国外学历验证状态：认证评估程序已完成，等待制作认证结果及邮寄 ，请问是不是通过了

同学你是哪里毕业的，我是澳门科大毕业的，我的认证结果通过了，和你一样1个礼拜出来的，在北京留服亲自去提交的，包括我的一个师兄还有同班的一个同学毕了业都是回北京发展的，相同点就是我们全是在北京留服亲自提交的，省去邮寄时间了，所以处理起来就会快。成绩单和毕业证是双语的，不需要自己翻译，提交的材料也比国外学校毕业的要少。我在其他城市同学去代理点提交的材料，都是1个月左右收到了，正常都是这样的。国外学校毕业的的，我就不清楚了，还有我认识个新加坡毕业的同学也是调研1个礼拜时间也算上，1个月收到了。期间不让你补交材料也不调研，基本上不会有什么问题的。

中国合格评定国家认可委员会文件

认可委（秘） (2006)30号

关于启用ILAC-MRA/CNAS国际互认联合标识

有关事宜的通知

各获认可实验室：

经国际实验室认可合作组织（ILAC）秘书处批准，中国合格评定国家认可委员会（CNAS）认可的检测、校准、医学实验室正式启用ILAC-MRA/CNAS国际互认联合标识（以下简称ILAC-MRA/CNAS联合标识）。根据ILAC-MRA多边协议的有关要求，结合CNAS的实际情况，现就有关事宜通知如下：

一、 ILAC-MRA/CNAS互认标识使用协议的签署

使用ILAC-MRA/CNAS联合标识是自愿行为。如果获认可的实验室（检测、校准、医学）拟使用该联合标识，应与CNAS签署《ILAC-MRA/CNAS国际互认联合标识使用协议》（以下简称《协议》见附件1）。获认可实验室填写单位名称、使用范围等内容，签字、盖章，《协议》一式二份递交CNAS秘书处，经审核批准后，一份随标识章寄送获认可的实验室，一份秘书处存档。

二、 认可标识章和认可证书的换发

拟使用ILAC-MRA/CNAS联合标识的实验室应将原CNAL认可证书和标识章寄回后，CNAS秘书处将免费换发CNAS认可证书和ILAC-MRA/CNAS互认标识章（中文版）。

三、认可标识的使用

按照CNAS-R01《认可标识与认可状态声明管理规则》的规定，认可标识分中文和英文版。获认可实验室签发的报告应采用中文版认可标识，如果客户有要求时可使用英文版认可标识，中文和英文版不得同时用于一份报告上。同时，认可标识可采用电子版或印章的方式使用，电子版可从CNAS网站下载，密码可向秘书处索取，印章由CNAS秘书处统一刻制。

四、 时间及****

CNAS秘书处拟于2006年12月31日前完成认可证书和标识章的换发工作，请各获认可实验室抓紧时间办理。

秘书处地址：地址：北京市东城区南花市大街8号　邮编：100062　

联系人：耿星河。

联络电话：67105311（实验室等认可评定业务）。

读《回到当下的旅程》，觉醒的第一步里面有句话：你必须要带着爱、接纳和慈悲，没有任何评判地来全面认可自己。

认可自己的状态，是什么样子的呢？我有没有做到认可自己？

在静心中链接到了儿时真实的感受，自发的如实表达了，接着发生了自动的转念，一串智慧的话语来到我这里。我收获了与妈妈的一次和解（也许还有进一步的和解）。这一串的发生很神奇，我试图总结一下，看有没有可供未来使用的。整个过程我都在中正的位置看着一切。

通过这个短暂的经验，我暂时认为，认可自己就是没有任何评判。

当注意力跑掉了，看到自己跑掉了，心里没有一丝一毫的厌恶，就好像跑掉是自然现象，阴晴风雨，来了走了，我只是看着。再跑掉，就再回来，并不刻意保持和努力。

自己跳舞不协调，跟音乐断开了，这也是自然现象，我不协调断开了，感受一下音乐连上，再断开就再连。甚至如果你觉得这样就挺好，也可以不连接音乐，你知道自己想做什么就去做，做不到时就继续做。没有坚持，刻苦，没有挫败和成就。

爱，接纳和慈悲，并不是强烈的感情，认可自己也不是强烈的感情，似乎就是中正的看待，如实如是。

在静心中这样，那在生活中，干扰多了起来时，就很难做到了。一件事情没有做好，被否定了，我还能不能全面认可自己？

全面认可自己不是觉得自己有多么好，也更不是看自己阳光面，而是从360度看到自己并可以如实的看着这一切。这样的自己也像大自然的阴晴风雨，花草树木，来了走了，我在不同的季节呈现不同的样子。只有真正的面对自己，像看待大自然一样看待自己，也是全面认可自己，才有力量的面对外界的评价。

如果没有这种力量，就很容易听到夸奖沾沾自喜，听到批评就愤怒，甚至落入沮丧无力之中。有了这种力量，不论面对肯定还是否定，都可以时刻对照自己，他哪里说的是对的，哪里说的不是那么回事儿。

三号不要阴影面，那么就只能认可一个面，只有做到全面认可自己，才能解脱。

和

认可用量 (k)

总数 597124

限制 14498468

峰值 830216

没有关系

我的已经超过了你所说的范围，仍然没有造成假死。

可能是中毒，或者某个程序造成的，假死时看看是不是有 CPU使用率100%

人是社会性动物。被认可是一种基本的心理需求。自信心、成就感、满足感等归根结底都来源于被认可。大体来说，我认为被认可的需求可分为三个层次。

认可的第一个层次来自于非特定的他人。在这个层次，我们想要获得所有人的认可。走在街上，路人的回头率是一种满足。穿了漂亮衣服，同事朋友的羡慕是一种满足。考了高分，被夸奖“别人家的孩子”是一种满足。我们会为别人的一句赞美而高兴半天，也会为别人的一句诋毁而沮丧很久。

认可的第二个层次来自于我们在乎的人。当进入到这一层次，我们已经不再寻求所有人的认可，而更在乎我们心目中非常重要的人的认可。我们已经能够认识到，只有亲人、爱人等对我们来说才是生命中最重要的，不重要的其他人对我们的评价可能会影响心情，但不会持续很久。而我们从亲人、爱人那里得到的认可才是幸福的源泉。

认可的第三个层次来自于我们自己。自我认可其实是一种比较难达到的状态。跟从小的教育有关，也可能跟成长的经历遇到的伤害有关。小时候父母经常会说我们做得还不够好，以此来激励我们更加努力，结果就导致了我们的自我认同感很差。很多时候，我们总是会觉得自己不够好，尤其是在亲密关系中，面对喜欢的另一半，总是会想自己要怎么配得上他/她，我这样做他会不会喜欢，他到底是不是真的爱我。这其实就是自我认可出了问题。我们所做的一切好像都是为了要向别人证明自己，如果没有得到别人的及时反馈就觉得别人不认可自己，从而开始陷入自我怀疑。

很多时候我们努力工作努力提高自己，看似光鲜亮丽，我们也确实从中得到了极大的满足感和成就感。但我们自己可能都没有发现，在潜意识里这般努力只是为了获得他人的认可。你看，我现在成功了，爸爸你该爱我了吧。你看，我变得更加漂亮更加优秀了，现在终于配得上你了。可是不久之后内心自卑的小人又开始占据上风，害怕自己还是达不到对方的要求，于是一刻都不敢松懈。可是人不是机器啊，这种拼命和紧绷会让自己时刻都在焦虑的状态。为了驱赶这种焦虑，就可能会用逃避的方式去处理关系。

这种不稳定的、时好时坏的状态，让我们经常会陷入矛盾而痛苦的深渊。我们明明知道该怎么思考，什么样的状态才是对的，但真正面对了就是做不到。这又会进一步加深我们的自我怀疑。

如何从这种自我怀疑的怪圈中跳出来呢？不仅仅要意识到出了什么问题，还要勇敢去面对。亲人、恋人的鼓励是很重要的，不要封锁了他们的关怀通道。要相信他们对我们的爱是一以贯之的，是无条件的。他们不会因为我们不够优秀而不爱，他们爱的是我们，而不是优秀。

要做到自我认可并不容易。但我们要满怀希望。

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