正确的写法是“菜笕”,“菜笕”和青菜的区别如下:
一、性质不同
1、菜苋:菜笕是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。
2、青菜:青菜是十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物。
二、生长阶段不同
1、菜苋:大一些就是青菜,待抽出花茎(薹),长出淡黄的花蕾叫菜笕。
2、青菜:青菜是长出厚大的绿叶,尚未开花的阶段。
三、烹饪方法不同
1、菜苋:采摘下嫩尖菜苋,去除掉枝根,用少许菜油煸炒即可成菜,吃起来香气十足,嫩糯中带有一丝丝甜味。
2、青菜:青菜可以清炒,也可以做成羹汤。
菜笕一般指:笕菜
苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等,为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物, 原产我国,长江流域普遍栽培, 因其抗性强,易生长、喜热、耐旱、耐湿,且病虫害较少,是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一 。
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C ,民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法
营养价值:
1、苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
2、苋菜不论籽实还是茎叶,蛋白质、脂肪、赖氨酸含量均高,且富含矿物质和多种维生素
3、苋菜中蛋白质的含量为蕃茄的3倍,且所含蛋白质中氨基酸结构较好,易于人体吸收,尤其对青少年成长发育具有重要意义。
4、苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。
以上内容参考:百度百科-笕菜
主料菜笕
一斤
辅料
食用油
少许
盐
少许
鸡精
少许
白砂糖
少许
步骤
1.把菜笕摘好洗净。
2.锅中倒入食用油烧热。
3.倒入洗净的菜笕。
4.加入少许盐。
5.加入少许鸡精。
6.加入少许白砂糖。
7.翻炒均匀,加少许水。盖上锅盖烧开,小火略焖一分钟左右。
8.然后把菜笕装盆。
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