怎么样让记忆力快速增强？

心态好记忆力就能够很大程度的提高，必须及时的调整心态，在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”。

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来连接不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
3、左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
4、睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。某医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为997%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆
怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为997%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆

锻炼提高记忆，一方面可以学习一些记忆的方法和技巧，另一方面可以进行专门的训练。
一、记忆方法比如：
1、整理记忆。就是把要记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。
2、关联记忆。比如：用“这个知识和xx一样……”的心态学习；告诉自己“这只是xx知识的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。
3、间隔重复记忆。说的是在学习和记忆之后，还有时不时的进行复习和巩固，因为知识的遗忘是不可避免的。复习、重复的时间间隔，大致可以参考遗忘曲线，具体要看自己的实际情况。
4、检索记忆。就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学的知识，从而深化记忆。比如学习中的测试和考试，就是比较常见的检索方法。通过测试和考试，我们能够检验出自己知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。多次使用这种测试方法，就可以强化大脑中知识的印象，牢记知识。除了测试和考试，也可以进行自我检索，比如卡片记忆法、提问法、思维导图法等。
二、记忆训练比如：
训练记忆力的方法或工具比如“精英特速读记忆训练”，它主要是编码定位记忆训练、扑 克牌记忆训练、思维导图记忆训练。
编码记忆和扑 克牌记忆用的是联想和想象的能力，想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。精英特速读记忆中的编码定位记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，它通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。
除了记忆力的训练，精英特关键练习的还是快速阅读的能力，按要求训练，每天练习一至两个小时，一个月的时间一般可以掌握到两千至三千字左右每分钟的阅读速度。另外，它的很多训练也可以练习提高注意力，比如静心调息、舒尔特表、整体感知、点选数字等。

这些方法很实用：
如何提高记忆力（二）：记忆术（图像记忆）
记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。
举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定（通过“编故事”的方法）那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子（赵国的鸭子）把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。具体学习你可以到量子秘密网站（论坛）那里的 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 版块学习，有很多学习资料，都可以免费下载。
如何提高记忆力（四）：思维导图
思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。
思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。
一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化＼图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。
如何提高记忆力（十一）：吸引力法则（又称 量子秘密，朗达拜恩的秘密）
吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩的秘密，又叫量子秘密）普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想（脑电波）是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！
运用吸引力法则也可以提高记忆力吗？两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力（十）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。

参考资料：

提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的六部经典，朗达拜恩的秘密（量子秘密）

  一个儿童的记忆力，是人生一辈子的黄金时代。从出生开始，就快速地发展记忆力，这个时候如果训练他的记忆力，可以成长五倍到十倍以上，乃至于有的人能够过目不忘。现在我所看到的读经的孩子，具备了过目不忘，读二遍三遍，就把一个篇章背下来的人，越来越多。凭什么？凭训练。13岁之后，就不能训练了。我们在他有强大的记忆力，但还不能理解的时候，就只是教他记忆，不必要求理解。怎么记忆？就是反复练习。反复几遍呢？要看孩子的资质。但是我建议至少反复一百遍。聪明的孩子，反复到十遍就会背了，反复到一百遍，终生不忘！一般的孩子，五十遍会背，反复至一百遍，终生不忘！资质比较差的孩子，反复到一百遍也会背。但是他还是会忘记，没有关系。乃至于他一个字都不记得，也没有关系。他至少是比一般的人程度还要高。
  读经教育的目标是──会背诵，但是要求人人马上背诵，是不大合理的。因为我学生有个别差异。有些孩子背得快，有些孩子背得比较慢。所以，我们不要求背诵，只要求他反复的读，假如能够读五十遍，也不错。最好读一百遍，两百遍。接受读经教育以后，他的注意力渐渐集中了，他的记忆力渐渐地提升了。注意力集中，记忆力提升，他的语文程度也渐渐地增长。语文程度一增长，理解力就跟着增长。
      刚才说，我们有另外一种让数学、科学学得更快更好的方法，就是增长他内在的学习能力。要增长内在学习能力，必须按照人类的自然发展规律。人类首先发展的能力是记忆的能力，然后才发展思考能力。在那么小的时候，训练他的思考，那是没有用的，是违背天理的。现在你训练他的记忆力，正是大好时机。记忆能力的增强，对一个人一辈子的学习都有莫大的好处。考上北大，北师大的人，不只是他理解力好，记忆力也要高人一等，不然考不上这种重点大学。记忆力什么时候培养？13岁之前。用什么来培养？用语文来培养。不是叫他背数学公式，而是叫他背经典之作。语文能力好了，理解力就好了，阅读能力也好了，他就喜欢读书。到时候，老师只供他课外读物看就好了。

老外教你靠视觉记忆法来背单词啦！走过路过，不要错过！（文本及中译如下，供参考） ,If you'd like to memorize ten times faster, this video will show how easily you can improve You remember information in o main ways: as words, using your verbal memory, or as pictures, using your visual memory The different mental processes can achieve dramatically different results People never believe how absolutely crazy the difference is, so he's a challenge for you and you can prove it for yourself,如果你想要拥有十倍的记忆力，这个视频告诉你一个快速提升的方法。记忆信息主要有两种方式：记忆单词，运用你的言语记忆；记忆，运用你的视觉记忆。不同的思维过程可以得出两种完全不同的结果。人们从来不会相信这两者的巨大差异，这对你而言是一个挑战，你可以自己证明这一点。,First let's test your verbal memory I'll give you a list of ten words and let’s see how many you're able to remember Here we go:,首先让我们来测试一下我们的言语记忆。我会给你们一个单词表，里面有10个单词，让我们来看看你能记住多少。现在开始吧：, , Piano , 钢琴 , , Elephant , 大象 , , Truck , 货车 , , Bottle , 瓶子 , , Basketball , 篮球 , , Chair , 椅子 , , Pineapple , 菠萝 , , Dog , 狗 , , Painting , 图画 , , Trampoline , 蹦牀 ,Ok Pause the video and write down all the words you can remember,好的，现在请暂停视频，写下你记住的所有单词。,How did you go If you are like the average person you were able to recall about five to seven words, not necessarily in the right order, so that was your verbal memory Now let's test your visual memory I'll give you another list of words but this time I’ll also give a short story and draw a picture To activate your visual memory just create a mental picture of everything I described and draw You can even close your eyes if you want and just listen to my voice Here we go:,怎么样了？如果你能像其他人一样记住5-7个单词，而且顺序也不同，这就是言语记忆法的效果了。现在让我们一起来测试一下视觉记忆我会给你另外一个单词表，但是这次我会给你讲一个小故事，外加一幅图画。为了 你的视觉记忆，你只需要在脑海中构造一幅画面，画面要和我讲述的故事以及那副图画有关。如果你愿意的话，你可以闭上你的眼睛，听我讲解即可。现在开始：, , FERRARI , 法拉利 ,Imagine you're driving a bright red Ferrari with the top down The music is pumping about the throaty growl of the engine and your hair is blowing in the wind,想象一下，你正在驾驶一辆大红色的敞篷法拉利，音乐随着引擎低沉的咆哮声跳动，你的秀发随风飘散。, , CHICKEN , 小鸡 ,With a loud ‘thump’ a giant chicken lands in the seat next to you It's the size of a person, enormous, and yellow, it must've fallen out of the sky,随着一声巨响，一只巨大的鸡坐到了你的身旁。这是一只超大的，有人那样大小的**的鸡，它可能从天上掉下来。, , WATERMELON , 西瓜 ,The chicken opens the car door and leaps out onto the road As it stands there, an enormous green watermelon roles over the top of it and keeps rolling down the road,这只鸡打开了车门，跳到了路上。当这只鸡站在那边的时候，一只巨大的绿色西瓜压在这只鸡身上，不断滚向这条马路的前方。, , BARACK OBAMA , 巴拉克·奥巴马 ,You watch the watermelon roll down the road and straight into Barack Obama The watermelon splits in half and Obama is left standing there dripping in watermelon juice,你眼睁睁地看着这只西瓜朝着奥巴马的方向不断滚动着。这只西瓜对半分开了，奥巴马就在左边那一半的西瓜旁站着喝西瓜汁。, , POODLE , 卷毛狗 ,Obama picks up a passing poodle and uses it to wipe juice off his face The poodle is pure white but as it soaks up water melon juice it slowly turns bright pink,奥巴马捡起一只路过的贵宾犬，用它来擦拭脸上的果汁。本来纯白的贵宾犬，一沾到西瓜汁就慢慢变成了明亮的粉红色。, , FLAGPOLE , 旗杆 ,Obama throws the poodle away, flies through the air in lands on the top of a tall flagpole The weigh of the white poodle causes the flagpole to slowly topple over,奥巴马将贵宾犬扔向一边，它随风飘逝，最后停留在了一根高耸的旗杆上。白色贵宾犬的重量将这根旗杆慢慢地压弯。, , CAKE , 蛋糕 ,With a loud and messy ‘splat’ the flagpole falls into the middle of an enormous birthday cake Icing, cream and candles go flying everywhere, raining down on people passing by,随着响亮、刺耳的一声“啪嗒声”，整个旗杆倒向了一个巨型的生日蛋糕。糖霜、奶油、蜡烛四处飞散，落在了过往的行人身上。, , DOLL , 洋娃娃 ,A large dollop of cream lands on the head of an oversized Barbie doll It creates a wierd chemical reaction and the doll shoots into the sky like a space rocket, blonde hair trailing behind her,一团巨大的奶油落到了一个超大的芭比娃娃头上。这造成一种奇怪的化学反应，洋娃娃“嗖”的一下像火箭一样飞向了天空，金色的发丝全部飞到了脑后。, , PIZZA , 披萨 ,The doll rockets upwards and just as it starts to fall a large pizza exploits open above her head like a parachute The pizza is attached to the doll by long streams of melted cheese,洋娃娃火箭不断上升，正当它要下落的时候，一个巨大的披萨像降落伞一样作用在它的头部。整个披萨通过众多的奶酪丝和洋娃娃联结。, , GIRAFFE , 长颈鹿 ,The pizza eventually lands on the ground covering the doll, and a giraffe walks over and starts eating the pizza bending its long neck and stretching its tongue to lick up the delicious cheese,最终，整个披萨覆盖在了洋娃娃身上，落到了地上，一只长颈鹿刚好经过这里，它开始弯着长长的脖子品尝披萨，伸着舌头舔舐美味的芝士。, , SKATEBOARD , 滑板 ,After eating too much cheese, the giraffe pulls out a skateboard, jumps on it and starts gliding down the street, ducking signs and street lights as it rolls along,吃了太多的芝士后，长颈鹿拿出了一块滑板，跳上它，开始在街上滑行，前行的时候不断躲避着路边的标志物和街灯。, , CIGARETTE , 香菸 ,The skateboard begins coughing and it stops and uses one of its wheels to light a cigarette The cigarette bees engulfed in flames and the skateboard throws it away,这块滑板咳嗽了起来，它停下来，用它其中一个轮子点燃了一根香菸。整根香菸都燃烧了起来，滑板立即扔掉了它。, , STATUE OF LIBERTY , 自由女神像 ,The flaming cigarette flies through the air and lands on the torch being held aloft by the statue of liberty The torch bursts into flames too,燃烧着的香菸随风飘散，最后停在了自由女神像高举着的火炬上。整个火炬也燃烧了起来。, , ICE CREAM , 冰激凌 ,The Statue of Liberty es alive and thrusts the burning torch deep into a big bucket of Ice-cream It’s cherry-chocolate ice-cream that melts and starts to bubble ominously,自由女神像活了过来，她将燃烧着的火炬挤压成了一桶冰激凌。樱桃巧克力口味的冰激凌开始融化，不断吐着泡泡。, , FIREWORKS , 烟火 ,The ice cream explodes into fireworks lighting up the sky above the Statue of Liberty with brightly coloured fireworks forming the words: ‘The End’,冰激凌成了烟火散开在自由女神像的上空，形成了这样的字体：“完结”。,OK, pause the video again and write down how many words you're able to recall using your visual memory The trick is to recreate the picture in your mind of each image in this story,好了，现在再一次将视频暂停，看看靠着视觉记忆，你能写下多少单词。这样的技巧都是为了将整个故事的图像重新在你的脑海中形成画面。,Did you see the difference And I did something sneaky: I gave you 15 words not 10, but the average person would have been able to recall from 10 up to all 15 words, and mostly in the correct order,你看出其中的差别了吗？我耍了一点小花招：我刚刚列出了15个单词而不是10个，但是大部分人都能回忆起10到15个单词，而且是正确的顺序。,Visual memory techniques have been around for thousands of years but for some strange reason most people only know verbal memory techniques They can be fantastic for a all number of words but they don't activate the amazing power of your visual memory,视觉记忆法已经存在了约数千年，但由于某种奇怪的原因，大部分人只知道言语记忆法。言语记忆法只对于少部分的单词有效，但远不及视觉记忆所拥有的神奇效果。,Thanks for watching,感谢观赏。, 第一d：老外说 单词这样记1分钟牢记1个>>>

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