老公是程序员，脑力消耗太严重，有没有补脑的食品，有在吃核桃

你可以多吃以下健脑食物，对改善你的上述症状有很好的疗效。

1 菠菜

菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液，结果发现，该液具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取1250毫克的维生素C。

2 深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

3 三文鱼

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

4 葡萄汁或葡萄酒

常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

5 热可可

热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。

6 全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”，这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。

和程序员谈恋爱是一种非常累的体验，因为他们大部分时间都会加班，守在电脑面前不能够陪自己。但是这样的男孩子，忠诚、认真、不会花花草草，恋爱幸福指数接近满分。



程序员都是宅男，都是电脑狂魔，很多女生不是很能懂和这样的男孩子谈恋爱。其实和这样理性的男生约会，是一件很值得骄傲的事情，因为他们实在太难约了。



这样的男生生活中会给你很多帮助，有时他会告诉你遇见什么问题了，他们善于思考，聪明能干挣钱多。虽然他平时喜欢敲敲代码，玩玩游戏，但是他也会时不时给你小惊喜，给你小浪漫。

努力解释，用言行证明自己不是的。前段时间跟好朋友沫沫聊天，她说她男朋友跟她吵架了，原因竟然是因为一个绿茶女孩。她愤愤不平的跟我吐槽“我男朋友就是太乖了，这样典型的心机婊，绿茶婊，他居然没有一点鉴别能力……”听了一会儿，我总算搞清楚了来龙去脉。沫沫男友是一个程序员，典型的老好人形象。

他们公司有一个女生经常会找他帮忙，本来同事之间偶尔间歇性的“帮个小忙”无可厚非，但是这个女生经常不知分寸。从起初的帮忙做个文件，帮忙解决工作问题，到后来帮忙买东西，最后发展到买东西不给钱已经是常态。

直到有天沫沫男友看着朋友圈里一条这个女生的动态犯嘀咕，沫沫才知道这个女孩的“罪行”，气的她当场发飙，声称要给这个女生打电话，可是男友却拉着她说：“可能这个女孩真的比较困难吧。”话说到这，沫沫又想跟我来个长途电话，打算吐槽到天亮。一直以来，女生与男生就是会有些不同，这些不同不仅仅是生理上的，更多的还是思想观念上的。

就拿绿茶婊来说，男生眼中的绿茶婊与女生眼中的绿茶婊，可能真的很大区别。而且女生一直坚持认为，“男生没有鉴别绿茶婊的能力”，男生就不服气了，“你当我们傻吗？谁是绿茶婊，谁是真的单纯，我们当然分得清了。”为了搞清楚女生眼中的绿茶婊跟男生眼中的绿茶婊，我分别问了十个女生，十个男生，初步得出了以下的结论。

女生眼中的绿茶婊：首先绿茶婊得有颜值，淑女类型，看起来特别清纯，不会化妆，柔弱软萌可爱的样子，但是却天天化素颜心机妆，骗男生说自己是素颜，男性朋友特别多，女性朋友定期一换。男生眼中的绿茶婊：妖艳贱货，喜欢浓妆艳抹，看起来就不是好女孩。

女生普遍认为男生只能分清低段位绿茶婊，而高段位绿茶婊正是他们喜欢的样子，男生普遍认为，女生眼中的绿茶婊就像男生眼中的小奶狗一样，食物定位，适口者珍。

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