我是干设计的，每天都在坐着对着电脑，发现总是不自觉的驼背，背背佳对我管用吗

我是一位客服

背背佳我也用过，效果了了

现在，在用这款带有姿势提醒功能的设备

只要一驼背.脖子前倾就会不停地震动，待我改过来就停止

这就是那个叫做小搭档优姿仪的

以前什么办法都试过了，都差强人意

比如贴纸条在电脑旁边，比如拜托同事提醒，再比如戴手环颂昌饥设置每5分钟提醒一次

可是在 *** 作过程中皆有瑕疵，就好比这个吧，贴纸条在电脑旁边，常常因忙手头工作，很少会迅氏瞄到纸条上的提醒文字；还有手环设置提醒，不驼背也提醒，搞得我神经兮兮的

最后也要注意饮食搭配，钙质补充，工作久坐的话，要时野返不时的站起来休息下，舒展下姿势。在家也可以练练简单的瑜伽动作，有时间和条件的可以去健身房练练自己的肩背，不过最终还是要提醒自己日常生活中自己的姿势，养成好习惯。

程序员工作时间久，久坐，腰肯定受不了，所以护腰很重要！这样耐李就可以做到不变胖和保持好的身形，而且也是保护肾脏！

好的护腰不仅可以冲弯固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

加压，避免变胖（嘿嘿嘿）

对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于昌判迟使运动更为轻松有力。

支撑（可以保持和好的身形）

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部

不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

背背佳----纠正脊柱变形

背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!通过背背佳的专门为矫正身姿的独特设计,可以让使用背背佳的人,能够防止脊柱变形、预防近视加深、缓解肢体疲劳,除此,佩戴背背佳还可以挺胸,使您看上去更有气质,拥有挺拔的身姿.当然,正确的背背佳的使用方法也是非常重要的!以前的背背佳,处理初步研发阶段,效果并不穗告圆太理想,而现在的背背佳经过专业的科学设计和改进,同时拥有：防止脊柱变形、预防近视发生、缓解肌体疲劳等三大主要功能,能非常有效科学的纠正已经发生变形的脊椎!背背佳可以有效防止非病理性含胸驼背及脊柱弯曲,矫正动、静状态下青少年的不良体态,有力帮助人体保持正确的坐、立、行、走姿态.可使因含胸驼背造成的近距离用眼得到改善,逐步恢复合理的用眼距离、消除视觉疲劳、矫正假性近视,将近视的形成消灭在萌芽状态.同时,也可以使肌猜塌体肩、背、腰、腹部均衡受力,缓解肌肉疲劳,保护腰、背部安全,使身姿维持自然挺拔,呈现形体最佳状态.因此,背背佳适合从事长期站立、久坐伏案、同种姿势保持过久等工作而引起腰背肌疲劳,肩酸背痛的各友漏类人士使用.

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