在微信里设计一个小程序计算当天热量以及可以累计存储计算结果的（方便自己用）？

一个健康人所需的六大营养素，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。它们的热量是这样算的：碳水化合物4卡/克；蛋白质4卡/克；脂肪9卡/克；酒精7卡/克而碳水化合物、蛋白质、脂肪三类营养素每天所占的热量比分别为55%，20%，25%。对于一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。

但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。

1、主食 若以80卡为一个计算单位的话，1／3碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。

2、蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。

3、水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。

4、肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。

5、海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量。

6、鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。

*** 作手机型号：Redmi Note 11T Pro

*** 作手机系统：MIUI 13.0.14

微信软件版本：Version 8.0.32

目前微信暂不支持显示运动消耗千卡数，只支持显示每日的步数情况，我们可以根据走一步会消耗0.04卡路里的热量，来计算我们每天消耗的卡路里数。以下是查看微信步数的方法。

*** 作方法：

1、打开”微信“app

2、点击右上角”放大镜图案“的图标

3、在搜索框内搜索”微信运动“

4、点击”微信运动“公众号

5、即可查看到自己每天的一个步数情况

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