甜玉米的热量

甜玉米中含有非常高的膳食纤维，可以帮助我们加强肠胃的蠕动，有利于消化，同时还能够起到很高的，养生保健效果，是预防衰老，让人越变越年轻的一种食物之一，热量相对也比较低。

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)

112大卡半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡

1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克)

203大卡半根(大)标准(100克) 106大卡

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡

半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡

1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡

半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡

1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡

标准(100克) 106大卡

熟的：95 大卡（100克）

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