如何练声乐,提高声调

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16―19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4―6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，――口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4―6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4―6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有d性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时d出，我们介绍三种练习：
A一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4―6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)―(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿―厚、嘿―厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔―北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑―
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四――是四，
十――是――十，
十四是――十四，
四十――是――四十，
不要把十四――说――四十，
也不要把四十――说――十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有d性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹 *** (半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的d跳，跳起来蹲下去又d起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气――托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)――抛出去――收――再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容――禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。[/size][/color]
普通话发音方法
普通话声调
一、普通话声调介绍
声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也是由音高决定的，因此，声调可以用音阶来模拟，学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意，声调的音高是相对的，不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。
描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。
普通话有四个声调：
1、阴平 念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作55。声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高。例如：
青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租 2、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是从3升到5，写作35。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到最高。例如：
人民银行 连年和平 农民犁田 圆形循环
3、上(shang3)声 念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升到4，写作214。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧。例如：
彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好
4、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，写作51。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：
下次注意 世界教育 报告胜利 创造利润
二、上声的变调
上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。
1、念半上――上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只降不升，由于上声的起音就低，所以近似低平调。例如：
每天měitiān 每年měinián 每月měiyuè
2、念直上，像阳平一样――上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35。例如：
美好měihao 厂长changzhang 领导lingdao
声调训练
一、按普通话四声的调值念下面的音节。
一 姨 乙 艺 yī yí yǐ yì
辉 回 毁 惠 huī huí huǐ huì
风 冯 讽 奉 fēng féng fěng fèng
飞 肥 匪 费 fēi féi fěi fèi
通 同 桶 痛 tōng tóng tǒng tòng
迂 于 雨 遇 yū yú yǔ yù
二、按阴阳上去的顺序念语句。
中华有志 zhōng huá yǒu zhì
坚持改进 jiān chí gǎi jìn
中华伟大 zhōng huá wěi dà
千锤百炼 qiān chuí bǎi liàn
光明磊落 guāng míng lěi luò
花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ
三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）
破釜沉舟 pò fǔ chén zhōu
调虎离山 diào hǔ lí shān
弄巧成拙 nòng qiǎo chéng zhuō
信以为真 xìn yǐ wéi zhēn
妙手回春 miào shǒu huí chūn
异口同声 yì kǒu tóng shēng
四、上声的变调练习
1、念半上：
北方běifāng 纺织fǎngzhī 广播guǎngbō 简单jiǎndān 马车mǎchē
小刀xiǎodāo 喜欢xǐhuān 美丽měilì 宝贵bǎoguì 暖流nuǎnliú
2、念阳平：
美好měihǎo xiǎojiě 只有zhǐyǒu 奖品jiǎngpǐn 考古kǎogǔ
手表shǒubiǎo 勇敢yǒnggǎn 演讲yǎnjiǎng 肥水féishuǐ 扭转niǔzhuǎn
普通话语音基础知识
一、音节和音素：
音节是自然的语音单位，一个汉字就是一个音节（儿化韵例外）。
音素是最小的语音单位，可分为元音和辅音。
二、声调
普通话有四个声调：阴平、阳平、上声、去声。
阳平：注意不要拐弯。
上声：在读单字时，不能读成半上，不能拐两次弯。在读双音节词语时，若上声在阴平、阳平、去声前念半上，如"喜欢"；若上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样，如"美好"；若上声在后，可读半上，如"工厂"。
三、声母和韵母：
声母是音节开头的辅音，韵母是音节中声母后面的部分。
1、声母：（21个）
双唇音：b、p、m 唇齿音：f 舌面音：j、q、x
舌根音：g、k、h 舌尖前音：z、c、s 舌尖中音：d、t、n、l
舌尖根音：zh、ch、sh、r
n 又叫鼻音，l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。
（1）鼻音与边音
n 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。如"能耐"、"泥泞"的声母。
l 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。如"玲珑"、"嘹亮"的声母。
无赖－无奈 水牛－水流 男裤－蓝裤 旅客－女客 脑子－老子
连夜－年夜 留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布
（2）平舌音与翘舌音
摘花－栽花 商业－桑叶 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力
三角－山脚 春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源
2、韵母：（39个）
（1）单韵母：（10个）
a、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)
分清i－ü
下雨－所以 区域－会议 预见－意见 通讯－通信
（2）复韵母：（13个）
前响复韵母：ai、ei、ao、ou
ai 白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉
ao 高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗
后响复韵母：ia、ie、ua、uo、üe
ia 加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄
ua 花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰
üe 雀跃、决绝
中响复韵母：uai、uei、iao、iou
uai 摔坏、外块 uei退回、归队
iao 巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油
（3）鼻韵母：（16个）
an、 en、 uan、 ian、 en、 in、 un、 üan
ang、 eng、 uang、 iang、 ueng、 ing、 ong、 iong
分辨 en－eng
陈旧－成就 深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝
分辨 in－ing
亲近－清静 红心－红星 人名－人民 信服－幸福
分辨an－ang
女蓝－女郎 烂漫－浪漫 反问－访问 担心－当心
分清an－ang
搬家－帮助 盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方
担心－当然 海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中
干粉－刚强 看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗
产妇－厂房 山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位
上船－上床 三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水
四、音变
1、变调
（1）上声的变调
（2） "一、不"的变调
2、儿化韵
儿化韵在表达词语的语法意义和修辞色彩上都起着积极的作用。
3、轻声
4、语气词"啊"的音变
单字词语综合训练（一）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
镍 涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）
坏 嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）
瞥 救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）
蝉 寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）
婶 初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）
抓 病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴）
饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机）
则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板）
蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音）
名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
送信儿 咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期
实用 贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反
榫头 独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份
酌量 号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定
上座儿 搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯
白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略
走味儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价
因此 调和 而且 往常 机床 生日
悬挂 听讲
单字词语综合训练（二）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
贴 吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）
砣 君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）
避 夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）
凡 掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）
恋 笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）
锌 润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿一笑）
面 播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）
群 窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）
美 院 吃 贰 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）
翁 选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
发扬 模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿
森林 拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方
谢谢 称赞 两边 峡谷 志气 乔装
蠢蠢 入口 短促 刻苦 刺猬 耐用
瓜分 沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯
亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱
葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺
快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹
包干儿 忘却
单字词语综合训练（三）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
额 贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）
挎 街 尝 啊 密 *** 痣 习 并 （合并） 委（委派）
润 翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）
猜 熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）
腻 犬 瓶 丢 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）
胸 池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）
舔 跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）
聊 亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）
握 拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）
口 舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
小曲儿 罚款 脾气 血渍 知遇 动员
漂亮 安全 群体 没错 强度 死亡
下午 搅扰 亚军 婆婆 劳驾 稳定
刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水
搜查 中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略
分蘖 凶狠 回头 修女 赞成 特别
尺寸 恒星 广博 冲刷 随时 快乐
穷人 帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而
做活儿 命运
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农
歌唱发声练习及练习曲
声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。
一、 歌唱发声练习的目的和要求
歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。
我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。
歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：
1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。
2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。
3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。
4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。
6）在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7）在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。
8）从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
二、 歌唱发声练习的步骤
歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。
第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。
第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

亚龙湾
位于三亚市区 25 千米 处，是海南名景之一，有“东方夏威夷”之称。该湾呈月牙型，沙滩绵延 7 千米 ，平缓宽阔，浅海区宽达 50 ～ 60 米，沙粒洁白细软，海水能见度 7 至 9 米；海水温度 251 ℃ ，最低水温 22 ℃ ，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。该湾除阳光、海水、沙滩俱佳外，尚有奇石、怪滩、田园风光构成各具特色的风景。该湾南面以野猪岛为中心，南有东洲岛、西洲岛，西有东排、西排，可开展多种水上运动。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、热带鱼、海底珍品、野生贝类等。
空白1992 年 10 月，国务院批准建立亚龙湾国家旅游度假区，总面积为 186 平方千米。这一年，亚龙湾和大东海分别被评为“全国旅游 40 佳”之一。亚龙湾国家旅游度假区是中国旅游业发展的优先项目， 1995 年建成具有观光、娱乐、集会、餐饮等多种功能的亚龙中心广场，目前区内还建有贝壳馆、蝴蝶谷等观光点；有海底世界半潜式观光船，开展多种水上活动和潜水活动；有各具特色的凯莱度假酒店、天域度假酒店、寰岛海底世界酒店、仙人掌酒店等一批度假酒店。 '96 中国度假休闲游开幕式在此举行，联合国世界旅游组织原秘书长萨维尼亚克挥笔赞美亚龙湾是“真正的天堂”。
南山佛教文化旅游区
位于三亚南山，距离市区 40 千米 ，规划景观和环保控制面积 347 平方千米。南山佛教文化旅游区是中国旅游业发展优先项目和海南省重点旅游项目，包括三个大型主题公园和大门景观区。
佛教文化苑倚山傍海开辟了大型热带园林，并于其中建造中国大陆 50 年来最大、具有盛唐风格的庙宇南山寺和不二法门、慈航普渡、吉祥如意园等佛教文化景观；按规划将在寺前 海中建一座高达 108 米 的南海观音铜像。福寿天地园以中国对人生各阶段相应风俗为主题建造一系列景点。南海风情园将建成集各种水上活动、海底观光、动物表演、花鸟天堂等活动项目为一体的大型海洋公园；大门景观区以幸福广场为中心，为游客提供综合性服务。区内项目全部建成后，将是中国南部最有气魄、最具特色和吸引力的集佛教文化、民俗风情、热带海洋风光和历史古迹为一体，融自然景观和人文景点于一处的大型文化旅游区。
南山佛教文化旅游区是目前中国唯一通过 IS014000 国际环境管理质量认证的旅游景区，被海南省授予“生态环境恢复与保护示范工程”的称号。
天涯海角风景区
空白位于三亚市西 20 千米处，是海南著名景区之一。海湾、沙滩上大小百块磊石耸立，其中一块高约 10 米 的巨石上铭刻“天涯”二字，史载为清雍正年间崖州知州程哲所题；“天涯”右侧一块尖石的顶端，刻有“海角”二字，据说是清末文人题写。该景区以此得名。 风景区内，建有风格独特的园林式建筑群，有历史名人雕像区、天涯民族风情园、天涯画廊、天涯购物寨和自然风光漫游区、“南天一柱”景观（“南天一柱”为 1990 年版贰元面值人民币背面图案）等；海面上有东西二岛，可乘游艇和开展多项海上游乐项目。
大东海旅游区
海南著名度假休闲区之一， 1992 年与亚龙湾分别被国家旅游局评为中国“四十佳”旅游风景点之一，位于距三亚市区 3 千米 的兔子尾和鹿回头两山之间。月牙形的海湾长约 2 千米 ，阳光、碧水、沙滩、绿树构成美丽的热带风光。冬季水温为 18 ～ 22 ℃ ，是冬泳避寒胜地和度假休闲者进行海水浴、阳光浴的理想之地。该区 1985 年对外开放， 1988 年海南建省办经济特区后迅速建起南中国大酒店、珠江花园酒店、金陵度假村、明珠海景酒店等一批较高档次的度假酒店。该区海滨度假旅游设施集中而配套，有嬉水乐园、旅游潜艇码头、潜水和跳水基地等，可常年进行多种水上活动和沙滩活动，是目前海南最具规模的热带海滨旅游度假区。
鹿回头公园
位于三亚市南部 5 千米 的三亚湾，是三面临海的半岛，状似一只山鹿站在海边回头观望。该景点的传说美丽动人，在海南最具浪漫色彩。相传古时候五指山一只坡鹿被一位黎族青年猎手追逐至此，面临绝境，回头化为美丽的黎族少女，与青年猎手结成夫妻，此后，他们在此男耕女织，繁衍生息。此地的半岛、山岭和村寨的名字均冠“鹿回头”三个字，三亚市被称为“鹿城”。鹿回头半岛最高点海拔 285 米 ，鹿回头岭于 1984 年开辟为公园，内有哈雷慧星观测纪念点、听潮亭、情人岛等观赏、休憩设施。岭上有高达 15 米 再现鹿回头神话的塑像，岭下建有度假宾馆多处和珍珠养殖场。鹿回头岭是观海景、山景和三亚市景的最好地点。
三亚天涯热带海洋动物园
位于三亚市天涯海角旅游区西侧，占地面积近 3 万平方米， 1996 年建成并对外开放。园内建有海豚海狮表演馆、热带海洋水族馆、鸟类表演馆、海鸟园、鳄鱼馆、灵龟池等 8 个游乐和观赏项目。表演馆里的海豚海狮会表演腾空顶球、玩水上呼拉圈、用尾巴踢足球、做简单的算术题、唱歌等节目；热带海洋水族馆展示豹纹鲨、白鳍鲨、燕鱼和活体珊瑚等热带海洋生物 400 多种；海鸟馆、灵龟馆、鳄鱼馆分别展示我国南方数种珍禽、几十种鹦鹉、多种珍稀海龟和从泰国引进的湾鳄；海鸟表演馆和鳄鱼表演馆每天进行鳄鱼和海鸟表演。该园不仅是休闲娱乐的场所，还是普及热带海洋知识和增强环境保护意识的地方。
东郊椰林风景区
位于文昌市东郊镇海滨，与清澜港相邻，是海南著名景区之一。文昌市椰林面积和椰果产量均占全省一半以上 , 东郊镇又占全市种植面积一半以上，种有红椰、青椰、良种矮椰、高椰、水椰等品种 , 共 50 多万株。该区椰树成片，环境优美 , 海水清澈，是天然海水泳场 , 可开展各种沙滩运动和水上活动。区内已建有椰子公园、旅游码头、海滨度假村、海鲜坊多处。浅海盛产龙虾、对虾、石斑鱼、鲍鱼等名贵海产品。该景区以典型的椰风海韵，浓郁的椰文化和多种海鲜吸引四海宾客。
万泉河（红色娘子军雕像）
海南的第三大河，源于五指山，全长 163 千米。万泉河出海口位于琼海市区东 18 千米处。万泉河风光旖旎，上游两岸峰峦起伏，河谷蜿蜒，流水湍急。下游河面开阔，椰林蕉园夹岸。万泉河流经琼海市市区时，在河心形成一个沙州岛，岛上又有小湖与河水明断暗连，建有颇具特色的娱乐休闲场所。琼海市区的万泉河旁，塑有英姿飒爽的红色娘子军雕像，下魏优嫌兄��墓偬廖氯�头绻庑憷龅陌资�搿M蛉�映龊？诩��樱ㄍ蛉�印⒘�龊印⒕徘���⑷�海ǘ�臁⑸称碌骸⒃а斓海�⒘礁郏ú�「邸⑻睹鸥郏�⒁皇�欢眩ㄊス��土�ǘ眩┑确缇熬��谝淮Γ�扔泻K�⑸程病⒑旖浮⒘执��钟忻髅难艄狻⑿孪士掌�⑶迦崃魅��悄壳笆澜绾恿鞒龊？谧匀环绻獗；ぷ詈玫牡厍��弧M蛉�映龊？诘纳称碌荷弦呀ǜ叨�蚯虺。�龊？诟浇�L灿星砗6燃俅濉⒔疖饺囟燃俅宓纫慌�鹾B糜味燃俅濉/span>
东 山 岭
东山岭距万宁市 2 千米 ，方圆 10 千米，最高峰海拔 184 米 。岭上气候温和，四季常青，集奇石、幽洞、灵寺、秀水于一处。 1981 年开始改扩建，今已颇具规模和特色，是海南自然和人文景观资源都非常好的旅游热点之一，被誉称为“海南第一山”。岭上许多名胜古迹与神话、传说以及佛门传奇轶事有关。山上潮音寺内释迦牟尼佛像和五尊金佛由泰国僧人韩扬元法师赠送，其中泰僧梦游东山，几十年还愿的经过神奇迷离，令人惊叹。岭上怪石嶙峋，异洞深幽，有丹岩翠壁、佛寺仙阁、古人石刻和大小胜景百余处，著名的八景是七峡巢云、蓬莱香窟、正笏凌霄、仙舟系揽、瑶台望海、冠盖飞霞、海眼流丹、碧水环龙等。现存多处古代建筑遗址，堪称“洞天世界”的神奇 36 洞、方丈洞和七曲洞有海外奇观之誉。“华封仙岩”是一个天然岩石洞，高、宽各 44 米 ，长 77 米 。“华封岩”三字刻于宋代宣和四年（公元 1122 年），是岭上最早的石刻。岭腰有潮音寺、东灵寺等庙宇，还有高达 42 米 的宋代名相李纲的花岗石雕像。在岭上餐厅可品尝东山羊、和乐蟹、后安鲻鱼、港北对虾、鹧鸪茶等美味佳饮。岭上还建有宾馆和网球场等休闲设施。
兴隆热带植物园
位于万宁市兴隆华侨农场内，面积 32 公顷，始建于 1957 年。目前已种有 1200 多个热带植物品种，有咖啡、胡椒、可可、香草兰等热带经济作物，榴莲、山竹子、红毛丹、面包果等名优稀特水果，见血封喉、龙血树等珍稀植物；是一座集科研、教育、观光于一体的热带综合型植物园。该园对游客开放以来，安排专业讲解员为游客导游，休息处免费提供自产咖啡和香草兰茶。
兴隆热带花园
位于万宁市兴隆华侨农场内，以南旺水库为中心，占地 400 多公顷。距兴隆温泉旅游度假区约 6 千米 。热带花园是中国旅游业发展优先项目，是融自然、人文、农艺、园林与环境生态保护于一体，集度假休闲、观光游乐及科研交流诸功能于一处的大型现代化热带园林。花园对园内及附近 1935 种维管束植物（其中国家级保护植物 18 种）就地保护和移植，同时从国内外引种 2000 多种植物。花园重点选种棕榈科、苏铁科、热带兰花等物种以及有海南苏铁 2000 多棵。园内已辟热带植物园、农业观光区和花果品赏区、热带花木科研基地，将建度假村、水上游乐区。该花园被国家环保局命名为第一批“全国环保教育基地”，辟有名人植树区。 1996 年被世界环保组织定为我国四个环保样板单位之一。
白石岭风景区
位于琼海市西南 12 千米处，总面积约 10 平方千米，由公子岭、衬布岭、登高岭、三牛岭等组成。登高岭是白石岭的最高峰，海拔 328 米 ，有 1308 级登山石阶贴崖而上，登之可观石柱擎天、金钟驾地、青狮眺目、翠屏拥月、崆峒筛风、苍牛喷雾、花岗蔚彩、碧沼储云等传统的“白石岭八景”，饱览万泉河风貌。近年，岭上新建巨型笑佛、永结同心等一批新景观。白石岭周围有诸多水库，为山岭增添秀色。此处已建森林公园， 1995 年建成登山索道。
东山湖热带野生动物园
位于琼山市东山镇 , 坐落在海榆中线距海口 27 千米处的东山湖畔，是一家具有仿野生概念的热带动物园，占地 13 平方千米，有行车观赏区、步行观赏区、湖边度假区、中心服务区等。其中动物观赏区 87 公顷，放养珍禽猛兽及热带珍稀濒危动物 200 余种。除必要的管理和安全设施外，各种动物均自由生活在适宜的自然环境中。游客可乘车在观赏区目睹非洲狮、虎、黑熊等猛兽在自然状态下的风采，也可在步行区观赏亚洲象、长颈鹿、鳄鱼、河马、巨蜥、长蟒、鸸鹋、矮马等，还可置身亚洲最大的人造猴山与群猴嬉戏，在亚洲目前最大的无支撑结构的百鸟园漫步。公园中心服务区提供饮食、休息、购物等多项服务。
东寨港红树林旅游区
位于文昌市东郊镇海滨，与清澜港相邻，是海南著名景区之一。文昌市椰林面积和椰果产量均占全省一半以上 , 东郊镇又占全市种植面积一半以上，种有红椰、青椰、良种矮椰、高椰、水椰等品种 , 共 50 多万株。该区椰树成片，环境优美 , 海水清澈，是天然海水泳场 , 可开展各种沙滩运动和水上活动。区内已建有椰子公园、旅游码头、海滨度假村、海鲜坊多处。浅海盛产龙虾、对虾、石斑鱼、鲍鱼等名贵海产品。该景区以典型的椰风海韵，浓郁的椰文化和多种海鲜吸引四海宾客。
火山口公园
位于琼山市西部，离海口市约 20 千米。园内及附近有距今 27 万年至 100 万年间火山爆发所形成的死火山口群，其中最高的死火山口海拔 2222 米 ，口深 90 米 ，是世界上保存最完整的死火山口之一。因形似马鞍，又名马鞍岭，是琼北地区最高点。周围是几十个略小的死火山口或死火山眼。邻近死火山口的地下有火山岩洞群，被地质专家誉为颇具规模的火山岩洞博物馆，其中仙人、卧龙二洞虽未开发，但可以进入探观。仙人洞距马鞍岭火山口 4 千米 ，洞口“石室仙踪”石刻引人注目，该洞中有洞，人们在 50 年代清理洞中泥沙时，发现类似斧、凿的磨光石器，仙人洞可能是人类祖先穴居的遗址。卧龙洞与仙人洞相距不到 1 千米 ，洞长 3 千米 ，高 7 米 ，宽 10 米 ，可容万人。仙人、卧龙二洞具有旅游开发价值。为举办中国' 96 世界旅游日（海南）主会场庆祝活动，火山口公园于 1996 年重修扩建，当年 9 月开放。新修后的公园以马鞍岭为主体，登山道按照火山岩浆流向修建，气势壮观；山道两旁移种以天然榕树为主的各种老树，造型奇特，仪态万千。环火山口游览小道设 5 个观景台和多项配套设施，装点夜灯，昼夜可游。公园附近有荔湾酒乡、世外洞天等著名餐饮点，可品尝风味独特的石山羊宴。
假日海滩水世界
坐落于海口市西部海滨旅游休闲胜地假日海滩东侧，占地约 6 公顷。由水上表演馆、嬉戏水乐园和海上俱乐部组成。假日海滩“水世界”的水上表演馆是一座具有古罗马建筑风格的建筑，可容纳 1800 多名观众，常年进行水上芭蕾、跳水等艺术和体育表演。海口市区有专线中巴车通往该海滩。
五 公 祠
位于海口市区东部和琼山市区的交界处，由五公祠、苏公祠、观稼堂、学圃堂、五公精舍、琼园、粟泉亭、洗心轩等一组古建筑群构成，人们习惯以五公祠统称。这片古建筑群始建于明代，是为纪念唐宋两代被贬谪来海南的李德裕、李纲、李光、赵鼎、胡铨五位贤相名臣而建。祠内五公石雕栩栩如生，满面思绪。
五公祠游览区占地约 7 公顷 ，奇花异木掩映楼阁，自古有“琼台胜景”之称。五公祠为该建筑群的主题建筑，两层木结构，虽楼高仅 9 米 ，面积 560 平方米 ，人们却称之为“海南第一楼”。五公祠内常年展出许多珍贵文物，其中宋徽宗赵佶撰书的“神霄玉清万寿宫诏”碑，对研究道家学说和瘦金体书法有重要的参考价值。
海 瑞 墓 园
位于海口市秀英区的滨涯村，为省级重点文物保护单位。海瑞生于琼山，是明代中叶政治家，有“海青天”和“南包公”之美誉。海瑞墓园建筑庄重古朴，正门有一座石牌坊，横书“粤东正气”阴刻丹红大字。 100 多米长的墓道由花岗石铺成，中间有三道石牌坊。墓道两侧有石人、石羊、石马、石狮、石龟等石雕。海瑞墓建于明万历 17 年（公元 1589 年），是明朝皇帝派官员许子伟专程到海南监督修建的。据说，当海瑞灵柩运至现墓地时，抬灵柩的绳子突断，人们以为是海瑞自选风水之地，遂将其就地下葬。海瑞墓高 3 米 ，圆顶，墓前有 4米 高的石碑。海瑞墓室后近年扩建的“扬廉轩”，其亭柱上挂有海瑞写的两副对联，其一是“三生不改冰霜 *** ，万死常留社稷身”。轩前有海瑞塑像，轩后有“清风阁”，展示海瑞的生平事迹和陈列有关文物。
东 坡 书 院
位于儋州古城中和镇，距离儋州市政府所在地那大镇 40 多千米，是北宋大文豪苏东坡被贬儋州时居住、讲学的场所，建于 1098 年，后经重建，明代更为现名。书院里古木幽茂，群芳竞秀。载酒堂、载酒亭、奥堂龛等建筑古色古香，其中载酒堂是苏东坡讲学之处。《琼台纪实史》记载：“宋苏文忠公之谪居儋耳，讲学明道，教化日兴，琼州人文之盛，实自公启之。”这就是这间陋室享有“天南名胜”美誉的原因。书院内展出许多苏东坡的书稿墨迹，文物史料，著名的《坡仙笠屐图》和郭沫若、邓拓、田汉等名人题咏的诗刻及书画。苏东坡讲学的彩雕陈列在书院大殿，东坡笠屐铜像立在鲜花丛中。东坡书院曾是历代儋州最高学府，如今成为海南重要的人文胜迹之一。
通什中华民族文化村
位于通什市，占地 40 公顷，是一个集中国民族民居建筑、民俗风情、民间艺术于一园的大型民族文化游览区。
文化村依山傍水，在四季常青的自然环境中，按原景观 1:1 的比例建造我国 20 多个民族的各有特色的民居；建有民族风情浓郁的鼓楼、风雨桥、三塔、太阳历柱、长城等各种景点百余个，民族村寨皆依山水巧妙布局，人造景观与自然景色和谐交融。文化村还推出以打竹舞为代表的民族舞蹈，展示黎家米酒的制作过程，供应特色竹筒饭。来自全国各民族的歌舞演员演奏民族器乐，表演多种多样的民族舞蹈，进行热闹纷呈的民间节日庆典和民俗风情表演。文化村还供应各民族的风味餐饮。
海南热带海洋世界
中国第一个浓缩海南热带海洋文化特色和精髓，以集中表现海洋旅游文化为主题，独具海南“热带”和“海洋”特色的大型观光、娱乐、休闲、度假综合性滨海景区。位于海口市长流新区滨海西路北侧海滨，由陆地、沙滩、海上活动区组成。 占陆地 35 公顷，沙滩 67 公顷，海域 13 公顷，海岸线长 590 米 ，为海南省三大重点旅游景区之一。主要包括热带海洋公园、大型演艺广场、鱼形观光高塔、海底漫游、热带风情园、热带雨林探险、温泉康体中心、温泉卡通酒店、海洋科学城、水上乐园、儿童游乐园、热带风情娱乐城、休闲沙滩、海上世界等内容。以海豚为造型的、将建成于世纪之交的“千年纪念塔”，高 136 米 ，以其优美的造型和恢宏的气势，将成为代表海南旅游形象的标志物之一。整个园区由海南特有的不同植物群落组成一个个别致的热带绿化环境和热带雨林环境，构成一个极其优越的热带滨海生态环境。园区内将贯穿不同内容的演艺节目，构成统一的热带海洋风情文化氛围。同时，大量地设置以海洋科普教育为内容的展示馆，将海洋科学知识的普及、海洋生态保护的教育与观赏、娱乐、参与性活动有机地结合在一起。

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有d性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时d出，我们介绍三种练习：
A一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有d性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹 *** (半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的d跳，跳起来蹲下去又d起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。[/size][/color]
普通话发音方法
普通话声调
一、普通话声调介绍
声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也是由音高决定的，因此，声调可以用音阶来模拟，学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意，声调的音高是相对的，不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。
描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。
普通话有四个声调：
1、阴平 念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作55。声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高。例如：
青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租 2、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是从3升到5，写作35。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到最高。例如：
人民银行 连年和平 农民犁田 圆形循环
3、上(shang3)声 念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升到4，写作214。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧。例如：
彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好
4、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，写作51。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：
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二、上声的变调
上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。
1、念半上——上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只降不升，由于上声的起音就低，所以近似低平调。例如：
每天měitiān 每年měinián 每月měiyuè
2、念直上，像阳平一样——上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35。例如：
美好měihao 厂长changzhang 领导lingdao
声调训练
一、按普通话四声的调值念下面的音节。
一 姨 乙 艺 yī yí yǐ yì
辉 回 毁 惠 huī huí huǐ huì
风 冯 讽 奉 fēng féng fěng fèng
飞 肥 匪 费 fēi féi fěi fèi
通 同 桶 痛 tōng tóng tǒng tòng
迂 于 雨 遇 yū yú yǔ yù
二、按阴阳上去的顺序念语句。
中华有志 zhōng huá yǒu zhì
坚持改进 jiān chí gǎi jìn
中华伟大 zhōng huá wěi dà
千锤百炼 qiān chuí bǎi liàn
光明磊落 guāng míng lěi luò
花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ
三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）
破釜沉舟 pò fǔ chén zhōu
调虎离山 diào hǔ lí shān
弄巧成拙 nòng qiǎo chéng zhuō
信以为真 xìn yǐ wéi zhēn
妙手回春 miào shǒu huí chūn
异口同声 yì kǒu tóng shēng
四、上声的变调练习
1、念半上：
北方běifāng 纺织fǎngzhī 广播guǎngbō 简单jiǎndān 马车mǎchē
小刀xiǎodāo 喜欢xǐhuān 美丽měilì 宝贵bǎoguì 暖流nuǎnliú
2、念阳平：
美好měihǎo xiǎojiě 只有zhǐyǒu 奖品jiǎngpǐn 考古kǎogǔ
手表shǒubiǎo 勇敢yǒnggǎn 演讲yǎnjiǎng 肥水féishuǐ 扭转niǔzhuǎn
普通话语音基础知识
一、音节和音素：
音节是自然的语音单位，一个汉字就是一个音节（儿化韵例外）。
音素是最小的语音单位，可分为元音和辅音。
二、声调
普通话有四个声调：阴平、阳平、上声、去声。
阳平：注意不要拐弯。
上声：在读单字时，不能读成半上，不能拐两次弯。在读双音节词语时，若上声在阴平、阳平、去声前念半上，如"喜欢"；若上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样，如"美好"；若上声在后，可读半上，如"工厂"。
三、声母和韵母：
声母是音节开头的辅音，韵母是音节中声母后面的部分。
1、声母：（21个）
双唇音：b、p、m 唇齿音：f 舌面音：j、q、x
舌根音：g、k、h 舌尖前音：z、c、s 舌尖中音：d、t、n、l
舌尖根音：zh、ch、sh、r
n 又叫鼻音，l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。
（1）鼻音与边音
n 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。如"能耐"、"泥泞"的声母。
l 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。如"玲珑"、"嘹亮"的声母。
无赖－无奈 水牛－水流 男裤－蓝裤 旅客－女客 脑子－老子
连夜－年夜 留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布
（2）平舌音与翘舌音
摘花－栽花 商业－桑叶 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力
三角－山脚 春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源
2、韵母：（39个）
（1）单韵母：（10个）
a、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)
分清i－ü
下雨－所以 区域－会议 预见－意见 通讯－通信
（2）复韵母：（13个）
前响复韵母：ai、ei、ao、ou
ai 白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉
ao 高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗
后响复韵母：ia、ie、ua、uo、üe
ia 加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄
ua 花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰
üe 雀跃、决绝
中响复韵母：uai、uei、iao、iou
uai 摔坏、外块 uei退回、归队
iao 巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油
（3）鼻韵母：（16个）
an、 en、 uan、 ian、 en、 in、 un、 üan
ang、 eng、 uang、 iang、 ueng、 ing、 ong、 iong
分辨 en－eng
陈旧－成就 深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝
分辨 in－ing
亲近－清静 红心－红星 人名－人民 信服－幸福
分辨an－ang
女蓝－女郎 烂漫－浪漫 反问－访问 担心－当心
分清an－ang
搬家－帮助 盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方
担心－当然 海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中
干粉－刚强 看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗
产妇－厂房 山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位
上船－上床 三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水
四、音变
1、变调
（1）上声的变调
（2） "一、不"的变调
2、儿化韵
儿化韵在表达词语的语法意义和修辞色彩上都起着积极的作用。
3、轻声
4、语气词"啊"的音变
单字词语综合训练（一）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
镍 涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）
坏 嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）
瞥 救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）
蝉 寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）
婶 初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）
抓 病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴）
饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机）
则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板）
蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音）
名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
送信儿 咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期
实用 贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反
榫头 独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份
酌量 号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定
上座儿 搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯
白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略
走味儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价
因此 调和 而且 往常 机床 生日
悬挂 听讲
单字词语综合训练（二）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
贴 吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）
砣 君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）
避 夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）
凡 掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）
恋 笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）
锌 润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿一笑）
面 播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）
群 窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）
美 院 吃 贰 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）
翁 选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
发扬 模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿
森林 拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方
谢谢 称赞 两边 峡谷 志气 乔装
蠢蠢 入口 短促 刻苦 刺猬 耐用
瓜分 沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯
亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱
葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺
快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹
包干儿 忘却
单字词语综合训练（三）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
额 贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）
挎 街 尝 啊 密 *** 痣 习 并 （合并） 委（委派）
润 翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）
猜 熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）
腻 犬 瓶 丢 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）
胸 池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）
舔 跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）
聊 亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）
握 拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）
口 舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
小曲儿 罚款 脾气 血渍 知遇 动员
漂亮 安全 群体 没错 强度 死亡
下午 搅扰 亚军 婆婆 劳驾 稳定
刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水
搜查 中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略
分蘖 凶狠 回头 修女 赞成 特别
尺寸 恒星 广博 冲刷 随时 快乐
穷人 帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而
做活儿 命运
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农
歌唱发声练习及练习曲
声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。
一、 歌唱发声练习的目的和要求
歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。
我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。
歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：
1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。
2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。
3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。
4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。
6）在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7）在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。
8）从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。
二、 歌唱发声练习的步骤
歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。
第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。
第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有d性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时d出，我们介绍三种练习：
A一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有d性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹 *** (半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的d跳，跳起来蹲下去又d起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。[/size][/color]
普通话发音方法
普通话声调
一、普通话声调介绍
声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也是由音高决定的，因此，声调可以用音阶来模拟，学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意，声调的音高是相对的，不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。
描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。
普通话有四个声调：
1、阴平 念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作55。声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高。例如：
青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租 2、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是从3升到5，写作35。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到最高。例如：
人民银行 连年和平 农民犁田 圆形循环
3、上(shang3)声 念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升到4，写作214。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧。例如：
彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好
4、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，写作51。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：
下次注意 世界教育 报告胜利 创造利润
二、上声的变调
上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。
1、念半上——上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只降不升，由于上声的起音就低，所以近似低平调。例如：
每天měitiān 每年měinián 每月měiyuè
2、念直上，像阳平一样——上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35。例如：
美好měihao 厂长changzhang 领导lingdao
声调训练
一、按普通话四声的调值念下面的音节。
一 姨 乙 艺 yī yí yǐ yì
辉 回 毁 惠 huī huí huǐ huì
风 冯 讽 奉 fēng féng fěng fèng
飞 肥 匪 费 fēi féi fěi fèi
通 同 桶 痛 tōng tóng tǒng tòng
迂 于 雨 遇 yū yú yǔ yù
二、按阴阳上去的顺序念语句。
中华有志 zhōng huá yǒu zhì
坚持改进 jiān chí gǎi jìn
中华伟大 zhōng huá wěi dà
千锤百炼 qiān chuí bǎi liàn
光明磊落 guāng míng lěi luò
花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ
三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）
破釜沉舟 pò fǔ chén zhōu
调虎离山 diào hǔ lí shān
弄巧成拙 nòng qiǎo chéng zhuō
信以为真 xìn yǐ wéi zhēn
妙手回春 miào shǒu huí chūn
异口同声 yì kǒu tóng shēng
四、上声的变调练习
1、念半上：
北方běifāng 纺织fǎngzhī 广播guǎngbō 简单jiǎndān 马车mǎchē
小刀xiǎodāo 喜欢xǐhuān 美丽měilì 宝贵bǎoguì 暖流nuǎnliú
2、念阳平：
美好měihǎo xiǎojiě 只有zhǐyǒu 奖品jiǎngpǐn 考古kǎogǔ
手表shǒubiǎo 勇敢yǒnggǎn 演讲yǎnjiǎng 肥水féishuǐ 扭转niǔzhuǎn
普通话语音基础知识
一、音节和音素：
音节是自然的语音单位，一个汉字就是一个音节（儿化韵例外）。
音素是最小的语音单位，可分为元音和辅音。
二、声调
普通话有四个声调：阴平、阳平、上声、去声。
阳平：注意不要拐弯。
上声：在读单字时，不能读成半上，不能拐两次弯。在读双音节词语时，若上声在阴平、阳平、去声前念半上，如"喜欢"；若上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样，如"美好"；若上声在后，可读半上，如"工厂"。
三、声母和韵母：
声母是音节开头的辅音，韵母是音节中声母后面的部分。
1、声母：（21个）
双唇音：b、p、m 唇齿音：f 舌面音：j、q、x
舌根音：g、k、h 舌尖前音：z、c、s 舌尖中音：d、t、n、l
舌尖根音：zh、ch、sh、r
n 又叫鼻音，l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。
（1）鼻音与边音
n 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。如"能耐"、"泥泞"的声母。
l 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。如"玲珑"、"嘹亮"的声母。
无赖－无奈 水牛－水流 男裤－蓝裤 旅客－女客 脑子－老子
连夜－年夜 留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布
（2）平舌音与翘舌音
摘花－栽花 商业－桑叶 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力
三角－山脚 春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源
2、韵母：（39个）
（1）单韵母：（10个）
a、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)
分清i－ü
下雨－所以 区域－会议 预见－意见 通讯－通信
（2）复韵母：（13个）
前响复韵母：ai、ei、ao、ou
ai 白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉
ao 高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗
后响复韵母：ia、ie、ua、uo、üe
ia 加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄
ua 花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰
üe 雀跃、决绝
中响复韵母：uai、uei、iao、iou
uai 摔坏、外块 uei退回、归队
iao 巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油
（3）鼻韵母：（16个）
an、 en、 uan、 ian、 en、 in、 un、 üan
ang、 eng、 uang、 iang、 ueng、 ing、 ong、 iong
分辨 en－eng
陈旧－成就 深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝
分辨 in－ing
亲近－清静 红心－红星 人名－人民 信服－幸福
分辨an－ang
女蓝－女郎 烂漫－浪漫 反问－访问 担心－当心
分清an－ang
搬家－帮助 盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方
担心－当然 海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中
干粉－刚强 看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗
产妇－厂房 山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位
上船－上床 三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水
四、音变
1、变调
（1）上声的变调
（2） "一、不"的变调
2、儿化韵
儿化韵在表达词语的语法意义和修辞色彩上都起着积极的作用。
3、轻声
4、语气词"啊"的音变
单字词语综合训练（一）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
镍 涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）
坏 嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）
瞥 救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）
蝉 寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）
婶 初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）
抓 病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴）
饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机）
则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板）
蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音）
名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
送信儿 咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期
实用 贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反
榫头 独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份
酌量 号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定
上座儿 搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯
白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略
走味儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价
因此 调和 而且 往常 机床 生日
悬挂 听讲
单字词语综合训练（二）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
贴 吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）
砣 君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）
避 夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）
凡 掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）
恋 笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）
锌 润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿一笑）
面 播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）
群 窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）
美 院 吃 贰 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）
翁 选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
发扬 模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿
森林 拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方
谢谢 称赞 两边 峡谷 志气 乔装
蠢蠢 入口 短促 刻苦 刺猬 耐用
瓜分 沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯
亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱
葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺
快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹
包干儿 忘却
单字词语综合训练（三）
一、读单字（共10分）（限时3分钟）
额 贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）
挎 街 尝 啊 密 *** 痣 习 并 （合并） 委（委派）
润 翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）
猜 熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）
腻 犬 瓶 丢 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）
胸 池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）
舔 跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）
聊 亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）
握 拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）
口 舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）
二、读词语（共20分）（限时3分钟）
小曲儿 罚款 脾气 血渍 知遇 动员
漂亮 安全 群体 没错 强度 死亡
下午 搅扰 亚军 婆婆 劳驾 稳定
刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水
搜查 中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略
分蘖 凶狠 回头 修女 赞成 特别
尺寸 恒星 广博 冲刷 随时 快乐
穷人 帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而
做活儿 命运
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农
歌唱发声练习及练习曲
声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。
一、 歌唱发声练习的目的和要求
歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。
我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。
歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：
1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。
2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。
3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。
4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。
5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。
6）在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。
7）在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。
8）从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”

著名 草木知威 驰名中外 大名鼎鼎 德高望重 风云人物 功成名遂 功标青史 赫赫有名 举世闻名 如雷贯耳 声振寰宇 威望素著
宽容 海阔天空 含垢纳污 呼牛呼马 豁达大度 既往不咎 宽大为怀 宽宏大量 网开一面 网开三面 息事宁人 下不为例 下车泣罪 胸怀祖国，放眼世界 严以律己，宽以待人 以直报怨 以德报怨 宰相肚里能撑船 知情达理 中庸之道有志 不耻最后 乘风破浪 顶天立地 鸿鹄之志 九天揽月 夸父追日 老骤伏枥 老当益壮 力争上游 陵云之志 猛志常在 磨杵成针 穷而后工 三户亡秦 十载寒窗 铁杵成针 韦编三绝 心小志大 胸怀大志 雄飞雌伏 雄心壮志 燕雀安知鸿鹄之志 移山倒海 迎头赶上 有志者事竟成 愚公移山 争强好胜 知难而进 治国安民 志在四方 中流击楫 壮志凌云 自力更生 自强不息 自求多福 自食其力
有为 大显神通 大显身手 大有作为 大器晚成 非池中物 奋发有为 公才公望 后生可畏 龙跃凤鸣 鹏程万里 前程万里 如日方升
奋发 发愤图强 奋发图强 奋发蹈厉 披荆斩棘 闻鸡起舞 我武惟扬忠诚 碧血丹心 不避斧钺 成仁取义 赤胆忠心 赤心相待 赤心报国 大节不夺 大法小廉 蹈节死义 断头将军 肝脑涂地 故旧不弃 故剑情深 寒花晚节 久要不忘 扪心无愧 倩女离魂 舍身求法 田父献曝 先驱蝼蚁 心虔志诚 以身殉职 以身许国 忧国奉公 孝子顺孙 忠孝节义 忠心耿耿 忠肝义胆
坚定 从容就义 富贵不能* 海枯石烂 坚持不渝 坚韧不拔 坚定不移 雷打不动 木人石心 破釜沉舟 锲而不舍 誓死不二 心坚石穿 心如铁石 言必信，行必果 一不做，二不休 一口咬定 真金不怕火炼 之死靡它 指天誓日 志坚行苦 至死不变 忠贞不渝
坚强 坚苦卓绝 姜桂之性 宁死不屈 铁石心肠 威武不屈诚实 表里如一 开诚相见 恪守不渝 倾心吐胆 杀彘教子 实心实意 拭面容言 天人共鉴 闭邪存诚 心口如一 胸无宿物 胸无城府 言而有信 言行一致 坐言起行 肝胆相照 虚心不耻下问 不骄不躁 不矜不伐 不露圭角 辞尊居卑 功成不居 功薄蝉翼 好问则裕 戒骄戒 *** 礼贤下士 满招损，谦受益 抛砖引玉 谦让末遑 谦虚谨慎 犬马之劳 深藏若虚 损之又损 闻过则喜 洗耳恭听 虚怀若谷 逊志时敏 言者无罪，闻者足戒 移樽就教 以莛叩钟 有则改之，无则加勉 愚者千虑，必有一得 载酒问字 择善而从 知之为知之 自知之明
律已 防意如城 非异人任 修心养性 引咎自责 知过必改 自愧弗如 自怨自艾
谨慎 爱惜羽毛 刚毅木讷 画地为牢 斤斤自守 谨言慎行 慎终追远 守口如瓶 临事而惧 临深履薄 如临探渊 如履薄冰 奉命唯谨 三思而行 小心谨慎 小心翼翼 瞻前顾后廉洁 不忮不求 澹泊寡欲 奉公守法 富贵浮云 廉洁奉公 两袖清风 先公后私 纤尘不染 洗手奉职 枵腹从公 一尘不染 一介不取 一琴一鹤 饮马投钱 澡身浴德
无私 大公无私 公事公办 公正无私 公而忘私 顾全大局 国尔忘家 毫不利已，专门利人 涓滴归公 开诚布公 克己奉公 嫠不恤纬 摩顶放踵 舍己为人 舍已救人 舍己从人 先人后己 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 修身洁行 一秉至公 衣被群生 以义割恩
正直 不愧屋漏 大义凛然 大事不糊涂 风骨峭峻 刚肠嫉恶 光风霁月 光明正大 光明磊落 浩然之气 襟怀坦白 明镜高悬 事无不可对人言 守正不阿 守经达权 堂堂正正 危言危行 行不更名，坐不改姓 行不由径 严气正性 正大光明 仗义执言
慷慨 高义薄云 慷慨解囊 乐善好施
勇为 见义勇为 路见不平，拔刀相助
清高 不为五斗米折腰 超然物外 超尘拔俗 宠辱不惊 孤芳自赏 洁身自好 狷介之士 落落难合 特立独行 与世无争
勤奋 发愤忘食 废寝忘食 分秒必争 焚膏继晷 鸡鸣而起 磨穿铁砚 勤学苦练 夙夜匪懈 夙兴夜寐 无冬无夏 宵衣旰食 学而不厌 圆木警枕 幼学壮行 朝乾夕惕 只争朝夕 孜孜不倦 坐以待旦 争分夺秒 手不释卷
刻苦 攻苦食淡 苦心孤诣 囊萤照读 任劳任怨 埋头苦干 卧薪尝胆 悬梁刺股 仰屋著书 映月读书 映雪读书 勇猛精进 引锥刺股 凿壁偷光 折节读书 坐薪悬胆
专心 不敢旁鹜 不知肉味 目不窥园 倾耳而听 倾耳注目 一心一意 屏气凝神 全神贯注 专心致志
有恒 持之以恒 坚持不懈 精卫填海 始终如一 始终不渝 水滴石穿 世上无难事，只怕有心人 死不瞑目勇敢 出生入死 奋不顾身 赴汤蹈火 浑身是胆 临危不惧 履险如夷 能征惯战 排除万难 前仆后继 群威群胆 杀敌致果 舍死忘生 舍得一身剐，敢把皇帝拉下马 视死如归 所向无前 天不怕，地不怕 挺身而出 铜头铁额 万死不辞 万夫不当 无所畏惧 降龙伏虎 一往无前 一身都是胆 一以当十 以一当十 义无反顾 勇者不惧 勇往直前 勇猛果敢 勇冠三军 浴血奋战 斩将搴旗 猪突豨勇
奋勇 身先士卒 一鼓作气 一马当先 纵横驰骋
坚强 不屈不挠 百折不挠 百炼成钢 死不足惜 死公正
公正 不偏不倚 不愧不作 大义灭亲 秦镜高悬 替天行道 天公地道 天网恢恢，疏而不漏 无偏无党 先自隗始
严明 秋毫无犯 铁面无私 铁面御史
明辨 爱憎分明 褒善贬恶 火眼金睛 信赏必罚 羞与为伍 彰善瘅恶
俭朴 布衣蔬食 粗衣粝食 粗衣淡饭 粗茶淡饭 恶衣恶食 饭糗茹草 荆钗布裙 克勤克俭 牵萝补屋 轻车简从 食不重味 因陋就简 饮冰茹檗
节约 节衣缩食 精打细算 开源节流 宽打窄用 厉行节约 勤俭持家 省吃俭用 细水长流 修旧利废
善良 设身处地 于心何忍
安分 规行矩步 浑俗和光 既来之，则安之 乐天知命 绳趋尺步 束身自好 随遇而安
厚道 情怨理遣 温柔敦厚
仁慈 仁至义尽 仁言利博 仁心仁闻 万家生佛
和善 和颜悦色 和蔼可亲 菩萨低眉 善气迎人
温润 平易近人 软玉温香 温良恭俭让 温润而泽
忍耐 忍气吞声 忍辱含羞 忍辱负重 唾面自干 委曲求全
团结 打成一片 二人同心，其利断金 坚如磐石 精诚团结 磐石之固 铜墙铁壁 同心同德 同心合意 万众一心 众志成城 众人拾柴火焰高
齐心 和衷共济 戮力同心 齐心协力 群策群力 通力合作 同心协力 一体同心 一德一心 一心一德 众擎易举
帮助 博施济众 打抱不平 济困扶危 济弱扶倾 解囊相助 救困扶危 相濡以沫 夏雨雨人 燮理阴阳 抑强扶弱 以沫相濡 治病救人 助我张目 左提右挈 同甘苦 风雨同舟 患难与共 同甘共苦 同舟共济 同生死，共存亡 同呼吸，共命运 休戚相关 休戚与共 有福同享
才学 八斗之才 辩才无碍 不栉进士 才貌双全 才气过人 藏龙卧虎 沧海遗珠 出将入相 出类拔萃 出口成章 踔绝之能 大才盘盘 德才兼备 登高能赋 栋梁之材 斗南一人 斗酒百篇 多才多艺 风流才子 风华绝代 凤毛麟角 高才疾足 高足弟子 国士无双 和氏之璧 鹤鸣九皋 后起之秀 锦心绣肠 金声玉振 金玉满堂 看杀卫玠 经天纬地 麟风龟龙 灵蛇之珠 梦笔生花 面壁功深 妙手丹青 莫测高深 南州冠冕 南金东箭 能事毕矣 能者多劳 牛刀小试 女中尧舜 旁求俊彦 弸中彪外 七步之才 被褐怀玉 千里之足 强将手下无弱兵 巧同造化 三寸之舌 三头六臂 扫眉才子 珊瑚在网 神工鬼斧 升堂入室 淑质英才 腾蛟起凤 文武双全 文不加点 五言长城 下笔成篇 下笔成章 下笔千言 贤良方正 新硎初试 雄才大略 秀出班行 药笼中物 衙官屈宋 游戏三昧 一技之长 一目十行 一世之雄 一柱擎天 倚马可待 有脚书橱 隐若敌国 玉堂金马 困任授官 真才实学 直谅多闻 智勇双全 着手成春 卓尔不群 左宜右有
智谋 将计就计 举无遗策 老谋深算 盘马弯弓 旁敲侧击 千方百计 穷寇勿追 权宜之计 人定胜天 三个臭皮匠，合成一个诸葛亮 三个臭皮匠，赛过诸葛亮 神机妙算 神通广大 文韬武略 万全之策 胸中甲兵 研桑心计 以一持万 运筹帷幄 遵时养晦 足智多谋
聪明 别具只眼 冰雪聪明 大智若愚 大巧若拙 独具只眼 耳聪目明 告往知来 过目成诵 过目不忘 见微知著 料事如神 明见万里 讷言敏行 人中骐骥 生而知之 未卜先知 先知先觉
机智 便宜行事 耳听八方 眼观六路，耳听八方 见机行事 机变如神 临机处置 灵机一动 明察秋毫 眉头一皱，计上心来 巧发奇中 情急智生 随机应变 手急眼快 通权达变
博学 博洽多闻 博古通今 博学多闻 博学多才 博闻强记 搏大精深 殚见洽闻 多文为富 见多识广 满腹经纶 通今博古 无所不通 学富五车
能干 不觉技痒 妙手回春 棋逢对手 起死回生 精明强干 胜任愉快 手到病除 独当一面 无所不能
远见 高瞻远瞩 目光如炬 深思远虑 十年树木，百年树人 先见之明 远见卓识 真知灼见
创新 别出心裁 别开生面 别树一帜 别具一格 独具匠心 独树一帜 耳目一新 一家之言 与民更始 自成一家 自出心裁 自出机杼 自立门户
熟练 得心应手 滚瓜烂熟 挥洒自如 驾轻就熟 炉火纯青 目无全牛 轻车熟路 如臂使指 手挥目送 心手相应 运用自如 运斤成风 斫轮老手

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