5000步大概多少公里？

5000步就大约5000米,大约5公里。

5000步消耗多少卡路里：

每日走5000步能够减肥吗。尽管徒步比不上跑步耗费的动能多，可是因为它更便捷开展也更非常容易坚持不懈，因此一样能够做到锻炼的实际效果。那度，每日走5000步能够减肥吗。

走5000步耗费是多少热量，走5000步耗费是多少热量。

成人行走30分钟5000步上下，耗费的热量在180-135卡上下。

竞走也是一项很好的减脂运动。许多工薪族MM都能够运用竞走来开展瘦小腿。每日慢跑30分钟，就可以做到减脂的实际效果。

竞走耗费的发热量是:800卡/30分钟，实际效果令人震惊。但是竞走的情况下要留意，依据地面情况，采用步急和步缓更替走动才抄更加有效。

热量，是一个能量单位。我们通常将热量与食品联络在一起，但事实上他们适用带有动能的一切物质。简易地说，1热量的动能或发热量可将1克水在一个大气压下的温zhidao度上升1摄氏。1热量等于4186焦耳(焦耳是物理中常见的能量单位)。

5000步相当于3.5公里。一般情况下，因为性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。但是正常成年人的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。

一般成年人的步长为0.7米，则5000步=0.7*5000=3500米，即3.5公里。

公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，1公里(千米)=1000米，通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对"Km"通俗、广泛应用的叫法。

1公里=1千米，公里是千米的通俗说法。1公里也等于民间说法中的两里路。

扩展资料

走路的好处

1、预防乳腺癌。

法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

2、降低患肠癌风险。

美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。

3、防患胰腺癌。

美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

参考资料来源：人民网——走路的神奇功效：每天2公里 癌症减一半

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