统里面。
Windows 7安装后的清理
升级安装过程完成后，系统会提示您激活您的全新安装，并让你回答了一些基本的设置问题(时间和日期，网络设置，等等)。在这个安装过程结束时，将评估你的机器的性能来产生适当的Windows体验索引评分，然后进行一些最后的更新和维修，以完成安装。
另外，一旦整个安装过程完成后，你应该在你的Windows 7的新版本，以确认所有的文件都完好无损，所有的应用程序正常工作。运行Windows Update，以确保您的Windows 7的版本是最新的。
要完成安装过程，你需要清除旧的垃圾从损坏的Windows 7版本遗留下来的数据。Windows将这个数据存储在两个系统文件夹，标记为就地?TR和$ WINDOWS。如果一切正常，你可以删除这两个文件夹，连同其他一些归档的数据。
由此，按照前面所述执行磁盘清理，选择清理系统文件，删除这两个文件夹，做完整个步骤，那么你已经成功地使您的Windows 7电脑完整修复!
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