实验邀请了数十位女性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
怎样睡眠才健康呢？科学家认为，每晚至少睡足7小时，不仅身体健康还能瘦身，“充足的睡眠可以保证‘瘦素’分泌均衡，这种荷尔蒙能在夜间减少修复细胞的脂肪存量，所以放心睡吧，女孩子不会因此变胖的。”
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
因为罗云熙优秀啊！他长的好看就算了偏偏演技 台词 人品 才华 气质 仪态样样优秀，黑子实在无从下手啊哈哈哈！我可太喜欢他了，我也非常骄傲无比庆幸喜欢演员罗云熙，不用我们粉丝为了演技不好，台词不行，仪态没眼看，人品有问题出去强行免尊各种狡辩，至于瘦吗？天啊这真的不是凡尔赛吗？你们没看见因为胖了一点被喷成筛子的人吗？哈哈！罗云熙三十岁还能演高中生而毫无违和感，于他清瘦的身材是分不开的，作为罗云熙的演技粉只要罗云熙演技一直在线人品没有问题我就会一直粉下去，他长的还好看这简直是我的福气，这种全能型演员我不喜欢？难道喜欢演技 台词 人品样样拿不出手的？比起别人天天去免尊狡辩，罗云熙瘦点简直是小巫见大巫不值一提。
首先行业特点不同，比例会差别很大；其次企业所处的发展阶段不同，对销售费用的发生比例也会有影响；第三企业所处的市场环境不同，以及在竞争中所处的地位不同，对销售费用也有影响；第四企业的销售渠道成熟与否，对销售费用也有影响；第五数据的统计口径不同，以及会计账务处理方法不同，销售费用的比例数也会不同。根据实际情况所发生的销售费用率都是合理的，但是该比率受各种随机不确定因素影响，一般允许一定的偏差出现。假设毛利率30％，净利率6％，则销售费用和管理费用、财务费用三项比例合计应不超过24％。一般销售费用占比5％-15％之间管理费用占10％-15％，如果销售费用率波动太大就要及时注意。销售费用率就是公司的销售费用与营业收入的比率。它体现企业委屈的单位收入所花费的单位销售费用，或者销售费用占据了营业收入的多大比例。一般销售费用占5％-15％之间。欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
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