心理阴暗怎么办？

一、心理阴暗的表现

心理阴暗不是品质问题，是什么事物都看不惯，什么人都不信，用敌对的眼神看待万物，心里阴暗的人看世界都是灰色的，不像正常人那样看事物是五彩宾纷的。

这样的人一般是受过挫折，受过伤害，没有很好的从痛苦中走出来，心里产生了阴影，由此产生了抱怨，越是抱怨，别人对他就越是烦感，在没有人理解的情况下，也就产生了谁也不是好人了，由此以来，也就生成了阴暗的心理。

二、如何克服心理阴影

如果有心理阴影不知道如何走出来，那么撰写治愈日记是一种很好的方式，它能够记录人的欢喜、忧愁，当情绪在文字中宣泄出来时，压力也就随之释放了。

或者阅读能够化解心理创伤的书籍，对于不同的人有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材。例如，我就比较喜欢张德芬和毕淑敏的书，她们讲的道理很简单，但对我十分有用。当然还会有其他的的作家，只是能够慰藉你心灵的好书，都可以读读。

三、经常悲观厌世怎么办

我们都知道厌世，厌世通俗的来讲就是对于这个世界产生了厌倦和憎恶的情绪，已经不想在存在于这个世界上了。那么厌世怎么办呢？

如果我们真的出现了厌世的情绪，这个时候不要急于去发泄去否定自己，我们可以选择放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去给自己的亲人打个电话，去找自己的朋友进行倾诉，之后你就会发现这个世界原来是这么美好的，最后希望大家都能够被这个世界所温柔对待。

1、缺乏道德感，经常无视规则

社会心理学家指出，一个人在出生时就自带兽性，只是受限于道德，规则和法律的框架而没有明显表现出来。

一个温和善良的人能够很好地生活在这个框架中，但有的人却总想挣脱，认为这是对他们的一种束缚。他们之所以不满于这些规则，只是因为他们内心更邪恶。

2、冷血无情，毫无同理心

心理学上有一个词叫“同理心”，也称“共情”：我们对于别人的痛苦会心理换位，设身处地去把握和理解对方的感受。

这是人类在进化过程中形成的，主要是用来保护同类。正是因为我们拥有这种同理心，我们才会分辨是非，不会去伤害别人。

但同理心并非人人都有，有些人只有同情心（虽然不能感同身受但是有慈悲心怀），而有的人不仅没有同理心，甚至连同情心也没有。

3、容易记仇，有被害妄想症

有的人非常容易记仇，他们会将自己受到的伤害全部记在脑海中，甚至别人一句无意的吐槽，他们也会记下来。这些人往往具有被害妄想症，总是认为别人会伤害自己，眼中看不到生活美好、积极的一面。

有时候别人一句善意的提醒或批评，他们也会觉得对方是在针对自己。

4、敏感多疑，对身边的人充满敌意

对于内心阴暗的人而言，别人一句无意的话，在他们看来都包含很多负面含义。他们总是用最大的恶意去揣摩别人：看见有人说悄悄话，认为别人一定是在骂自己。

这种人敏感多疑，总是感觉别人对他有敌意。他们还喜欢在背后说人坏话，将自己的邪恶面强加在他人身上。

5、善于伪装

日常生活中，我们会遇到这样一类人，稀松平常，他们看上去非常友好，没有任何攻击性，但是私下里却做了许多不为人知的事情。这其实就是一种“人格面具”。

平日里老实巴交、善良大方的样子，都是他们人格面具的保护色，拥有这种人格性格的人，虽然在道德以及规则的约束下，戴上了伪善的人格面具，平时给人安全老实的样子。

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