燕麦米要怎么煮好吃?

材料:大米500克。

辅料:全燕麦50g，水适量。

煮燕麦米饭的步骤如下:

1.大米和燕麦洗净备用。

2.向锅中加入适量的水。

3.按下饭d键煮六十分钟就好了。按下按钮烹饪。

4.放在碗里，好吃又有营养。

扩展信息:

燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。它富含琥珀酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助疗效。，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益。

主料：大米500克。

辅料：全燕麦50克、水适量。

燕麦米煮饭的步骤如下：

1、大米，燕麦，洗净备用。

2、放入锅中加适量的水。

3、按米饭香d键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。

4、好了盛入碗中，好吃营养。

扩展资料：

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

参考资料来源：百度百科—燕麦米饭

材料:大米500克。

辅料:全燕麦50g，水适量。

煮燕麦米饭的步骤如下:

1.大米和燕麦洗净备用。

2.向锅中加入适量的水。

3.按下饭d键煮六十分钟就好了。按下按钮烹饪。

4.放在碗里，好吃又有营养。

扩展信息:

燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面。

营养学家发现，燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。它富含琥珀酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助疗效。，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益。

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