你是怎么瘦下来的？

我用了半年减了47斤，从162斤减到115斤，减肥要靠毅力，第一个月早饭中午饭都吃，晚上就不吃了，吃什么都可以，我没太在乎吃什么，第一个月掉秤最快了，第一个月掉的不是脂肪，是水份，第一月减了九斤，减肥会遇到瓶颈期，有段时间不会掉秤，不要放弃，换一种方式减，第二个月早晚不吃就中午吃饭坚持了一段时间减了八斤，又遇到瓶颈期，坚持啊，第三个月不吃主食早中都吃水煮菜，晚上不吃，记住，开始减肥的时候全都是过午不食哦 第四个月吃饭的时候要定量比较苛刻每顿不能超过半斤的量，我都会称一下在吃，减的一个月比一个月少，因为着才是脂肪，每天就掉2.3两秤，第五个月，就喝些汤，紫菜汤，海带汤，豆芽汤，萝卜丝汤，只放点点盐，放点点香油，记得每顿都是一小碗，第六个月，实在不掉秤，怎么减都不掉了，我就开始少喝水，我就是这样过来的，减肥是很痛苦，头发掉的很厉害，饿的两眼冒金星，全身无力，有工作的没有办法用我这样的方式减，我现在减肥成功一年了，减肥必须保持很容易反d，现在每天早上空腹必须称体重，必须必须每天都要称，我的目标是108斤，我先保持一下在减，我个人认为连着减身体承受不住！

我是今年的3月15日开始减肥的，到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反d。

我的早餐就是：两个鸡蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完后靠墙站立半小时，记住要五点一线的那种站，穿平底鞋或者光脚。

中午刘吃青菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉。不能吃猪肉哦！但是也不能吃多了，记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时！

晚餐我就没吃了，晚上出去快走，快走也要有技术含量的，一定要抬头挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因为我从来不运动，我下载了一个keep软件，可以计数公里的，开始我只能走三公里，慢慢的5公里，后来每天坚持12公里，当然折12公里并不是说一次性走完，可以分两次或者三次走。

我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每个月只能吃一次，吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲，我这样并没有吓走大姨妈，她每个月还是如期到来。

收腹走路是瘦肚子最快的办法，效果非常好！

还有一点高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴莲，菠萝蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果，猕猴桃，苹果，圣女果，黄瓜。可以吃玉米红薯。

我用半年的时间瘦了四十斤，没有节食也没有用任何产品，你们知道我是怎么做到的吗？

我今年45岁了，是一名老师，我和老公结婚晚，生孩子也生得晚，老大女儿，过了暑假上高一，老二儿子，今年刚刚四岁。我身高一米六左右，从生完女儿开始，体重基本上就在150斤上下徘徊，那时候虽然觉得自己胖，可因为我挺爱吃的，而且我老公也是个胖子，所以我从来没想过要减肥。

去年单位组织体检的时候，我检查出来脂肪肝，还有好几项指标不合格，血糖还有点高。医生给我的建议是让我控制一下饮食，尽量减一下体重。那时候老二刚刚三岁，我觉得如果我再不注重身体的话，很可能看不到我儿子长大，所以我决定减肥。

我这个人行动力还挺强的，下定决心之后就开始实施了。出于对身体 健康 的考虑，借助一些产品这种方法我是绝对不会考虑的，节食对身体也是有一定损害的，所以最后我决定试一下调整饮食结构。我去小区对面的超市买了荞麦+黑麦的面条，也不贵，五斤装的才十几块钱，早上最经常吃的就是弄点卤子，做打卤荞麦面吃。不想吃面条的时候就换成玉米或是鸡蛋。我们家很少喝粥，每天早上每人都要喝一杯牛奶。

中午我和老公都是在单位食堂吃饭，中午和之前吃得差不多，没大有什么改变，只不过馒头、水饺、包子之类的很少吃，主食吃米饭吃的比较多。猪肉也吃，不过都是挑瘦的吃，更多的是吃鸡肉或牛羊肉。晚上回家后，炒上两个青菜，切上几片我老公自己卤的牛肉，这就是我们的晚饭，晚饭不吃主食，只吃菜。我基本上三天买一次牛肉，一次买三斤，老公卤成酱牛肉，每天晚上切上一盘直接吃，还可以用它炒青菜。不想吃牛肉的时候就换成鱼虾，我家鱼虾吃的也挺多。我每天晚饭后还会围着小区走一万步左右，我老公比较懒，他天天下班后就呆在家里，一点运动都没有做过。

这种吃法我们家坚持了半年，我从150斤瘦到了110斤，整整瘦了40斤，而我老公也瘦了差不多30斤。半年后我们家恢复了正常饮食，我的体重也没有反d，基本上在110斤上下浮动，最高不会超过115斤。前不久，单位又组织体检，我的各项指标竟然都正常了。

我见过很多为了瘦下来不吃晚饭或是节食的，我觉得那就是在拿自己的 健康 开玩笑，可能那些方法确实有效果，但时间长了，你瘦下来的代价就是身体的不 健康 。

以上是我个人的一些心得，希望对大家能有所帮助。

大年初三跟老公吵架，因为他说了一句话，我下定决心要减肥。 半年时间我从135斤瘦到96斤，改变的不仅仅是体重，更多的是心态、婚姻和生活的改变。

减肥不仅仅需要方法，最重要的是要有一个信念！我要告诉大家，如何建立减肥的信念！中年女人的减肥就是一场自我觉醒。

结婚之前，我是一个很爱美的女孩儿，家中独女爱疯爱闹，性格非常开朗。老公比我大8岁，是独子，上面有6个姐姐。我们相亲认识后，很快就结婚了。结婚3年我都不想生孩子，但是逼于公公婆婆的压力，我怀孕了。

怀孕之前，我105斤，身材保持得很好。怀孕期间也没有胖很多，生孩子那天上称，也才125斤。

生孩子之前，只有我跟老公两个人生活，一切都很美好，但是生完孩子那天我就感受到了二人世界被严重破坏的郁闷。

我儿子早产一周，顺产下来之后，医生直接就把他抱到了新生儿病房进行身体检查和监控。

生完孩子却见不到孩子，这对我的心情影响很大。谁知道，就在我刚生完孩子心情还很不好的时候，公公婆婆还有一堆大姑姐就跑到我病房里面吵起来。

她们吵完的结果就是都质问我：你为什么要让孩子住保温箱？你为孩子的以后考虑过吗？要是出了问题怎么办？

当时，医院里面的护士和医生都用同情的目光看着我。我那时候真的很笨，就无助地看着老公，他也不言不发……

幸好，后来孩子顺利地出院回家，身体 健康 一切无恙。 但是从公公婆婆住进我家开始，我就患上了严重的产后抑郁症。

因为跟他们在一起真的有太多问题了，而面对这些问题时，我都是忍着不吱声，希望老公能给我出头，但是老公也是愚孝，什么事也都是忍着，还劝我忍着：“那怎么办啊！他是我爸！我也不能换个爸！谁让咱们摊上呢！”

就这样，鸡飞狗跳地过了一年多，我生完孩子出院的时候才120斤，因为抑郁体重也飙升到135斤。 整个人看上去就是一个肥胖的中年大妈。

就这样跌跌撞撞地到了春节，大年初一，公公就因为我们初二要回我娘家大吵一架，扬言要拿斧子把我们车劈了，诅咒我们路上遇车祸撞si……

后来，我哭着求老公，我们在晚上偷偷收拾东西走了，开了6个小时车，回到我娘家。

初三那天我娘家30多口人，欢天喜地的吃饭喝酒。往年这时候我都是带着一群弟弟妹妹打扑克，唱KTV，逛街看灯。但是有了孩子，就要一直照顾儿子，孩子在人多的时候格外焦躁，一直哭一直哭，哭了一整天，那一天我没吃一口消挺饭。

老公一直在跟我家亲戚们喝酒。

晚上8点多，亲戚都散了，孩子也好不容易睡着了。老公酒也醒差不多，我看了一眼孩子尿脏的一盆衣裤还有被单，我让老公去洗了，他不想动，我们俩就因为这个事，大吵一架。

这一天我真的太累了，这个年过得也太辛苦了，我积压了很久的情绪爆发了。

吵架的过程我有些记不清了，但是只记得老公当时指着我的鼻子骂了我一句：你真是个傻 B！

那一刻，我全身像通电了一样，发抖起来。瞬间也清醒了：

原来，我从生完孩子，付出这么多，忍受这么多，自己从一个漂亮的少女变成肥胖大妈，在他眼里，是一件傻 B的事，我是一个傻 B的人……

我没有再吵架，转身就进屋了。剩下的几天假期，我都乐乐呵呵地过着，没有任何异样。

但是，我知道，我已经不是那个要堕落在结婚、生子中的中年妇女了。

春节过完，回到自己家后。我做了很多狠心的改变。

第一：每天早上四点半起床，换衣服出门，在楼下、公园跑步，每天至少5公里，一天不落；

谁管孩子？爱谁管谁管，就早上这一会儿，我不管总有人管。

第二：每天晚上决不吃晚饭，下午4点以后，除了白开水，其它决不进口；

谁做晚饭？爱谁做谁做。

第三：戒掉米饭、主食，只吃牛肉、鸡肉、鸡蛋、水果、蔬菜

跟家人吃不到一起去怎么办？谁也不管，自己吃自己的！

第四：把家里的东西扔掉一半

除了自己身体的轻减，家里的东西也要处理。 趁公婆不在家，我找了4个保洁，帮我一起扔东西，我把边边角角塞得到处都是的袋子、盒子，全部扔掉；超过一季没穿过的衣服，全部扔掉；当下用不到的东西，全部扔掉。

就这样，我扔掉了家里超过一半以上的东西。扔完觉得心都透亮了！

当天，晚上公婆回来，跳脚骂起来。我记得，我当时只是给他们一个非常非常狠绝的眼神，充满了杀气！那是我这辈子可能都没有过的眼神，他们立马关上房门，没再骂下去。

第五：轻断食，说到做到

老公逐渐感觉到我的变化，也感受到了我的气场，他除了接受没有别的办法， 因为他真的看到了我的狠绝，说断食，三天内绝对颗粒不进；说跑步，风雨不误。说一不二的坚定，让我的气场变得很强。

我只跟老公说了一句话：如果你爸妈再作再闹，再侵犯我的生活，我肯定翻脸不认人，你死我活大家试试！

他感受到我的坚决，真的怕我杀人。跟公婆做了几天工作，让他们就搬回自己家了。

公婆搬走后，我找了一个 育儿 保姆帮我带孩子，要知道半年前，我动这个心思的时候，公婆就威胁我：“要是敢把保姆整回家，我就拿刀杀了保姆！”我当时吓得向老公求助，他告诉我：“听爸妈的吧！”

现在，谁也没商量，我直接把保姆带回了家。有一天，婆婆来家里时，我跟老公上班都没在家，我从家庭监控里看见，她跟保姆说了几句话，转身就走了。

我当时就跟老公打了预防针：你爸妈因为我找保姆的事再来闹，我随身带刀，到时候就看谁出手快！

果然，他们没敢再吱一声。

整整半年的时间，我坚定的信念，让我和我的家发生了翻天覆地的变化！

我活得越来越快乐，工作、学习、生活、旅行。 因为身材的改变，更加自信；因为运动，更有活力；因为阅历增加，更有魅力。

这一切，都是减肥带给我的。感谢自己没有对生活妥协，没有纵容身材和心态的持续堕落。

我所有的这些改变，带给我最大的感受就是： 当女人生活完全以自我为中心时，你也将成为婚姻家庭的重心。

老公本身不是一个坏人，懒人，他被强势父母“欺负”长大，性格略懦弱，他一直在找生活的重心在哪里。

结婚后，跟他父母在一起生活时，他就自然而然地回归到原生家务模式：以他父母为中心。所以他才会让我跟他一直忍。

后来，我争取成为家庭中心后。他就自然地以为我中心，而且比之前更快乐，我们的婚姻生活也更幸福了。

减肥瘦下来需要方法，但是，更需要的是信念，有了信念，才能支撑一个人坚持下来。

减肥很多时候带来的不仅仅是瘦下来这么简单，更多的是心态、生活以及情绪的变化，这些变化会带给人更多的改变，更多的惊喜和更多的生活体验。

我74年出生 结婚前体重:110斤 2013年的一次手术后 让我的体重快速增加了58斤 肥胖给我带来很多的麻烦 所以我开始坚持减肥…

早餐:两个鸡蛋一杯豆浆

中午:随便吃 吃饱就行

晚餐:吃水果 酸奶一包

半月过后 早上不吃了 中午吃饱 再后来:晚饭只吃一个苹果 每天一顿饭…效果很好 5个多月我减掉58斤脂肪 我又回到以前的体重了 现在:早上一般不吃饭 一杯白开 中午正常吃饭 下午吃水果 我感觉减肥过后真好…走路一身轻…

我是如何瘦的，节食！俗称饿瘦的，高三时就开始为了减肥折腾，什么针灸，按摩，韩式热敷，健身房，拔罐，都试过，那个韩式热敷最后还得了脐炎,一直折腾到大一还没瘦下来，后来是大一的暑假还是寒假忘了，反正大概有30天左右的时间，就开始饿着，尤其到后期，吃点东西恨不得坐在体重秤上吃，那个假期真的，现在回想起来差点饿死啊，其实节食减肥最困难的就是前3，4天，忍住了，挺过去了，就很轻松了，后期把吃的放我面前我也不会吃了，因为你一旦坚持下来了，就会有种吃了就对不起前几天的坚持的心理！但是说实话，我那时候有点急功近利，就想快点瘦下来，所以我几乎早饭吃过后，中午和晚上就不咋吃了，吃也是中午吃点水果啥的，说到这可能有人提到反d，当然反d，但是可能我减肥减的太狠了，从130瘦到95斤，停止节食后，长了10斤左右，我记得张到了107斤，体重就不在变化了，即使吃饭波动也不咋大，由于本人较高有172，所以对107这个体重还挺满意，就没在减肥，还有一点不得不提，就是副作用，减肥三个月后吧，这头发掉的…然后胃好像小了，吃点就饱了，像猫食儿似的，还有就是没力气，上楼梯都喘气，后来调理半年才一点点好过来的，不过女生嘛，真的不该在最美的年龄里，把自己弄的太胖，就像我瘦下来后都以为我去整容了呢，不过还是建议，如果你有足够的耐心，毅力，还是选择 健康 一点吧！

我说下我的经历，歪打正着地瘦下来的经历。

我是从118斤左右瘦到108斤，瘦了10斤，一直到现在，基本都是这个样子。净身高162cm。

我生孩子后，是母乳喂养。我一直都是大吃特吃，我一餐要吃两碗饭，各种肉，菜，还有喝汤，感觉真的越吃越能吃，估计就是那时把我的胃撑大了。

我开始不以为然，还觉得我这是做妈妈的牺牲嘛，好像还觉得是为了孩子，也是应该的。

可身边人不这么想，回老家就有人不断地打击我，说我肥得都不认识了，要不就说我壮实，大块什么的，没一个词语让人舒服的。哈哈。

恰好，我那时生病，消化方面的病，医生建议停止母乳喂养，因要吃一些抗生素类药品。好像吃药都吃了两个疗程吧，差不多半个月。这时体重就是118斤左右。

身体好了后，我就遵从医生朋友的食疗建议，她说最好忌口三个月，避免疾病复发。

于是我开始难坚持的食疗之路。

一天吃三餐。而且吃也是吃容易消化的面条，或粥类。肉菜可以是鱼肉，蛋。

因为害怕那个消化方面的病复发，就算医生朋友说可以吃肉菜，但我都很少吃，基本面条或白粥。

但不吃点肉，肚子真是很容易饿，开始那两个星期很难坚持，好几次忍不住了，但娃爸和孩子都严格监督我，提醒我生病的时候如何如何痛苦，我又立即像打了鸡血般，坚持下去。

后来的两个星期，太难坚持了，全家人就跟着我吃面条和粥的。不过医生朋友说我，你不吃点肉类也不行的，容易没力气，还是要吃些。然后就还是吃些鱼肉，蛋类。

还有，因为我每天还要接送孩子几趟，每天走路也挺多的。

一个多月下来都瘦了10斤。再到后面，因为已经习惯了，早中晚常吃粥或面条也不觉得饿了。

我就是这样瘦下来的。

但现在饭量少了，基本啥都吃了。

我的经历来看，要瘦下来，管住嘴巴以及坚持下去比较重要。当然我经常走路几趟去接孩子，也许也算是适当运动了吧。

三个月瘦了二十斤。

没有按照什么食谱，就是遵循一个原则:

低碳水，低脂肪，高蛋白

把大米小米换成了粗粮

把肉换成了瘦肉，鸡胸肉，虾

开始吃水煮蛋和无油煎蛋

早餐和晚餐加了水果

戒了各种甜食小点心

选酸奶时会看一下脂肪含量

午饭随便吃，偶尔带午饭

每天吃的饱饱的，还是瘦了

没有刻意运动，公司和家不远，走路，每天一万步左右

就这样瘦了，对甜食饮料已经毫无兴趣了

我的减肥经历没有饥饿、没有经历明显的平台期，没有便秘、头晕乏力等不适，整个时期比较平稳而“不知不觉”，我的心态也不急于求成，重点放在吃好每顿饭上，从高峰130斤减到体重100斤，减掉30斤体重（我的身高160厘米）。是的，你没有看错，我就是将三顿饭吃好了减肥的，享受着 美食 减的肥，可能很多人都不相信吧，其实是有根据的，而且简单，请往下看。

1.根据《中国居民膳食宝塔》推荐确定一天饮食摄入种类。

膳食宝塔有5大类食物。第一层主食：谷薯类，每天有全谷物与杂豆、薯类。第二类蔬菜水果。第三类蛋白质食物：鱼肉蛋奶豆。第四类奶类及制品、坚果。第五类油与盐。最后就是水加运动。

简单一句就是，宝塔之外的食物种类都不吃。

2.饮食量确定

①大原则：每天三餐都不凑合，基本都是自己做，到点吃饭，每餐都尽量精选新鲜食材。

②每餐大框架：主食 蛋白质食物 蔬菜。

1拳头体积大小的主食及蛋白质食物，2拳头体积大小蔬菜五颜六色，量更多些也可以（能吃饱的量哦），我一般2个拳头大小体积的蔬菜就很撑啦。

其中，早餐的蛋白质食物为白煮鸡蛋1个、牛奶或豆浆200ml是固定的，牛奶为低脂或脱脂奶，中午和晚上的蛋白质就是鱼、肉、豆换着吃，比如中午吃了猪肉，晚上就吃鱼虾水产或豆制品。

③坚果和水果，分别少量作为加餐来吃，或者作为早餐或装饰食用。也会增加200ml奶（低脂或脱脂）加餐来吃。

④油30克，盐6克，用天然调味料，尽可能味清淡。

3.养成利于减肥的习惯

①先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，如果吃不下，剩主食。

②选择加工程度小的食物材料，细嚼慢咽，专心吃饭，不玩手机看电视。

③优化烹调方式，采用 健康 的蒸、煮、炖、烩、拌等、少油炒、无油煎的烹调方式。

④喝白开水或淡茶水，运动量每天达到10000步。

⑤不喝酒，不喝高糖饮料，不吃煎炸食品。

所以，我属于别人眼中吃很多却不胖的人（易瘦体质），其实，我并非易瘦，而是我做了如上很多的安排，你也可以哟，试试吧。

作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，中国营养学会会员，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。

要想瘦，必须七分吃，三分练。

先说一下我，我跟男朋友在一起4年，我身高165.体重从106斤到巅峰时期的150斤，鬼知道我经历了什么，最胖的时候我连体重都不想称了，麻木了，但是从去年4月份到过年前，我已经瘦了32斤了，现在本人体重118斤，过年到现在，体重维持的还可以，但是要接着减，这不是我的目标，因为脸和背看着还是肉肉的。减肥不是一口气减的，是慢慢均匀有限的减的，你可以给自己设个目标，比如说这个月减8斤，然后你超着这个方向去努力。我是每天早上都会称体重，做记录，我晚上基本上不是早饭，水果也很少吃，因为水果糖分太大了，早上和中午可以正常吃，但是你想体重降的稍微快点，可以减少米面的摄入，比如一个月后你达到目标了，你可以恢复正常2星期的饮食看看，但是我说的并不是暴饮暴食，看看自己的体重会浮动多少，我就是这样的，减10斤会恢复晚饭一段时间，但是我现在维持的也可以，然后就是配上运动了，晚上出来走走路，跑跑步，都可以，另外就是能站着就不做下，能走路就不坐车，瘦得前提是每天的摄入小于每天的每天的消耗， 所以，加油，好好减肥，当你看着体重一点一点在降，你会越来越自信，心情那必须也是美美哒。

民间有个说法，妈妈怀孕三个月才能告诉别人，不然对胎儿不好。老一辈认为母亲怀孕后会有胎神的保护。如果母亲提前告知这个消息，会让胎神不高兴，会把胎儿带走，导致母亲流产。其实这是一种迷信的说法。胎神不存在。我妈刚怀孕，可以告诉别人这个消息。妈妈在怀孕初期保密，多半是因为怀孕前几个月胎儿不太稳定，如果出了什么事，就成了空欢喜一场。但是，即使母亲不告诉别人，他们也能从母亲的变化中发现。

穿宽松的衣服

妈妈在知道自己怀孕后，为了避免伤害到肚子里的胎儿，会选择穿宽松的衣服。如果说我妈以前穿的衣服更喜欢突出身体线条的话，她突然改变了穿衣风格换上了宽松的衣服，更加注意保暖。大家注意一下就知道了。妈妈给自己买衣服的时候，也可以提前给宝宝买。宝宝身体脆弱，一定要注意保暖。羽绒服是个不错的选择，既保暖又轻薄，宝宝穿着会感觉很舒服。

穿上平底鞋

妈妈在孕期也会穿上平底鞋，这样不仅走路更舒服还能避免意外。如果妈妈平时喜欢穿高跟鞋，换鞋的时候大家都会注意到。妈妈在孕期更容易疲劳，有时还会发生小腿抽筋，所以舒适的平底鞋一定要妈妈们穿上。

不化妆

很多人每天化妆是为了让自己看起来更好看，更自信的面对生活。但是怀孕后，为了避免化妆品中的有害物质伤害到腹中的胎儿，妈妈每天都会不化妆就去上班，这也是妈妈怀孕后传递的信号。怀孕初期，为了胎儿的健康，妈妈一定不能化妆。头几个月后，产妇可以买一些天然健康的孕妇化妆品，但最好不要天天用。

不要喝酒

朋友同事之间难免会有聚会，但是怀孕期间不能喝酒。如果你妈妈拒绝了别人递过来的杯子，说自己身体不适，吃饭时注意饮食，大家都会理解的。其实怀孕后，妈妈可以少参加一些不利于胎儿健康的聚会，比如酒吧、KTV，最好不要去。

虽然有这么一句话，怀孕前三个月不要告诉别人，但是现在大家都没那么在意了，都想分享怀孕后第一次的喜悦。其实这也没什么。只要妈妈多注意，胎儿应该没什么问题。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710d44a82b3d3cec3fdfc032363?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto

无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是我收集整理的家有小妹作文，希望能够帮助到大家。

家有小妹作文1

你知道在家里谁能把我逗得乐不可支，哭笑不得吗？哈哈！当然是我的小妹妹了。

每当我写作业时，她的表现真可谓是“恨纸入骨”。这不，星期天我在写作业，淘气的小妹就蹒跚地摆到我的房间来“淘宝”。只听见爸爸说“别拿姐姐的卷子”。说时迟，那时快。我立马转过身夺过我的卷子。还好，虚惊一场！当我面对小妹要向她发威时，可她竟朝向我呵呵直笑。我又被她的天真无邪逗得前仰后合。其实，她撕我的本子是常有的事。万幸时，我抢先一步，本子完好无损；幸运时，本子被她一分为二；不幸时，本子则粉身碎骨；更不幸的是被小妹“咬文嚼字”。

吃饭时，她总会表现自己的拿手绝活：“手到碗破”。只要妈妈把碗筷放在桌子上，小妹就飞快地行动起来。只听见“咣当”一声，一个碗就“光荣牺牲”了。小妹的表演完成后，高兴得手舞足蹈。坐在一边的我看了这场景后，安慰着妈妈，但我在心里还暗暗发笑：哈哈，她这个小坏蛋。

其实，她也有“热情似火”的时候。只要我逗她笑，她就会回报我：用白白胖胖的双手抱住我的头，在我的脸上乱肯一番。这就是她所谓的“亲”我。我，我下次一定会避之唯恐不及的。

在家里这些不平凡的事，给我带来了无尽的乐趣。在她身上，我找到了自己幼时的影子。我真想说：家有小妹，欢天喜地！

家有小妹作文2

玲珑的鼻子，弯弯的眉毛，葡萄似的眼睛，加上甜甜的嘴巴，凑成了活泼机灵的小妹妹。

“淘气大王”

今天，我和表哥正建积木大厦，她突然“私闯民宅”，把我们吓得面如死灰。她见我们吓得半死，哈哈大笑，朝那一栋栋积木房子用力踢上去“啪！啪！啪！”两三下就把我们的成果搞成四分五裂。我们“嚎啕大哭”，“大魔王”见情况不妙，拿着一栋房子，大摇大摆逃跑了。

我写作业，她往往冲上来，拿着我的笔在本子上乱写乱画，把我的本子弄得乱七八糟。等她走后，我写了一篇“家有小妹”。

她那样令人伤心、生气，也有可爱的时候哦。

“暖心妹”

每次放学回家，她都会留一袋吃的给我。听妈妈说，她硬要两包，一包自个的，一包给我的。她真会体贴人！

“快乐鸟”

看电视时，她总会在沙发上滚来滚去，像小兔子一样乱蹦乱跳，真惹人喜爱。有时候还会跳舞。瞧！她先一跳，又来了个转圈，还扭了扭肚子。

散步、逛超市、玩游乐设施……她都会露出洁白的牙齿开心地笑，那红红的脸蛋，小小的酒窝……真令人陶醉。

家有小妹作文3

我的妹妹是家里出了名的捣蛋鬼，提到她，我就头疼。

你看她乌黑的头发，大大的眼睛，小小的嘴巴，还有一张红苹果似的小圆脸，这分明就是个“乖乖女”，但是，你别被她的外表迷惑了。

有一天，我和妈妈带着她去逛超市，突然，妹妹眼前一亮，像个大小姐一样对妈妈说：“这个球球我要了!”妈妈瞪了妹妹一眼，说：“不行!”妹妹一听，便使出了必杀技——“狮吼功”和“金豆功”。但是妈妈没有理睬她。硬的不行来软的，只见妹妹躺在地上不起，还打起滚儿来，边打滚儿边说：“你不是我妈妈，我的妈妈会给我买很多的玩具……”她这一闹，惹得很多人过来看我们，妈妈无奈，叹了口气说：“我的小祖宗，我给你买行了吧!”妹妹听了，高兴地跳了起来，我和妈妈却被她气坏了。

看，这就是我的妹妹，虽然在家里我饱受她的欺压，但我还是很喜欢她。

家有小妹作文4

我有一个古灵精怪的妹妹，她的性格多变，有时吵闹有时可爱。她有一双水晶葡萄似的眼睛，细细的眉毛，圆圆的脸蛋，下面还有一张能说会道的嘴，总是说个不停。听了我的介绍，你是不是己经迫不及待地想见见她了呢？我把她写进了作文，你们就接着往下看吧！

一个周末，我正在家做作业。妹妹无聊地在我身边转悠，突然，她一伸手把我的修正带抢走了。我急忙叫她把修正带还给我，她把修正带藏在身后，笑嘻嘻地对我说：“好姐姐，你带我去买东西吃，好不好？你带我去我就把你的修正带还给你。”我听了顿时又好气又好笑。只能在做完作业后带她去了小店，她高兴得又蹦又跳，你们是不是也觉得她很调皮？

我的妹妹虽然很调皮，但是她也有坚强的一面。记得有一次，我教她玩轮滑鞋，我扶着她走了一会，她就学会了穿着轮滑鞋走路，接着我教她怎么滑，我告诉她：“要想学会滑，得先把脚摆成八字形地滑。”我照样扶着她滑，她脚没站稳，摔了个四脚朝天，虽然戴了护具，但是我发现她的手己经摔得红通通的了。可她还是咬咬牙爬了起来，继续学。

这就是我的妹妹，虽然她时而调皮时而烦人，但我依然很爱她。因为她是能够陪伴我一起长大的最最亲密的人。

家有小妹作文5

20xx年12月14号，我的妹妹出生了。我们家里所有人都非常高兴。等这小宝出院了，便要给她起名字。

回到家，家里人非常多，都是来看妹妹的。一家五口，不，六口在卧室里讨论给妹妹取名字。“姓吕，跟他哥哥一样”奶奶说，“你们有什么建议么？”“我觉得姓赵吧，跟妈妈一样，还是女性化一点。”爸爸说。“姓吕吧，后面几个字也可以女性化的啦。”我说。“姓吕！”“姓赵！”“不要，要姓就姓吕！”“姓赵啦。”......“别吵了，”一家之主——爷爷发话了，“就姓吕吧。”“那名呢？”“你们自己讨论。”“可是家里只有一本字典。”我说。“一个人查字典，另外的人就讨论吧。”妈妈说。“叫晓琪吧。”“不行不行，谐音是小气，觉对不行。”“叫聪慧吧，好听又丽气。”“这俗成什么样了。”......

最后，这宝宝还是更我的名字差不多，叫作“吕佳琦”，虽然说还是很俗。然后老妈对我说：“其实你的名字最俗。”然后我就闭嘴了。反正也无所谓，只要有名字就好了啦，管它好不好听，俗不俗，毕竟，这可是我的亲妹妹。

家有小妹作文6

我的家里有一个可爱的小妹妹，她虽小，可是有三种神功，家里谁都要听她的。

神功一小虎抓：别看小，神功小虎抓可不好对付。那一天，我在和大妹妹玩，但是我们挡住了她，小妹看不到我们在干什么，她就用小虎抓先向我们叫一下，然后再抓我大妹妹的头发，我一看大事不妙就先跑了。小妹看到了玩具，便停止进攻。开始向玩具走去，然后打了下玩具。

神功二巨型之掌：我们每到吃饭的时候，我们都不会在她眼皮底下吃，因为她的第二神功也不好对抗，因为在她旁边吃她就会路过去推你不让你吃她的“饭”，上一次我被她打的“鼻青脸肿”。下一次我再也不会在她旁边吃饭了。

神功三东河狼吼：那一次我和妈妈推着车子带她去散步，我们推着推着来到了一家烧饼店，我们要走过去，但小妹却在叫，叫的比狼还大，还加上了用手指那个烧饼店，我和妈妈没法子，就只好给她买了一个，这她才不哭。

我们家的妹妹只有一岁半，但我很爱她，非常可爱。你，喜欢我的神功小妹吗？

家有小妹作文7

我的妹妹上三年级了，小名叫琪琪，我呢，上五年级了，小名叫桐仔。这一个月，妹妹到我家小住，于是，一个活泼可爱的姐姐，一个天真烂漫的妹妹，会发生什么故事呢，请看：

威风的妹妹

“得了吧，我才是老大，瞧你那枯瘦如柴的样子，你能比得我赢吗？”只听见妹妹两手叉腰的`对我说，当然我也不服气，说：“有本事，你和我单挑！”一场羽毛球比赛即将开始了。

妹妹摇身一变，成了和尚，双手合一，口里念着口诀，我则抽出武当剑——羽毛球拍，呼的一声，把球发了过去，喊着：“呀！臭和尚，接招！”我展开太极图，一招一个架势，只见妹妹展开降龙十八掌，一个一个的接住了，而且点中了我的笑穴，让我只有招架之功，无还架之力，妹妹喊道“服不服啊？”我老老实实地说：“服！”

可怜的我，有个威风的妹妹，“真倒霉”。

固执的妹妹

妈妈给我们布置了作业，我的是一篇作文，而妹妹的是奥数题。嘻嘻，我可是作文高手啊，我冥思苦想，灵感来了，那是滔滔不绝一发不可收拾，半个小时候后，我的作文完成了，欣赏一下，美文啊美文！我便跑到妈妈那里讨好去了。让我们把镜头转换吧，我那妹妹的奥数题只剩下一道没做完了，垃圾桶里是一张张爬满密密麻麻的数学公式稿纸，她无奈之下，向我求助，“姐姐，告诉我这道题怎么做？”“很容易嘛，用计算器算一下不就行了吗？”妹妹着急的摇摇头，赶忙把计算器藏了起来，只见她皱着眉头，又认认真真地在草稿纸上算起来，一会儿，传来了妹妹的欢呼，终于算出来了，妹妹露出了甜美的笑脸。

这就是我固执的妹妹，固执中透露着可爱。

家有小妹作文8

我的表妹今年3岁，准备上幼儿园了。她有一张白里透红的脸蛋，一双炯炯有神的眼睛，樱桃似的小嘴巴。非常惹人喜爱。

我家的表妹很贪吃，也很爱漂亮。

每一次，我放学回来叫开门时，我的表妹就会跑来开门给我了。这时我就拿出买回来的饼干。表妹一看就伸出手要拿了，并且一边着急地说：“我要吃，我要吃！”我只好把饼干递给了她。表妹拿着饼干，跑回屋里，就要拆开饼干袋了，可她就是拆不开。表妹拆不开饼干，哭了起来。我连忙跑过去，帮她拆开。表妹一看有饼干吃就不哭了，然后好像几个星期没吃东西似的，狼吞虎咽地吃了起来。这时舅母出来了，看见表妹在吃饼干，说：“小不点，你还吃呀，刚才才吃完粥。你就吃饼干了，你这肚子装得下吗？”表妹根本不理会，继续吃。不一会儿，表妹把一袋饼干吃完了。我在旁边说了：“哇！表妹真能吃。”

还有一次，妈妈和我还有表妹去逛街。来到了买衣服的地方，我和妈妈都在挑衣服。这时，妈妈挑选了一套衣服要给表妹试穿，谁知道表妹看了，说：“不好看，一点公仔都没有，我不要！”最后，我挑了一件有很多动物图案的裙子给表妹试穿，表妹很喜欢，就买下了。

你们看我家的表妹，可爱吗？

家有小妹作文9

20xx年4月3日早晨，随着哇哇”的哭声，我们家迎来了一位新的成员我的妹妹。妹妹的到来，给我们家增添了许多欢声笑语。

妹妹还没有满月的时候，很小，很软，我都不敢抱她，怕抱得不好，不小心伤到她。

现在她有四个月大了，学的本领越来越多，越来越能干了！她醒着的时候，你去逗逗她，她一般都会朝你咧嘴笑，笑的时候，眼睛眯成一条线，手和脚兴奋地乱蹬，活泼可爱，活力十足。如果这个时候，你刚好凑到她旁边，她就会用拳头打你，用脚踢你，还会抓你眼睛，扯你头发你想指责她，可一看到她那无辜的表情，心里的气也就消了。

妹妹不止醒着的时候可爱，睡着的时候也很可爱呢！她常常半睁着眼，时而傻笑，时而皱眉，时而在睡梦中哭泣，时而把眼睛睁开看看，确认是否有人在。表情可多了！总之，就一个字：萌！

妹妹的声音也很可爱，她会说婴语”，比如：阿哥！”阿呜！”阿拉！”哦！哇！”等。虽然不知她讲的是哪国语言，但她的声音很轻，很糯，嫩声嫩气的。如果大家各忙各的事，半天没有人理她，逗她，她就会咿咿呀呀”地大声喊，好像在骂人，又好像是在抱怨。我们都笑了，家里的气氛一下又活跃了。

我要感谢我那伟大的妈妈，送给我这么可爱的一个妹妹。

家有小妹作文10

我的表妹——小语,今年只有5岁,胖嘟嘟的脸蛋,大大的眼睛,真像个洋娃娃。

她说起话来像个小大人似的,有时候,她的想法还挺逗的。

周末,她来我家玩,一进门连声问好,小嘴真甜!不过她这是在拍马屁呢,为的是能够在我家饱餐一顿。

我正在看电视,小语走过来拉拉我的袖子说:“姐姐,陪我玩捉迷藏好吗!”

“不行,我不想玩。”我一口拒绝。妹妹从我家的小盒子里拿出一颗奶糖递给我,说:“姐姐,你陪我玩,我就给你吃糖。”

咳!那明明是我家的糖,这小东西居然拿我家的东西来贿赂我。真可爱,那就陪她玩一会儿吧。

“你说吧,是我找你呢,还是你找我?”我问。“嗯,让我考虑一下。”妹妹歪着头对我说。“我找你吧。”

说着,妹妹拉着我的手来到阳台上,指着门后说:“姐姐,你躲在这里,一会我来找你。”真是自作聪明,但我还是顺着她的意思做了,反正都是逗她玩。

玩了一会儿,她又拿着一支铅笔,放在奶奶的腋下。原来她把铅笔当做了温度计。

过了一会儿她将铅笔拿出来,装模作样地眯着眼看“温度”,一边看一边说:“奶奶,你身体很虚弱啊!”逗得我和奶奶都捧腹大笑起来。

小妹呀,你可真逗啊!

家有小妹作文11

我的妹妹叫杨梦瑶，她已经一岁零一个月大了，由于她出生在龙年，所以我给她起了个名字叫小龙女，希望她跟电视里的小龙女一样漂亮并且“武功高强”。

我妹妹胖胖的，水嫩嫩的小脸上镶嵌着一双水灵灵的大眼睛，高高的鼻梁，一张可爱的樱桃小嘴，常常说着“咿咿呀呀”让人听不懂的话语。看了都让人忍不住想亲亲她。她的脚心有一块胎记，大人们都说胎记长在这里的人长大有本事，我长大就可以沾我妹妹的光了，其实我可不想，我要加油，做个顶天立地的男子汉。

爸爸给妹妹起了一个外号叫“小垃圾桶”，因为没有她不吃的东西，不管是什么，能不能吃，她都要放在嘴里嚼一嚼。不过，妹妹很大方，不管什么东西都会分享给别人吃。想到我有时候爱自己偷偷地吃东西，真是羞愧难当。

有一次,妹妹感冒了，妈妈拿着药水和小勺去喂她，她高高兴兴地吃了，结果发现是很苦的药。从那以后妈妈给她 喂 饭她都害怕，必须要妈妈先用勺子吃一口她才敢吃。

这就是我可爱的妹妹。

家有小妹作文12

我家有个调皮的小妹,她今年三周岁多了。自从她来到我们这个小家庭，我们家突然间热闹无比。

我的小妹是个话唠。经常在我面前转来转去，说个不停。在我眼中她最大的优点就是唱歌。小妹就像是我们的随声听，人走到哪里，歌声就飘到哪里。她在KTV唱歌时候深情款款的模样和大人相比毫不逊色，看得我们如痴如醉。每次演唱完都可以听到我们雷鸣般的掌声，然后她还会彬彬有礼地说声：谢谢大家！

小妹还是一个管家婆，爱管家里大大小小的事情。比如催我起床，吃饭，叫我去学习萨克斯等等。我也因此在她的督促下不敢有丝毫懈怠。她甚至还会指挥爸爸妈妈干这干那，搞得我哭笑不得。

小妹还特别爱臭美，自称白雪公主，经常要求妈妈给她买漂亮衣服。每当我放学或者爸爸下班回家，她总会时不时问一句：今天我漂亮吗？

我的小妹真像个可爱的精灵，我爱我的小妹！

家有小妹作文13

最近我像中了彩似的特别开心，我家多了一位新成员——漂亮的小妹妹！

妹妹生出才半个月，乌黑的头发，小小的脑袋，红扑扑的脸上嵌着一双宝石般的大眼睛，红彤彤的小嘴时不时地动一下，格外惹人喜爱。

昨天，我正在写家庭作业。突然，从房间里传来了小妹妹的哭声。妈妈因为很累睡着了。我跑到小妹妹身边，用手轻轻地拍打着小妹妹的胸口，小妹妹不但没停下来，反而哭得更猛烈了。我情急之下，把被子掀开，左手从她的肩膀下穿过，把她轻轻抬起来；右手从她的大腿下慢慢穿过，小心地把她抱在身上。我轻轻地摇起来，嘴里哼着小曲。妹妹竟然不哭了。

我怕自已抱不住她，一不小心会掉下来。我就把她抱到我睡的房间里。我把她放在床上，又到妈妈房间把小妹妹的小枕头抱到自己的房间，把她的头轻轻地抬起来，把小枕头移到她的头下，又把头小心翼翼地放下来。我安静地看着她，她不知不觉睡着了。看着妹妹酣然入睡的样子，可爱极了！

一觉醒来，妹妹又大哭起来。原来妺妹饿得不得了，我怎么哄也无济于事。爸爸急冲冲地泡来奶粉，把奶瓶的头一放进妹妹的嘴里，她就停止了哭声。妹妹犹如一匹饿狼，美美吸着奶粉。我和爸爸不禁哈哈大笑起来。可是，妺妹吸到一半，爸爸把奶瓶从她嘴里抽回来。我惊奇地问：“为什么把奶瓶拿掉呢？”“你没看见妺妺嘴里还有奶吗，不停喂得太急，要呛到的。”我仔细－看，妺妺嘴里果真还有奶。

“爸爸，你以前也是这样喂我的吧！”我不禁问道。

“当然了。”爸爸一脸的幸福地说着。

爸爸妈妈把我们养大真不容易！妹妹，你要乖点，一定要健康快乐地成长！

家有小妹作文14

春夏秋冬，四季轮回，是大自然赐予人间最美丽的景色。可我，更欣赏秋的斑斓，秋的高远，秋的恬静，秋的明澈……

时间滴答地飞快流逝，指针不停地转动，转眼间，我的妹妹三岁了。

她有一双水灵灵的大眼睛，眨巴眨巴的，像极了洋娃娃。她还有一张圆嘟嘟的脸，有时粉，有时红，像一个小苹果。她还有一双灵巧的小手，摸起来软软的，很舒服。

她不但长得很可爱，还是一个“暖宝宝”呢！有一次，我在写作业，遇到了难题，就把妈妈找过来，问：“妈妈，这道题怎么写？”“三十六。因为五加四得九，再把九乘四就等于三十六。”妈妈说。我想了想，说：“不对呀！应该是二十一呀！”但妈妈却一直坚持着她的答案，于是，我们有了矛盾，房间里吵得不可开交，连楼下的邻居都听得到。我争不过妈妈，便伤心地哭了起来。这时，一只软绵绵的小手拍在了我的背上，我转过头一看，原来是妹妹，她把手里的纸巾递给了我，并说：“哥哥不哭。”这一刻，我被妹妹深深地感动了。

妹妹还是一个懂得分享的人。她每次买糖的时候，都对妈妈

说：“买两包，给哥哥一包。”每次出去玩的时候，都会说：“和哥哥一起去。”如果她不小心把我的东西弄坏了，她会马上找我负荆请罪，说：“哥哥，对不起。”

家里有妹妹的日子真是增添了不少乐趣，有妹妹的日子使我不再孤单。

家有小妹作文15

我最熟悉的人是我可爱又活泼的妹妹。她那乌黑头发下有两个像月牙一般的眉毛，眉毛下有一双炯炯有神的眼睛；她的小鼻子肉嘟嘟的还扁扁的。记得有一次，妹妹回来生气地说：“哥，你明天去我们学校把我同学揍一顿”，我问：“为什么，我明天忙这嘞”。我同学给我起了个外号叫，瘦油条”！妹妹说。

我回答道：“你就像一根瘦油条啊，你看你，风一吹就到了，不是瘦油条是什么啊”？

后来妹妹把我打了一顿。我看见妹妹的头都冒烟了。我急忙接了点水洒在她头上，没想到，妹妹的火儿发的更厉害了！我立马给她道歉，并答应她明天打她同学，后来，我没打她同学。

还有一次，她开心的回来，我问：“什么事这么开心”？妹妹回答道：“我考试得了第七名”！“走，哥带你去玩儿”。

这就是我的妹妹，爱哭也爱笑，爱生气也爱闹，我会永远守护着她。这就是做哥哥的责任。

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