每个人的脸上都洋溢着澎湃的激情.胜利的喜悦和无限的自豪——缩句

脸上洋溢着激情、喜悦和自豪。

缩句步骤：

1、弄懂句子的意思；

2、标出应留词语（主干和必须保留的枝叶）；

3、检查对错优劣。

保留主语”脸上“、谓语”洋溢“、宾语”激情“、”喜悦“、”自豪“，去掉定语“每个人的”、”澎湃的“、”胜利的”、“自豪的”。所以缩句为”脸上洋溢着激情、喜悦和自豪。“

扩展资料：

缩句注意事项  

1、成分  

缩句后主要成分必须是词或词组例如：“大熊猫贪婪地吃着鲜嫩的竹叶。”不能缩成“熊猫吃叶”，而应缩成“大熊猫吃着竹叶”。因为“大熊猫”和“竹叶”是完整的概念，“熊猫”和“大熊猫”的外延并不一致。“叶”在这里是语素而不是词，“竹叶”才是词。  

2、保留  

保留必要的成分。例如“我班先进学生经常主动热情地帮助后进学生”。如果缩成“学生帮助学生”则意思模糊，只能缩成“先进学生帮助后进学生”。保留了“先进”和“后进”两个附加成分，意思就清楚明确了。   “着”、“了”、“过”要保留。

“着”字用在动词后面表示动作正在进行，如“同学们上着课”，如果缩成“ 同学们上课”，就没说清楚是上课还是以前上课。“了”字用在动词后面表示动作已经完成。  

3、刨除成分  

表示方位的词组应该完整地去掉。例如“我们在清澈的河水里游泳”，应当缩成“我们游泳”，不能缩成“我们在游泳”。此外，像“在……下”、“在……里”“在……外”“在……中”等句子中表示方位的词组作状语时，都不能保留“在”字，应该同后面的状语一起完整地去掉。  

参考资料来源：  

百度百科-缩句

请父母给你讲讲你三岁以前的事儿。虽是小事，但意义非凡。人们越重视心灵成长，就越需要对自己的历史有完整的了解。但人的记忆能力有限，并且因为自我保护，更容易记住符合内心“自恋”情绪的事，而破坏“自恋”的事，会被选择性忘记。父母是填补你空白记忆的不二人选，和他们聊聊那些时光吧。
主动跟父母讲讲你的近况和打算。很多人回家，热乎劲儿三天过去，就开始埋怨父母唠叨。其实，唠叨是因为不了解，父母是在用碎碎念的方式表达想了解你的愿望。不如将自己的近况，主动讲给他们听听。话说出口，理解就慢慢发生了。
和家人正儿八经拍张全家福。春节期间，建议组织家人一起去影棚，穿上漂亮的服装，认认真真拍一张全家福。充满仪式感的留影，不只是让你和最亲近的人用郑重的方式迈入新年，更是未来家族长久的共同记忆。如果这个习惯能每年都保持，那就更好了。
教父母使用新的手机应用程序。这样你不在身边时，他们的生活也能更便捷。比如微信，头条，淘宝等App，能帮父母充分利用空闲时间，尽量在认知上跟上你；线上购买生鲜果蔬，直接送达家门口……记住一定要耐心，你信手拈来的事，对他们来说可能也充满险阻。
陪父母走走亲戚、串串门。不要觉得这是个累赘。它的意义，并不局限于拜年和问候本身，更在于你和父母在一起。你是他们最大的支撑，看看他们当着亲戚朋友的面儿，如何自豪地介绍你、述说你小时候的淘气事迹，会让你想起很多温暖的记忆片段。

从另一个角度来分享一下我的看法。我觉得容易嫉妒有一部分是从小所受的竞争教育所致。现在回忆我小的时候，最早小学时候是没什么嫉妒的感觉的，只会羡慕别人。羡慕别人成绩好，有好多零食吃，有漂亮衣服穿。这是正常的，因为看到好的东西，人人都会想要。对成绩也是一样的，会羡慕考得第一名的同学，会希望自己也能考好。但不会说一定要考超过别人才行。而父母，老师会一直拿我和别人比。你考到99有什么用，你们班还有人考了100。你数学考了100？那人家语文也考了100，你呢？久而久之，就知道了，自己进步没有用，必须要超过别人才有用。慢慢就养成了凡事要和别人比的竞争心态。这种心态一开始带来了一些“好处”。因为和别人比，以别人的表现作为参考标准，让我学习的目标更明确，动力更足。成绩上升也更快。那种一个个超越自己选定的目标的感觉，真的非常爽，也强化了我的竞争心态。在初中的时候，还没有很明显的嫉妒，因为基本上是一路在追赶和超过别人的。但是这种一路赶超的顺利，也给了我一种假象，让我以为只要努力，就能超过别人。但是到了高中的时候，去了省城的学校读书，和别人的差距一下子就出来了。这时候的羡慕，就带着一些愤愤不平的感觉。因为我和周围同学之间的成绩差距，不是我缺乏努力导致的。而是我们的家庭背景，从小受的教育这种我无法控制的东西导致的。虽然是这样，但还是不服输，继续努力苦读。那时激励自己的话就已经带着明显嫉妒的意味“她比你漂亮，有钱有什么用，努力学习，超过她，让她知道你的厉害。”高中拼了命苦读，一路赶超，从100多名，前进到前十名。超过了一大片比我家有钱，一开始成绩比我好，甚至比我聪明的人。这种时候的自豪感真的爆棚。初中和高中的两次逆袭成功，也把竞争意识深深的刻进了骨头里。大学是嫉妒心爆发的高峰期。看着初中高中不如自己的那些人一个个在大学混得风生水起，成绩烂也没关系，家里有钱的送出国深造。觉得非常的不公平，只有嫉妒和恨。因为长期习惯了竞争，通过超过别人来获得成就感。但是到了大学，评价的标准变得多样化了，成绩好不算什么，还要会打扮，会社交，会组织活动。自己不能再在任何一条上占有优势。没有了成就感的来源，就只剩下嫉妒了。总结一下，我觉得嫉妒的根源是过强是竞争心态+错误的评价标准。因为总是要和别人去比，去竞争。把比过别人当成成就感的唯一来源。那么当错误的选择了比较的目标，觉得自己付出的努力超过别人，但仍然无法取得超越别人的成就时，就会有“不公平”的感觉产生。这时，就会开始嫉妒别人。我自己的想法是，要解决嫉妒的问题。就要从调整自己的竞争心态和调整评价标准入手。先说调整评价标准吧。比如说，你的目标是拿到期末奖学金。你在学期之初就拿到了奖学金评选标准。要成绩好，班干，社会活动，科研等都有不同的加分。你衡量了一下，自己竞选班干还是有希望的。于是你竞选了班干，努力为同学们服务，积极参加社会活动，同时还努力学习，保持成绩全优。你有两个室友，室友A，外貌和你不相上下，入学成绩和你差不多，家里给的生活费和你也差不多。但是她没有你那么频繁的出现在图书馆学习，也没有你那样积极为班级服务。但是期末的时候，她却凭着全A的成绩和几项其他加分挤掉了一等奖候选人的你，让你只拿到了二等奖。你是不是觉得很不公平？更不公平的是一个暑假过后，她回来居然变漂亮了，变得很会穿衣服，还化起了妆。出手也大方起来，交了个有钱的男朋友，并且她的名字还出现在了一篇学术论文的作者之列。你开始猜想她是不是去整了容，傍了个有钱的男朋友，并且和学长有说不清的关系，才会让她在学术论文上挂名。另一个室友B,容貌条件比你好，但是不太会打扮，所以看上去并没有比你好看很多。她高中时有一个暧昧的对象，但是还没有确定关系。她本来是学校里的学霸，但高考生病考砸了，才来和你做同学。家里本来很有钱，但是她爸前几年的投资搞砸了，欠了很多债，所以她吃穿度用都很节俭，不比你好多少。她在暑假里就自学了本学期的课程，所以平时的时间主要放在了科研上面，经常泡实验室。期末评奖学金的时候，她是当之无愧的第一，不过所幸你也凭自己的努力拿到了二等奖。一个暑假回来，她发生了很大变化。她爸的生意又做大了，为了补偿前几年亏欠她的，给她买了好多很贵的衣服。她终于和那个暧昧的男生确定了关系，开始学着为心爱的人打扮自己。她上学期的研究也有了成果，论文发表出来了，但是因为她是本科生，只能在论文末尾挂个名而已，可是实验室里的人都知道，她其实可以排名更靠前。你知道了这些，也为她惋惜。你会像嫉妒室友A那样嫉妒室友B吗？可能对B也有一点羡慕嫉妒恨，但是程度绝对没有嫉妒A那么深。其实你应该看出来了，A和B是同一个人，只是披露给你的信息程度不同。也就是评价标准不同。当你以错误的评价标准去衡量你的竞争对手时，就会常常产生不公平感。但其实那只是因为你掌握的信息不足。别人如果在某方面超过你，那一定是自有原因的。但是在不了解这种原因的情况下，把自己拿去和别人比，肯定就会产生不公平的感觉，继而就会嫉妒。所以要调整自己的评价标准。把更多的影响因素考虑进去。比如，你可能会觉得室友家世显赫，这不公平。但继续往远了去想，她家家世显赫是人家祖上努力积累下来的，你的祖宗不努力，这能怪谁呢。关于调整竞争心态，这也是我自己目前遇到的难关。我目前的解决方式是，引导自己和自己去比。定客观的目标，比如这件事要做到多好才算过关，不管别人做得怎样，我只管做到我的标准就行。不依赖外在标准，也不用别人来当参照。这样能一定程度上减轻竞争心态，同时仍然让自己保有进步的动力。不过这是有定难度的。因为对我来说，竞争心态是从小就养成的，已经刻进了骨子里。有时不自觉的就会去和别人比，我以前也很嫌弃那样的自己。但现在能够接受了。并且接受目前这样的自己，会让你更有动力去改变。像我，我觉得我能意识到自己的嫉妒的成因，并且能接受自己现在时不时发作的嫉妒心理就比从前嫉妒别人而不自知要有进步。虽然我无力回到过去去改变小时候的自己，但是我现在已经是能够为自己负责的成年人，我有能力从现在开始慢慢去改掉小时候的一些不良习惯。虽然难，但是持之以恒，就会发现比以前有所改善。成长是一辈子的事，任何方面的成长都不能一蹴而就。

您好，1、首先在关闭点火开关，熄火的状态下；2、长按住仪表盘右下角的“00/SET”按钮，按钮位置如下所示；

3、打开点火开关（只需要接通电源，不需要启动发动机）；4、仪表盘中间就会显示“确定要复位更换机油服务的数据？;

5、在多功能方向盘的右边上下键选择“确认”后再按“OK”；

6、点火启动发动机看看是否还有保养提示，如果没有清除，再重试一下。

注：不同车型设置方法可能会有所不同。

例如17款速腾消除保养提示方法，首先按住右边保养按钮（小里程归零按钮），插入钥匙灯亮，听到叮的一声后放保养按钮，钥匙不要动它，按住仪表旁边的分钟按钮就可以消除了。回答如满意，请采纳，谢谢。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反d力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。   自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：

一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；

二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

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用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正像名言：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。

其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；

其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；

其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。   要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。

虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

3

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

4

突出自己，挑前面的位子坐   在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。

而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。   坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

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睁大眼睛，正视别人   眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。

不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

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昂首挺胸，快步行走   许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。

懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

7

练习当众发言   面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。

在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。   在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。   从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

8

学会微笑   大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。

但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。   真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

9

学会赞扬自己悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。

自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信

10

坚信“天生我才必有用”的真理。

正确认识自己，看到自己的长处，发 现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可 能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心

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要清楚:勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。

通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人

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走自己的路，让别人说去吧!”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因，要记住:只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑!

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