正确佩戴口罩4步法

正确佩戴口罩4步如下：

1、洗，首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面。

2、挂，将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；将颜色浅的一面紧贴我们的脸部，另外，有金属条的一端是口罩的上方，再将两端的绳子挂在耳朵上。

3、拉，双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。

4、压，最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。用双手紧压鼻梁两侧的金属条或铁丝，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。

注意点：

科学戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式，戴口罩的正确方法是怎样的?记者昨日专门采访了深圳大学附属华南医院护士长文静和护士娜仁花，她们分别向大家介绍如何科学正确佩戴口罩。

生活中，有的人会戴上两层或两层以上的口罩，认为这样更安全。文静特别提示，不要同时佩戴多个口罩。她说，有呼吸道基础疾病的患者，需在医生指导下使用防护口罩3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息，家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

以下是戴口罩的正确方法：

正确戴口罩要从洗手开始，戴口罩之前要用流动的清洁水洗手至少20秒以上，最好是参照6步洗手法。主要步骤如下：

戴口罩之前要先分清楚口罩的内面和外面。通常来说把深色的朝外，浅色的朝内，把含有金属线的朝上，不含金属线的朝下。

之后再把口罩两侧的松紧带佩戴在耳朵的两侧，然后把口罩由上到下充分的延展拉开。金属条的位置应该在上面靠近鼻梁的部位。

再把口罩平展双手推拉上面部，有鼻梁调的在上方，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁条的位置向两边移动以确保口罩密闭性，将口罩上下完全的展开全部遮住口鼻。

最后再进行呼气试验，如果感觉到鼻甲两侧有气体从口罩喷出的话，再进行一定的修饰，如果没有喷出的话，说明口道的密闭功能非常好，可以起到非常好的抵抗和隔绝病毒的功效。

口罩是一种卫生防疫用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫、病毒等物质的作用，以纱布或纸等材料做成。

口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。口罩可分为空气过滤式口罩和供气式口罩。

1. 该如何正确佩带口罩

口罩的佩戴方法及注意事项：1.戴口革之前及摘口革后要洗净双手。

2.取出口革，首先将口罩军住鼻、口及下巴，使口革紧贴面部，上 方带系于头顶中部，口革下方带系于颈后。3.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并 逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

4.佩戴口革后，避免触摸口革。如果必须触摸口革，在触摸前后都 要彻底洗手。

摘口革时尽量不要碰到口革外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。5.口革在不戴时，应叠好放入清洁的袋子里，并将紧贴口鼻的一面 向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

6.—次性医用口罩应每天更换，不能重复使用，可重复使用的纱布 口革应每天清洗，口革如有破损或弄污，应立即更换。必须专人专用，以防交叉感染。

2. 带口罩好吗,平时我们应该怎么戴口罩

雾霾天气，口罩热销，很多人认为戴口罩能防PM2。

5。专家表示，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。

一次性口罩只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2。5等细小颗粒的阻挡作用很有限；相对来说，纱布口罩层数越多，阻挡作用越好。

N95口罩的防护效果相对好些，但专家称不宜久戴，因为口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧导致头晕，有心血管疾病的患者，更要谨慎。戴的时候要注意密合，在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。

专家提醒，并非人人适合戴口罩。 呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇，不宜长时间佩戴；健康人不必为了抵御冷空气而佩戴，若长期使用易使鼻黏膜变脆弱。

除正确选择外，口罩的戴法也有讲究。无论哪类口罩，都应每天进行清洗、消毒。

清洗时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后还需要拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌、消毒的作用。 日常使用时，要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净的袋子，再戴时，不要翻面。

3. 使用口罩时应该注意什么

戴口罩的目的一是为了防寒，二是为了防感冒、肺结核等呼吸道传染病，三是为了阻挡灰尘的吸入。

冬春季节，气温变化比较大，呼吸道传染病也多，外出时给孩子戴上口罩是很有益处的。 口罩在戴用时，应有正确的方法，下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在孩子的耳朵上；戴口罩时要看好反正，不能里外不分，因为里面和孩子的鼻、嘴接触，外面和外界接触，里外不分，会增加细菌、病毒的感染机会；戴上口罩后不要把鼻子露在外面，这样也会增加感染细菌、病毒的机会。

口罩在不戴时，不要还挂在脖子上，要及时摘下来，放入干净的小纸袋或小布口袋里；放时，把接触嘴的一面叠在里面，这样在下次使用时就容易识别反正。 口罩要经常清洗，一般外出使用后用开水烫后清洗即可，如和患有呼吸道传染病的人接触过，要将口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。

戴口罩也要注意场合，没必要孩子一外出就非得戴上，孩子在外面玩时，戴口罩会造成许多不方便；再说，总不接触冷空气的 *** ，孩子抵抗力也会下降，当外出遇上风雪天或领孩子去人比较多的公共场所时，才应给孩子戴口罩。 围巾不比口罩，可以经常换洗，并且在使用和存放过程中，围巾很容易沾染致病的细菌、尘埃等有害物质。

加上围巾一般均以羊毛、兔毛、化纤等为原料织成，就更容易隐藏细菌，倘若把围巾围到口罩部位，势必将附着在围巾上的有害物质吸进呼吸系统，从而给人体健康带来危害，特别是过敏体质的人，吸入羊毛等有机纤维后，还会诱发加重哮喘。

---