写手帐（手账）有什么意义？为什么这么多人喜欢写手帐？

1.可以管理时间，找出时间的黑洞

如刷刷微信，微博等，几小时就这么过去了。《奇特的一生》主人公柳比歇夫坚持记录几十年，最后展示出的成果是令人震惊的，这是一笔无形资产。人的本性是懒惰的，大脑也喜欢简单的事，如我们都喜欢做一些轻松的任务，喜欢把有困难的任务拖延，因此我们需要开发心智，克服惰性。这个世界上真正的敌人是自己，因此突破自己就是最大的成功，每天比昨天的自己有进步就是最大的胜利。很多人向往自由，但不是懒洋洋，无所事事的自由，而是通过自己的努力去实现广阔人生的有价值的自由。

2.可以规划人生，增加自我掌控感

有一本书叫做《高效能人士都有清单控》，其实这种做完一件事打勾，会让你更高效，更自信，更能掌控人生。如在旅行手账中我们可以列个准备用物清单，每次需要出门都可以对照准备用物，这样是不是很高效。有些人认为这个不太重要。那我举个例子，飞机在起飞前，机长都需要有个检查清单，查看各方面情况，但之前是没有这样的清单的。就是因为飞机老是出一些可以避免的失误，因此才有人提出了这个建议。

3.回顾过去，记录美好的一切

每天清晨写晨间日志，每天晚上做总结，做反思，这些都可以为我们每天的生活带来仪式感，当我们年老时拿起书架上一排排的手账记录，这整整的记录就是“自己的历史”，一字排开过去的“厚度”，能将不经意间流逝的平常日子转变成“确实存在的真实体验”。这是世界上唯一一本“我的书”，是跟过去的自己对话。

4.期待未来，使我们的人生有趣有料

你想成为什么样的人，把这些写下来，然后一步一步去实现，你所想要实现的梦想，不管大梦想，还是微梦想，统统写下来，然后一个一个去实现。

光记录就可以改变习惯，光记录就可以让你减肥成功，光记录就可以让你变成真正有回忆的人，原来只是简单的记录下自己的一切，就可以更加了解自己，珍惜这个独一无二的人生。

为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

开始认真记手账是从2017年开始的，之前只是零零碎碎，断断续续，因此忽略不计。

这几年下来，改变最明显的从下面三个方面简单总结：

1.效率不断在提高。不论是学习效率还是工作效率，周日晚上会罗列出接下来一周的计划，重要的事情都在其中，每天早晨会对当天要完成的事情做一下排序，重要紧急的在前，其他的在后，渐渐地，做事就会很有效率，不会向从前那样因为忙乱而忽略掉重要的安排，而且因为知道下一件事情是什么也会加快手头事情的节拍。

2.仪式感增强，生活质量不断在提高。每个月的最后一天，除了复盘当月的计划，也会对下一个写下愿景，比如工作进度的计划、存下多少钱、给家里添置哪些物件、近郊的游行……此外，还会在下一个月重要的日期上用固定颜色的记号笔圈出来，并在旁边用泡泡字体批注“妈妈的生日”、“结婚周年庆”、“说好这天去旅游”、“父亲节”……临近画圈圈的日子，就会提前准备好礼物或是伴手礼，这样重要的日子都有应有的气氛，哪怕只是聚一起吃吃饭喝喝小酒，因为“被记得”和“被关爱”，互动的双方都会很温暖。

3.目标细化，更多的愿望被实现。没做手帐前我会在年初定下类似这样的愿望：a.今年存款10W；b.年底瘦到108斤；c.两次国内旅游，不分东西……然后不再做任何计划，等到年底，账户上的余额并没有达到预期，体重还是在130徘徊，远的地方没去，生活的城市周边当天去当天回的应该算不上真正的旅行。这几年，学着将目标细分，比如今年希望收入多少，会在除于12以后记在月初的愿景上，然后再除于4记在每周的计划上，这样的计划可能不适合所有人，但是即便每月拿工资的朋友也可以将工资部分除于4来算的，对于出行的计划，我会首先具体到月，到那一个月了再具体到旬，最后具体到天；减重计划也是一样，在某一个阶段都是成功的，但是最后会因为长久坚持而功亏一篑然后第二年再重来，（此刻，我正处在今年的减重计划当中）……归根结底，讲目标细分之后，能有效地规避计划落空，让更多的愿景变成现实。

我其实很喜欢手帐的，也很喜欢看到别人美美的手帐，心生羡慕ing……

记得有一段时间，特别迷手帐，买了一堆工具，什么本子、胶带、贴纸、小刀、点点胶、水彩笔、水彩颜料、针管笔……坚持了大概10天左右吧，放弃了，因为总觉得不美，而且费事。

如果真的没有办法放弃手帐，那就根据自己的时间、喜好、能力等等，来寻找适合自己的方法吧。

1、要摆正心态

首先，你问问自己，我记手帐是为了什么？我个人认为，最最优秀的回答就是两个字“喜欢”，一个字“爱”。

随着年龄渐长，越来越发现，唯有爱，才可以坚持一件事情，才会把一件事情变成习惯。就像我对手帐，可能只是停留在喜欢吧，但是喜欢，就会持续。

也许我在15年的时候开始手帐，坚持了10天，后来又陆陆续续坚持了一段时间，就放在一边了。在16年，因为某件事情，又勾起了手帐的兴趣，再次坚持，结果又没坚持太长时间。然后到17年、18年、19年……看似有些不连续，但是我自己知道，我是真的喜欢。

2、确定手帐功能

简单来说，记手帐是为了干什么？

为了记录自己吃了什么、做了什么，为了记录自己减肥的路径，为了记下自己看过的电影……这些我统统称为 回忆手帐 。就是，你记录的东西，都是已经做过的，只是为了留下痕迹，有点像日记的变形版。也许老了老了，翻看之前的东西，会露出姨母般的微笑。

为了给自己定目标、列计划，然后吭哧吭哧实现自己的目标，这种手帐我统统称为 未来手帐 。这种手帐可能更多地承载了你的梦想和每年、每月、每周要做的事情。

可以思考一下，你希望自己的手帐偏向于哪种功能呢？

3、你有多少时间？

要坚持一件事情，喜欢很重要，目标很重要，时间也同样重要。

花10分钟、30分钟、1小时做出来的手帐肯定不一样，你花费的时间要根据你的手帐功能来确定。当然，花费多少时间，也跟你的画工和手帐精美度的要求相关。

回忆手帐 ，基本上是把生命中比较浓墨重彩的东西，或者一天当中比较不一样的东西记录下来，相对而言可能会花费时间长一点，用到的工具也会多一些。当然，也可以回归极简，一支笔、一个本子就可以了，看你自己的需求是什么。

未来手帐 ，个人建议是不要太复杂，既然是为了目标而记录的手帐，那就不要花费太多时间在手帐上，而应该把更多时间放在实现目标上。当然，还是那句话，奢简随君。

总之一句话，开始写手帐，就对了！

实在没时间的话，手帐app来帮忙呀～

我的微信号mysteriouskitty。

---