帮我算算这顿饭的热量吧。一个卖多鱿鱼馅饼，一个肉夹馍，一份秦镇米皮儿

是介个样子的。首先，麦多的干鱿鱼含量大约是313大卡每100克。面粉344大卡每100克。肉馅为143大卡每100克。米皮的热量是101大卡每100克。这样算来就是200（三分之二两鱿鱼）+340（两种饼面粉的热量）+150（约一两肉馅）+202（2两米皮）+90（油和其他糖分碳水化合物以及调味品香料的热量）=982大卡此外该计算中未包含我不知道的食材的热量值。且每个地方的食材热量会有差异。故这是最小值。仅做参考，如有雷同，纯属巧合。。。

一碗煮或蒸的米线只含150卡热量每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡

热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。

每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

米饭的热量

成年人每日所需热量：2200千卡每日所需热量计算115千卡/100克

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