有哪一种方法能让人忍住不笑

分散注意力。抑制笑意的本领需要一定的时间才能掌握的，但是在想笑的时候，分散注意力却是比较容易的。试试以下办法，将注意力从引你发笑的东西上转移开：

快速转移法

掐自己。轻微的痛感能将注意力从笑点上移开。

从100开始倒数。把注意力放在诸如数字之类平淡的东西上，这样有助于你平复情绪。

在脑袋里列个清单。待购置的物品、需要做的事、度假目的地、最爱的电影……随便选一个主题，然后列个清单。在脑袋里列清单会让你更好地掌控自己。

数一数房间里某种颜色的东西。随便选一种颜色，然后在你所处的环境里数一数带有这种颜色的地方。这个小小的任务能将你的注意力从笑点和情绪上转移开。

对自己唱首歌。歌曲不需要太复杂，就算是字母歌也可以。回想歌曲的旋律和歌词，就能把注意力从情绪和笑意上引开。

弄清楚是什么让你不合时宜地发笑。是因为紧张吗？还是你在用笑来掩饰痛苦？你笑可能是因为精力太旺盛，或者找不到恰当的言语表达自己想说的话。不管你因为什么而笑，每次遇到这种情况，都记下引你发笑的原因。

想一想时间、地点、场合和可能引你发笑的人。这些都可能是触发你笑意的东西。一旦弄清楚你到底因为什么而笑，你就可以开始解决笑的习惯

用其他行为来替代笑。除了紧张地笑，你还能做什么呢？ 你还可以点头、舔嘴唇、慢慢地呼气或者敲笔。根据引你发笑的情境，决定要用什么行为来替代笑。

打个比方，你在工作会议中，总会紧张地笑。这种情况下，试试敲笔，而不要大笑。

如果你容易在严肃的场合笑，在你容易笑的时候深吸气， 然后呼气。

我也属于笑点很低经常狂笑不止的，小时候被老师轰出来好多回，各种罚站。现在工作中不该笑的也经常笑。总结了两点经验：

1，想最不开心的人或事

2，憋气，咬住舌头

3， 掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。

4， 如果你下不了狠手，那就得脑子很快。提前想好一件不开心的事或者一个人，每次要止笑都直接就想它。比如我每次想控制自己不笑的时候就想那个甩了我的前男友的名字，一想就不笑了。让你提前想好不愉快的事儿或者人，然后每次想止笑都能瞬间就想起来，不用当场想，当场肯定想不到的。

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