上班族和程序员大大们，分享一下，鼠标键盘用的太多导致的手指关节疼痛怎么解决

鼠标手造成的指关节裂游疼痛，不是一朝一夕形成的。同肆戚销样，也不可能一下子就可以改善得了。

平时自己要多注意，久不久就要刻意去活动一下自己用鼠标这只手的指关节。

可以两手相扣，做对向的圆仔银周活动；再就是用左手来帮助右手做指关节的局部活动。

腱鞘炎是一种常见的疾病，对于经常玩游戏的人来说，他们很容易得这种疾病。很多人都想知道为什么经常玩电脑会引起腱鞘炎，下面就会给大家详细介绍为什么打游戏会引起腱鞘炎。

1、腱鞘炎发病的主要原因

作为一种常见的疾病，腱鞘炎发病的主要原因是因为长期过度使用手、脚，由于使用过程中长期保持同一个动作，所以会引起人们手指肌腱等部位出现严重的炎症，最明显得表现就是手指稍微一运动就会感觉剧痛，这会影响人们的正常生活。所以对于目前的青年人而言，打游戏事引起腱鞘炎的最主要原因，因为玩游戏的过程中，人们的精神会高度集中，所以长期会保持同一个动作，这对丛陆人们手指肌腱伤害极大。

2、得了腱鞘炎怎么或埋办

出现了腱鞘炎，一般来说也不用过于担心，因为这种疾病治疗起来也很容易，只要充分休息，让炎症部位得到休养，受损的肌腱就能慢慢恢复，所以得了这种疾病一定不要着急，必要的时候口服一些消炎药，日常多用热水泡泡手都能取得理想的调理效果，在长时间玩游戏之后，一定要停下来甩甩手，以此来促进手渗团顷部的血液循环，这样也能起到预防和调理腱鞘炎的作用。

尽管腱鞘炎这种疾病会给人们带来巨大的痛苦，但是只要在平时注意自己的工作和娱乐习惯，在长时间工作和娱乐之后一定要注意手部的放松。对于腱鞘炎引起的疼痛，也不需要过于担心，因为借助服用消炎药物和做推拿按摩或热水泡手都能很好的调理这种问题，所以喜欢打游戏的人，一定要注意做好防护，最大限度预防腱鞘炎的发生，这样才能取得理想的效果。

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