柠檬水白天喝还是晚上喝好?

1、柠檬水建议白天喝效果最好。2、柠檬水具有润肠通便、美白润肤、利水消肿、疏肝解郁的功效，白天服用可以保证白天精力充沛，促进脾胃的消化功能，使大便通畅等。3、人体水液运行功能最强的时间在白天，所以白天饮用不仅可以保证小便通畅，还能改善肢体浮肿的症状，如果在晚上喝会导致夜尿频多、入睡困难等。

柠檬水是一种光敏性食物。白天喝了柠檬水后，皮肤会出现斑点和变黑。这种说法仅限于皮肤对光敏感的人。事实上，变黑需要足够的阳光和足够的光敏物质。柠檬可以在白天喝。柠檬富含维生素C、多种微量元素和矿物质，具有良好的保健功能。经常吃柠檬不仅可以美容养颜、延缓衰老、减肥瘦身，还有助于增强人体的免疫功能，调节新陈代谢和抗氧化。

柠檬无论是白天还是晚上服用都有很好的保健作用。但需要注意的是，不建议空腹吃柠檬，这样会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。美白可以消除皮肤上的色素沉着，但要注意在晚上喝。如果在白天喝，紫外线辐射会产生负面作用。柠檬含有丰富的维生素C，可以预防坏血病，维持正常的生理功能，促进铁的吸收，提高免疫力，增强造血功能，预防感冒。

它还含有柠檬酸，可以消除皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老。柠檬能产生唾液并解渴，开胃醒脾，提神醒脑，增进食欲。经常喝杯柠檬水还可以保护毛细血管健康，降低血压和血糖，对心脑血管疾病的治疗有辅助作用。白天喝柠檬水不会导致皮肤变黑。虽然柠檬有感光特性，但有这种特性的食物很多，如胡萝卜、芹菜等。虽然这类食物中含有光敏物质，但不会达到白天饮用使皮肤变黑的效果。

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现在的社会是一个看颜值的社会，如果长得漂亮身材又好，那么遇到的机会也会更多。相反长相普通的女孩子，通常没有太多的机遇。一到夏天很多女孩子都会用柠檬泡水喝，餐厅常年也用柠檬泡水，供客人解渴，非常受欢迎。听说柠檬泡水有美白淡斑和抗衰老的功效，但是一些网友却说柠檬水白天不能喝，只有晚上才可以喝，白天喝的话会让人变黑。

柠檬水白天

因为柠檬里面含有感光的物质，在经过紫外线的照射之后，皮肤就会出现过敏发炎的症状。但是科学研究表明，要想通过吃柠檬变黑，那么需要吃300多个柠檬，再加上晒上300多个小时才会达到变黑的效果。平时人们喝的柠檬水喝到胃里直接就被身体给代谢掉了，很少会到达皮肤，所以白天喝柠檬水也不会变黑的。

能不能喝

就算吃其他的感光食物也不会变黑，所以不必过分的担忧。因为柠檬的味道是偏酸的，很多人就以为柠檬里面维生素C的含量很高。维生素C具有抗氧化、去黑色素、美白祛斑的功效，但是柠檬里面的维生素C要想让皮肤变白是远远不够的。要想变白还是在日常要做好防晒工作，柠檬虽然不能让人变白，但是它可以排除人类身体的毒素。

真的能够起到美白的作用吗

让喝柠檬水的人有一个好的气色，也能达到一个消暑解渴的效果。平时喝柠檬水是有着很多好处的，柠檬水里面的维生素C对免疫系统抗击感冒有帮助，它也可以促进人体对铁的吸收。如果出现了恶心，腹胀时可以试试喝柠檬水，有一定的缓解作用。其实爱美是每一个女人的天性，想要让自己的皮肤更加白皙，在日常生活中就要注意防晒。在脸部抹上防晒霜，出门穿上防晒衣，这样就可以防止皮肤晒黑。

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