10月24日为程序员节，程序员会面临哪些烦恼？

程序员身体苦恼

  人们对程序员的第一印象便是，宅男，发际线高等等不好的印象，当然这不能以偏概全，不是所有程序员都是这样，不过程序员也有自己身体消耗的苦恼。程序员由于自己的工作原因，长时间的坐在电脑面前写程序，让程序员的身体受到了不小的伤害，血液不流通，长期缺乏运动，导致走几步便气喘吁吁，抵抗力下降，同时容易患上腰间盘突出，腰肌劳损等等一系列的疾病；长期地熬夜赶进程让程序员内分泌失调，也导致了脱发问题，这也是程序员发量较少的原因。

管理者和老板的干扰

   程序员编程并不是件容易的事情，他们也需要时间理出头绪，循序渐进，就如同高铁也是通过加速来达到最高时速，而不是一开始就有了高速。一旦程序员进入稳定有效的工作状态，他们的工作效果和产出会很丰硕，但是因为管理者同事和老板们并不了解程序员的苦恼， 当思路不断的被客户、经理、以及你的同事打断时，程序员的大脑很难进入编程的状态。这也让程序员陷入了加班加点赶进度，精力日渐减少。

程序员精神饱受创伤

   程序员也是血肉之躯，精力也会慢慢损失，但是程序员的工作中只有“怎么做”，没有“为什么”。当程序员对产品的想法与“客户”的想法冲突时，往往是以程序员的妥协结束，因为只有实现了客户的想法才可以顺利的结束这个项目。当程序员对产品的想法与“产品经理”的想法不一致时，往往也是程序员的妥协结束。哪怕程序员的依据多么完美，“产品经理”才是产品拍板的最后一人。这也让不少程序员陷入了苦恼。

心态决定一切，面对bug和加班要少抱怨，多思考，学会善待自己，不要太苛刻，身体是一切的成本，不对它负责就对一切不负责，首先吃好喝好，任何事情都没有尽善尽美，放低标准才能放松心情，减少压力。

2、学会倾诉

程序员交际圈一般很窄，而且又是整天面对机器，语言沟通少，即便有个别“异类”喜欢调侃，可是时间久了笑声也会淹没在沉寂的大海。程序员有压力的时候，可以尝试倾诉，可以在闲暇时与同事开玩笑，调节气氛，或者向家人倾诉，不必担心他们能否听懂，因为只要有人静静地听就够了。

3、合理膳食

程序员工作大都工作在一线城市，除非国企或者个别行业有餐厅，大部分中小型公司是没有餐厅的，于是早上贪睡会儿，早饭时间就没有了，晚上再稍微加个班，回家又不想做了，所以程序员一天三顿饭至少有两顿在外面吃，先不说外面饭菜是否干净可口，在选择饭菜上，可以选择利于缓解疲劳，补充脑力的饭菜。适当吃点营养品，比如蛋白质粉之类的，尽量少喝碳酸饮料。

4、适当运动

入程序员这门行业久了还会有颈椎病、腰椎病 ，久坐对前列腺有危害也容易导致肥胖问题，所以要适当运动，可以天气晴朗的时候出去跑步或者办个健身卡、报个瑜伽班，也可以下载运动软件App跟着做，如果觉得这样无趣，也可以每天去超市买菜，每次少买一点，多去几次当做锻炼。

5、调养作息

为了赶项目进度，程序员加班是常事，但是尽量提高工作效率，减少工作时长，试想夜晚通宵加班，第二天躺床补觉合算还是晚上提前休息好，第二天上班提高效率做好工作好呢？

6、改善环境

每天面对电脑上的一堆代码，单调枯燥，可以在办公桌上放置两盆绿色植物，或者买个喜欢的杯子，放个爱人的照片等等，可以适当缓解一下压抑的气氛。

既然选择了这个行业，就得扛得住压力，工作不是生活的全部，但也是生活的重要组成部分，一个好的程序员要学会缓解压力、懂得细水长流，只有这样才能延长编程年限，不断取得进步。