什么是瑜伽病

瑜伽病是指很多瑜伽练习者做动作时过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部，出现韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等症状。

韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。

扩展资料：

以下原因会导致瑜伽病:

1、练习瑜伽的心态很多人在选择练习瑜伽时。首先考虑的是练习瑜伽能减肥。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的，这与古老的瑜伽运动是背道而驰的，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。

2、教练水平的问题瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供不应求。因此出现了许多“速成教练”。作为专业的瑜伽教练不仅要现场示范，还必须及时纠正练习者不当的动作，否则就可能造成损伤。

3、在练习瑜伽时，练习者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。一些练习者往往做动作时过于勉强自己，从而造成“瑜伽病”。

参考资料来源：百度百科-瑜伽病

坏处就是容易得瑜伽病。

瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生的一系列疾病。练习者由于做动作时过度勉强自己，以致伤了背部，腰部，颈部等。韧带拉伤，软骨撕裂，关节炎症，神经痛等都是常见的瑜伽病。

在练习时，如果没有充分考虑自己的柔韧性，平衡性等，练习强度过大就很容易导致运动损伤。

据美国消费者安全委员会的数据显示，每年被瑜伽病困扰的病患至少6000例。而实际的患病数量，至少还要加上几千倍。有瑜伽私人教练表示，“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂，过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉，关节，脊柱，韧带的损伤。

某些瑜伽姿势给健康的年轻人造成中风的风险。一些瑜伽姿势令颈部过伸，可以引发大脑损伤。

而这些动作很危险，严重一点可损伤椎动脉，产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害。

在一般情况下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而瑜伽通常会要求练习者突破这些限度。

这就直接导致，有的人语言功能和思维神经受损，有的人长年头痛、身体平衡能力很差、无法做精细动作等。

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