花甲怎么吃

很多人都熟悉花甲了吧，它也叫哈利，是一种很美味的海鲜产品，营养多，下面我们来介绍一下花甲。

花甲是什么

花甲，它也叫蛤蜊，软体动物，长约3厘米，有一个壳保护着它，颜色是淡褐色，边缘是紫色.生活在浅海底.，也有一些在沙滩上，找到他们的窝就可以找到很多了。

花甲怎么吃

花甲可以怎么吃，花甲可以有很多种吃法，下面来介绍一下平常的吃法。

香辣姜葱爆炒花甲

材料：花甲1000，八角3个，花椒5克，麻椒5克，小米椒3个，葱1段，姜1个，蒜头1个，香菜1棵

配料：盐5克，料酒1勺，味精5克

花甲洗净加点盐，用水泡上放半小时，让他把沙子吐干净，在换几遍水，清洗一下，然后把它捞出来，把水分弄干，放着备用。

接着大蒜、姜切成末，葱、小米椒切成碎、香菜切小段。然后锅内下15克的花生油，把它加热到7成热，后面放入葱姜蒜，花椒、麻椒、小米椒、八角，开大火爆炒，然后加入洗好的花甲、放入盐5克、料酒1小勺、味精5克，大火翻炒，然后炒好后盖上锅闷，焖一会后开锅，看到每个花甲都开嘴了，就撒上香菜，然后关火。然后拿个盘子，把花甲盛出来，摆上几朵花，就完工了。

葱油爆花甲

材料：花甲500克，香葱1小把，

配料：老抽适量，盐少许，油适量，料酒少许，姜1小块，大蒜1颗

1.先把买回来的花甲泡在盐水里，让他把沙子吐干净，中途换一下水，泡半个钟到一个钟这样。

2.备好香葱，葱白切小段，绿色的部分切末，还有大蒜、姜切成末。

3.锅内加水，水开后放花甲入锅。加少许料酒，让花甲调一下味道。然后等花甲全部张口就捞出来放在盘子里。

4.在锅里入放适量油，葱白入锅，油烧热，然后有一些烧焦的葱白把它掉。

5.在煮好的花甲加少许盐，老抽，把它搅拌一下，然后撒上香葱末浇上葱油既可。味道也就出来了，不过要等油凉了才能吃，不然会烫嘴。

花甲的营养价值

1、花甲含有大量糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2等。而他的壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等，这是对人体有营养的营养物质。

2、花甲的钙质含量，在海鲜中是重量级存在的，比如每100公克重的蛤蜊，但他的钙质含量就有130毫克，虽然他不能够跟牛奶那么多钙相比，但是他也是个钙成分的源头。

3、花甲的维生素含量很丰富，其中就有一个是B12，它是一种关系到血液代谢的物质，缺少他的话可能出现恶性贫血，特别是胃部手术后的患者，B12吸收率较差，可以多摄取一些花甲。

4、蛤蜊里还有牛磺酸，它可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。

5、由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。也就是至少要吃十几二十个才会有饱腹感，对于那些想控制体重的人们，花甲是很不错的选择。

花甲的适宜人群

1、花甲它一般人群都可以食用，特别是对高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人特别合适，它能改善这些症状的一些小毛病。适量的吃还能起到很好的作用喔。

2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不能多吃，因为花甲的营养成分是很多，但是他还有一些成分是对宿疾和胃虚寒的是有一定的伤害的，而且他是凉性海鲜，所以不能吃。

3、皮肤病患者不能吃，因为花甲中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重，所以不能吃，吃了反而有伤害。

孕妇可以吃花甲吗

孕妇能吃花甲吗?答案是可以的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，容易口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。但是由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。不然会伤身体，还有花甲适宜与豆腐同食，可补气养血、美容养颜，去热寒，花甲适宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。不过花甲不能与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收。妈妈们要注意了喔。

花甲什么季节吃最好

每年5—6月份也就是夏季，是花甲最肥鲜的时期，肉质鲜美，营养多，花甲也长大了，肉也很多了，在这个时期吃花甲是最好的。

花甲的食用禁忌

1、不能与寒凉食物同食。因为花甲本性寒凉，在吃花甲的时候尽量与空心菜、黄瓜等蔬菜一起吃，还有吃完花甲后也不能马上饮用汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适，最好就在吃完花甲后避免这些凉性食物。

2、花甲不能和啤酒、红葡萄酒同食。吃完花甲后饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风，尿酸过多是一种很不好的现象。

3、食用花甲需要煮熟，一定要煮熟，花甲煮不熟含有细菌，他的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

吃花甲会胖吗

有人问，吃花甲会胖吗?其实不会，他还是低热量的食物，很适合需要控制体重的人吃，营养多，热量少，还很美味，所以吃花甲并不会胖，但一次不适宜吃太多。

看完这里，你对花甲还有什么疑问吗，花甲的营养丰富，口感很好，很适合所有人吃，同时也是低热量的食物，吃完不会胖。

花甲的家常做法大全怎么做好吃视频

材料

新鲜花甲500g，香葱2根，小红椒2个，蒜粒2颗，姜1小段，盐2茶匙（用于浸泡花甲），盐1茶匙(用于炒花甲)，白酒10ml，生抽10ml，蠔油20ml，油50ml

做法

1、花甲放在盆里，加入2茶匙盐，倒入足够的清水没过花甲，浸泡3-4个小时，让它们把沙吐干净。

2、姜蒜去皮洗净，蒜切碎，姜一半切片，一半切碎，香葱小红椒洗净切碎。

3、反复搓洗泡过的花甲，弄干净外壳，捞起沥干水分备用。

4、锅里约800ml清水，加入姜片，煮沸。

5、把花甲倒进沸水中煮至开口，捞起。

6、烧热炒锅，放入花生油烧至8成热，放入姜蒜和小辣椒炒香。

7、倒入花甲快速翻炒。

8、加盐、白酒、生抽和蠔油，快速炒匀。

9、最后撒上葱花，翻炒均匀即可上碟。

花甲的做法大全,花甲怎么做好吃

荐几种花甲干的吃法：

慈姑花甲干焖鸭

养生滋味

慈姑自古就被广泛种植，它跟土豆、山药、芋头等均富含淀粉，而且还有润肺生津、益气健体的食疗效果。花甲干有滋阴的作用，加入到传统的“慈姑焖鸭”当中，和味养生。

材料：慈姑200克、光鸭400克、花甲干（水发后）40克、葱段20克、姜片15克、蒜头（去衣）10克，金不换少许，盐、糖、姜汁、米酒、生抽、蠔油、花生油各适量。

做法：慈姑去皮洗净，以清水加入姜汁、米酒、糖，出水备用（此举可除去慈姑的涩味）；光鸭洗净斩件备用；开锅下油，爆香姜片、蒜头和葱段，加入鸭件大火翻炒片刻，下慈姑和花甲干继续翻炒，洒些米酒，加入适量水，下生抽、蠔油和金不换，以盐、糖调味，中火焖煮25分钟至鸭和慈姑稔便成。

西葫芦炒花甲干

西葫芦2个(小)

花甲干一两(水发下)

红翻天剁椒一大勺

1、一勺花生油，油热后爆蒜

2、放西葫芦翻炒，加适当的花雕酒

3、放发好的花甲干

4、快熟时候，加点鸡粉和一小勺盐

三菇滚花甲干

花甲，味道鲜美，丰富的营养价值，好多蛋白质和氨基酸以及铁，滋阴利水平肝火，在春天和秋天吃最肥美

食材

主料

花甲干500g

辅料菌类250g盐适量姜3片

步骤

1.材料：花甲500克，蘑菇250克，姜4片 盐，胡椒粉适量

三菇没有界定要哪个，可按个人喜好选三种菌类搭配就是啦。

3.锅里放适量清水 姜片大火煲著

4.先将菌类飞水，去除溼毒

5.然后用姜丝炒炒菌类，

6.铲入炒过的菌类

7.大火煮 煮开

8.放进洗净的花甲继续大火煮

9.放入花甲，不要煮太长时间，煮到花甲开口即可放盐关火，这样才能保持花甲肉的鲜嫩，加胡椒粉，一款暮春的家庭养生汤做好了。

海鲜花甲怎么做好吃？

香炒花甲 材料 花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋 做法 1.花甲洗净备用，生姜、蒜切末，辣椒切段备用。 2.锅内烧开水，将花甲倒入至壳张开，捞起冷水冲净白色泡沫和沙子。 3.锅内倒油烧开，姜、蒜、辣椒放入锅内爆香后将花甲倒入翻炒，放少许花椒。 4.最后放适量盐、醋、香菜翻炒几下点微量水即可出锅。 老干妈炒花甲王 材料 花甲王500g（普通花甲也可以），姜末，葱花，老干妈辣椒酱，油，盐 做法 1、烧开水，把花甲王放入水中，烫之开口（一开口即捞出）。 2、放油，爆香姜末，放入花甲王，加入适量老干妈辣椒酱和盐，翻炒片刻，撒入葱花即可。 紫苏炒花甲 材料 花甲1斤，青椒1，紫苏叶适量，姜丝适量，蒜末适量，料酒适量，盐适量，生油适量，生抽适量，老抽适量，鸡粉适量 做法 1.紫苏叶洗净；青椒洗净后切小粒。 2.花甲用淡盐水浸泡1小时，使其吐净泥沙。 3.水烧开后，倒入花甲烫至开壳后捞起沥干。 4.用清水冲洗去花甲内的淤泥。 5.用适量盐、料酒、生抽、老抽、鸡粉调成酱汁。 6.锅内放少量油，烧热后加入姜丝和蒜末，爆香后加入紫苏叶炒软。 7.倒入花甲翻炒然后加入之前做好的酱汁，盖上锅盖焖2分钟。 8.加入青椒粒炒匀即可上碟。 蒜蓉炒花甲 材料 花甲1斤，蒜头5-6粒（切碎），红尖椒1个（切丝切圈都可），盐，白糖，蠔油，白酒，生抽，生粉 做法 1、花甲洗净先飞水，捞出沥干水备用。 2、锅热放油，倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香，倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。 3、放少许白酒炒匀，放盐、白糖、少许蠔油调味。 4、最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚就可上碟啦！

花甲的做法大全，花甲怎么做好吃

1、刚买回来的花甲

2、花甲用水泡一下，然后用开水煮一下

3、然后把花甲空壳的边都去掉

4、准备好的蒜末

5、中放油，放进蒜末炒

6、然后把葱末也放进去一起炒

7、倒入花甲一起翻炒

8、再放一些酱油一起炒

9、翻炒一分钟左右，就可以盛出来啦

花甲怎样做才好吃？

材料：花甲、生辣椒（多）、葱花、姜、蒜子、白酒、料酒、白糖、盐 做法：1.花甲洗干净，把花甲用热水烫过，再用清水泡，去腥味，淋干水备用。2.炒花甲：先放油、姜、辣椒、蒜子，再把淋干的花甲倒入锅内炒，放少许白酒、料酒、白糖、盐，起锅的时候放耗油，可放少许酱油调色，然后放葱花，起锅。

花甲怎么炒才好吃？

食材

花甲800g

油适量盐适量干辣椒适量葱花适量

步骤

1

花甲泡水中

2

多泡些时间,更容易去掉里面的泥,然后多换几次水,洗干净备用

3

锅热下油

4

油温高时倒入花甲

5

翻炒中

6

翻炒5分钟后放入姜丝,干辣丝,蒜等

7

再翻炒5分钟

8

看,大部分已经开口了,说明是活的呢,开不了的就不能吃了,是死的了

9

放入葱花,准备出锅

10

OK,成品来了,呵呵,我炒的太多了,装了满满一大盘呢

小贴士

注意花甲一开始的泡水,时间要长些,另外,多更换几次,可以清洗的更干净

花甲是怎么做的好吃？

材料

花甲1000G 干辣椒50克 上好的麻椒40G 葱末、姜末少许 郫县豆瓣酱3勺 冰糖20克 蜂蜜50克 料酒100克 老油30克 鱼露30克 盐、味精少许

做法

1、花甲 吐沙洗净备用。

2、干辣椒用清水泡透沥干水分。

3、锅中加油豆油100克、50克纯鸡油，放入葱姜小火扁香。

4、放麻椒、郫县豆瓣酱、冰糖，搅锅大火，放辣椒 炒出香味 。

5、放入花甲 大火翻炒（ 倒入料酒烹锅指的是料酒洒在锅壁上香气四溢），快速翻炒这样去腥。

6、加入蜂蜜、老油翻炒。

7、加一汤勺水，直至花甲全部张开嘴，滴点鱼露、味精，出锅。麻辣香甜花甲就做好了！

花甲怎么做好吃 多种做法吃出好味道

食材

花甲15斤大葱2根

方法/步骤

>01

花甲的吐沙

很多人觉得这一步没什么，甚至还有很多很喜欢吃花甲的人不知道有这一步，认为大家吃的就是配方和味道，这样认为是片面的。

沙吐的不好不仅影响口感，龇牙，吃进肚子也不是好事，所以这一步很关键。

将十斤水放入8-10小把海盐{约150克}化开，滴入几滴白酒，几滴就好。

将花甲倒入事先准备好的不透明盆中，建议底面积要大浅一点不要紧，用手将花甲铺平，不要太厚{3-5公分}，将调好的海盐水倒入，漫过花甲1-2公分不要漫过太多，花甲是需要出气吐沙的。

置于阴凉光线暗的地方，不要打扰他。快者20分钟，慢者40分钟，可以看到花甲将头伸出水面开始吐沙，整个过程要持续3-5个小时，知道花甲自己将头在缩回去，完毕。

好吃又简单的花甲怎么做

花甲，最好是提前买，约两斤（1KG），买回来清水沉淀泥沙2、3小时。这工作没做好，吃到泥沙就有些不好了。

市场买的捞起来还开口的不要。

准备：沉淀后，花甲放菜篓（塑料篮）里沥干水分。

姜切片、葱切段、蒜头拍烂去皮切碎（喜欢辣可备辣椒，不喜欢不备也可）主要是调味， 花甲本身没那么多味。油4匙，盐根据个人爱好适量。

实战：炉子开大火，油下锅，油热了，依次下姜片、（辣椒）、蒜头，直到开始有香味时放花甲。

不停地翻炒，耐心地翻炒。。。直到花甲开花为止，赶紧放盐放葱，再略炒一下。会勾芡的勾芡，不会勾芡的直接装盘吃了！记得关火~

PS.不可炒太过，免得肉肉缩水。不用开水绰，不用酱油，因为会失去鲜味。炒之前水要沥干。

以上是我的实践经验，两天前刚吃了，味道还不错。

花甲怎么做好吃？

---