一个烧饼的热量

一个80克的烧饼热量大约是196大卡，一个200克的烧饼热量大约是492大卡。一个烧饼的热量和烧饼的大小有关，烧饼种类繁多，有小个的芝麻烧饼、麻酱烧饼，也有大个的大饼、烤饼，不同的大小，烧饼的热量不同，每100克烧饼的热量大约是246大卡。

一个烧饼的热量

每100克的烧饼所含有的热量为246大卡，吃一个200克左右的烧饼，热量大约是492大卡，需要爬楼梯63分钟才能将热量消耗掉。从数据可以看出，烧饼的热量还是很高的，原因是烧饼在制作的时候，会放油，比如放鸭油或者猪油，不管是什么油，油的热量都是很高的。除此之外，不少烧饼里面还有馅料，有梅干菜肉、萝卜丝肉、牛肉等，这些食材的加入，也增加了烧饼的热量。

吃烧饼会长胖吗

烧饼是我们生活中比较常见的一种食物，虽然好吃，但是热量还是很高的。一个80克左右的烧饼热量大约是196大卡，比米饭的热量还高，不少人轻易就能吃下两三个，这样看来，摄入的热量是非常高的，所以如果经常吃烧饼，而且吃的比较多的话，肯定是会长胖的。对于减肥者来说，烧饼就不要吃了。

烧饼是一种热量比较高的食物，每100克烧饼之中有250大卡的热量。

烧饼主要是用油、面制作而成，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等成分，适量的吃一些烧饼，可以有效地为身体的新陈代谢提供能量，但是一般建议不要吃得特别多，因为烧饼之中糖分含量非常高，容易增加身体内脂肪的含量，从而引发肥胖。

常见主食热量

1、米饭，每100克115大卡

2、馒头，每100克223大卡

3、面条，每100克107大卡

4、水饺，每100克212大卡

5、肉包子，每100克230大卡

6、炒面，每100克204大卡；

7、炒饭，每100克188大卡

8、炸酱面，每100克284大卡

9、玉米，每100克112大卡

10、手抓饼，每100克305大卡

11、全麦面包，每100克246大卡

12、油条，每100克388大卡

适量吃烧饼不会发胖。

烧饼营养分析：烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，由于烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油，一次食用不宜过多。

烧饼，属大众化的烤烙面食，品种颇多，有大饼、烤饼、缙云烧饼、温县古面坊传统(老面)烧饼、传统烧饼、湖沟烧饼、芝麻烧饼、油酥烧饼、起酥烧饼、发面堆、掉渣烧饼、糖麻酱烧饼、炉干烧饼、缸炉烧饼、罗丝转烧饼、油酥肉火烧、什锦烧饼、炉粽子、杜称奇火烧、牛舌饼等100多个花样。

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