一天抽一根烟算戒烟吗

一天抽一根烟不算戒烟。

因为只要还在吸烟就不算戒烟。一天一根烟和一根不抽是有根本性的区别的，因为一天一根烟还是属于吸烟的范畴，一根不抽就是不吸烟。这两者的区别，其实就是吸烟与不吸烟的区别。

烟的品牌介绍：

1.黄鹤楼。湖北中烟工业有限责任公司，黄鹤楼，国内高档卷烟行业著名品牌，中式卷烟的典范，集生产、销售、进出口业务为一体的多元化大型烟草企业。

2.贵烟。贵州中烟工业有限责任公司，知名香烟品牌，贵州省名牌产品，承担烟草制品的生产、销售、烟草物资、烟机零配件经营公司。

3.芙蓉王。湖南中烟工业有限责任公司，芙蓉王，香烟知名品牌，始于1975年，国内高档卷烟的领先品牌，中国大型烟草企业，致力于发展成为全能型的烟草产品供应商。

4.云烟。红云红河烟草（集团）有限责任公司，云烟，香烟知名品牌，始于1955年，中国民族工业著名品牌，较早使用云南烟叶单一配方制造的甲级烟，以烟草为主业，跨地区经营的大型国有企业。

5.中华烟。“中华”牌卷烟系烤烟型高档名优精品，产品烟色金黄，清香纯净，被誉为“国烟”，是中国卷烟品牌的杰出代表。隶属上海烟草集团有限责任公司，是一家工商一体，以京津沪卷烟工业为主的，多元化、集约化、现代化的大型国有企业。

想一想我从19岁开始抽烟，到现在已经20多年了，可以说是名副其实的“老烟q”。

我最早抽烟的时候，还是上学的时候觉得自己长大了!成年的标志就是抽烟，来彰显自己的“与众不同”。刚开始抽烟的时候，是不敢当着大人面抽的，一次正抽着看见我妈突然过来，吓得把烟揣兜里，裤兜都被烟头烧了一个洞。那时候因为没有经济来源，抽烟其实纯属是耍酷玩烟，基本抽的就是力士、不带把的五朵金花、三月三和红玫瑰，这些烟当时基本都是几毛钱。

后来工作以后，烟瘾也开始变大，基本一天一盒烟都不太够，身边大部分抽烟的人基本都是如此。抽烟最厉害的是一次去山东出差，回程的时候需要跟货车司机一起押车回来。当时他那台车是一排半带卧铺的那种跃进货车，上车以后我就在车后排躺着，但是怎么也睡不着。买的山东地产的红锡包两条，就在车上一根接一根的跟司机对抽，结果一不小心把烟灰d到司机卧铺的被上了!司机开车就闻到一股焦糊味，我也闻到了，停车后好不容易发现着火点，那个棉被已经烧出来一个大窟窿。记得开车门下车的那一刹那，车厢里的烟全冒出来像着火一样，现在想一想都后怕。那次跟司机两个人，一天一夜的时间，回家看我买的两条烟还剩四盒，而且嗓子都抽哑了。基本上我后来抽烟，一般都是二天三盒或三天四盒这个样子，这种情况一直维持到今年春节后我开始戒烟。

抽烟的人一天一盒烟基本就是正常偏低的水平，烟龄应该不是太长，而且自己还能控制住烟草的摄入。我觉得如果这样可以选择逐渐递减法戒烟，因为一天只抽一盒烟的人，自我控制力还是很强的，可以慢慢把烟戒了!吸烟有害健康，这个现在已经成为共识，而且为了家人的健康，也应该及早戒烟。我现在戒了能有两个月的时间，但是只要一看见带烟字的就想看看，说实话是真想抽，但是我一定要坚持到底!

有很大的区别，一天一支烟，你能多活十九天，一天二十支烟，你就过不去明天了，少抽烟，又省钱，不为自己的健康考虑，也要想想别人的感受啊，尤其是公共场所吸烟，能害死别人的，更要为你的家庭和后代找想了，烟吸多了，伤精子，易生畸形儿，总之不抽是最好的，还能体现你的个人魅力和素质，更是获得健康，实现梦想的必游之路，戒了吧祝你健康。

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