1、用户打开电脑后，等到程序全都正常运行时，关闭所有窗口，回到电脑桌面。
2、点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）；
3、看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里我们可以进行更改桌面图标，更改鼠标指针，更改账户图片，显示等 *** 作；
4、点击左下角的“显示”，进入下一步，之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”；
5、注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果；
6、这样就将电脑的屏幕亮度调暗了，如果觉得太暗，就向右拉伸就可以了。
扩展资料：
显示器屏幕的亮度多少为最佳
1、亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。
2、对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好
3、要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。
4、亮度高刺眼费电、对比度高画片层次丰富，处理文字就都低些，打游戏看电影就高些；
5、因人而异，白天晚上看着合适就行，没有固定值。
6、 现在有的显示器自带看电影，浏览网页，游戏，用户自定义等模式，选择后会自动变成相应的亮度对比度。
7、比如说夜晚环境光线较暗，如果显示屏的光线太亮就感觉比较刺眼，这样对眼睛的健康有害；
8、所以显示屏的光线太亮此时应当把显示屏的光线适当调暗。如果到了白天，环境较为明亮，显示屏光线太暗；
9、显示屏光线太暗就会导致看不清屏幕上的东西，所以此时应当把显示屏适当调亮。
参考资料来源：百度百科：电脑显示器
方法如下：
*** 作设备：戴尔笔记本电脑
*** 作系统：win10
*** 作程序：调节工具v19.1
1、在下载页面，下载屏幕亮度调节程序。
2、下载完成后，在电脑桌面打开屏幕亮度调节程序。
3、进入程序后，拖动屏幕亮度条，即可调节屏幕亮度。
方法一：快捷键调节1、目前主流的Lenovo笔记本一般通过F11、F12快捷键调节屏幕亮度。如需增加亮度可按F12，降低亮度则按F11，如图所示：
2、此外，部分笔记本电脑是通过键盘的上、下方向键调节亮度的，须通过Fn快捷键配合调节
使用方法：
如需增加亮度则按Fn+↑；如需降低亮度则按Fn+↓。
方法二：使用系统电源选项调节屏幕亮度
适用范围：Win10/8.1/8/7（注：Windows XP系统不支持）
1、在任务栏右下角找到电源状态图标并单击鼠标右键，在d出的菜单中点击“调整屏幕亮度”。如图所示：
屏幕截图(1).png
2、在d出的电源选项窗口，使用鼠标左键拖动底部“屏幕亮度”的滑杆进行调节。如图所示：
方法三：Lenovo Settings软件中调节亮度的方法
1、点击“开始”，找到“Lenovo Settings”软件，如图：
2、打开Lenovo Settings软件后，点击软件左侧的“显示”选项，如图：
3、此时即可看到亮度调节的位置，可根据您自己的情况来调节即可，如图：
方法四：商用笔记本Win7系统TVT软件中带的电源管理程序，调节屏幕亮度方法：
适用范围：2012年-2015年期间销售的昭阳、扬天商用笔记本电脑
1、点击开始-程序，找到电源管理器，或者左键单击桌面右下角任务栏电池图标，如图：
2、点击右上角的“高级”按钮，如图：
3、在“电源方案”选项卡下，选择一种电源方案，在右侧找到“显示器亮度”，可根据不同的供电模式设置屏幕亮度，如图：
注：如果系统下没有电源管理软件，您可以打开Lenovo服务官网，通过主机编号下载并安装电源管理软件，如图：
l3.png
此时进入的就是搜索结果页，点击机型下方的“驱动下载”，会跳转至“驱动和软件下载”页面中如图所示：
l5.png
此时，先选择该电脑的 *** 作系统类型，然后可通过左侧设备列表选择对应的设备，最后点击右侧的“下载”按钮即可下载该设备驱动，如图所示：
l7.png
方法五：使用联想电源管理调节屏幕亮度
(1)较新版本（预装Win8.1/8系统的电脑）设置方法：
1、安装电源管理后桌面右下角通知区域中找到“电源管理”图标，如图：
2、在打开的窗口底部找到“屏幕亮度”调节即可，如图：
(2)早期版本（预装Win7/XP系统的电脑）设置方法：
1、点击开始-所以程序，找到lenovo文件夹，打开后，看到Energy Management选项，打开后，再点击“电源管理选项”程序，如图：
2、打开电源管理软件的界面，点击右下角的设置按钮，如图：
3、在设置界面，可以根据您自己电脑的使用情况，在使用适配器处或是使用电池处调节屏幕亮度，点击应用再点击确定，如图：
注：若系统中没安装电源管理软件，则可以访问联想官网，通过主机编号或机器型号查询系统下相应的电源管理软件，下载地址：
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