1掌握一些字母组合的发音。如ch、sh、th、、、、、、可以根据发音来背单词。
2掌握常用的词的前缀、后缀。
3一个单词，例如：你背过work你再背工人worker那你就好背了。然后将那些像farm-farmer、teach-teacher、、、、、、找到规律就可以背了。再向friend-friendly等也可以找规律。
4有时候一个单词里有许多小单词，你可以把大单词分成小单词加上一些字母组合去背。
5单词背多了以后，可以用发音背单词。一个单词，根据发音拆分音节，找出相应的字母对号入座。
6在会读的情况下，一天多看着单词拼写读许多遍。
有时间你也可以玩玩记忆小游戏，锻炼记忆力。最后还要记住，背完的单词以后可要多读文章和它们多见面哦！自然拼读记单词六步
整个过程分为六个阶段，也就是上述所说的由简到繁的过程，学会这些再记单词会变得十分牢固，顺便还能纠正自己的口语发音问题！
1、建立字母与字母自然发音之间的直接联系。
2、能够成功拼读 元音+辅音（辅音+元音） 。如：c-a、ca、a-t、at
3、能够成功拼读 辅音+元音+辅音 。如d-o-g、dog
4、能够成功拼读 双音节 或 多音节单词 。如sw-ea-t-er、sweater
5、能够听音辨字，即听到单词读音就能拼出该单词。
具体自然拼读法的学习步骤如下：
26个英文字母的发音-短音节
Phonics自然拼音，或叫“英语自然拼读法”更容易理解。拼读什么？就是看到 英文字母或字母的组合能自然地读出、读对它的发音 。这里，首先要区分“读音”(Name)与“发音”(Sound)。A-Z的26个字母几乎大家都认识、都能念出来，而念出来的就是字母本身的“读音”；而自然发音指的是字母的“发音”。发音不同于读音。看到字母后，不管读音，找对发音。这就Phonics要学的。理论可以讲很多很深，但Phonics注重的是方法与实践。因此，知道怎么正确发音就行了。
1、21个辅音字母的发音
其实只有18个。C/K发音相同，只能算做一个；W、Y是两个半元音字母。归在一处，只为方便。
b -- ball
c -- can
d -- dog
f -- fish
h -- hat
j -- jump
k -- kite
l -- leg
m -- man
n -- not
p -- pen
q – quick
r -- run
s -- sun
t -- ten
v -- vest
w -- water
z -- zoo
2、5个元音字母的发音-短元音
a、e、i、o、u是学习的重点。
A a-------------- ant, and, cat, fast, map
E e-------------- egg, net, let, bed, tent
I i---------------- inch, bit, stick, pin, pig
O o-------------- ox, hot, top, not, got
U u-------------- up, bus, sum, cup, mud
元音的字母音-长元音
5个元音构成的以下 元音组合 的发音，就是该元音的字母音，即该字母的读音，但必须是发长音。那么什么情况下是发长元音呢？
1、如果 一个单词以字母e结尾 ，前面的元音发长音（magic e）；
2、如果 一个元音是在一个单词或重读音节的结尾 ，该元音也发长音；
3、当 这个单词或音节后面加上字母e，刚才的元音就发长音了 ，而字母e只起到让前面的元音发长音的作用，自己是不发音的。例如：can，其中的a发短音，如果结尾加上e，变为cane，元音a就发长音了，而e不发音，我们管字母e叫做magic e。
4、当 元音在单词或重读音节结尾时 ，该元音发长音，例如：paper, be, she, legal, fiber, piano, open, future, human等等；
5、 注意Y在单词的结尾时被当作元音来使用：
当 单词只有一个音节时，Y与元音I的长音发音相同 ，例如：cry, try, by, my。
当 单词有两个或以上音节时，Y在单词结尾与元音E的长音发音相同 ，例如：puppy, baby, candy, city, sorry等。
6、在 一些特殊情况 下，单词里只有一个元音的时候，该元音是发长音的，如：
i后面接gh, gn, ld, 或nd时，i发长音，如sign, high, child, kind等；o后面接ld, st时，o有时发长音，如cold, gold, most, host等，但接st时有时还是发短音的，如lost, cost
1、a的字母音----其组合为a_e、ai、ay，发音为a的字母音(读音)，写作/ei/(注--以下都用国际音标符号)。
2、e的字母音----其组合为e_e、ee、ea、e，发音为e的字母音(读音)，写作/i:/。
3、i的字母音----其组合为i_e、ie、igh、y，发音为i的字母音(读音)，写作/ai/。
4、o的字母音----其组合为o_e、oa、ow，发音为o的字母音(读音)，写作/əu/。
5、u的字母音----其组合为u_e、ue、ui。这个字母发音特别有趣，它有两个发音，即u的(汉语拼音)字母读音/u:/ 或(英文)字母读音/ju:/。
6、必要的补充：关于爆破音、摩擦音、清辅音与浊辅音
爆破音、摩擦音各6个，其又分为爆破清辅音、爆破浊辅音、摩擦清辅音、摩擦浊辅音。
爆破音--发音器官在口腔中形成阻碍，然后气流冲破阻碍而发出的音。
p t k 清辅音--有气流、无声音、(声带)无振动
b d g 浊辅音--有气流、有声音、(声带)有振动
摩擦音--牙齿合拢，气流从牙齿缝中发出来。
s f th 清辅音--牙齿中间无舌头，如bath、mouth、thing
z v th 浊辅音--牙齿中间有舌头，如the、this、that、thank
舌尖略略伸出，放在上下齿之间，轻触上齿，气流从上齿和舌尖之间流出
转音规则--摩擦音s与爆破清辅音p、t、k结合，转发爆破浊辅音b、d、g。
sp -->sb spy spill spoon
st -->sd stay still stone
sk -->sg sky skill
单词的自然拼读规则
1、 先找元音及元音组合 ；
比如单词say、warmer、unhappy(短线划出元音及元音组合)；
2、 确定音节 ，有几个元音或元音组合就有几个音节；
比如上述三个单词分别有1、2、3个音节
3、 划分音节 ，
（1）两个元音或元音组合之间，只有一个辅音，辅音归后；
比如单词warmer，在两个元音组合之间，只有一个辅音m，这个辅音m归后，即war/mer
（2）两个元音或元音组合之间，有两个辅音，前后各一；
比如单词customer，在两个元音u和o之间，有两个辅音/s/和/t/，前后各一，即cus/to/mer
4、写出拼读公式，元音或元音组合+最近的辅音+次辅音(主次以前后为准，前主后次)
比如单词say，第一步写出元音组合ay，第二步加上辅音s，即ay->say；
比如单词war/mer，第一步写出元音组合ar，第二步加上辅音w，即ar->war；
然后重复以上过程，完成第二个音节，即er->mer；
最后将二个音节综合起来，即war+mer->warmer；
比如单词cus/to/mer，第一步写出元音u，第二步加上最近的辅音c，第三步加上次辅音s，
即u->cu->cus；
然后重复以上过程，完成第二、第三个音节，即o->to、er->mer；
最后将三个音节综合起来，即cus+to+mer->customer
英语辅音的混合
1、双辅音
双辅音在单词中只发一个音(短音节)；
比如：egg、odd、glass、apple、jazz
特殊情况：/l/和/n/在元音后面只发后半段音；
比如：call、bell、ten
2、混合辅音(Consonant blends )
混合辅音在单词中只发一个音(短音节)。重要的混合辅音为14组。
3、辅音连缀
重要的辅音连缀为5对、7组/s/。
英语自然拼读法特殊拼读组合
1、字母c、g、y 的特殊发音
其中y的特殊发音，在前面的元音部分已经讲过。字母c、g有两种发音，分别称作“soft /c/g/”和“hard c/g”
soft 字母c出现在字母i、y、e之前，读变音/s/ -- city、cycle、face、rice、circle、nice
soft 字母g出现在字母i、y、e之前，读变音/dэ/-- cage、village、orange、gym(例外--get)
hard /c/g/ 除上述情况外，字母c、g读音不变
2、字母oo组合
在以爆破音结尾的单词中读短音/u/ -- look、good、book、foot、cook
除上述情况外读长音/u:/ -- food、cool、room、school、spoon、tooth、goose、smooth、noodles
3、元音+r 组合(r-controlled vowels)
ar 读字母/u/的长音/a:/ -- arm、art、are、car、dark、farm、hard、large、March、park、star
er 在单词末尾，读短音/ə/ --butter、number、silver、finger、clever、letter、sweater、dinner
在单词中间，读长音/э:/--hers、clerk
ir 读长音/э:/ -- bird、first、girl、sir、shirt、birthday、circle、dirty、skirt
ur 读长音/э:/ -- fur、burn、turtle、nurse、turn、turkey、hurt、purse、burger
or 读长音/э:/ -- word、world、work、worker、worm
有时却读长音/ɔ:/ -- or、for、fork、pork、corn、horse、short、sport、store、forty、morning
注：以上借用了一些国际音标的符号；下同。注意以上4组相同的读音。
4、双元音
ow 在单词末尾，读/əu/的字母音-- bow
不在单词末尾，读/au/ -- flower
ou 读/au/ -- cloud、count、house、loud、mouse、mouth、round、sound、south、about
oi 在字母/l/和/n/前，读/ɔi/ -- oil、coin、join、point、toilet、boil
oy 在单词末尾读/ɔi/ -- boy、toy、enjoy
au 读/ɔ:/ -- autumn、sausage、cause、because、automobile、haul
aw 读/ɔ:/ -- crawl、seesaw、jaw
5、字母qu、que的组合
qu 在单词开头，读/kw/ -- quick、quiet、quack
que 在单词末尾，读/k/ -- cheque、technique
英语自然拼读法连读规则
1）在同一意群中，前一词以辅音音素结尾，后一词以元音音素开头，在说话或朗读句子时，就要自然地将辅音和元音相拼，构成一个音节读，这种语音现象叫连读。连读时只需顺其自然地一带而过，不可以加音，也不可以读得太重。
比如：We have an English friend
这个句子有两处连读：前一处是have的尾辅音/v/与an的开头元音/a/连读为/va/；后一处是an的尾辅音/n/与English的开头音素/i/连读为/ni/。
2）r连读。在短语或句子中，前一词以-r或-re结尾，后一词以元音开头时，可将/r/与后面的元音拼读。
比如：They looked for it here and there
这个句子也有两处连读：前一处是for it合读为/frit/，后一处是here and合读为/hirnd/。
3）连读现象只出现在意群内部，意群与意群之间的相邻单词即使符合上述两个条件，也不连读。
比如：I hope it'll get a little warmer
这个句子中的hope it就不连读为/hupit/，因为主句I hope是一个意群，后面的从句是另一个意群。
又如：There is a book in it一句中book与in不连读，因为book与in分别在两个不同的意群中。
4）两个辅音/t/相连，省略第一个/t/。
比如：start to cry；hate to fly
5）英语元音开头要弱读
6）英语次辅音，与元音之间隔着一个辅音，要弱读Future就可以了。 “这是未来”本来就不长，直接翻成：“This is the future”也可以了，再短就只能是future,其实future也还是好的，简单明了，人都知道。什么方法记住知识快又牢拜托各位大神
1》学英语简单吗？肯定会有许多学生说：“难死了”。为什么有好多学生对英语的学习都感到头疼呢？答案只有一个：“不得法。” 英语与汉语一样都是一种语言，为什么你说汉语会如此流利？那是因为你置身于一个汉语环境中，如果你在伦敦呆上半年，保准说起英语来会非常流利。但很多中学生没有很好的英语环境，那么你可以自己设置一个英语环境，坚持“多说”、“多听”、“多读”、“多写”，那么你的英语成绩肯定会很出色。 一、多“说”。 自己多创造机会与英语教师多讲英语，见了同学，尤其是和好朋友在一起时尽量用英语去问候，谈心情……这时候你需随身携带一个英汉互译小词典，遇到生词时查一下这些生词，也不用刻意去记，用的多了，这个单词自然而然就会记住。千万别把学英语当成负担，始终把它当成一件有趣的事情去做。 或许你有机会碰上外国人，你应大胆地上去跟他打招呼，和他谈天气、谈风景、谈学校……只是别问及他的年纪，婚史等私人问题。尽量用一些你学过的词汇，句子去和他谈天说地。不久你会发现与老外聊天要比你与中国人谈英语容易的多。因为他和你交谈时会用许多简单词汇，而且不太看重说法，你只要发音准确，准能顺利地交流下去。只是你必须要有信心，敢于表达自己的思想。 如果没有合适的伙伴也没关系，你可以拿过一本书或其它什么东西做假想对象，对它谈你一天的所见所闻，谈你的快乐，你的悲伤等等，长此坚持下去你的口语肯定会有较大的提高。 二、多“听” 寻找一切可以听英语的机会。别人用英语交谈时，你应该大胆地去参与，多听听各种各样人的发音，男女老少，节奏快的慢的你都应该接触到，如果这样的机会少的话，你可以选择你不知内容的文章去听，这将会对你帮助很大，而你去听学过的课文的磁带，那将会对你的语言语调的学习有很大的帮助。 三、多“读”。 “读”可以分为两种。一种是“默读”。每天给予一定时间的练习将会对你提高阅读速度有很大的好处，读的内容可以是你的课本，但最好是一些有趣的小读物，因为现在的英语高考越来越重视阅读量和阅读速度。每道题的得分都与你的理解程度有很大关系，所以经过高中三年阅读的训练后，你必定会在高考中胜券在握。 另一种是“朗读”这是学语言必不可少的一种学习途径。 四、多“写” 有的同学总是抱怨时间紧，根本没时间写作文。其实“写”的形式很多，不一定就写作文才提高写作能力。比如写下你一天中发生的一些重要的事情，或当天学了某一个词组，你可以创设一个语境恰如其份地用上这个词。这样即可帮你记住这个词的用法，又可以锻炼你的写作能力，比如学“wish”一词时，可写一小段如下： The teacher often asks us what we want to be in the futureMy good friend Tom wishes to be a soldierHowever,I'm different I wish I were a teacher in the futureBut my mother wishes me to be a doctor 只几句话：但wish的几种用法已跃然纸上，这样写下来印象会深刻得多，这样比死记硬背wish的用法也有趣轻松的多。 学习英语不用花大块的时间，10分钟的散步可以练"说",吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定会很快提高的。 背英语单词技巧 1、循环记忆法 艾宾浩斯遗忘曲线 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。 二、不同性质材料有不同的遗忘曲线 而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复165次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。 因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。 三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。 但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线 2》如何学英语 下定决心，坚持不懈 英语学习作为一门语言技能，通过大量的训练和练习任何人是可以掌握的。一般地说，英语学习的原则是听、说领先，读、写跟上。李扬的疯狂英语提倡，首先建立起我能学好英语的信心，然后以句子为单位，大量地模仿，疯狂地 *** 练，大声地朗读，最后达到自如地说英语，他的方法对提高说英语的能力很奏效。钟道隆教授45岁开始学英语，一年后，学成出国当口语翻译，并创造了逆苦恼、逆急于求成、逆速成的逆向学习英语的方法。他还提出学习英语要遵循听、写、说、背、想的方法，他的方法强调以听为主，并且把所听到的内容全部写下来。尤其是他的学习精神最可佳，他学习英语用坏了十几台录音机，你可想象他听了多少英语；用完的圆珠笔芯几乎装满了一个一拉罐，你可想象他写了多少，在一年半内，累计业余学习英语时间大约三千小时，也就说每天抽出几个小时来学英语。如果我们做到他那样，一定也能学好英语。最重要的是坚持，只要能下定决心，坚持每天至少一个小时的学习英语，战胜自我最后肯定会有收获的。 注意方法，循序渐进 决心下定，还注意学习方法，有时根据自己的情况和不同的学习目的，选择不同的学习方法，但是学习英语一定要踏踏实实地、一步一个脚印地走。要把基础知识掌握好，也就是说，发音要正确、基本词汇要掌握牢、基本句式要熟练、基本语法要会用。 （1）要过好语音关。把每一个音标发正确，注意改正有问题的音素，特别是那些容易混淆的音素，尽早地掌握国际音标，并尽量的掌握一些读音规则，尽快地能利用读音规则来拼单词，掌握读音规则对单词的记忆和拼写非常有用。 （2）掌握一定数量的英语单词。对于学习者来说掌握英语词汇是一难关，学习单词要从单词的形、音、义这三方面去掌握，要注意单词的一词多义，一词多类的用法，要学会一些构词法的知识，来扩展词汇量。学习单词要在语言材料中去学，要结合词组，通过句子，阅读文章来活记单词，死记的单词是记不牢的。坚持在读、说前，先反复听，听的时候反应单词、句子的意思和节奏，想一下单词的拼法、句子结构。并要同学习语法规则有机结合起来进行。 （3）掌握好基本语法。语法在学习英语中也很重要，它能帮助我们把握住英语的基本规律，通过例句或语言现象把死的语法规则要记住，活的规则要通过做大量的练习掌握。总之学习英语要通过听、说、读、写、译来进行 *** 练，不但要注意数量，更重要的是要注意质量，尤其是基本知识要掌握的准确，熟练。只有经过大量的实践，才能做到熟能生巧，运用自如。 提前预习，有的放矢 作为学生，在每次上课前，都要对要学的课文提前预习。首先在音标的帮助下试着拼读单词，也可以借助配套磁带反复听，对比一下，把握不准的要标出来，注意上课老师的发音，还要记一下单词的汉语意思和词性。借助课文的注释或辅导材料，预习一遍课文，找出不明白的地方，做到心中有数，在教师讲课时注意听这些地方。总之，预习的目的是熟悉要学的内容，找出不明白的地方，带着问题听课，做到有的放矢。 认真听课，积极配合 课堂是老师与学生一起学习、掌握、运用知识的主要场所。作为起主导作用的老师一方引导学生搞好课堂教学是很必要的，但也需要学习者的积极配合。上课要专心听讲、作好笔记、认真 *** 练、积极思考。预习时出现的问题在课堂上教师没有讲到的，要向老师提出，把问题搞清楚，老师讲授的问题，先注意听，下课后整理一下笔记，反复思考一下这些问题，抓住老师所讲的重点，难点和考点。总之，上课时要做到耳听、眼观、嘴动、脑想，调动起多个感官来。 完成作业，找出问题 学完每一课，要认真完成课后作业。做作业时一定不要看参考书上题的答案，做完后再对答案，对于作业中所出现的不明白的问题，应该记下来，等下次上课时提出来。做作业是英语学习的很重要的环节，它是消化知识和巩固知识的过程，一定要认真完成规定的作业，笔头作业要动一动笔，口头作业要动一动嘴，提高听力要练一练耳，课文在听和读的基础上，最好背诵某些精彩段落。总之，要做大量的练习，英语是练出来的， 一定不要偷懒。 及时复习，巩固知识 学会了的东西随着时间的流逝会逐渐遗忘，但学语言有遗忘现象是正常的。更不必因为有遗忘现象而影响自己学好英语的信心与决心。问题在于怎样来减轻遗忘的程度。善于类比，总结知识，把新学的知识同过去学的有关的知识进行横向和纵向比较和联系。建立错误档案记录，加深印象，以避免再反同样错误。我们大部分知识和技能是靠重复获得的，及时复习对于记忆非常必要，学英语就是要坚持天天不断的练，不断地重复基本句型，常用词汇和基本语法等。学习英语的过程也是同遗忘做斗争的过程。 总而言之，只要你能做到下定决心学，注意学习方法，把课前预习，认真听课，完成作业，及时复习这些环节作好了，你一定能够学好英语
用什么方法记单词快？拜托各位大神一边念（念出声音）一边写出来，念一个音节同时写下对应的字母，重复20次就记住了 譬如说，百科全书 Encyclopedia 很长，但是可以切开来，边念边写: en-cy-clo-pe-dia
什么方法减肥又快又有效果？拜托各位大神越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能 肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶2 5克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
用什么方法卸妆又快又干净呢拜托各位大神去买质量好的卸妆油,卸妆水,都可以，一般在那种小店卖化妆品的地方,很少能买到好的效果和质量最重要
LOL，幽灵之梦老是手贱不按，有什么方法记住？拜托各位大神 是幽梦之灵吧，你时不时看看装备栏不就可以记住了
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有什么方法祛痘又快又好啊 拜托各位大神
建议你平时多喝清火凉茶,用它来代替解渴饮料夏天很容易上火,喝它能有效帮助消退痘痘去年这个时候我也是"有痘一族",后来有一次在超市无意间买了很多凉茶,并坚持喝了差不多2个礼拜,不知不觉中,我已远离痘痘的威胁,直到现在也没出现反d迹象,这对我来说简直是个意外惊喜! 然后你的饮食一定得很注意,不能吃辣,更不能喝酒,吸烟;多吃水果,多喝水,睡眠也相当的重要,切忌心情焦躁,同时要经常保持脸部的清洁,可以适当去医院美容科做消炎面膜 痘痘也是因人而异,有的人恢复较慢一点我不能保证你按照上述方法做后可以马上消痘,但是这些办法对你绝对是很有帮助的,我相信只要持之以恒,你的这些烦人的问题都会消失! 痘痘来了也不要慌，关键是如何对付它。首先不要挤痘痘，清洗的时候也不要太用力。自己动手挤，可能会令情况恶化，甚至留下疤痕。许多人也知道挤痘痘有害，没有挤痘痘，可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心，过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，形成更大的痘痘。 可以选用治疗暗疮的专用品来治疗。但用药不要太猛，如果药力太强劲，令痘痘枯萎之余，会令皮肤变得干燥，继而敏感地长出更多的痘痘。一定要有耐性，不要急于求成，慢慢地治疗，令痘痘自然脱落，不留疤痕，又不伤皮质。 痘痘期间巧化妆 痘痘来了后，最好是清洗过后素面朝天，但对于习惯于化妆的职业女性来说，巧化妆不但不会加重“痘情”，还能不耽误美丽，所以如果您不想素面朝天的话，请接受我们的忠告：尽量少化妆，化淡妆、巧化妆。 不少人以为多涂点乳霜便可滋润皮肤，谁料想这正是痘痘生长的温床。乳霜本身并不会导致痘痘生长，但涂了过于油腻的乳霜，而又不彻底清洁皮肤的话，这些乳霜便会堵塞毛孔，影响天然油脂的正常排除。所以，选用滋润乳霜时，应选用水溶性的，小心涂用。在长痘痘的位置一定要避免涂上。手撕式面膜更会拉破暗疮伤口，令发炎加深，千万别用！ 含酒精成分的收缩水会 皮肤，对痘痘不利，还是用无酒精成分的爽肤水为好。选用化妆棉印压的方式，而非拍打。涂治疗药膏切勿一大片涂在患处，如果脱皮情况仍然严重，可以改用双氧水涂在患处，对皮肤伤害少，还有杀菌作用。 针清暗疮切勿手软 医生及美容师一般都不赞成病人自行用暗疮针处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头或初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，切勿手软，否则可能有严重后果。 针清前必须清洁面部，先将毛孔扩开，以及清除表面油脂；暗疮针必须事先加热消毒，针放在100℃沸水中约5分钟，取出后再放入酒精消毒；暗疮针45度斜放在暗疮患处，在有脓的患处轻轻一刺；两手食指用纸巾包裹着，放在暗疮口旁轻力挤压；将脓挤出之后，应立即停止继续挤压；用棉花棒沾上茶树油等含杀菌成分的化妆水，涂在伤口患处；再涂消炎用的暗疮药。 小贴士 一生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。 二忌食肥甘辛辣食物，吃得越清谈越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。 三含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效用，对于痘痘有特别疗效。但强药性可能令皮肤更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麦粉、茶树油等有治痘痘效用的洗面乳洗脸。
如何记住英文单词和翻译又快又熟练。拜托各位大神开始保持着个英汉字典,，学新单词写下来多次， 造句，有趣的，记住，然后赞同的话，意义相同的使用不同的写作。
什么方法减腹部脂肪又快又有效啊拜托各位大神 光减腹脂,我认为应该找适合的花茶喝更好
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冬，早，来，这三个字用什么方法记往
衣服染色了，用什么方法又快又干净呢？拜托各位大神 白色衣服可以用漂白液漂洗，其他颜色就没有办法了
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