普通4:3的笔记本电脑如何支持VGA输出16:9的画面到LCD电视上

1把电视接到笔记本上，重新启动，看看能不能找到宽屏分辨率，可能会找到

2在电视上设置实际象素缩放，看**就不变形了

3没有任何的转换器可以把4：3分辨率转换成16：9

要明白手机屏幕AMOLED、LCD、OLED的区别，首先我们需要了解屏幕能够显示彩色图像-像素点的概念当你使用手机看一张时，实际上，你贴着屏幕边上看就会发现你的屏幕实际上是由无数个小点点构成的，每个小点点各自显示自己的颜色，拼出来一幅完整的。因为每个像素点都很小，所以你的眼睛会误以为这是一幅完整的画面。使用显微镜观察屏幕你会发现：每个像素点有3个颜色子像素红、绿、蓝，这三种颜色可以调制出非常多的颜色。屏幕就是通过调制红、绿、蓝三原色的比例来调出色彩丰富的显示画面。

▲屏幕画面是由许多像素点组成     目前智能手机主流的屏幕按照材质可以分为两大类：一种是LCD（Liquid Crystal

Display），即液晶显示器，例如TFT以及SLCD屏幕等；另一种是OLED（Organic Light-Emitting

Diode的简称）即有机发光二极管，例如AMOLED系列屏幕等。OLED屏幕是自发光无背光，对比LCD会轻薄很多，显示效果更加艳丽，色饱和度更高。而LCD屏幕需要背光的加持，不能自发光，屏幕会比较厚。

▲LCD、OLED屏幕简单对比OLED屏幕包含了AMOLED屏幕，AMOLED屏幕只是在OLED屏幕技术的一种延伸，简单一点来说现在手机使用的屏幕就是LCD和OLED屏幕两大类。我们要想知道他们的具体区别，就要知道AMOLED、OLED和LCD屏幕的工作原理。一、LCD屏幕的工作原理：LCD是需要依靠背光板做光源，液晶面板对于背光进行过滤来控制背光的量，以达到显示不同颜色的目的，以及包括液晶面板构造的分子偏转决定色彩质量等技术。

▲LCD背光目前主流的LCD屏幕都使用了边缘照明（LED光源在屏幕边沿）的形式，这样可以减小屏幕的功耗、发热以及厚度。

▲LCD屏幕结构一块LCD屏幕一般由背光、下偏光板、TFT、液晶层、滤色片、上偏光板组成，TFT一般采用薄膜场效应管构成，属于有源矩阵的液晶显示。

▲LCD背光光源如何通过层层关卡产生颜色图像     二、OLED、AMOLED屏幕工作原理：OLED屏幕没有背光层和滤光层，采用有机半导体材料和发光材料通过过载流子注入和复合后实现发光，只要在正、负极加上相应的电压，就会发光。

▲OLED屏幕结构OLED屏幕的组成为：基层，阳极，有机层，导电层，发射层和阴极组成。基层：用来支撑OLED屏幕玻璃基板；阳极：消除通过电流的电子，增加电子空穴；

有机层：有机层由有机物分子或有机聚合物构成；导电层：由有机塑料分子构成，这些分子传输由阳极而来的「空穴」；发射层：由有机塑料分子（不同于导电层）构成，这些分子传输从阴极而来的电子，发光过程在这一层进行；阴极：当设备内有电流流通时，阴极会将电子注入电路。

         AMOLED屏幕， 其实他是属于OLED屏幕的一种，另一种是PMOLED屏幕。

▲PMOLED、AMOLED屏幕的区别LCD、OLED屏幕不同之处：LCD屏幕无论显示什么颜色都是背光全开，而OLED由于像素点独立工作，该亮的亮，该暗的暗，该灭的灭，所以LCD屏幕会更耗电。所以也直接导致了LCD屏幕的灰阶响应时间太长，在画面快速滑动的时候像素点来不及从一种颜色变成另一种颜色而导致画面残留，视觉体现就是拖影。OLED屏幕几乎是没有任何拖延。

▲LCD、OLED屏幕灰阶响应对比

 LCD屏幕还有一个致命的问题，液晶层不能完全关合，当LCD要显示黑色的时候，会有部分光穿过颜色层，所以LCD的黑色实际上是白色和黑色混合的灰色。就像是拿一个白光手电筒照射一个黑色薄膜，从薄膜那边看实际上就是亮度大幅度递减的灰色，而不是纯黑。

▲LCD、OLED屏幕纯黑效果对比  

 OLED屏幕不一样，OLED屏幕显示黑色的时候可以直接关闭黑色区域的像素点，来达到几乎纯黑的效果。因此LCD的对比度很难做高，所以就有人说OLED屏幕是油画，色彩纯而细腻，LCD屏幕是水彩画，色彩朦胧且淡。

▲LCD、OLED屏幕色彩显示对比  另外由于有背光层的存在，所以LCD显示屏的背光非常容易从屏幕与边框之间的缝隙漏出去，这就是常说的漏光。      

▲LCD屏幕漏光现象 OLED屏幕因为是自发光的原理。

不会像LCD屏幕那样说关闭都关闭，而是每个像素点都是发光的，也就是说可以单个显示，利用这个特性可以做到

一个非常方便的功能：息屏提醒。在屏幕关闭后，以低亮度点亮几个像素点来显示时间、电量、通知等，可以在不完全开启屏幕的情况下知道是什么应用来了消息。

OLED屏幕上自发光所以也会造成烧屏的现象，比如像素点显示蓝色的时间久，就会比其他像素点衰减的更快，慢慢变淡，屏幕颜色就好明显感觉你缺蓝。之前，我们常听说使用OLED的手机出现烧屏，屏幕发红等问题的原因。

为了解决这一技术难题，厂商将单个蓝色像素的面积增大，从而提升蓝色像素的寿命，同时为了让不同像素点的寿命趋于平均，也会缩减某些像素点的面积。

▲OLED屏幕像素点排列形式LCD屏幕比OLED屏幕出现得早，屏幕显示的原理都是差不多的，但是实现的技术却大有不同。OLED屏幕更薄，色彩更细腻、功耗小被广泛的应用，但LCD屏幕也并没有退出舞台。以上个人浅见，欢迎批评指正。喜欢的可以关注我，谢谢！认同我的开发的请点个赞再走，再次感谢。

坏点的成因

随着液晶显示器（LCD）的价格不断走低，液晶显示器已成为很多网友配机或升级时选择的主流。商家在向你展示LCD时，常常会用比较艳丽的图像，而很多读者在购买液晶显示器后拿回家使用中，才发现液晶显示屏上有多个坏点或暗点或亮点。

找到商家换吧，商家称液晶屏幕上的坏点有5个甚至15个以下都是正常的，拒绝更换。所以在购买液晶显示器前多了解一些液晶显示器坏点的知识，多了解一些辨别坏点的方法，还是多多益善的。

一、液晶屏坏点无处不在

液晶显示器的坏点、亮点、暗点也就是我们常说的液晶屏的"点缺陷"。"点缺陷"如果太多或于居中醒目，很多时候真的让使用者无法容忍。液晶显示器是个比较特别的产品，多数情况下，新房墙上有个裂缝可以重新补上，汽车有擦伤可以重新喷漆，但液晶显示器的"点缺陷"却是消费者人为无法修复的。而如果你在选购液晶显示器时不加注意，碰上某个或几个坏点恰恰都在液晶屏的中央的话，那么就更令人懊恼了。

液晶屏的"点缺陷"不光是液晶显示器所独有，有液晶显示屏的地方就有坏点，这已成为全球对液晶显示器投诉最高的问题。

比如彩屏手机，在购买手机时，商家通常也会将机身默认的墙纸图案以黑色或艳丽色为主，让"坏点"隐藏其中，让你难以察觉到。而在实际使用中就会因更换墙纸或屏幕背景而发现。手机屏幕不超过3个坏点就属于A级，商家可不更换，所以选购时就需你多注意这方面的情况，以便能提早预防。同样，在PSP热卖的背后也隐藏着液晶屏的问题，目前对PSP质量问题的投诉最多的也是PSP的屏幕坏点，据统计，PSP首批出货的坏点率达到了三分之一。同样问题也出现在任天堂NDS主机中，其部分产品亦出现普遍性的屏幕坏点。

总之，无论是液晶显示器还是液晶电视，采用液晶屏的所有数码设备，如手机、PDA、掌上游戏机、DC、DV等等，都可能出现液晶坏点问题，大家在购买这类产品前都需对这问题先打起十二分的精神，并掌握一些必要的液晶"点缺陷"知识以备急需。

二、"点缺陷"的概念和成因

什么是"点缺陷"？大家知道，液晶屏主要由滤光片、偏光板、玻璃、冷阴极荧光灯组合而成，"点缺陷"就是液晶显示板上不可修复的像素，其除了人为损坏之外，多是在生产过程中由于亮斑部位的屏幕内部反射板受到外力压迫或者受热产生轻微变形所致产生的。

液晶面板由众多的显示点组成，靠每个显示点上的液晶材料在电信号控制下改变光的折射率成像的。

比如标准分辨率为1024X768分辨率的液晶面板，一个液晶板就有786432个显示点（像素），在大小为0099mm每个液晶点背后都对应有三个晶体管，并又分别对应着红、绿、蓝滤光片，在每个液晶像素背后还集成一个单独驱动它的微型驱动管，在这235万个液晶像素中其中任何一个晶体管出现毛病都会使这个像素成为一个坏点或亮点。

如此多的点很难完全保证没有坏点，所以液晶板的生产对生产工艺的要求是非常高的，而且产生亮点、坏点的多少亦直接与生产厂家的设备水平、工人熟练度、技术能力和工艺相关。就目前的一般水平来看，每批生产出来的液晶板至少有20%以上的产品有"点缺陷"。

如果将有"点缺陷"的液晶板全部报废，那就要耗费巨大的成本，因此生产厂商一般避开坏点来分割液晶板。把没有"点缺陷"或者极少"点缺陷"的液晶板以较高价卖给给价更高的生产厂商或主要关系厂商，而那些坏点数目比较多的液晶板则一般以低价卖给小厂商生产成廉价整机，以低价策略到市场倾销。

根据资料，液晶屏常见的"点缺陷"可分为坏点、亮点和暗点三种。

●坏点

在白屏情况下为纯黑色的点或者在黑屏下为纯白色的点。在切换至红、绿、蓝三色显示模式下此点始终在同一位置上并且始终为纯黑色或纯白色的点。这种情况说明该像素的R、G、B三个子像素点均已损坏，此类点称为坏点。

●亮点

在黑屏的情况下呈现的R、G、B（红、绿、蓝）点叫做亮点。

亮点的出现分为两种情况：

①在黑屏的情况下单纯地呈现R或者G或者B色彩的点。

黑屏下的红点

②在切换至红、绿、蓝三色显示模式下，只有在R或者G或者B中的一种显示模式下有白色点，同时在另外两种模式下均有其他色点的情况，这种情况是在同一像素中存在两个亮点。

●暗点

在白屏的情况下出现非单纯R、G、B的色点叫做暗点。

暗点的出现分为两种情况：

①在切换至红、绿、蓝三色显示模式下，在同一位置只有在R或者G或者B一种显示模式下有黑点的情况，这种情况表明此像素内只有一个暗点。

②在切换至红、绿、蓝三色显示模式下，在同一位置上在R或者G或者B中的两种显示模式下都有黑点的情况，这种情况表明此像素内有两个暗点。

衡量的标准

ISO（International Standards Organization，国际标准化组织）在2001年制定关于液晶面板坏点的标准，其定义了4个等级的品质。Class 1不允许有坏点，是最高等级，最差等级是Class 4，容许有10N个坏点。而一般情况下，都使用的是Class 2这个级别，它允许有3个坏点，但如果只有两个坏点却出现在55像素的范围内，同样是不被允许的，完全可以要求经销商换货。

此外，由于全球各地对坏点定义等级的标准不同，由于受LCD技术和制造工艺的不足成本限制，因此目前在LCD显示器业界，很多制造商们都默认一个显示器的坏点如果少于3-6个的话就是合格产品，只有一些才用A+面板的产品才会做出零亮点或零坏点一类的承诺。此外，随着技术的不断完善，有些品牌的液晶板无亮点率已经能够达到90%。

此外，虽然液晶显示器有3个以下的亮/坏点是在被允许的范围之内，但越来越多的消费者不会愿意在购买液晶时去买一台有N个亮点/坏点的显示器，所以一般有亮/坏点的液晶厂家目前很难卖掉，为了获取利益，一些厂商不会废掉这些液晶屏，多数情况下是将这些面板使用一种专业设备对亮点/坏点进行处理使之变成更容易让人接受的暗点，这点大家在选用液晶显示器时同躺要注意。

而且各个国家或地区或品牌对同样为A级的产品其坏点的数量也定义不同，这点在选购时也需了解。例如日本标准是以3个坏点以下为A级合格、韩国标准是以5个坏点以下为A级合格、而台湾标准则以8个坏点以下为A级合格。当然，这些标准是随着生产工艺的不段提高而不段改变的。

三、常见"点缺陷"检测方法及软件

"点缺陷"的多少是衡量液晶显示器质量的标准之一，在购买前看看该液晶显示器到底有多少"点缺陷"必不可少。特别是对于一些厂商把承诺无坏点的产品亮点全部用仪器变成了暗点的产品，更要防之又防。

1用桌面背景检查

商家在展示液晶显示器时常会用各种绚丽的来给你展示，其不仅开起来好看，而且也能让你不能看到LCD上的点缺馅。

在挑选液晶显示器时对这坏点、亮点、暗点三样点缺陷的检测很简单。最常见的方法是--鼠标在桌面上单击右键，选择"属性"，在打开的窗口中选择"外观"，然后在"颜色"一栏中选择"黑色"或"白色"，再点"应用"。

在桌面全黑或全白或红、绿、蓝的背景下仔细观察液晶屏上有无异色点或发光的亮点，如有则该液晶屏存在点缺陷问题。最好在付款前要求另换一台完全没有这种缺陷或点缺陷在屏幕四边的产品。

2常见软件检测

当然，在对液晶显示器的点缺馅进行检测时，带上软盘或U盘或带上光盘装上几款常见的显示器检测软件，也能让点缺馅很快现出原形。常见的这类软件有Nokia Monitor Test、DisplayX、Monitors Matter CheckScreen等，每一款都具备这方面的功能。

●Nokia Monitor Test

其中Nokia Monitor Test是一款简单实用的显示器测试软件，它能够轻松帮您找出液晶屏中存在的问题，如亮点，暗点，坏点等显示器问题。同时其包括了测试显示器的线性、聚焦、色纯等重要显示效果和技术参数，启动软件后，第一排选项由左至右依次为几何失真测试、亮度对比度测试、呼吸现象测试和色彩测试，第二排选项由左至右依次为会聚测试、焦点测试、分辨率测试、水波纹测试、文字显示测试和抖动测试等。

在该软件的多个选项中，对检测显示屏坏点有用的是"Colors"（颜色）一项，在此选项中，可以在全屏状态下输出白、红、绿、蓝、黑五种颜色，可以很方便的检查显示屏是否存在坏点。

●DisplayX

DisplayX是一款只有48KB大小的显示器软件，无需安装，解压后运行主程序即可。点击"常规完全测试"可以完成所有测试，包括交错、纯色、色彩、会聚、几何形状、呼吸效应、256级灰色、灰度、对比度等测试项目，右击鼠标或按下Esc键即可退出。而要坏点测试，只需在"常规单项测试"菜单下选择"纯色"模式，单击鼠标可以进入全黑、全红、全绿、全白、全蓝等不同的纯色，就可以很方便的发现液晶屏幕上的坏点、亮点和暗点。

●PassMark MonitorTest

PassMark MonitorTest是一个专门用来测试你的计算机屏幕效能的性能测试软件。它提供了有25种不同的测试项目，你可以依照不同的屏幕解析设定及调整来测试你的计算机屏幕，当然它也包括了可测试LCD flat panel screens（液晶显示屏），它包括多项测试，可以很好的检测液晶显示器的色彩，响应时间，文字显示效果，有无坏点，视频杂讯的程度和调节复杂度等液晶显示器的各项参数。想知道你的计算机屏幕是否正常及显示效果，可以试试此软件。

●Monitors Matter CheckScreen

Monitors Matter CheckScreen除了测试CRT显示器外，其还是一款较方便的液晶显示器测试软件，它包括多项测试，可以很好的检测液晶显示器的色彩、响应时间、文字显示效果，有无坏点，视频杂讯的程度和调节复杂度等液晶显示器的各项参数。

选择"LCD Display"，可以检测色彩、响应时间、文字显示效果、坏点等参数，这里共包括5个测试项目，直接单击即可开始测试，按下鼠标右键或ESC键可返回主界面。其中，Colour选项（颜色，以三原色和1670千万种的色阶画面考察色彩的表现力、色彩均匀性、色阶表现力、亮度、对比度）、Crosstalk（锐利度检测，以对比极强的黑白交错画面检测LCD色彩边缘的锐利度以及串扰现象）、Smearing（响应时间检测）、Pixel Check（像素检测，也就是检测有无坏点和亮点）。

●PocketLCD

而对于PDA设备，可用PocketLCD来检测，PocketLCD是一款用来检测使用者的 PocketPC 上的 LCD 是否有坏点存在的工具软件，它能够透过显示不同的全屏幕颜色来让使用者判断自己的 LCD 是否有坏点存在。

手机屏幕是我日常最直接接触的一个手机部件，现在手机市场上主要流行两种屏幕，一种是LCD屏（液晶显示屏），另一种是OLED屏（二极管显示屏），那么这两种屏幕，哪种更好呢？

我们在手机屏幕上看到的都是完整的一幅画，但实际上是有无数小点点组成，每个点显示自己的颜色，最终组成一副完整的图画，由于点足够小，我们的肉眼只能看到一幅图，看不到无数的小点。

每一个像素点又分为3种子像素，“红、绿、蓝”，然后通过这三种像素做出各种组合，最终变化出成千上万种颜色。最终所有成千上万种颜色拼成手机屏幕的画面。

LCD背光原理主要靠背光层，背光层有一个功能，就是发出白光，在背光层上面加一层有颜色的薄膜，白光穿过有颜色的薄膜后就能显示出彩色了，但是为了调整红蓝绿色的比例，就必须加入一个控制阀门，就是液晶层，液晶层通过改变电压的大小来控制开合的程度，开合大的射出去的光多，开合小射出去的光少，从而达到控制白光的量，进而调整红绿蓝的配比，最终形成画面。

LCD无法显示纯黑色，因为当LCD屏幕显示黑色时候，依然会有部分光穿透液晶层，所谓的黑色其实是白色和黑色的混合体，可以说是灰色。就如同我们用手电筒照射一个黑色的薄膜，我们看到的并不是真正的黑色，而是亮度大幅递减后的灰色。

OLED屏是有机分子组成的薄膜式半导体设备，厚度为100-500纳米，比头发丝还要细200倍，可以产生更明亮、更清晰的图像，且耗电量更低。

OLED屏由底基、阳极、有基层、导电层、发射层、阴极共同组成，其中，底基起支撑作用；阳极用来增加空穴；有机层主要是发光类有机物；导电层顾名思义用来传输电子的；发射层用来产生光子；阴极用来产生电子。

OLED屏发光原理：

OLED具有完整的阴极层、有机分子层以及阳极层，但阳极层覆盖着一个薄膜晶体管(TFT)阵列，形成一个矩阵。TFT阵列本身就是一个电路，能决定哪些像素发光，进而决定图像的构成。

OLED屏在接通电源后，电子从阴极流向阳极，并经过有几层。阴极向有机分子发射层输出电子，阳极吸收电子，在发射层和传导层交界处电子与空穴结合，这个过程发生时，电子会以光子的形式发射能量，也就是发光现象。

而光的颜色取决于发射层有机物的类型，可以分为“红、绿、蓝”三种，然后再组合成千千万万种。（砷化镓二极管发红光，磷化镓二极管发绿光，碳化硅二极管发黄光，氮化镓二极管发蓝光）

你购买时可以从下面这些因素综合考虑 1、看售后服务保障 虽然LCD液晶屏幕不容易出现问题，但若是出了问题，维修是个很麻烦的事情。多数厂商均提供1至3年不等的保修服务，一些厂商甚至提供免费上门服务以及保修期内维修费用的减免，这些小细节最好都在选购前问清楚。 2、判断坏点 LCD液晶屏幕最常见的问题就是"坏点"，虽然很多产品都宣称自己的产品"无坏点"，但各家厂商评估坏点标准不一，有些厂商提供只要有坏点就换新的服务，有些必须按照相关的评估标准判断，究竟产品用了多久出现坏点才算是产品瑕疵？还是几个点以上才算坏点？这些评估标准都要问清楚，免得权益受损。一般高质量的液晶电视对坏点数量有严格控制 3、屏幕选择不宜过大 传统电视显示屏在规格中标榜为17英寸，但其面板四周有1英寸左右无法用于显示，实际可视尺寸大约只有15英寸多。而液晶显示屏标出 15英寸，实际可视尺寸就是 15英寸。消费者购机时应根据居室大小选择合适的尺寸，以免屏幕过大反而造成压迫感。如果客厅面积在30平方米左右，选择32英寸左右的液晶电视就可以了。 4、可视角度 单就当前市面上出售的液晶显示器来说，可视角度都是左右对称的（也就是由左边或是右边可以看见荧幕上图像的角度是一样的。例如左边为60度可视角度，右边也一定是60度可视角度）。而上下可视角度通常都小于左右可视角度。从用户的立场来说，当然可视角度越大越好。 5、亮度的选择 亮度是指画面的明亮程度，单位是cd/m2或称nits。目前提高亮度的方法有两种：一是提高LCD面板的光通过率；另一种就是增加背灯源的亮度。 亮度过低不利于清晰的表现出视频画面，对于一些昏暗的场景就更无能为力了。此外，屏幕的亮度均匀性也非常重要，但在液晶电视产品规格说明书里通常不做标注。亮度均匀与否，和背光源与反光镜的数量与配置方式息息相关，品质较佳的电视，画面亮度均匀，无明显的亮区。这一点，在将画面切换到黑屏状态下，更容易捕捉到亮度不均匀的情况。 6、色彩的选择 液晶能够表现的色域不如显像管宽，所以如果从真实表现物体色彩的角度来比较，液晶电视是比不上显像管电视的。在购买液晶电视时，选择有更多色彩调整功能的机型有利于自己调整出更接近自然色彩的图像。 7、注意对比度 一般入门机型屏幕对比度多半有300:1的效果，中等机型有450:1、500:1的水准，若实际比较入门、高阶机型的图档显示能力，拥有高对比的屏幕，在色彩的渐层效果会更明显，颜色的表现更活泼、丰富，这主要看使用者的需求。 8、响应时间不得大于16ms 由于成像原理的限制，液晶电视的显示响应时间偏长，体现到图像上就是容易出现运动图像的残影和拖尾，这对于以动态图像为主的影视节目是很不利的。这一指标当然是越小越好。经过各主要液晶屏生产企业的努力，目前大部分的电视用液晶屏都做到了16ms左右的响应速度，对于电视节目的欣赏已经基本不构成问题了。 9、图像分辨率 液晶电视的分辨率是固定的，这一点请大家记住！可不像电脑液晶显示器那样，可以调节分辨率。液晶电视的固定分辨率同时也是它的最佳分辨率，高分辨率可以很容易做到兼容HDTV。对于任何不是液晶屏最佳分辨率的视频信号，液晶电视都需要将图像分辨率转换后再显示转换。 对于液晶电视而言，分辨率是重要的参数之一。传统CRT电视所支持的分辨率较有d性，而液晶电视的像素间距已经固定，所以支持的显示模式不像CRT电视那么多。液晶电视的最佳分辨率，也叫最大分辨率，在该分辨率下，液晶电视才能显现出最佳的影像。 液晶电视呈现分辨率较低的显示模式时，有两种方式进行显示。第一种为居中显示：例如在XGA 1024×768的屏幕上显示SVGA 800×600的画面时，只有屏幕居中的800×600个像素被呈现出来，其它没有被呈现出来的像素则维持黑暗，目前该方法较少采用。另一种称为扩展显示：在显示低于最佳分辨率的画面时，各像素点通过插值运算扩充到相邻像素点显示，从而使整个画面被充满，但这样会降低原本的清晰度与色彩。 目前液晶电视主要有800×600、1280×768与1366×768等几种常见分辨率。 10、荧幕刷新频率 对于LCD显示器来说，刷新率高低并不会使画面闪烁。刷新率在60Hz时，LCD就能获得很好的画面。在LCD显示器中，每个像素都持续发光，直到不发光的信号被送到控制器中，所以 想从运动和饮食两方面来调控啊 一般是从下面几点来的： 在运动上，多做些有氧运动，现在正是大夏天，游泳、慢跑。都是很适合夏天的运动项目。在游泳上，最好把时间控制在20至30分钟的样子;而在慢跑上，则把时间控制在30到45分钟的样子。运动时间太短没效果，时间太长伤身，还容易长肌肉。 在饮食上，要做到：早上饱，中午好，晚上少（指的是主食，如米饭一类的）。然后在每天的早晚饭前半小时，和一杯卡蒂啤酒酵母粉，在晚上睡觉前，喝一杯红酒（50g左右）。这样子的话，不仅对你的减肥，对你控制身形有好处，同时还有美容的功效。 另外 1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节） 4、早午饭要吃好吃饱 5、按时睡觉 6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖) 7、晚9点以后不要再进食 8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果） 身体护理 >

你看LED的参数 ,一般来说刷屏是240HZ ,LCD刷屏一般是60-120HZ ,你放H264 或者1080P的高清动态 ,就非常明显 LED没有拖尾 ,LED因为省电,所以感觉上会觉得更暗 ,可是跟LCD暗的时候有差别 , LED暗可是对比度没差别 ,LCD暗就是单纯的改变亮度 ,对比度差到一副海天相接图 看不清分界线在那 谢谢参考,请作采纳

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