程序员秃头是由于什么原因造成的

大多数的程序员在年轻的时候，熬夜加班家常便饭。在没有项目的日子里，每天背着双肩包上班，聊聊天研究研究技术，等待下班的时间。在项目紧急开发的日子里，他们就像陀螺一样没日没夜的转，甚至很多时候需要吃住在公司，因为一天忙完之后已经接近凌晨了，第二天还要上班回去浪费在路上的时间，不如直接躺在办公司沙发上睡觉，为明天的工作养精蓄锐。如此一来很多的程序员会发现自己的头发逐渐在减少，出现了传说中的脱发。

先来看下程序员容易脱发的原因：

一、用脑过度

事实证明，从事脑力劳动的工作人员更容易脱发。所以有个词叫“聪明绝顶”，形容得恰如其分。用脑过度会导致脱发，因为从事脑力劳动会让血液循环速度加快，会消耗大量的氧气和能量。供给大脑的血液多了，皮肤毛发这类器官的血液自然就少了。头发长期营养供给不足，自然就会出现脱发现象。

二、不规律的生活作息

熬夜可谓是程序员的常态。常常因为一个数据问题，半夜也得爬起来处理。熬夜对身体伤害很大，长期熬夜的人掉发也会明显增多。因为熬夜会破坏一个人的正常作息规律，导致体内激素紊乱，头发和激素调节有事密切相关的事，所以呢，熬夜会导致脱发。

三、精神压力大

我们常常羡慕程序员的工资高，但是哪里了解程序员背后所面临的巨大精神压力。要时刻应付客户的即兴修改需求、修复程序BUG，一条筋时刻崩得紧紧的。因为一个微小的事物可能导致整个项目的失败。在这种压力下，内分泌系统和免疫系统怎么会不出现问题呢于是乎，头发也因为内分泌紊乱而频繁掉发。

四、长期单身

程序员这个圈子很多单身狗。有人问了，单身和脱发有什么关系

事实证明，还真的有关系。哈佛大学曾做过一个有趣的调查，结果显示已婚男子体内的雄性激素和未婚男子相比，体内的雄激素更趋向于偏低和稳定。而问题的关键就在于，雄激素是雄性脱发的一个重要影响因素。换句话说，就是男性长期单身更容易脱发。

有些客观因素是不可避免的，那是没办法。目前国际上认可的治疗脱发 的方法有药物和植发。药物适用于毛囊未有完全闭合的情况，如果是完全闭合了，那就植发吧。

脱发和入睡时间的早晚关系密切，长期熬夜、晚睡的人比早睡早起的热更容易发生脱发。而大部分程序员都是“996”工作制，一旦程序有误甚至要彻夜码代码。

在这作息时间非常不规律的时候最容易破坏内分泌的平衡，而头发的生长是和激素调节非常密切的一件事情，所以短期内导致脱发，长期下来则会出现更大的病患。

而且程序员一般精神压力也大。经常面临着项目验收、客户修改需求和反馈BUG等问题，可以说精神压力非常大，一个风光项目的背后，可能是很多程序员日以继夜的反复修改的结果。

如果人长期处于精神压力大的情况下，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛发出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制，毛发生长进入休止期而出现脱发。

饮食规律问题也是程序员的一大问题，作为一名程序员,作息时间不规律、饮食不规律这些都是家常便饭了。

长久下去这样肯定会导致营养不良，缺乏正常维持人体维生素和微量元素，也会引起各种各样的问题。如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象。

程序员会秃头，这自然不是大家对于这个行业的误解，这也是一种正常的现象。同样熬夜上班的程序员更为秃头最为重要，就是目前他们的生存现状比较艰难，而且付出的脑力劳动也比较多。

一、程序员会秃头：并不是一种对行业的误解

按照目前不少人对于程序员的看法，其实程序员就是极为容易秃头的一个职业，同时大家也都在思考这是否对该行业的一种误解，目前的状况表明该行业确实不存在着任何可以被误解的地方。由于程序员的工资以及相应的行业现状重新被提及，所以不少的人都想要了解熬夜上班的程序员更为秃头的原因，以下我们就进行简要叙述。

二、同样是熬夜上班，程序员头更秃的原因

其实很多人都在纳闷一个事情，那就是现在的打工人基本上都会熬夜上班，但是实际上会秃头或者容易秃头的行业来来回回就那么几个，其中程序员就是最容易秃头的一个职业。程序员的头更秃的原因是比较简单的，那就是由于需要写大量的代码是需要耗费相当充足的脑力的，这也就导致了秃头的概率会比正常的工作要高，而且许多程序员拿着这么高的工资肯定要付出更高的劳动成果，否则是不能够继续在行业待下去的。

三、但是目前程序员行业仍是年轻人弯道超车的赛道

目前很多人对于程序员这个行业确实有着不一样的误解，而且大家都认为程序员就是某种群体的代表，更为夸张的则是目前出现的这种秃头的现象，但实际上程序员行业依然是年轻人弯道超车最好的赛道，毕竟年轻的时候就能够把钱给挣了，这在许多人看来都是不可思议的事情。就这个角度出发来说，我们对于程序员行业必须有不一样的眼光，这也是我们需要看到的一个客观事实。

长时间对着电脑，头发很可能会看起来比较油腻。做程序员工作的人，头发可能会比较少。油腻的物质多了之后，那就没有办法去进行控制。不可能会丢掉这份工作，还要靠这份工作挣钱养家。头发里面的毛囊都被堵住之后，无法再进行很好的新陈代谢。受到了种种影响之后，自己的头发肯定会不太多。每一个人都要对自己的身体进行保护，看电脑的时候可以选择离得远一些。

白天匆忙的工作，晚上很想得到一定的放松。会选择拿着自己的手机不断的刷视频打游戏，认为这样的娱乐方式很适合自己。长时间熬夜的话，一定会对自己身体产生影响。身体不仅会变得越来越虚弱，而且还可能会有频繁脱发的现象。要知道熬夜之后，皮脂腺分泌的会比较旺盛，那会将身体当中多余的东西全部都排放出来。身体受到影响之后，掉头发的现象肯定会很明显。

每一个电子产品都有着相对的辐射，对身体的伤害是非常大的。日积月累下去的话，那就有可能会让自己的身体出现疾病。感觉脱发比较频繁的话，可以去医院进行一个检查。一定要找到身体当中存在的问题，必须要进行及时治愈。脱发还有一个原因就是补充营养不够到位，才让自己掉头发很频繁。加班的时候根本没有办法吃到一顿热腾腾的饭菜，能够选择去吃泡面。

总的来说不要总是想着拼命的赚钱，要知道有一个好的身体才是最重要的。感觉工作对自己伤害特别大的话，那就要选择换一份工作。可以去从事一些其他的行业，对自己来讲也是一个好的挑战。人长时间看着电脑的话，视力也会受到影响。每个人都要学会对自己负责，要把身边存在的一些不好因素全部都排除在外。

大多数是。长期面对电脑的辐射：电脑和手机是现如今在人们生活当中应用得最广的电器，大部分的人都是离不开手机和电脑的，而程序员每天待在电脑前的时间是非常长的，有些程序员甚至需要花费将近10到11个小时的时间在电脑旁长期面对电脑，这可能会导致部分程序员出现严重脱发的原因。

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1、用脑过度：程序员在工作时需要注意力高度集中，在注意力高度集中时大脑也是不断在运作，长时间下去没有得到休息，脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态，而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发，还会经常出现头晕头痛的症状。

2、饮食习惯和头发健康的关系也很大，人体的能量代谢需要大量的维生素B组，血液输氧则需要充足的铁元素，一般程序员最缺乏这两类东西，如果吃饭不讲究的程序员，比如经常吃泡面这类速成品的人，还容易缺乏蛋白质，更是雪上加霜！

3、程序员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了。为了工作只能选择牺牲睡眠时间，但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱，作息时间不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复，更加不利于头发生长。

4、其实并不是程序员就一定会是秃顶，只是大部分的程序员并不重视自己的身体，也不知道要在平时做好养发养生工作，部分程序员知道要多补充黑色素，所以其头发不仅没有减少，还生得非常的茂盛，而有些程序员之所以头发非常的稀少，就是因为平时不注重黑色素的补充，人体本来就缺乏黑色素，如若还不注重补充自然头发就掉得多。

5、生存不易，精神压力大、熬夜、吸烟等程序员常态生活状态和习惯，加速加重脱发进程。 雄激素脱发，也称为遗传性脱发。家有脱发遗传基因的程序员要注意了，熬夜、吸烟、精神压力大等，会加重有脱发基因的人脱发。

6、在一边熬夜，一边吸烟的同时，脱发也在悄无声息地开始。 在精神压力下，自主神经或中枢神经机能紊乱，造成头部血液循环障碍，导致毛发生长机能受到抑制，压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发。

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