神经反馈2——EEG节律及其性质

神经反馈2——EEG节律及其性质

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关键词：神经反馈、干货分享

脑电信号通常由多个频率混合的复杂波形组合形成，可以通过肉眼识别其主导波形来认定EEG信号处于某一节律（频段）下，也可以使用频谱分析来进行识别。

经典EEG节律

• δ节律：1~3Hz
• θ节律：4~7Hz
• α节律：8~12Hz
• β-LF节律：12~15Hz(SMR)
• β节律：15~20Hz
• β-HF节律：20~35Hz
• γ节律：40Hz以上

需要注意的是，EEG信号节律并不完全是准确的频率范围确定的，通常也和它的时空分布特性、生理状态等其他特性相关。例如某些时候α节律的频率甚至可能低于8Hz，但根据标准定义仍然可以认为其是α节律。

δ节律

• 分布：广泛，弥散，双侧，普遍
• 状态：深度、无梦睡眠，出神，无意识
• 行为：昏昏欲睡，注意力不集中
• 生理相关：静止不动，低水平唤醒
• 训练效果：昏昏欲睡，放松，极度放松

θ节律

是由丘脑机制调节的与内化思维相关的低频节律，通常为不规则的非正弦波，与记忆巩固相关，在催眠、幻想以及睡前或睡醒后一段时间内能够观察到。

• 分布：区域性的，出现在多个脑叶，单侧或弥散的
• 状态：直觉，创造性，回忆，幻想，意象，梦幻
• 行为：创造性，注意力涣散可能会分心
• 生理相关：身心整合
• 训练效果：增强，漂移，出神，抑制，专注，聚焦

α节律

是视觉系统的静息节律，通常呈现正弦波形、左右对称，有起伏特征，在枕区最大，在丘脑-皮层-丘脑间以100ms左右的周期振荡，与执行背景记忆中的扫描功能相关，在放松状态下能够观察到。

• 分布：区域性，参与整个脑叶
• 状态：放松但并不困倦
• 行为：冥想
• 生理相关：放松
• 训练效果：放松

低频β节律

• 分布：侧叶
• 状态：轻松、专注、整合
• 行为：放松，专注
• 生理相关：抑制运动
• 训练效果：在放松状态下集中、提高注意力

SMR

是运动系统的静息态节律，反映了保持静止的意图，在丘脑-皮层-丘脑间以80ms左右的周期振荡，可以在C3/Cz/C4等感觉运动带上测量得到。

β节律

• 分布：局部，覆盖不同区域
• 状态：思考，感知自我状态和周围环境
• 行为：心理活动
• 生理相关：警觉，主动
• 训练效果：提升心智能力、注意力、觉醒程度

高频β节律

• 分布：局部、非常集中
• 状态：警觉，激动
• 行为：心智活动
• 生理相关：心理和身体功能激活
• 训练效果：警觉，激动

γ节律

• 与认知绑定有关
• 分布：非常局部
• 状态：思维，综合思考
• 行为：高级信息加工
• 生理相关：整合新信息
• 训练效果：提高思维清晰度、效率和语言能力

熟悉并掌握以上各节律的脑电信号的特征及其性质，有助于我们快速准确地判断来访者目前所处状态(目前处于什么节律)，也有助于判断神经反馈训练是否有效达到我们预期效果(训练后的节律是否对应我们预期的状态)。

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