CBT是什么意思？

认知行为疗法(Cognitive-Behavioral Therapy，CBT)是一种有结构的短程心理治疗方法，通过改变来访者对自己、他人或事件的看法与态度来消除不良的情绪和行为，主要针对抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，以及不合理认知所导致的心理问题。

CBT认为人的情绪来自人对所遭遇事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。CBT的主要代表人物贝克(A.T.Beck)认为：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知。”

CBT认为治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而是要通过分析来访者的思维活动和应付现实的补偿策略，挖掘其错误认知和导致该认知的内在核心信念加以纠正。

因此，认知疗法的核心理念可以用一句话概括：情境只是诱发事件，认知才是反应产生的原因，问题的根源在于认知。

这句话该如何理解呢？这里的情境指的是客观现实，或者说一个已经发生的具体事件。我们通常会认为发生的这件事本身引起了自己的某个反应。这种反应可以是情绪情感上的，也可以是语言行为上的，或者是身体反应上的。但认知疗法认为，事情本身没有好坏，也没有问题，如何看待它才决定了人会采取/出现什么具体的反应。也就是说，客观现实本身不是原因，对事物的认知才是问题产生的根源。

就是“封闭测试”的意思。（英语：Closed Beta Test）

封闭性测试，意思是说少量人的对游戏基础的测试，这样的测试一般是指那些网络游戏公司认为游戏不完善的时候做的。比如说，很多游戏公司为了节省经费开支，会通过不同的平台对外发放少量的封测账号，供部分玩家试玩来寻找BUG，经过极少数的玩家的测试后向游戏公司反馈BUG以及存在的问题。

封测有可能会进行多次的测试，例如一次封测、二次封测等。封测结束后则是内测、压测和公测。游戏公司将在测试过程中收集各种数据、BUG以及玩家提出的每一条意见建议，所有这些工作都是为了确保游戏在公测时更加完善和有趣。

扩展资料：

1、内测

内测即内部测试，是指网络游戏或软件的小范围测试，相当于工具软件中的“ Alpha ”。网络游戏和软件一样，要经过内测才可以进行公开测试。网络游戏 或软件内测通常是在游戏或软件开发完成的初期，由游戏公司或软件公司发送限定数量的激活码或账号给玩家，由玩家测试并向游戏公司反馈使用情况和存在的问题，以促进游戏的进一步完善。

2、压测

压测，即压力测试，是确立系统稳定性的一种测试方法，通常在系统正常运作范围之外进行，以考察其功能极限和隐患。一般针对网络游戏压力测试从传统的意义来讲是对网络游戏的服务器不断施加“压力”的测试，是通过确定一个系统的瓶颈或者不能接收的性能点，来获得系统能提供的最大服务级别的测试。

3、公测

公开测试简称公测，指某种内部软件的测试活动（例如网络游戏的测试运营）对公众开放。

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